mobadv

Δυο μοναδικές ασκήσεις για δυνατούς δικέφαλους! (VIDEO)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δοκιμάστε τις δυο αυτές ασκήσεις στο πρόγραμμα που ακολουθείτε για την ενδυνάμωση των δικεφάλων σας, αλλάζοντας το ασκησιολόγιό σας και δώστε νέα ερεθίσματα στους μυς σας.

 

1.Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα από καθιστή θέση

 

 

2.Κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης με αλτήρες

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Με αυτό το μηχάνημα οι ασκήσεις των κοιλιακών γίνονται... παιχνιδάκι (video)
  • Stomach vacuums: O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς
  • Ποιες ασκήσεις θα σου χαρίσουν σούπερ δυνατά χέρια
  • 3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
  • Ο Ρώσος Hulk με τους μεγαλύτερους δικέφαλους διαλύει τα πάντα με ένα χέρι
  • 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς σου
loading...