Super πρωτεϊνική σαλάτα με κοτόπουλο ιδανική για όσους γυμνάζονται κι όχι μόνο !!!
- Κατηγορία Συνταγές
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
O Πανορμίτης Τσουλφάς από τη Ρόδο, φοιτητής Βιολογίας, στο παρακάτω βίντεο μας προτείνει μια απολαυστική και χορταστικότατη καλοκαιρινή σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων.
Η σαλάτα αυτή,που είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται,περιέχει περίπου:
-87 γρ πρωτεϊνη
-17γρ λιπαρά
-13γρ υδατάνθρακες
-560 θερμίδες
Υλικά:
-450γρ. cottage cheese
-2 μικρά αγγούρια ψιλοκομμένα
-1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
-ντοματίνια κομμένα στη μέση
-και 100γρ κοτόπουλο κομμένο σε κυβάκια
Δείτε την εκτέλεση στο video που ακολουθεί
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Τι πρέπει να τρως όταν δουλεύεις έως αργά τη νύχτα;
-
Βάλε τα σπαράγγια στο πιάτο σου και δεν θα χάσεις!
-
Το διατροφικό πλάνο για να κάνεις την κοιλιά σου φέτες μέσα σε ένα μήνα
-
Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε πριν και μετά τη γυμναστική
-
Αυτές είναι οι 7 τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή
-
Αλήθειες και μύθοι για τους υδατάνθρακες
loading...