Nutrition

Πως θα ξεγελάσεις το μυαλό σου για να τρως λιγότερο

Ενας εύκολος και απλός τρόπος για να τρώτε λιγότερο, ιδίως όταν είστε στο σπίτι σας, είναι να «παίξετε» με το μυαλό σας και να το…

Μαϊος 6, 2020
Κατηγορία Διατροφή

10 υγιεινές τροφές που έχουν περισσότερους υδατάνθρακες από μια φέτα ψωμί

Το συναντάμε συχνά: όσοι μπαίνουν σε διαδικασία απώλειας βάρους συνηθίζουν να αποκλείουν τους υδατάνθρακες από τη διατροφή τους, έχοντας την πεποίθηση ότι είναι ο βασικός…

Σεπτεμβρίου 18, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους (video)

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να βγάλουν το κρέας από τη διατροφή τους, είτε για ηθικούς είτε για περιβαλλοντικούς λόγους. Επειδή όμως το κρέας –τόσο…

Σεπτεμβρίου 17, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για το πρωινό γεύμα

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταποκριθούμε στις εργασιακές,…

Απριλίου 24, 2024
Κατηγορία Διατροφή

8 σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ

Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί ανυπομονώντας να φάτε πρωινό. Ακόμη…

Μαϊος 26, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Οι ειδικοί σου αποκαλύπτουν όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την πίτσα

5 Pizza Masters σου λένε τα πάντα για το αγαπημένο φαγητό. Αν η ευτυχία ήταν φαγητό θα ήταν σίγουρα πίτσα. Το Bon Appétit Magazine μίλησε…

Σεπτεμβρίου 11, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Καφές vs τσάι: Τι μας ωφελεί περισσότερο τελικά;

Ο καφές και το τσάι αποτελούν τα δύο ροφήματα με τους πιο φανατικούς «οπαδούς». Μπορούν να προσφέρουν πολλά πλεονεκήματα στον οργανισμό, αλλά έχουν και τα…

Σεπτεμβρίου 10, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Πώς κόβοντας αυτές τις τροφές θα πέσει η κοιλιά σου σε δύο βδομάδες

Μάθε ποια από τα πράγματα που τρως και πίνεις δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι. Με μερικά, θα μείνεις με το στόμα ανοιχτό. Η…

Σεπτεμβρίου 5, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Βερίκοκο: Eνα φρούτο με πλούσια θρεπτική αξία

Τα 10 απίστευτα οφέλη που έχει στον οργανισμό μας. Το βερίκοκο είναι ένα από τα πιο νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα. Tαυτόχρονα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία…

Αυγούστου 27, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Η συμβολή του μαγνήσιου στην άσκηση

Το μαγνήσιο (Mg2+) είναι το δεύτερο κατιόν, μετά το κάλιο, στο ενδοκυττάριο υγρό που είναι μεγαλύτερο σε ποσότητα στο ανθρώπινο σώμα. Το σώμα μας περιέχει…

Αυγούστου 24, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Τέλος στις θερμιδικές τύψεις όταν τρώμε σουβλάκι!

Τι πρέπει να καταναλώσουμε μετά από ένα λιπαρό φαγητό για να μην παχύνουμε, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιου Μπέρκλεϊ. Τέλος στις θερμιδικές τύψεις όταν τρώμε…

Αυγούστου 22, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ο διατροφικός προσανατολισμός πριν από οποιαδήποτε άσκηση

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής ενός ανθρώπου, καθώς είναι ένας από τους παράγοντες που διαμορφώνει τη λειτουργία του οργανισμού του. Όπως είναι…

Ιουλίου 30, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Τι θα γίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα 100γρ. παντζάρια;

Εσείς, πόσο συχνά τρώτε παντζάρια; Αν απαντήσατε “σπάνια”, τότε ετοιμαστείτε να αλλάξετε γνώμη, μόλις διαβάσετε τις επόμενες γραμμές. Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα…

Απριλίου 21, 2021
Κατηγορία Διατροφή

Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι το αυγό είναι μια υγιεινή τροφή. Με πολλά συστατικά υψηλής ποιότητας τα οποία χρειάζονται στον οργανισμό μας, το αυγό…

Νοεμβρίου 17, 2022
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφή

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on