Γιατί το kickboxing θα σε γυμνάσει καλύτερα

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ο συνδυασμός μιας δυναμικής άσκησης κι εκτόνωσης που προσφέρει το kick boxing το καθιστά ως μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές εκγύμνασης που κυκλοφορούν εκεί έξω. Για όσους τυχαίνει να μη γνωρίζουν σε τι ακριβώς αναφερόμαστε, να θυμίσουμε ότι, ουσιαστικά πρόκειται για μια αεροβική άσκηση που συνδυάζει την πυγμαχία με τα λακτίσματα (κλωτσιές).

Ιδού μερικά επιμέρους στοιχεία που πρέπει να γνωρίζεις γι' αυτό...

> Υπάρχουν όχι ένα αλλά πολλά είδη kick boxing: το full contact (στο οποίο επιτρέπονται χτυπήματα από τη μέση και πάνω), το low kicks (στο οποίο είναι αποδεκτά και κτυπήματα κάτω από τη μέση, με εξαίρεση την περιοχή των γεννητικών οργάνων) αλλά και το Μuai Τhai ή «Thai Boxing», στο οποίο συμπεριλαμβάνονται επίσης χτυπήματα με τους αγκώνες αλλά και τα γόνατα.

> Οι λόγοι για να το επιλέξεις είναι πολλοί: επειδή έχεις βαρεθεί τους συμβατικούς τρόπους άσκησης, επειδή νιώθεις μια ενεργητικότητα που θέλεις να βγάλεις από μέσα σου, επειδή ψάχνεις για μια αποτελεσματική άσκηση που θα σε βοηθήσει να κάνεις μεγάλες καύσεις αλλά και να γραμμώσεις όλο το σώμα σου...

Πηγή: gr.askmen.com

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ένα 10λεπτο πρόγραμμα express για τις μέρες που χάνεις το γυμναστήριο
  • Πόσο outdoor-fitness είσαι;
  • Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα
  • Μπορεί κάποιος να είναι παχουλός και fit;
  • Γιατί όχι άσκηση στη δουλειά; Μπορείς!
  • 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
loading...