8 δημοφιλείς μύθοι περί διατροφής καταρρίπτονται!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Μεγάλη παραπληροφόρηση επικρατεί σχετικά με τη διατροφή και ο καθένας υποστηρίζει αναλήθειες, που ακούει τριγύρω. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν οι έρευνες που διαρκώς γίνονται ανά τον κόσμο αλλά και οι ειδικοί για να καταρρίψουν δημοφιλείς μύθους για τη διατροφή, δίνοντάς μας τις σωστές πληροφορίες…

  1. Η πέτσα του κοτόπουλου είναι ανθυγιεινή

kotopoulo

Οι ειδικοί λένε ότι το δέρμα κοτόπουλου είναι στην πραγματικότητα φιλικό προς την καρδιά αφού περιέχει κατά 55% μόνο ακόρεστα λιπαρά.

  1. Να αποφεύγετε το πλήρες γάλα

Παρά την υψηλή περιεκτικότητά του σε λίπος, το πλήρες γάλα συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου.

  1. Το θαλασσινό αλάτι είναι πιο υγιεινό από το κανονικό

Η πρόσληψη νατρίου για τον οργανισμό είναι ίδια είτε γίνει με θαλασσινό είτε με κανονικό επεξεργασμένο αλάτι.

  1. Η φλούδα της πατάτας περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά

patates

Παρόλο που η φλούδα της πατάτας είναι όντως πλούσια σε βιταμίνες, εξακολουθεί να περιέχει μόνο το 20% του συνόλου των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στο εσωτερικό της.

  1. Τα καρότα βελτιώνουν την όραση

Η καροτίνη μπορεί να βοηθήσει αλλά δεν θα κάνει σίγουρα την όρασή σας καλύτερη από ό,τι ήδη είναι.

  1. Τα light προϊόντα είναι καλύτερα για την υγεία του οργανισμού

Μπορεί τα λίπη εδώ να έχουν αφαιρεθεί ωστόσο προστίθενται περισσότερη ζάχαρη και χρώμα, που δεν κάνουν και τόσο καλό.

  1. Τα μικροκύματα καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα

mikrokumata

Σίγουρα το ζέσταμα του φαγητού στα μικροκύματα δεν επηρεάζει τα θρεπτικά του συστατικά.

 

  1. Η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι πιο υγιεινή για τον οργανισμό

Αν δεν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, δεν υπάρχει λόγος να την αποβάλλεται από τη διατροφή σας γιατί αυτό δεν θα σας προσφέρει τίποτα περισσότερο.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως το σκόρδο εξοντώνει όλες τις ασθένειες και σώζει ζωές
  • Οι μύθοι για το γυμναστήριο που πρέπει να αγνοήσεις!
  • Από τι κινδυνεύεις όταν τρως πολύ γρήγορα;
  • «Χτίσε» μύες τρώγοντας κοτόπουλο!
  • Πώς να μαγειρέψετε το κρέας για να είναι πιο υγιεινό
  • Πως θα χάσετε 8 κιλά έως τα Χριστούγεννα!
loading...