Bodybuilding

7 λόγοι για να προσθέσετε «καλά» λιπαρά στο ρόφημα πρωτεΐνης

Κάθε bodybuilder λατρεύει την πρωτεΐνη. Τόσο πολύ που όχι μόνο την καταναλώνει ως τρόφιμο αλλά την ετοιμάζει και ως ρόφημα. Αλλά τι εάν σας λέγαμε…

Οκτωβρίου 6, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Λίστα ψωνίσματος για ένα bodybuilder

Ένα μέρος του τρόπου ζωής ενός bodybuilder στο οποίο είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η τέχνη της σωστής επιλογής τροφίμων. Πιο κάτω θα…

Οκτωβρίου 5, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφή για γράμμωση - Πλήρης οδηγός

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρολό για γράμμωση του σώματος. Προπονήστε σκληρά καθημερινά με το πρόγραμμα γυμναστικής σας, προσθέτετε περισσότερα κιλά στα βάρη και κάνετε αερόβια…

Σεπτεμβρίου 14, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Αναβολικά Στεροειδή: Καταστροφικές οι συνέπειες στην υγεία από τη χρήση τους

Είναι κοινώς αποδεκτό, ότι το ντόπινγκ αποτελεί μια παγκόσμια πραγματικότητα σε πλήθος αθλητικών δράσεων. Σε μια εποχή άλλωστε που μεσουρανεί η άκρατη φιλοδοξία, και η…

Σεπτεμβρίου 7, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Αλάτι και Bodybuilding

Τι είναι το αλάτι; Το αλάτι, το λευκό κοκκώδες καρύκευμα τροφίμων που βρίσκεται σε αλατιέρες και σε μεγάλο αριθμό τροφίμων που καταναλώνουμε, αποτελείται από…

Ιουλίου 8, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Τι είναι το Γκουαράνα και πως μπορεί να σας βοηθήσει στο Bodybuilding;

Το γκουαράνα είναι πολύ γνωστό για την υψηλή του συγκέντρωση σε Guaranine (η οποία είναι χημικά όμοια με την καφεΐνη). Αυτό, σε συνδυασμό με άλλες…

Απριλίου 11, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

10 πράγματα που βοηθάνε όσο και η πρωτείνη

Όσοι έχουν κάνει έστω μία προπόνηση δύναμης ξέρουν ότι ακριβώς μετά ο οργανισμός ζητάει. Υπάρχει ένα κρίσιμο μισάωρο έως σαρανταπεντάλεπτο μετά την προπόνηση που οι…

Φεβρουαρίου 21, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

πρωτεΐνη

Η δύναμη της πρωτεΐνης: Εννέα απλές οδηγίες

Δείξτε μας έναν bodybuilder που φοβάται την κατανάλωση πολλής πρωτεΐνης και εμείς θα σας δείξουμε ένα bodybuilder που φοβάται την επιτυχία. Η πρωτεΐνη είναι…

Φεβρουαρίου 16, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Τα φυσικά στεροειδή που υπάρχουν στις τροφές

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σου όταν ακούς τη λέξη «στεροειδή»; Κάποιες επικίνδυνες και παράνομες ουσίες που ενισχύουν την απόδοση των…

Ιανουαρίου 30, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Αλάτι και Bodybuilding

Τι είναι το αλάτι; Το αλάτι, το λευκό κοκκώδες καρύκευμα τροφίμων που βρίσκεται σε αλατιέρες και σε μεγάλο αριθμό τροφίμων που καταναλώνουμε, αποτελείται από…

Ιανουαρίου 26, 2015
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Γιατί τα λίπη είναι απαραίτητα στη διατροφή μας

Είμαστε αυτό που τρώμε, σωστά; To ακούμε εδώ και χρόνια. Και αν θέλουμε να αδυνατίσουμε και να κάψουμε το λίπος του σώματος, τότε θα πρέπει…

Δεκεμβρίου 20, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Βασικές συμβουλές διατροφής για χτίσιμο άλιπης μυικής μάζας

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα καθημερινά. Περιορίστε τους υδατάνθρακες και τα λίπη που λαμβάνετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι τρώτε μερικές πρωτεΐνες κάθε 3 ώρες. Ποτέ μην τρώτε…

Δεκεμβρίου 15, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Αθλητικά & ενεργειακά ποτά

Kατά τη διάρκεια της άσκησης οι μύες αντλούν ενέργεια από τα αποθέματα του οργανισμού (ηπατικό και μυϊκό γλυκογόνο) και την καταναλώνουν παράγοντας μεταξύ άλλων θερμότητα.…

Δεκεμβρίου 10, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Μεταβαίνοντας από μια φάση γράμμωσης σε μια φάση όγκου

Πολλές φορές η μετάβαση από τη φάση γράμμωσης στη φάση όγκου γίνεται με λάθος τρόπο. Αυτό προκύπτει υπερεκτιμώντας τον ρυθμό με τον οποίο ένας φυσικός…

Δεκεμβρίου 9, 2014
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφή

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on