Η πολεμική τέχνη που χαρίζει υγεία και νεανικότητα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα του University of Illinois στην Urbana-Champaign, το tai chi θωρακίζει και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, σε βοηθά να δείχνεις νεότερος, πιο ξεκούραστος και υγιής και προλαμβάνει τις ιώσεις. 

Η πολεμική αυτή τέχνη κινείται γύρω από τον απόλυτο έλεγχο του σώματος, την εναρμόνιση των αντίθετων δυνάμεων που κρύβει κάθε άνθρωπος, του ying και του yang. Για να επιτευχθεί αυτό, στην αρχή ο εκπαιδευόμενος εφαρμόζει, αργές, σταθερές και στατικές κινήσεις, που μοιάζουν με χορευτικές φιγούρες. Στη συνέχεια, όταν φτάσει σε πιο προχωρημένο επίπεδο, οι κινήσεις γίνονται με πιο γρήγορο ρυθμό.

Το tai chi βοηθά έτσι στη βελτίωση της ισορροπίας και της ευλυγισίας. Βελτιώνει το αναπνευστικό σύστημα και δυναμώνει όλο το σώμα. Τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα, κυρίως μεσήλικες με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, μετά από μόλις 5 μήνες προπόνησης tai chi, έδειξαν μεγάλη αντίσταση απέναντι στις κοινές ιώσεις, ενώ δήλωσαν ότι ένιωθαν καλύτερα με το σώμα τους και πιο υγιείς και χαρούμενοι.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να μαγειρέψετε το κρέας για να είναι πιο υγιεινό
  • Τα αμύγδαλα και τα απίστευτα οφέλη για το σώμα μας
  • Γιατί όχι άσκηση στη δουλειά; Μπορείς!
  • 6 υγιεινές τροφές για μεταμεσονύκτιο τσιμπολόγημα
  • Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε κινητό και τάμπλετ πριν τον ύπνο
  • Οι 10 πιο υγιεινές τροφές του πλανήτη!
loading...