Προγράμματα γυμναστικής

Δείτε μοναδικά προγράμματα γυμναστικής για όλα τα γούστα που περιλαμβάνει προγράμματα για κάψιμο λίπους και για μυική ανάπτυξη, κυκλικά προγράμματα και αερόβια γυμναστική όπως το iFitnessbook.com ξέρει να προσφέρει.

Τα νέα, περίεργα και άκρως επιστημονικά προγράμματα προπόνησης

Μάθε και «παίξε» με τις καινούργιες προκλήσεις που αφορούν στο σώμα σου - από ψαγμένους προπονητές για προχωρημένους αθλούμενους. Η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο της…

Οι «καυτές» προπονήσεις των 30 λεπτών!

Γίνετε να δεις αποτέλεσμα στο σώμα σου με προπόνηση των 30 λεπτών; Στο γυμναστήριο έχουμε αυτούς που σουλατσάρουν για να κόψουν κίνηση, αυτούς που είναι…

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα express για τις μέρες που χάνεις το γυμναστήριο

Αυτό είναι ένα έξυπνο και αποτελεσματικό πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα στο σπίτι για να κάψεις λίπος, να γεμίσεις μυς και να κερδίζεις…

Το Barry’s Bootcamp μεταμορφώνει τη σκληρή προπόνηση σε κανονικό πάρτι!

Η πιο μοδάτη προπόνηση δύναμης και αντοχής αυτή τη στιγμή στον πλανήτη... Αν είσαι ένας ενημερωμένος γυμναζόμενος θα έχεις ακούσει για το Barry’s Bootcamp, μια…

Πρόγραμμα αναζωογόνησης 9 ημερών

Αποκτήστε το σώμα που θέλετε και τονωθείτε πνευματικά και σωματικά με το πρόγραμμα αναζωογόνησης 9 ημερών που ετοιμάσαμε για εσάς. Τονώστε τον οργανισμό σας, αποκτήστε…

Η Ελένη Πετρουλάκη και το νέο πρόγραμμα που κάνει θραύση στο εξωτερικό! (video)

Με ένα νέο πρόγραμμα Ελένη Πετρουλάκη ετοιμάζεται να καταπλήξει όλους όσους θέλουν αν έχουν ένα υγιές σώμα! Η ίδια πρωτοπόρος σε ότι αφορά την γυμναστική, δεν θέλει…

6 εύκολες ασκήσεις για πιο στητό στήθος!

Το στήθος στην γυναίκα είναι σημαντικό χαρακτηριστικό της εξωτερικής της εμφάνισης. Όταν αισθάνεται καλά για το σώμα της γενικότερα, αλλά με το στήθος της ειδικότερα, η γυναίκα…

Xάσε 25 πόντους με αυτό το πρόγραμμα σε μόλις 3 εβδομάδες κι απέκτησε το σώμα που πάντα ονειρευόσουν !!!

Από τον Jon Stratford, ειδικό fitness Επιμέλεια: Μαρία Παπαδοδημητράκη   Αν έχετε πάρει κιλά το πρόγραμμα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σιλουέτα…

Απόκτησε σφιχτή κοιλιά σε 30 ημέρες (video) !!!

 Ένα τέλειο πρόγραμμα ασκήσεων για να αποκτήσεις σφιχτή κοιλιά σε 30 ημέρες !!!       Η προπόνηση περιλαμβάνει καθημερινή προπόνηση στην άσκηση "σανίδα" που…

Το τέλειο 10λεπτο πρόγραμμα για oνειρεμένους κοιλιακούς!

Κοιλιακοί. Και ποια δε θα ήθελε να διαθέτει κοιλιακούς σφιχτούς και γραμμωμένους.    Για να το πετύχετε θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να αποφεύγετε τα…