Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Τα αμύγδαλα και τα απίστευτα οφέλη για το σώμα μας

Τα γευστικά και αγαπημένα όλων αμύγδαλα, αποτελούν το ξηρό καρπό με τα περισσότερα οφέλη. Είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώμε όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας…

Πως θα συνδυάσεις την υγιεινή διατροφή με λίγα χρήματα

Η άποψη που επικρατεί ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι οικονομική μπορεί να θεωρηθεί κάπως λανθασμένη... Η αλήθεια όμως είναι ότι η ελληνική παραδοσιακή διατροφή…

Πώς θα μετατρέπεις κάθε τροφή σε καύσιμο

Είναι απλά μαθηματικά: Όσο περισσότερο γυμνάζεσαι, τόσες περισσότερες θερμίδες καις και τόσο λιγότερο αγχώνεσαι για το τι και πόσο πρέπει να φας μέσα στη μέρα.…

Πρόσθεσε έναν… σύμμαχο στο πρωινό σου!

Έχει αποδειχτεί ότι ο οργανισμός χρειάζεται ένα πλούσιο πρωινό, ώστε να ξεκινήσει να λειτουργεί σωστά. Μία τέτοια τροφή, που δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, είναι η…

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε τα αυγά

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.…
Ετικέτες

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή των φοιτητών;

Μπορεί τα φοιτητικά χρόνια να είναι τα καλύτερα, δεν ισχύει όμως το ίδιο και με τη διατροφή των φοιτητών. Η απομάκρυνση από την οικογενειακή εστία,…

5 τροφές που μετατρέπονται κατευθείαν σε λίπος

Υπάρχουν κάποια φαγητά που είναι εύκολα, γρήγορα, νόστιμα, αλλά πολύ ανθυγιεινά, αφού το μόνο που προσφέρουν στον οργανισμό είναι περιττές θερμίδες, λίπος και προβλήματα. Ποιες…

Το νέο superfood που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!

Κατά καιρούς έχουμε την τάση να “παθιαζόμαστε” με νέα superfoods που υπόσχονται να γίνουν ο κατάλληλος σύμμαχος στο αδυνάτισμα και να αποφέρουν την αδύνατη σιλουέτα…