Απορείς τι κάνεις η Rihanna και διατηρεί το σώμα της πάντα σε τέλεια κατάσταση; Εκτός από τη γυμναστική, τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, το κολύμπι και το personal training, ο άσος στο μανίκι της είναι η σωστή διατροφή. Πολλά λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη είναι τα βασικά συστατικά της δίαιτάς της που σας παραθέτουμε ενδεικτικά παρακάτω.
Πρωινό
1 φέτα γαλοπούλα, 1 βραστό αυγό, 1 πορτοκαλάδα
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό κοτόπουλο 1 μερίδα ωμά λαχανικά
Βραδινό
1 μερίδα ψάρι ψητό 1 μερίδα ωμή πράσινη σαλάτα
Ενδιάμεσα στα γεύματα φρούτο με ξηρούς καρπούς, μπάρα δημητριακών, γιαούρτι
{fcomments}