• Αρχική
  • Fitness
  • Προγράμματα γυμναστικής
Προπόνηση στην άμμο με αθλητικά ή ξυπόλυτος;

Προπόνηση στην άμμο με αθλητικά ή ξυπόλυτος;

Η προπόνηση στην άμμο είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό σου και αποτελεσματική για το κάψιμο λίπους. Όμως πως είναι καλύτερο να προπονηθείς στην άμμο; Ξυπόλυτος ή με αθλητικά;

Όταν έχεις μπροστά σου μπόλικη άμμο, ίσως είναι δελεαστικό το να τρέξεις ξυπόλυτος και πράγματι, αυτό μπορεί να είναι μια εκπληκτική άσκηση. Όμως η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ειδικά αν έχεις πελματιαία απονευρωσίτιδα, διαστρέμματα στον αστράγαλο ή τραυματισμούς στην αχίλλειο πτέρνα.

 

 

Όμως υπάρχει και ένα άλλο θέμα πολύ πιο σοβαρό. Στην Ελλάδα είμαστε και οι παραλίες δεν είναι και τόσο καθαρές. Ακόμα και να καθαρίζεται κάθε πρωί η συγκεκριμένη παραλία που θα τρέξεις, υπάρχει ο κίνδυνος να πατήσεις κάποιο σπασμένο γυαλί ή άλλο αντικείμενο θαμμένο στην άμμο και να τραυματιστείς.

Ακόμα και να μην είναι απορρίμματα μπορεί να πατήσεις κάποιο σπασμένο κοχύλι ή να χτυπήσεις σε κάποια πέτρα που είναι θαμμένη μέσα στην άμμο. Επομένως η επιλογή του ξυπόλυτου τρεξίματος είναι αρκετά παρακινδυνευμένη.

Προτιμότερο λοιπόν είναι να προπονηθείς με τα αθλητικά σου και ας γεμίσουν άμμο!

Πηγή: activeman.gr

001 xtreme

Ετικέτες
Πως θα αποκτήσεις πιο γρήγορο μαύρισμα το φετινό καλοκαίρι

Πως θα αποκτήσεις πιο γρήγορο μαύρισμα το φετινό καλοκαίρι

Οι δοκιμασμένοι τρόποι που θα σου δώσουν το τέλειο καλοκαιρινό χρώμα.

Το μαύρισμα... ελαττώνει τις ατέλειες , καθώς το πιο σκούρο δέρμα «κρύβει» όλα όσα μας ενοχλούν. Από την άλλη, αυτή την εποχή δεν έχουμε προλάβει να μαυρίσουμε, αλλά φοράμε τα καλοκαιρινά μας, δηλαδή μπουτάκια, μπρατσάκια έξω... -δες εδώ πως θα αποκτήσεις τέλειο σώμα για την παραλία.

Έτσι, πρέπει να μαυρίσουμε γρήγορα και όμορφα. Τι θα χρειαστείς για ένα τέλειο και γρήγορο μαύρισμα;

1. Τροφές που βοηθούν στη μελανίνη
 
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα, δηλαδή τροφές που αυξάνουν την έκκριση της μελανίνης στον οργανισμό, αυτής της πολύτιμης ουσίας που ευθύνεται για το σκούρο δέρμα και την προφύλαξη του δέρματος από τον ήλιο. Η μελανίνη ενισχύεται κυρίως με τη βιταμίνη Α και την β- καροτίνη που προέρχεται από τροφές όπως τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα καρότα, το καρπούζι και το πεπόνι, το μάνγκο, οι γλυκοπατάτες, η κολοκύθα, το σπανάκι, τα αυγά, το ψάρι, το ελαιόλαδο και το μπρόκολο. Δες εδώ 10 τροφές που λιώνουν το λίπος.

2.Να πίνεις πολύ νερό
 
Κάνει καλό παντού, ακόμα και στο μαύρισμα! Κατανάλωσε 8 ποτήρια ημερησίως που κάνουν καλό στο δέρμα και το αφήνουν πάντα ενυδατωμένο, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο και την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσεις το μαύρισμα σου και για περισσότερο καιρό.

3. Απαραίτητο το peeling (διώχνει τα νεκρά κύτταρα)
 
Στην αρχή του καλοκαιριού ιδανικά, κάνε ένα καλό peeling στο πρόσωπο και στο σώμα για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα. Αυτό θα προετοιμάσει την επιδερμίδα σου για να πετύχεις ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.

4. Βρες το σωστό αντιηλιακό για τη δική σου επιδερμίδα
 
Επίλεξε το κατάλληλο αντιηλιακό με μέτριο ή υψηλό δείκτη προστασίας, ανάλογα με την επιδερμίδα σου. Η διαδικασία του μαυρίσματος μπορεί να καθυστερήσει λίγο περισσότερο, αλλά το μαύρισμα είναι ομοιόμορφο και διαρκεί περισσότερο. Και το παν είναι η προστασία, μην ξεχνιόμαστε!
 
5. Υπάρχουν και οι τεχνητοί τρόποι
 
Εάν θέλεις να βγεις ήδη μαυρισμένη στην παραλία, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες τεχνικές μαυρίσματος με τεχνητό τρόπο όπως το airbrush, έναν πρωτότυπο ψεκασμό με φυτικό χρώμα απο ζαχαροκάλαμο που γίνεται μόνο σε ειδικό ινστιτούτο, να χρησιμοποιήσεις κρέμες αυτομαυρίσματος (self-tanning) που όμως είναι πονοκέφαλος γιατί έχει πολλές μικρολεπτομέρειες και μυστικά που αν δεν τα ακολουθήσεις πιστά μπορεί να σε αφήσουν με χρωματιστά "μπαλώματα" και να μοιάζεις με αποτυχημένο Σκύλο Δαλματίας, ή να δεις ξαφινικά σου όλα τα ρούχα να γίνονται πορτοκαλοκαφέ (χι χι χι) ή τέλος με συμβουλή δερματολόγου να κάνεις δύο-τρια σολάριουμ!

6. Το γνωστό κόλπο με την βαζελίνη
 
Μια από τις γνωστές συνταγές που διαδίδονται είναι το να απλώσεις στο σώμα σου βαζελίνη πάνω από το αντηλιακό. Ομως, ποτέ μην βγεις για ηλιοθεραπεία με σκέτη βαζελίνη γιατί το έγκαυμα παραμονεύει, αφού έτσι δεν έχεις καμία ηλιοπροστασία.

001 xtreme

  • Κατηγορία Beauty
Ετικέτες
Η πολύχρωμη σαλάτα μια από τις πιο δροσερές προτάσεις του καλοκαιριού

Η πολύχρωμη σαλάτα μια από τις πιο δροσερές προτάσεις του καλοκαιριού

Το μήλο, η κεφαλογραβιέρα και η μουστάρδα θα σαγηνεύσουν τον ουρανίσκο σας!

Συνήθως το καλοκαίρι προτιμούμε ελαφριές και δροσερές σαλάτες και μια από τις καλύτερες επιλογές είναι η γνωστή και ως πολύχρωμη σαλάτα που είναι εύκολη στην παρασκευή της και διαθέτει οφέλιμα συστατικά.

Υλικά

Κεφαλογραβιέρα 100 γρ.

Κουνουπίδι 5-6 μπουκετάκια

Μπρόκολο 3-4 μπουκετάκια

Καρότα 2-3 τεμάχια τριμμένα

Μαρούλι μισό

Άσπρο λάχανο μισό τριμμένο

Πιπεριά κόκκινη 1 τεμ
.
Πιπεριά κίτρινη 1 τεμ
.
Σέλινο ή σελινόριζα 2 κλωνάρια ή μισή σελινόριζα

Μαϊντανό 1/2 ματσάκι

Άνηθο 1/2 ματσάκι

Κρεμμύδι ξερό 1 ή 2 τεμ. φρέσκα

Μήλο πράσινο 1 τεμ.

Ελαιόλαδο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού

Σκόρδο 2 σκελίδες

Βαλσάμικο 1 κουτάλι της σούπας

Λεμόνι 1 χυμό και ξύσμα

Αλάτι 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού

Μουτσάρδα 1 κουταλάκι του γλυκού

Πάπρικα γλυκιά 1 κουταλάκι του γλυκού

Οδηγίες

Καθαρίζουμε και πλένουμε τα λαχανικά μας σε αρκετό νερό με δύο κουταλιές ξύδι. Τα βάζουμε να στραγγίξουν.

Σε μεγάλη σαλατιέρα κόβουμε το μπρόκολο , το κουνουπίδι και το μαρούλι σε μέτρια κομμάτια,τρίβουμε τα καρότα και το λάχανο στον τρίφτη, κόβουμε τις πιπεριές σε μακρόστενες λωρίδες, το τυρί σε κύβους, το μήλο σε λεπτές φέτες.

Κόβουμε το κρεμμύδι στα τέσσερα ή ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι. Ρίχνουμε τον μαϊντανό , τον άνηθο και το σέλινο ή σελινόριζα.

Λιώνουμε το σκόρδο το βάζουμε σε ένα βάζο ή σέικερ μαζί με το ελαιόλαδο,το αλάτι τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το βαλσάμικο, την μουστάρδα και την πάπρικα,κλείνουμε το βάζο, το κουνάμε καλά να αναμειχθούν όλα τα υλικά μαζί πολύ καλά.

Το ανοίγουμε περιχύνουμε τη σαλάτα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Ετικέτες
Quincy Winklaar: «Λατρεύω τις σκληρές προπονήσεις και να ξεπερνώ τα όριά μου»

Quincy Winklaar: «Λατρεύω τις σκληρές προπονήσεις και να ξεπερνώ τα όριά μου»

Ο IFFB Pro, Quincy Winklaar, και αθλητής της Superior14 επισκέφθηκε την Ελλάδα και μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Το παρατσούκλι του είναι «The Q», έχει αδερφό τον εξίσου επιτυχημένο Roelly Winklaar, ενώ πέρασε από τον ολλανδικό στρατό και διετέλεσε αστυνομικός στην Ολλανδία. Πλέον έχει αφιερωθεί στη σωματική διάπλαση, είναι επαγγελματίας αθλητής της IFBB, συγκαταλέγεται στα «αστέρια» του ολλανδικού bodybuilding και το μέλλον του ανήκει!

Ο θηριώδης Ολλανδός bodybuilder άρχισε το bodybuilding το 2004 και μετρά πάρα πολλές επιτυχίες μέχρι σήμερα. Μάλιστα, το 2012 έγινε επαγγελματίας αθλητής και πλέον σε 34 ετών βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση και πανέτοιμος για νέες προκλήσεις.

Ο Quincy Winklaar βρέθηκε στην Αθήνα για το event του καταστήματος Muscle Club, ως αθλητής της εταιρείας Superior14 όπου φωτογραφήθηκε και συνομίλησε με το κοινό.

Το iFitnessbook.com ήταν στην όμορφη εκδήλωση όπου ο Ολλανδός παραχώρησε μια σπάνια συνέντευξή του μιλώντας για τον χώρο του αθλήματος, την επίσκεψή του στην Ελλάδα, την ζωή του και τις επιτυχίες του.

19875436 1525281344159431 7253121074968137004 n

Ποια είναι τα συναισθήματά σου από την επίσκεψη στην Ελλάδα;
«Πραγματικά είναι όλα υπέροχα εδώ. Βέβαια, είναι πολύ ζεστός ο καιρός, αλλά απολαμβάνω αυτό το ταξίδι σε μια όμορφη πόλη, όπως η Αθήνα. Επίσης, νιώθω πολύ άνετα από την φιλοξενία αυτών των φιλικών ανθρώπων που έχω συναντήσει στην Ελλάδα».

Συνέβαλαν και οι άνθρωποι του Muscle Club; Σου άρεσε η εκδήλωση στο κατάστημα;
«Ναι, είναι πολύ καλά παιδιά όλοι τους, με υποδέχθηκαν θερμά και μου πρόσφεραν οτιδήποτε ήθελα. Είναι ένα υπέροχο κατάστημα με ποιοτικά προϊόντα με δυνατές εταιρείες όπως η Superior14 και η Tesla. Απόλαυσα αυτή την όμορφη συνάντηση όπου συζήτησα με αθλητές και φίλους του bodybuilding. Όλα ήταν υπέροχα!».

Quincy, ποιο ήταν το κίνητρό σου για να ξεκινήσεις το bodybuilding;
«Γενικά, πάντα εστίαζα στην πρόοδο του εαυτού μου. Μου αρέσουν οι προκλήσεις του αθλήματος και ιδιαίτερα να κάνω πράγματα πάνω από τα όριά μου και να τα πετυχαίνω. Σίγουρα, υπήρχαν άνθρωποι που με παρακίνησαν να ασχοληθώ με το bodybuilding και που με βοήθησαν να πετύχω τους στόχους μου, ένας από αυτούς είναι ο αδερφός μου Roelly Winklaar. Καμιά φορά κοιτάζω φωτογραφίες μου από τα πρώτα χρόνια και τις συγκρίνω με τις τωρινές όπου βλέπω τεράστια διαφορά, γεγονός που με παροτρύνει να ακολουθώ συνεχώς τις νέες προκλήσεις και τους νέους αγώνες αυτού του αθλήματος».

quincy pistolas

Διάβασα ότι μια πρώτη γεύση του bodybuilding την πήρες από τον ολλανδικό στρατό το 1999, πως ήταν η εμπειρία σου εκεί;
«Εκεί κάναμε στρατιωτική προπόνηση. Αγαπώ τις σκληρές προπονήσεις ειδικά όταν βλέπω το σώμα μου να αλλάζει προς το καλύτερο. Ήταν μια δυνατή εμπειρία, με σκληρές προπονήσεις που δεν είχαν καμία σχέση με το γυμναστήριο».

Σε επηρέασε ο αδερφός σου Roelly Winklaar που είναι εξίσου καταξιωμένος bodybuilder;
«Οπωσδήποτε. Αρχίσαμε μαζί το bodybuilding από το 2002 και είμασταν μαζί σε όλη αυτή την απαιτητική στιγμή της αρχής στο άθλημα. Ο Roelly έπαιξε για πρώτη φορά το 2003 και εγώ ακολούθησα το 2004. Γενικά, είμαστε συνοδοιπόροι σε αυτό το όμορφο ταξίδι οπότε λογικό είναι ο ένας να συμβουλεύεται και να επηρεάζει τον άλλον. Δηλαδή να λέει «Κάνε εκείνο ή κάνε το άλλο» ή αντιθέτως «Αδερφέ, μη το κάνεις αυτό» οπότε ναι βοηθούμε ο ένας τον άλλον».

Ποιο θεωρείς μεγαλύτερο σου επίτευγμα στο «σιδερένιο» άθλημα;
«Προσωπικά πιστεύω ότι η μεγαλύτερη επιτυχία μου είναι ότι βελτιώνω το σώμα διαρκώς. Όσον αφορά το αγωνιστικό κομμάτι θεωρώ μια από τις καλύτερες στιγμές μου την 5η θέση στο IFFB Tampa Pro ανάμεσα σε 26 αθλητές».

tampa

H αγαπημένη σου άσκηση είναι τα squats και γενικά φημίζεσαι για τα πόδια σου. Πιστεύεις ότι τα πόδια είναι σημαντικά για έναν αθλητή;
«Ναι, είναι πολύ σημαντικά. Σκέψου μόνο, ότι πάνω στη σκηνή τα πόδια εντυπωσιάζουν τον περισσότερο κόσμο, είναι ένα σημείο που ξεχωρίζει. Από παλιά δουλεύω σκληρά τα πόδια μου, δίνω έμφαση σε αυτά και λατρεύω τις ασκήσεις τους και την ένταση».

Ποια είναι τα επόμενα πλάνα σου; Προετοιμάζεσαι για κάποιον αγώνα;
«Αγωνίστηκα τη φετινή σεζόν στο Arnold Classic, στο New York Pro, στο Toronto Pro και πλέον ξεκουράζομαι για λίγο καθώς την επόμενη εβδομάδα ξεκινώ την προετοιμασία για την επόμενη σεζόν. Δεν γνωρίζουμε ακόμη που θα αγωνιστώ, το μόνο που ξέρουμε είναι ότι θα παίξω στην κατηγορία Open Class γεγονός που είναι μεγάλο βήμα για μένα. Θα δουλέψω γι’ αυτό και θέλω να παρουσιάσω μια νέα και βελτιωμένη εικόνα του σώματός μου».

Τι θα συμβούλευες ένα νέο αθλητή του bodybuilding;
«Φάε καλά, κοιμήσου καλά, προπονήσου σκληρά! Πάντα σε όλους λέω ότι αυτό που κάνεις κυρίως είναι για να ικανοποιήσεις τον εαυτό σου και όχι τους άλλους. Να ακολουθούν το πρόγραμμά τους, να κρατούν ανοιχτό το μυαλό τους, να μαθαίνουν και να προσπαθούν νέα πράγματα. Καλή η old-school προπόνηση, αλλά η τεχνολογία και η επιστήμη προχωρά και πρέπει οι αθλητές να την ακολουθούν».

18581504 1477995442221355 8986096056851001455 n

50703ifbb212pre1125

img 89401345477271

quincy

Μερικές από τις επιτυχίες του Quincy Winklaar

2004
- Emondscup, junior class, 2nd place.
- YBF Natural, superbody class, 2nd place.
2005
- Emondscup, junior class, 1st place; -80 kg class, 1st place.
- World Cup Shanghai, -80 kg class, 13th place.
2006
- Mr. Holland, -90 kg class, 3rd place.
- Mr. Europe, -85 kg class, 7th place.
2007
- Mr. Hercules, -90 kg class, 1st place & overall winner.
2009
- Mr. Curacao, -90 kg class, 1st place.
- Mr. Antias, -90 kg class, 2nd place.
- Dutch Grand Prix, -90 kg class, 1st place & overall winner; open class, 2nd place.
2010
- Arnold Classic Amateur, -90 kg class, 5th place.
- Fibo show, open class, 1st place & overall winner.
- Mr. Holland, -90 kg class, 2nd place.
2011
- Arnold Classic Amateur Europe, -100 kg class, 6th place.
- Dutch Grand Prix/Juliette Bergman Classic, -90 kg class, 1st place & overall winner; open class, 2nd place.
2012
- Europa super show Dallas Texas 212 class 9th place
2014
- Arnold Classic Ohio
2016
- IFBB Tampa Pro, 5th place

mc superior

Ετικέτες
«Παίξε» λίγο με τους πήχεις σου!

«Παίξε» λίγο με τους πήχεις σου!

Φαντάζεσαι να έχεις μεγάλους δικέφαλους και τρικέφαλους, ενώ οι πήχεις είναι καλαμάκια;

Πέρα του ότι δεν θα δεις το αποτέλεσμα που προσδοκείς, καθώς οι πήχεις είναι ενδιάμεσα από τους καρπούς και τα δικέφαλα, είναι πολύ πιθανό να υποστείς κάποιον τραυματισμό στους καρπούς σηκώνοντας πολλά βάρη. Ψαλιδάκια, μηχανήματα για ασκήσεις καρπών (όπως αυτό που θυμίζει την μανέτα του γκαζιού από μηχανή) και λάστιχα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις τους πήχεις που χρειάζονται για να υποστηρίξουν την άσκησή σου!

Οι πήχεις είναι μια πολύ σημαντική και αθόρυβη μυική ομάδα καθώς αναδεικνύει την δύναμη των χεριών και ωθεί τους μύες για περισσότερη δουλειά!

imageedit 3 2582176148

Οι ασκήσεις κυρίως που πρέπει να προτιμάται είναι οι εξής:

- Κάμψεις με μπάρα με παλάμες προς τα πάνω

- Κάμψεις με μπάρα με τις παλάμες προς τα κάτω

- Κάμψεις με αλτήρα με την παλάμη προς τα πάνω

- Κάμψεις με αλτήρα με την παλάμη προς τα κάτω

- Κάμψεις καρπών με αλτήρες. Αν η ευκινησία των καρπών σε εμποδίζει να κάνεις κάμψεις με μπάρα, κάνεις κάμψεις με αλτήρες. Σου επιτρέπει να κλέψεις λίγο στη γωνία ώστε η λαβή να μην είναι εντελώς οριζόντια.

- Rolls με δίσκο. Εδώ θέλει πατέντα. Περνάς ένα σκοινί από το κέντρο ενός πεντάκιλου δίσκου και δένεις τις δύο άκρες σε ένα ξύλο (σαν από σκουπόξυλο). Τυλίγεις το σκοινί με κινήσεις των δύο καρπών.

- Εκτάσεις ώμων με kettlebell. Με έναν αλτήρα ή ένα Kettlebell στο χέρι και τον αγκώνα ελαφρώς λυγισμένο κάνεις εκτάσεις στην κατακόρυφο. Με το δράμι είναι καλύτερα γιατί μεταφέρεται μεγαλύτερη πίεση στους πήχεις

- Κάμψεις καρπών πίσω από την πλάτη με μπάρα. Από τις καλύτερες ασκήσεις. Η απομόνωση είναι εξαιρετική.

Ετικέτες
Τι γνωρίζετε για τα ρομπότ του σεξ;

Τι γνωρίζετε για τα ρομπότ του σεξ;

Οι πλαστικές κούκλες και τα εξαρτήματα περνούν σε άλλο επίπεδο αφού η τεχνολογία έρχεται να μπει για τα καλά στη σεξουαλική ζωή των ανθρώπων.

Είναι αναπόφευκτη η μελλοντική χρήση σεξουαλικών ρομπότ, αλλά στη χρήση τους πρέπει να τεθούν όρια, όπως π.χ. να απαγορευθεί η δημιουργία τέτοιων ρομπότ που θα μοιάζουν με παιδιά. Το σοβαρό ζήτημα αναδεικνύει μια νέα έκθεση από το Ίδρυμα Υπεύθυνης Ρομποτικής στη Χάγη, που καλεί την κοινωνία να θέσει σε δημόσιο διάλογο την προοπτική των μελλοντικών ρομπότ για σεξ.

Προς το παρόν, λίγες εταιρείες (Android Love Doll, Sex Bot, True Companion, Abyss Creations, Sinthetics, Trottla κ.α.) παράγουν απλές ανθρωποειδείς ρομποτικές κούκλες προοριζόμενες για σεξουαλική χρήση. Επειδή οι κατασκευαστές δεν αποκαλύπτουν τα σχετικά στοιχεία, είναι άγνωστο πόσοι άνθρωποι σήμερα κατέχουν τέτοια μηχανήματα (συνήθως με θηλυκή μορφή), με τιμή που κυμαίνεται μεταξύ 5.000 και 15.000 ευρώ περίπου.

Όμως σε κάθε περίπτωση-όπως αναφέρει η έκθεση με τίτλο «Το σεξουαλικό μέλλον μας με τα ρομπότ»- είναι θέμα χρόνου να υπάρξει «έκρηξη» του αριθμού τόσο των ρομπότ όσο και των χρηστών τους, καθώς ωριμάζει η επανάσταση της τεχνητής νοημοσύνης. Ο υπεύθυνος της έκθεσης, καθηγητής ρομποτικής και τεχνητής νοημοσύνης Νόελ Σάρκι του βρετανικού Πανεπιστημίου του Σέφιλντ, σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Ρόιτερς, δήλωσε ότι έφθασε η ώρα η κοινωνία να αφυπνισθεί στη νέα πραγματικότητα, όπου άνθρωποι και ρομπότ θα κάνουν σεξ.

«Όσοι χαράζουν πολιτική και το ευρύ κοινό πρέπει να αποφασίσουν τι θα είναι αποδεκτό και επιτρεπτό. Πρέπει να σκεφτούμε ως κοινωνία τι θέλουμε να κάνουμε με αυτό το ζήτημα. Δεν γνωρίζω τις απαντήσεις, απλώς θέτω τις ερωτήσεις», τόνισε. Μετά τις γνωστές ρεαλιστικές κούκλες με δέρμα σιλικόνης, που διατίθενται σε φυσικά και ηλεκτρονικά καταστήματα σεξουαλικών ειδών, το επόμενο βήμα είναι οι κούκλες που κινούνται και μιλάνε. Το μεθεπόμενο θα είναι οι κούκλες αυτές του σεξ να είναι δεόντως έξυπνες χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη τους και ποιός ξέρει τι άλλο έπεται.

Η έκθεση θεωρεί πιθανή τη χρήση τέτοιων ρομπότ σε οίκους ανοχής σε ρόλο πορνών, στα σπίτια σε ρόλο σεξουαλικού συντρόφου για μοναχικούς και ηλικιωμένους, σε κλινικές σε ρόλο σεξουαλικού «θεραπευτή» βιαστών ή παιδόφιλων, αλλά και άλλων ανθρώπων όπως ατόμων με αναπηρίες ή ψυχοσεξουαλικά προβήματα. Η έκθεση θέτει το ερώτημα αν τα σεξουαλικά ρομπότ όντως θα μειώσουν τους βιασμούς γυναικών και τις κακοποιήσεις παιδιών ή αντίθετα αν θα επιτείνουν το πρόβλημα. Μεγάλη πρόκληση, όπως επισημαίνει, αποτελεί η πιθανότητα δημιουργίας σεξουαλικών ρομπότ με μορφή παιδιού.

Ήδη υπάρχουν τέτοιες ιαπωνικές «κούκλες» και ένα καναδικό δικαστήριο εξετάζει κατά πόσο η κατοχή τους είναι νόμιμη ή όχι. Στην Ασία υπάρχουν ήδη οίκοι ανοχής που χρησιμοποιούν κούκλες του σεξ αντί για κανονικές πόρνες. Η έκθεση ζητά την πλήρη απαγόρευση κάθε σεξουαλικού ρομπότ με μορφή παιδιού, καθώς και την απαγόρευση του ρομποτικού «βιασμού». Αποτελεί ερώτημα πάντως πόσο θα έχει προχωρήσει η τεχνητή νοημοσύνη τα επόμενα χρόνια, ώστε να μπορεί να δημιουργήσει όντως σεξουαλικά ρομπότ που θα μιμούνται πειστικά την κίνηση και την ομιλία των ανθρώπων ή ακόμη και τα συναισθήματά τους. Από αυτό θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό κατά πόσο τα σεξουαλικά ρομπότ θα εξαπλωθούν ευρέως ή η χρήση τους θα παραμείνει σχετικά περιορισμένη.

Έρευνα της κοινής γνώμης που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της νέας έκθεσης, δείχνει ότι περίπου τα δύο τρίτα των ανδρών και το ένα τρίτο των γυναικών υποστηρίζουν κατ' αρχήν τη χρήση των σεξουαλικών ρομπότ. Μερικοί ειδικοί δεν αποκλείουν ότι στο μέλλον οι άνθρωποι και τα ρομπότ θα φθάσουν να ερωτεύονται μεταξύ τους, ενώ άλλοι δεν προβλέπουν τίποτε περισσότερο από μια πιο προχωρημένη πορνογραφική σχέση, καθώς θεωρούν ότι ένα ρομπότ ποτέ δεν θα μπορέσει να αντιγυρίσει πραγματικά συναισθήματα σε έναν άνθρωπο, αλλά πάντα θα υποκρίνεται.
Αλλά, από την άλλη, δεν περισσεύει η υποκρισία και στις σημερινές σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων;

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ετικέτες
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε παγωμένο νερό όταν έχει καύσωνα;

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε παγωμένο νερό όταν έχει καύσωνα;

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σας οδηγούν να αναζητήσετε κάτι παγωμένο για να δροσιστείτε, αλλά είναι αυτό σωστό;

Πόσο αποτελεσματικό είναι όμως αυτό; Κι όμως, το παγωμένο νερό ή τα παγωτά μπορεί μεν να προσφέρουν (πρόσκαιρη) ανακούφιση από τη ζέστη, ωστόσο πρόκειται για μια ψευδαίσθηση. Κι αυτό γιατί μετά από λίγο θα μας κάνουν να ζεσταινόμαστε το ίδιο με πριν- αν όχι περισσότερο.

Γiατί συμβαίνει αυτό όμως; Η πέψη παγωμένων τροφών ή ποτών προκαλεί την αύξηση της θερμοκρασίας του κορμού του σώματος, καθώς αυτό προσπαθεί να αντισταθμίσει την ταχεία ψύξη που προκαλείται από τις κρύες τροφές.

Συγχρόνως, η αργή απορρόφηση από τον πεπτικό σωλήνα οδηγεί σε αφυδάτωση παρά ενυδάτωση του οργανισμού, άρα δεν τον ξεδιψά.

Αρα τι ενδείκνυται; Να προτιμάτε ποτά και τροφές που μπορεί να είναι δροσερά, χωρίς όμως να είναι παγωμένα που είναι η ιδανική θερμοκρασία για να ικανοποιήσετε πληρέστερα το αίσθημα της δίψας.

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
Το VITAL FORCE της Full Force Nutrition «σύμμαχος» για την υγεία των αθλητών!

Το VITAL FORCE της Full Force Nutrition «σύμμαχος» για την υγεία των αθλητών!

Πρόκειται για ένα πολυβιταμινούχο που συμβάλλει στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων τεστοστερόνης, της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών, αλλά το κυριότερο είναι ότι θα σε... ξεκουράσει!

To VITAL FORCE της Full Force Nutrition παρέχει βιταμίνες, μέταλλα και κάποια άλλα σημαντικά συστατικά που έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για τη ζωή και την υγεία σας. Οι δόσεις τους προσδιορίστηκαν χωριστά, σύμφωνα με τις ανάγκες των hardcore αθλητών.

Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β12 συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος, καθώς και στην μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Βιταμίνη Β1 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, Βιταμίνη Β2 για τη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης και των φυσιολογικών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το Φολικό οξύ βοηθά στη κανονική σύνθεση αμινοξέων και παίζει ένα ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Η βιοτίνη συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και το μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών.

Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος, στην κανονική απορρόφηση/αξιοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη γονιμότητα, την αναπαραγωγή και τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων τεστοστερόνης, καθώς επίσης και στον φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών.

Η χολίνη συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, στο φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων και στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του ήπατος. To VITAL FORCE έχει επιπλέον ρουτίνη, εσπεριδίνη, ινοσιτόλη και είναι εμπλουτισμένα με εκχύλισμα Echinacea!

Αγοράστε τις κάψουλες του VITAL FORCE της Full Force Nutrition πατώντας εδώ!

Full Force Vital Force

Διατροφικές Πληροφορίες

Full Force Vital Force Facts

Οδηγίες Χρήσεως

Πάρτε 2 κάψουλες την ημέρα, κατά προτίμηση με τα γεύματα.

Πληροφορίες Αλλεργιών: Παρασκευάζεται σε εγκαταστάσεις που επεξεργάζεται γάλα, αυγό, γλουτένη, σόγια, φιστίκια, καρύδια, ψάρια και συστατικά οστρακοειδών.

Προειδοποιήσεις: ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ! Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση! Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν σε συνδυασμό με τρόφιμα ως μέρος μιας υγιεινής & ισορροπημένης διατροφής, όχι ως υποκατάστατο για κάτι τέτοιο.

FF c

Ετικέτες
Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο Αγρινιώτης bodybuilder Φώτης Πλευρίτης

Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο Αγρινιώτης bodybuilder Φώτης Πλευρίτης

Μεγάλη θλίψη έχει προκαλέσει ο αιφνίδιος χαμός του 48χρονου bodybuilder που είχε τεράστιες επιτυχίες εντός και εκτός Ελλάδος στο "σιδερένιο" άθλημα.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Φώτης Πλευρίτης αισθάνθηκε αδιαθεσία το πρωί της Πέμπτης (6/7) καθώς βρισκόταν στο γυμναστήριο που διατηρεί στο κέντρο της πόλης του Αγρινίου και μετέβη στο σπίτι του, όπου το μεσημέρι βρέθηκε αναίσθητος από μέλη της οικογένειάς του. Στη συνέχεια, ο γνωστός Αγρινιώτης bodybuilder μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Αγρινίου, όπου δυστυχώς διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Η σορός του θα διακομισθεί στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ρίου για νεκροψία-νεκροτομή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Φώτης Πλευρίτης είχε κατακτήσει την 1η θεση στην κατηγορία Super Body (+35) όπου ήταν γενικός νικητής στο Γκράτς της Αυστρίας στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της WFF στο παρακλάδι της Nabba International με τις fitness κατηγορίες και είχε κάνει την επάνοδό του πριν από επτά περίπου χρόνια. Το 2012 πήρε την 4η θέση στην κατηγορία Masters στο Arnold Classic Europe Amateur, όπως και στο Μr Universe της ΝΑΒΒΑ, ενώ στο Παγκόσμιο της WABBA έλαβε τη 2η θέση.

Η πρώτη του συμμετοχή σε αγώνες ήταν το 1999 στον Κύπελλο της ΠΕΣΔ όπου κέρδισε και την κατηγορία -80 κιλών και την 4η θέση στη γενική κατηγορία.

 

 

  • Κατηγορία Νέα
Πώς να «χτίσεις» σούπερ αντρικούς γλουτούς

Πώς να «χτίσεις» σούπερ αντρικούς γλουτούς

Πέντε ασκήσεις για το πιο σέξι σημείο στο πίσω μέρος του αντρικού σώματος που τρελάνει όλες τις γυναίκες.

Προσπερνώντας αδιάφορα (;) το γεγονός ότι οι γυναίκες μαγνητίζονται από ένα ζευγάρι σφιχτά και μυώδη οπίσθια που επιδεικνύει ένας άντρας μέσα από το μαγιό του (ακόμη και κάτω από ένα στενό τζιν), μείνε στην λειτουργική οπτική γωνία του θέματος: οι γλουτιαίοι μύες είναι η κινητήρια δύναμη που διαθέτει το σώμα σου για να εκτελέσει στο ακέραιο κάθε λογής σωματικές δραστηριότητες - σεξ, σπορ, απαιτητικές προπονήσεις.

Εδώ είναι 5 κινήσεις για να δημιουργήσεις ένα μίνι πρόγραμμα για το χτίσιμο των γλουτιαίων σου και τη γενικότερη αντοχή σου, που μπορεί να δουλευτεί παντού και πάντα: από το δωμάτιο του ξενοδοχείου μέχρι λίγο πριν το σεξ.

Μέγιστη ανύψωση ισχίων από καθιστή θέση

Απλή άσκηση, φαινομενικά βατή, ωστόσο το πράγμα δυσκολεύει όσο ψηλότερα καταφέρεις να ανορθώσεις τα ισχία σου. Πώς θα το καταφέρεις καλύτερα; Σφίξε καλά ραχιαίους και κοιλιακούς μέχρι ο κορμός σου να έρθει παράλληλα με το πάτωμα.

 

 

Άρση θανάτου με ένα πόδι

Η υποχρεωτική ισορροπία του συνόλου του σώματος που καλείται να πετύχουν οι γλουτιαίοι σου με αυτή την κίνηση, είναι αληθινό «κάψιμο». Αν και μπορεί να εκτελεστεί και δίχως βάρος, εντούτοις, ένα kettlebell ή μια βαριά πέτρα (αν είσαι παραλία) διπλασιάζει την πρόκληση. Για να ωφεληθείς το 100% της άσκησης, φτάσε την κίνηση σε ένα σημείο όπου το εκτεινόμενο πόδι πίσω να δημιουργεί μια ευθεία με τον κορμό (παράλληλη με το έδαφος).

 

 

Μακριές και βαθιές προβολές ποδιών

Μια άσκηση γεννημένη για τους γλουτούς αφού όλη η πίεση κατά την κάθοδο της κίνησης επικεντρώνεται σ’ αυτούς. Ο βαθμός δυσκολίας μπορεί να αυξηθεί με το κράτημα δυο αλτήρων, kettlebells ή άλλων αντικειμένων του ιδίου βάρους σε κάθε χέρι.

 

 

Καθίσματα (βαθιά, ημι- και άλλες παραλλαγές)

Χωρίς πολλά λόγια, δες με προσοχή αυτές τις 20 παραλλαγές καθισμάτων με το βάρος του σώματός σου. Εκτέλεσε όσες απ’ αυτές θέλεις και μπορείς -οι γλουτοί σου θα καμαρώνουν για το ζήλο σου.

 

 

Γέφυρα με το ένα πόδι

Μολονότι οι ασκήσεις Kegel δουλεύουν ικανοποιητικά τους γλουτιαίους μυς, εντούτοις, κατά τεκμήριο, είναι δημιουργημένες για γυναίκες (που θέλουν να κάνουν μια καλή γέννα ή να έχουν καλύτερους οργασμούς). Αντίθετα, η μονή γέφυρα, παρότι προσομοιάζει με κίνηση Kegel, είναι πραγματικά μια αποτελεσματική άσκηση για τα αρρενωπά οπίσθιά σου.

 

 

Έξτρα μπόνους; Καλύτερη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων.

Πηγή: gr.askmen.com

Ετικέτες
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on