mobadv

Super πρωτεϊνική σαλάτα με κοτόπουλο ιδανική για όσους γυμνάζονται κι όχι μόνο !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

O Πανορμίτης Τσουλφάς από τη Ρόδο, φοιτητής Βιολογίας, στο παρακάτω βίντεο μας προτείνει μια απολαυστική και χορταστικότατη καλοκαιρινή σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων. 

 

Η σαλάτα αυτή,που είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται,περιέχει περίπου:

-87 γρ πρωτεϊνη

-17γρ λιπαρά

-13γρ υδατάνθρακες

-560 θερμίδες

Υλικά:

-450γρ. cottage cheese

-2 μικρά αγγούρια ψιλοκομμένα

-1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

-ντοματίνια κομμένα στη μέση

-και 100γρ κοτόπουλο κομμένο σε κυβάκια

 

Δείτε την εκτέλεση στο video που ακολουθεί

 

http://www.ensomati.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ποιες τροφές αντικαθιστούν τις πρωτεΐνες του κρέατος και των παραγώγων του
  • Οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά!
  • Τι τρώνε τα Χριστούγεννα στον υπόλοιπο κόσμο;
  • Ένα πεϊνιρλί στα γρήγορα με αβγά και τυριά
  • 5 σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα
  • Μερικές μεγάλες αλήθειες για την πρωτεΐνη που θα σου φανούν χρήσιμες
loading...