mobadv

Κοιλιακοί-φέτες; Δείτε την προπόνηση των Βίκινγκ!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το σμιλεμένο κορμί της Nicole Scherzinger και πολλών ακόμα celebrities οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτή τη προπονητική μέθοδο. Η «Προπόνηση των Βίκινγκ» αποτελεί το νέο «καυτό» trend στη γυμναστική και ήδη αποκτά ολοένα και περισσότερους φανατικούς θαυμαστές.

Όπως αναφέρει η Telegraph, το Fitness είναι στο αίμα των Σκανδιναβών, οι οποίοι εδώ και αρκετά χρόνια κερδίζουν ανελλιπώς τους τίτλους του «Πιο δυνατού άνδρα» σε παγκόσμια κλίμακα στις αντίστοιχες διοργανώσεις. Οι γυναίκες από την άλλη πλευρά, θεωρούνται από τις πλέον όμορφες και αθλητικές ανά τον κόσμο.

Έχοντας επιζήσει αιώνες απομόνωσης, κρύου και ηφαιστειακών εκρήξεων, η δύναμη και η αποφασιστικότητα μοιάζει να είναι γραμμένη στον γενετικό τους κώδικα.

Ο τρόπος προπόνησης των Βίκινγκ λοιπόν, όπως αποτυπώνεται στο σήμερα, περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες όπως κολύμπι, ορειβασία, σκι, outdoor πατινάζ και snowmobiling. Παράλληλα, εμπεριέχει υψηλής έντασης κινήσεις, οι οποίες μαθαίνουν στον ασκούμενο να συνδυάζει αερόβια προπόνηση και προπόνηση αντιστάσεων κατά τέτοιον τρόπο ώστε να ταιριάζει με τη φόρμουλα που χρησιμοποιούν οι Ισλανδοί αθλητές. 

Διαβάστε περισσότερα εδώ
 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Εκτονώσου και «χτίσε» σώμα με πολεμικές τέχνες
  • Γιατί να ξεκινήσεις επιτέλους την πρωινή γυμναστική;
  • Έκκεντρη προπόνηση για τον πόνο της τενοντίτιδας
  • 8 συμβουλές που θα λατρέψουν οι κοιλιακοί σου
  • Πώς θα εκτελείς πάντα σωστά τις προβολές ποδιών
  • Πώς θα φτιάξεις κολοσσιαίο six-pack με τη βοήθεια μίας μπάρας
loading...