Κοιλιακοί-φέτες; Δείτε την προπόνηση των Βίκινγκ!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το σμιλεμένο κορμί της Nicole Scherzinger και πολλών ακόμα celebrities οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτή τη προπονητική μέθοδο. Η «Προπόνηση των Βίκινγκ» αποτελεί το νέο «καυτό» trend στη γυμναστική και ήδη αποκτά ολοένα και περισσότερους φανατικούς θαυμαστές.

Όπως αναφέρει η Telegraph, το Fitness είναι στο αίμα των Σκανδιναβών, οι οποίοι εδώ και αρκετά χρόνια κερδίζουν ανελλιπώς τους τίτλους του «Πιο δυνατού άνδρα» σε παγκόσμια κλίμακα στις αντίστοιχες διοργανώσεις. Οι γυναίκες από την άλλη πλευρά, θεωρούνται από τις πλέον όμορφες και αθλητικές ανά τον κόσμο.

Έχοντας επιζήσει αιώνες απομόνωσης, κρύου και ηφαιστειακών εκρήξεων, η δύναμη και η αποφασιστικότητα μοιάζει να είναι γραμμένη στον γενετικό τους κώδικα.

Ο τρόπος προπόνησης των Βίκινγκ λοιπόν, όπως αποτυπώνεται στο σήμερα, περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες όπως κολύμπι, ορειβασία, σκι, outdoor πατινάζ και snowmobiling. Παράλληλα, εμπεριέχει υψηλής έντασης κινήσεις, οι οποίες μαθαίνουν στον ασκούμενο να συνδυάζει αερόβια προπόνηση και προπόνηση αντιστάσεων κατά τέτοιον τρόπο ώστε να ταιριάζει με τη φόρμουλα που χρησιμοποιούν οι Ισλανδοί αθλητές. 

Διαβάστε περισσότερα εδώ
 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς θα γίνεις ο καλύτερος personal trainer του εαυτού σου
  • Πως να σχηματίσετε την κορυφή των δικεφάλων σας
  • Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για πριν και για μετά την προπόνηση
  • «Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη
  • 8 βήματα για ένα δυνατό σκελετό
  • Πώς (και γιατί) να προπονείσαι στις μεγάλες ζέστες
loading...