Ashwagandha: Το νέο θαυματουργό superfood που λίγοι γνωρίζουν!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ένα πανάρχαιο παραδοσιακό βότανο που έχει αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς και την ικανότητα να διατηρεί υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το τελευταίο καιρό, ακούμε συνέχεια για τα οφέλη του κουρκουμά και πόσο σημαντικό για την υγεία μας είναι να τον εντάξουμε στην καθημερινή διατροφή μας.

Μετά τον κουρκουμά, ένα βότανο, το οποίο δεν έχουμε ακούσει ξανά και το όνομά του δεν έχουμε ιδέα πως προφέρεται, έρχεται να προστεθεί στη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητα μας. Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Tasting Table, το συγκεκριμένο βότανο χρησιμοποιείται εδώ και 3.000 χρόνια στην ιατρική στην Ινδία. Το βότανο αυτό έχει γίνει διάσημο τον τελευταίο καιρό γιατί όπως λέγεται βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του θυροειδή, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και επιδρά θετικά στην χαλάρωση.

To Ashwagandha (Withani somnifera ή αλικάκαβο) είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ως γενικό τονωτικό και «προσαρμογόνο», που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες. Εκτός αυτών, το Ashwagandha έχει αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς και την ικανότητα να διατηρεί υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.  Το ashwagandha, γνωστό επίσης ως Ινδικό Winter Cherry είναι θάμνος που καλλιεργείται στην Ινδία, οι ρίζες του οποίου χρησιμοποιούνταν για χιλιάδες χρόνια από τους Αγιουρβεδικούς θεραπευτές. Ashwagandha στα σανσκρι- τικά σημαίνει «μυρωδιά του αλόγου», όρος που ίσως προέρχεται από τη μυρωδιά της ρίζας του φυτού που θυμίζει τον ιδρώτα του αλόγου. Η λατινική ονομασία του είδους somnifera σημαίνει «αυτό που φέρνει ύπνο», και είναι χαρακτηριστική των καταπραϋντικών ιδιοτήτων του.

Η ρίζα του ashwagandha περιέχει φλαβονοειδή και πολλά ενεργά συστατικά της τάξης των withanolide. Αρκετές με- λέτες των τελευταίων χρόνων έχουν ασχοληθεί με το εάν το ashwagandha έχει αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αντιστρές, αντιοξειδωτικές, ανοσοενισχυτικές και ανανεωτικές ιδιότητες. Ιστορικά, έχει παρατηρηθεί ότι η ρίζα του ashwagandha διαθέτει σεξουαλικά ενισχυτικές δράσεις.

Το βότανο αυτό μπορείτε να το βάλετε στο smoothie σας, όπως κάνει η Gwyneth Paltrow και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, χωρίς να βάλετε βαθιά το χέρι στην τσέπη, αφού έχει τη μισή τιμή από άλλα τέτοια φυσικά συμπληρώματα διατροφής (τουλάχιστον στο εξωτερικό).

Το ashwagandha έχει την ικανότητα να αυξάνει τη ζωτικότητα, την ενέργεια, την αντοχή και το ηθικό σθένος. Προ- άγει τη μακροζωϊα και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα χωρίς να εξαντλεί τα αποθέματα του σώματος. Στην πραγματικότητα, η ικανότητα του να θρέφει το νευρικό σύστημα, καταπολεμά το άγχος και το στρες, χαρίζοντας νοητική ηρεμία. Αυτό καθαυτό το βότανο, έχοντας ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε αρθριτικά και ρευματικά προβλήματα.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Το άγνωστο superfood που κάνει θαύματα και μέχρι τώρα αγνοούσες!
  • Το νέο superfood που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!
  • Οι ευεργετικές ιδιότητες του ιπποφαές
  • Τζίνσενγκ : το βότανο ‘’Βιάγκρα’’!
  • Tο μαγικό βότανο
loading...