Προγράμματα κάψιμο λίπους

Τα επίπεδα λίπους στο σώμα παίζουν σημαντικό ρόλο για να φτάσεις την ιδανική γράμμωση. Το iFitnessbook.com προσφέρει συμβουλές και οδηγίες για γρήγορο και εύκολο κάψιμο λίπους.

Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα

Σε προκαλούμε να δοκιμάσεις αυτό το γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων. Προσοχή: καίει. Αν είσαι διαρκώς απασχολημένος με τη δουλειά και το επίπεδο fitness σου είναι κοντά…

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Το δίλημμα που έχεις είναι απλό: Είτε θα περάσεις άλλο ένα καλοκαίρι μέσα σε ένα χειμωνιάτικο σώμα, είτε επιτέλους θα βγεις στην παραλία με το κορμί…

Προπόνηση & καις 700 θερμίδες συν τέλεια γράμμωση

Ο personal trainer Δημήτρης Μώρος μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα σύμφωνα με τις αρχές του CrossFit.   Πρόγραμμα γυμναστικής Το πρόγραμμα σύμφωνα με τις αρχές του…

Full body πρόγραμμα 3 ημερών για μυϊκή ενίσχυση και πραγματικό στέγνωμα λίγο πριν βγεις στην παραλία !!!

Πρόγραμμα προπόνησης τριών ημερών για όλο το σώμα σχεδιασμένο για ανθρώπους που δεν θέλουν να δημιουργήσουν μάζα, αλλά απλά θέλουν να τονώσουν και να ενισχύσουν…

Ενέδρα στο λίπος !!!

Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα προπόνησης και η μοναδική απώλεια που θα έχεις μετά τη μάχη στο γυμναστήριο θα είναι αυτή του περιττού βάρους.   Δοκιμάστηκε…

Επιχείρηση "παραλία":Κάψε λίπος τώρα με 11 sos συνδυαστικές ασκήσεις (εικόνες)

του Νικόλα Γεωργιακώδη   Κάθε χρόνο τέτοια εποχή βάζουμε ένα μεγάλο στοίχημα με τον εαυτό μας. Το καλοκαίρι αχνοφαίνεται στον ορίζοντα και η απώλεια βάρους…

Για ΤΟP κορμί σε μία ώρα !!!

Αν βιάζεσαι για αποτελέσματα στο σώμα σου, τότε βρήκες το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής.   Στο γυμναστήριο κάνεις διάδρομο και μετά εκτελείς ασκήσεις με βάρη και…

SOS Tips για τέλεια γράμμωση ... Διάβασε τα μυστικά της επιτυχίας !!!

του Κυριάκου Πελεκάνου   Διαφορετικότητα Για κάθε 2 σετ από ασκήσεις στήθους ή ώμου, κάνε τουλάχιστον 3 σετ από ασκήσεις πλάτης, όπως έλξεις, κωπηλατικής. Το…

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ - Γυμναστική και Διατροφή απο το Muscle club ΄

Kάψε το λίπος και ανέδειξε του μυς με αυτό το ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Γυμναστικής και Διατροφής  από το Μuscle club Τάσος Μισαιλίδης - Θανάσης Υφαντόπουλος στη Νίκαια…