Υπάρχουν κοπέλες που το παρακάνουν, ωστόσο, τις περισσότερες φορές τα κορίτσια που σηκώνουν βάρη έχουν εξαιρετικά κορμιά και οι εταιρίες αθλητικών ειδών τα προτιμούν για να διαφημίζουν τα προϊόντα τους, κάτι που σίγουρα δεν είναι τυχαίο.
Δείτε μερικές από τις ομορφότερες κυρίες της βιομηχανίας του fitness
Το μόνο πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις όταν φοράς γάντια!
Μπουφάν, κασκόλ, σκουφάκι, προστατευτικά για τα αυτιά μας, γάντια και φύγαμε! Η σημερινή «άσπρη» μέρα επιβάλλει ένα τέτοιο look άλλωστε!
Κι ενώ όλα τα παραπάνω θεωρούνται και είναι από τα must αξεσουάρ της χειμερινής γκαρνταρόμπας μας... πολλές φορές κάνουμε μερικά «λάθη» κατά τη χρήση τους, που μπορούν να μας στοιχίσουν ακόμη και τη λαμπερή επιδερμίδα μας. Τι θέλω να πω...
Μπορεί να αισθάνεσαι άνετα φορώντας τα γάντια ειδικά αυτές τις μέρες και να κάνεις άπειρες δουλειές με αυτά (aka να αγγίζεις άπειρα πράγματα), αλλά το μόνο πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις είναι να αγγίζεις το πρόσωπό σου με αυτά.
Κι αυτό γιατί...Όπως και με τα χέρια σου, πόσο μάλλον με τα γάντια, μεταφέρονται αρκετά μικρόβια από τα αντικείμενα που αγγίζεις στο πρόσωπό σου με αποτέλεσμα πολλές φορές να προκαλούνται ερεθισμοί ή ακόμη και σπυράκια!
Πηγή: Queen.gr
Η άνοιξη μπήκε και επίσημα και οι γυναίκες μπορούν να το "γιορτάσουν".
Δείτε τρεις συμβουλές για φέτος την άνοιξη:
Κοραλένια χείλια
Το πορτοκαλί και το κοραλί χρώμα στα χείλη είναι must για αυτή τη σεζόν! Αντικατάστησε το κλασσικό κόκκινο με αυτή την ανοιξιάτικη απόχρωση!
Ανέμελα μαλλιά
Η άνοιξη θέλει χαλαρά χτενίσματα, αέρινα μαλλιά, ίσια και χωρίς ιδιαίτερο όγκο. Απόφυγε τα «στημένα» πιασίματα την εποχή αυτή!
Pastel χρώματα
Οι παστέλ αποχρώσεις φέτος επιβάλλονται στα νύχια! Το baby blue, το ροζ-κουφετί αλλά και το ολόλευκο, φέτος είναι hot trend τόσο για άνοιξη όσο και για καλοκαίρι!
{fcomments}
Ανησυχείτε επειδή τον τελευταίο καιρό έχετε παρατηρήσει ότι οι γραμμές στο μέτωπό σας έχουν γίνει πιο έντονες; Είστε από εκείνους, που, αν και δεν έχουν ακόμα τέτοιο πρόβλημα, θέλετε να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, για να το καθυστερήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο;
Τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τους ακόλουθους 5 βασικούς κανόνες για λιγότερες ρυτίδες και γραμμές στο πρόσωπό σας:
Πίνετε άφθονο νερό: Αν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας επηρεάζεται σημαντικά. Η αφυδάτωση προκαλεί ξηροδερμία και κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στο "ζάρωμα". Αυτό είναι που δημιουργεί νέες ρυτίδες ή κάνει τις ήδη υπάρχουσες να φαίνονται πιο έντονα.
Αποφύγετε τον ήλιο: Είναι η Νο 1 αιτία των ρυτίδων. Σε έρευνα από τον πλαστικό χειρουργό Darrick Antell, στη Ν. Υόρκη, αποδείχτηκε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Σε δίδυμα αδέλφια, εκείνα που περιόρισαν την έκθεσή τους στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και πιο νεανική εμφάνιση από τα αδέλφια τους.
Να φοράτε πάντα αντηλιακό: Αν πρόκειται να βγείτε στον ήλιο, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων προτρέπει να φοράτε πάντοτε αντηλιακό! Θα σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος και θα σας βοηθήσει ταυτόχρονα στην πρόληψη των ρυτίδων.
Μην καπνίζετε: Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα προσθέτει χρόνια στο δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος. Σε έρευνα που έγινε από το νοσοκομείο St. Thomas στο Λονδίνο, αποδείχτηκε ότι μεταξύ διδύμων αδελφών, εκείνα που κάπνιζαν είχαν 40% πιο λεπτό και ζαρωμένο δέρμα από εκείνα που δεν κάπνιζαν.
Να κοιμάστε επαρκώς: Ο δερματολόγος του Yale, Nicolas Perricone, υποστηρίζει ότι όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα κορτιζόνης, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Πρέπει να ξεκουράζεστε επαρκώς για να παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη, η οποία βοηθά το δέρμα να παραμένει παχύ, περισσότερο «ελαστικό» και λιγότερο πιθανό να ζαρώσει.
http://www.onmed.gr/
{fcomments}<
Ένα νέο τρεντ έχει έρθει για να αναδεικνύει την γυναικεία ομορφιά και να αναστατώνει τους άνδρες. Μετά το "κενό ανάμεσα στα μπούτια" και την μόδα του "μπικίνι-γέφυρα", δηλαδή το κενό ανάμεσα στα δύο κόκαλα του ισχίου, τώρα όλη η προσοχή επικεντρώνεται στο τρίγωνο κάτω απο τον αφαλό.
Όπως σημειώνει και η Τζένιφερ Γουάνιερ στους New York Times: "Φέτος, το καυτό νέο τμήμα του σώματος είναι ο πρώην απαρατήρητος μυς μεταξύ της κορυφής του εσωρούχου και του... εσωτερικού του, όπως ακριβώς εμφανίζεται στο εξώφυλλο του Sports Illustrated με τα μαγιό από το μοντέλο Χάνα Ντέιβις. Τέλεια. Ενα ακόμη σημείο για το οποίο οι γυναίκες θα πρέπει να μισούν τους εαυτούς τους".
Ουσιαστικά πρόκειται για έναν τριγωνικό μυ, η βάση του οποίου βρίσκεται κάτω από τον αφαλό και περικλείεται ανάμεσα στα δύο οστά του ισχίου.
Ήδη, το hashtag #Monspubis έχει αρχίσει να κάνει τον γύρο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ενώ έχουν δημιουργηθεί και φόρουμ στα οποία γυναίκες μπαίνουν και γράφουν για τις ανασφάλειες τους για το σημείο αυτό του σώματός τους.
Επίσης, ήδη έχει κάνει την εμφάνισή της και η αντίστοιχη χειρουργική επέμβαση.
{fcomments}
Δείτε μερικές απλές συμβουλές που κάθε άντρας μπορεί να εφαρμόσει για να σταματήσει το πέρασμα του χρόνου από πάνω του.
1. Μην διστάζετε να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.
Μια ενυδατική κρέμα διατηρεί ότι το δέρμα σας ενυδατωμένο και το προστατεύει από την ξηρότητα. Είναι φυσικό πως -καθώς μεγαλώνετε- το δέρμα σας ξηραίνεται, χάρη σε μια ποικιλία από διαφορετικούς περιβαλλοντικούς και φυσιολογικούς παράγοντες. Όταν το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο, δεν θα είναι επιρρεπές σε πρόωρες ρυτίδες.
Το αντηλιακά σας προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB του ήλιου, οι οποίες μπορεί να σας προκαλέσουν εγκαύματα, αφυδατωμένο δέρμα, ανεπανόρθωτη βλάβη στην επιδερμίδα και, στη χειρότερη περίπτωση, καρκίνο του δέρματος.
2. Ασκηθείτε και ιδρώστε ελεύθερα.
Καθώς ιδρώνετε, το σώμα σας απελευθερώνει τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, ή λόγω της κακής διατροφής και του άγχους. Αυτές οι τοξίνες υπάρχουν και στην επιδερμίδα σας. Η εφίδρωση ανοίγει τους πόρους σας, επιτρέποντας στη βρωμιά και στις άλλες ακαθαρσίες να απομακρυνθούν.
Η εφίδρωση είναι καλός σύμβουλος αντιγήρανσης τόσο για τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, επειδή "δίνει σήμα" στον μεταβολισμό του σώματός σας να αρχίσουν να επιταχύνεται. Η διαδικασία αυτή ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο είναι σημαντικό καθώς γερνάτε.
3. Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει δίαιτα. Σημαίνει υγιεινή διατροφή!
Πολλοί άντρες παρεξηγούν την υγιεινή διατροφή με την δίαιτα για την απώλεια σωματικού βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή στο μυαλό τους, ο μόνος λόγος για να μην καταναλώνει κανείς λιπαρά φαγητά και γλυκά είναι επειδή θέλει να χάσει κιλά. Λάθος!
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά θωρακίζουν πρώτα απ' όλα τον οργανισμό σας εσωτερικά και αυτό φαίνεται τόσο στην γενικότερη κατάσταση της υγείας σας, όσο και στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας όσο μεγαλώνετε.
Οι άντρες έχουν την τάση να νιώθουν τύψεις αν χρειαστεί να επισκεφθούν τον γιατρό. Στο μυαλό τους, αυτό σημαίνει ότι είναι αδύναμοι και ευάλωτοι, κάτι που δεν συνάδει με την εικόνα του "ατρόμητου αρσενικού" που έχουν για τον εαυτό τους.
Και αυτή η συμπεριφορά είναι λανθασμένη. Η τακτική επίσκεψη στον γιατρό και οι τακτικές εξετάσεις μόνο καλό μπορεί να σας κάνουν. Θα προλάβετε πολλά προβλήματα φυσιολογικής φθοράς του οργανισμού εν τη γενέσει τους και θα έχετε πολύ καλύτερη υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα.
{fcomments}
Το πρωινό ξύπνημα ξύπνημα είναι πάντα πολύ δύσκολο, αλλά δεν παύει να είναι και το ξεκίνημα μιας νέας γεμάτης ημέρας.
Φρόντισε να εκμεταλλευτείς την αρχή της ημέρας για να βελτιώσεις την εμφάνισή σου και να νιώθεις καλύτερα στη διάρκεια όλης της υπόλοιπης!
Ορίστε λοιπόν πέντε ιδανικές ενέργειες - δραστηριότητες που μπορείς να κάνει κάθε πρωί μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι:
1. Ξεκίνα με γυμναστική
Ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις και να κάνεις το σώμα, αλλά και το πνεύμα σου να δείχνει πιο ανανεωμένο και υγιές καθ όλη τη διάρκεια της μέρας που σε περιμένει. Τρέξιμο, αερόβια άσκηση, ποδήλατο, κ.α είναι ιδανικοί πρωινοί τρόποι άσκησης.
2. Φάε ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό
Το καλύτερο γεύμα της ημέρας πρέπει να είναι το πρωινό. Και αυτό δεν είναι ακόμα ένα κλισέ, αλλά η αδιαμφισβήτητη αλήθεια. Ένας καλός συνδυασμός τροφών στο πρωινό, περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, αλλά και υδατάνθρακες που θα σας γεμίσουν με την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας που σας περιμένει! Επίσης μπορείτε να καταναλώσετε φρέσκα φρούτα και χυμούς.
Έτσι θα δείχνεις ευπαρουσίαστος κάθε λεπτό! Χρήσιμες συμβουλές!
3. Καθάρισε τα δόντια σου
Μπορεί να θεωρείται αυτονόητο αυτό, αλλά το να βουρτίσεις βιαστικά για τρια δευτερόλεπτα τα δόντια σου και να φύγεις τρέχοντας δεν είναι ο σωστός τρόπος προσωπικής υγιεινής. Φρόντισε όχι μόνο να βουρτσίσεις επακώς τα δόντια σου, αλλά να χρησιμοποιήσεις και οδοντικό νήμα, αλλά να φροντίσεις και για την αναπνοή σου χρησιμοποιώντας κάποιο στοματικό διάλυμα!
4. Φρόντισε τα μάτια σου
Πριν βιαστείτε να μας κατακρίνετε, έχουμε να σας πούμε ότι μια ενυδατική κρέμα ματιών δεν είναι πλέον ταμπού για τον σύγχρονο άντρα. Εκτός και αν μπορείτε να αρκεστείτε μόνο στο να ζηλεύετε όσους κυρίους βλέπετε στο δρόμο, οι οποίοι εχουν φρέσκο πρόσωπο, με ξεκούραστα μάτια και προσεγμένη εμφάνιση.
5. Περιποιήσου τις τρίχες σου
Είτε ξυρίζεσαι κάθε πρωί, είτε όχι, θα πρέπει να αφιερώνεις πέντε λεπτά να σουλουπώνεις τις τρίχες σου. Αν ξυρίζεσαι φρόντισε να το κάνεις σωστά και προσεχτικά για να μην ανακαλύπτεις λίγο πριν φύγεις, μπαλώματα και ξεχασμένες τριχες. Αν πάλι αφήνεις την παραδοσιακή ελληνική γενιάδα, τότε φρόντισε να τριμάρεις τα γένια σου για να μην τρομάζεις τα παιδάκια βγαίνοντας από το σπίτι σου.
{fcomments}
Αυτά είναι μερικά σημεία στην εμφάνισή σου που μένουν παραμελημένα, διόρθωσέ τα και θα εντυπωσιάζεις όπου και αν βρεθείς!
Μαλλιά
Τι δεν προσέχεις: Το μπροστινό μέρος των μαλλιών σου είναι αυτό που προσέχεις και ταυτοχρόνως αυτό που είναι πάντα περιποιημένο. Υπάρχει όμως και το πίσω μέρος του κεφαλιού, όπου επειδή δεν το βλέπεις φαίνεται συχνά απεριποίητο. Τα 3/5 των γυναικών δηλώνουν ότι τα ακατάστατα μαλλιά του άντρα μειώνουν τα επίπεδα της επιθυμίας τους για τη συνέχεια της βραδιάς. Ο μαλλιαρός λαιμός είναι ο Νο 1 παράγοντας για να δείχνουν τα μαλλιά σου άσχημα - προδίδει ότι έχεις να επισκεφτείς το κομμωτήριο πάνω από δύο μήνες.
Τι πρέπει να κάνεις: Χρειάζεσαι μία κουρευτική μηχανή, έναν καθρέπτη και τη διάθεση να αφιερώσεις πέντε λεπτά από το χρόνο σου κάθε εβδομάδα στο κεφάλι σου.
Πρόσωπο
Τι δεν προσέχεις: Το 1/3 των γυναικών υποστηρίζει ότι οι άντρες δεν δίνουν αρκετή σημασία στην καλή εμφάνιση της επιδερμίδας του προσώπου τους.
Οι πόροι στο πρόσωπο ενός άντρα είναι 25% μεγαλύτεροι από αυτούς της γυναίκας. Αυτό το γεγονός ερμηνεύεται ότι υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι ευδιάκριτα τα μαύρα στίγματα στη μύτη σου, ειδικά αν είναι λιπαρή η επιδερμίδα σου.
Τι πρέπει να κάνεις: Τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπό σου δεν είναι βρωμιά. Απλώς είναι η οξειδωτική αντίδραση του λαδιού, που παγιδεύεται μες στον πόρο όταν έρχεται σε επαφή με τον αέρα. Το θέμα είναι ότι το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου δεν είναι αρκετό, αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να καθαρίσεις βαθύτερα το δέρμα σου μία φορά την εβδομάδα με μάσκα πυλού για καθαρισμό.
Ταίριαξε το κούρεμα με το επάγγελμα σου!
Αναπνοή
Τι δεν προσέχεις: Ακόμα κι ελάχιστη κακοσμία στο στόμα σου μπορεί να αποτρέψει πάνω από το 50% των γυναικών να σε φιλήσει. Επιστημονικές ομάδες έχουν κατά καιρούς υποστηρίξει ότι οι γυναίκες μπορούν να γίνουν πολύ πιο ευαίσθητες σε μυρωδιές σε σχέση με τους άντρες, άρα μπορούν να εντοπίσουν πιο εύκολα την κακοσμία στο στόμα. Η δροσερή αναπνοή είναι απαραίτητη.
Τι πρέπει να κάνεις: Κάνε επίθεση με καθαριστικά στη γλώσσα σου, από την οποία προέρχεται αρκετές φορές μέρος της δυσοσμίας.
Οι μεγαλύτεροι σαμποτέρ της εμφάνισής σου:
{fcomments}
Χρήσιμες συμβουλές για να είσαι πάντα άψογος και ελκυστικός!
1. Χαμογέλα περισσότερο.
2. Μην καλύπτεις τη φυσική μυρωδιά του σώματός σου με έντονα αρώματα. Οι φερομόνες είναι ισχυροί φορείς έλξης.
3. Μάθε να σου αρέσει ο εαυτός σου- έτσι θα γίνεις ελκυστικoς και στους άλλους. Εάν πιστεύεις πως είσαι, είναι πιο πιθανό ότι θα έλκεσαι επίσης από άλλους.
4. Εάν αποπνέεις σεξουαλική αυτοπεποίθηση, αυτό θα κάνει τις πιθανούς σου συντρόφους να φαντάζονται ότι είσαι αποδοτικός στο κρεβάτι.
5. Όσοι νιώθουν καλά με το σώμα τους είναι πιο ελκυστικοί στους άλλους, γι' αυτό σταμάτησε να βλέπεις τις ατέλειές σου και συμφιλιώσου με το σώμα σου.
6. Κάνε κοπλιμέντα στο αντικείμενο της επιθυμίας σου και δείξε το θαυμασμό σου: Θα σου ανταποδώσει τη χάρη.
7. Να είσαι σίγουρος πως για κάποιους ανθρώπους που ίσως να μην στο έχουν πει ποτέ, είσαι το απόλυτο αντικείμενο του πόθους!
{fcomments}
