Τι ώρα ακριβώς πρέπει να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδυνό για να χάνουμε κιλά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος δεν χρειάζεται μόνο άσκηση και δίαιτα, αλλά και το σωστό... timing. Οχι για το πότε θα ξεκινήσετε τη δίαιτά σας, αλλά το πότε θα φάτε το πρωινό σας, το γεύμα σας και το δείπνο σας για να μπορέσετε να χάσετε κιλά.

 

 

 

 

Οπως σημειώνει το Onmed.gr, η καλύτερες ώρες για φαγητό είναι οι εξής:

 

 

 

 

 

 

Πρωινό, γύρω στις 7 και συγκεκριμένα στις 07:11

 

Μεσημεριανό μεταξύ 12:30 και 13:00 το μεσημέρι και συγκεκριμένα στις 12:38

 

Βραδυνό μεταξύ 18:00 και 18:30 και συγκεκριμένα στις 18:14

 

http://www.fitnesspulse.gr/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ο Ζακ Γαλιφιανάκης έκοψε το ποτό και έμεινε μισός (photos)
  • 5 λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε βάρος
  • Γιατί τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι απαραίτητα στους αθλητές
  • Γιατί αποσύρθηκε η φημισμένη δίαιτα Orac;
  • Έφαγες πολύ το προηγούμενο βράδυ; Δες πώς θα επανέλθεις άμεσα
  • Η διατροφική μέθοδος που φέρνει τους κοιλιακούς σου στην επιφάνεια
loading...