mobadv

ΠΟΝΟΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ του Παντελή Σταυρουλάκη

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Οι άθλητές πολύ συχνά έχουν προβλήμα με τις αρθρώσεις τους. Παρατηρούμε μείωση των συμπτωμάτων χρησιμοποιώντας γλουκοζαμίνη χονδροϊτίνη. Ακόμη τα αμινοξέα είναι τέτοιο συμπλήρωμα γκα να το παίρνουμε αμέσως μετά την προπόνηση! Πρέπει να ξέρουμε πότε να σταματήσουμε για ξεκούραση. Οταν το σώμα μας έχει γαλακτικό οξύ θα αισθανθείτε ένα κάψιμο. Δεν είναι κακό, αλλά αν συνεχίσουμε την προπόνηση μπορεί να τραυματιστούμε. Πρέπει να σταματάμε όταν το σώμα μας δεν μπορεί άλλο. Εχει διαφορά το σταματάω για λίγο επειδή πρέπει και το τα παρατάω.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά!
  • Ο γυναικείος οργανισμός αντέχει περισσότερο από τους άνδρες κατά την άσκηση!
  • Τι αλλάζει στό σώμα με δυο εβδομάδες αποχής από την άσκηση;
  • Καλά δεν τρώτε τυρί φέτα; Ξεκινήστε από... χθες!
  • Οι ασκήσεις γιόγκα πραγματικά θα χτίσουν τους μυς σου
  • Burpees: Βάλε αυτή την άσκηση στο πρόγραμμα σου οπωσδήποτε!
loading...