Super πρωτεϊνική σαλάτα με κοτόπουλο ιδανική για όσους γυμνάζονται κι όχι μόνο !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

O Πανορμίτης Τσουλφάς από τη Ρόδο, φοιτητής Βιολογίας, στο παρακάτω βίντεο μας προτείνει μια απολαυστική και χορταστικότατη καλοκαιρινή σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων. 

 

Η σαλάτα αυτή,που είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται,περιέχει περίπου:

-87 γρ πρωτεϊνη

-17γρ λιπαρά

-13γρ υδατάνθρακες

-560 θερμίδες

Υλικά:

-450γρ. cottage cheese

-2 μικρά αγγούρια ψιλοκομμένα

-1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

-ντοματίνια κομμένα στη μέση

-και 100γρ κοτόπουλο κομμένο σε κυβάκια

 

Δείτε την εκτέλεση στο video που ακολουθεί

 

http://www.ensomati.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Εχεις έλλειψη βιταμίνης D; Οι 5 τροφές που χρειάζεσαι
  • Ρυθμίστε την χοληστερόλη με σωστή διατροφή – Τι πρέπει να τρώτε!
  • Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε 100 γρ. παντζάρια την ημέρα;
  • «Χτύπα» ένα χυμό μπρόκολου και φτιάξ' τα όλα!
  • Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να πάρουν βάρος;
  • Γιατί έχει μεγάλη σημασία η ώρα που τρως πρωινό
loading...