Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε "κορμάρα" τη Rihanna

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Απορείς τι κάνεις η Rihanna και διατηρεί το σώμα της πάντα σε τέλεια κατάσταση; Εκτός από τη γυμναστική, τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, το κολύμπι και το personal training, ο άσος στο μανίκι της είναι η σωστή διατροφή. Πολλά λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη είναι τα βασικά συστατικά της δίαιτάς της που σας παραθέτουμε ενδεικτικά παρακάτω.

 

Πρωινό

1 φέτα γαλοπούλα, 1 βραστό αυγό, 1 πορτοκαλάδα

 

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό κοτόπουλο 1 μερίδα ωμά λαχανικά

 

Βραδινό

1 μερίδα ψάρι ψητό 1 μερίδα ωμή πράσινη σαλάτα

Ενδιάμεσα στα γεύματα φρούτο με ξηρούς καρπούς, μπάρα δημητριακών, γιαούρτι

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως θα χάσετε 8 κιλά έως τα Χριστούγεννα!
  • Χάστε 10 κιλά με τη δίαιτα του κοτόπουλου
  • 4+1 κανόνες για όσους ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
  • Χάστε 4 κιλά την εβδομάδα με τη δίαιτα του τοστ!
  • Η πιο αποτελεσματική δίαιτα για σωστή απώλεια βάρους
  • Πως θα χάσετε 3 κιλά σε 3 μέρες με τη δίαιτα του ρυζιού
loading...