Δυο μοναδικές ασκήσεις για δυνατούς δικέφαλους! (VIDEO)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δοκιμάστε τις δυο αυτές ασκήσεις στο πρόγραμμα που ακολουθείτε για την ενδυνάμωση των δικεφάλων σας, αλλάζοντας το ασκησιολόγιό σας και δώστε νέα ερεθίσματα στους μυς σας.

 

1.Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα από καθιστή θέση

 

 

2.Κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης με αλτήρες

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Κάνε αυτό το τεστ και μάθε την ηλικία του σώματός σου!
  • Οι ασκήσεις για «τσιμεντένιο» στήθος!
  • Οι ασκήσεις που θα σου χαρίσουν σούπερ δυνατά χέρια!
  • ΟΙ 5 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ
  • Δικέφαλοι - Τα οφέλη των αντίστροφων κάμψεων
  • 2 δυνατές ασκήσεις για τέλειους πλαϊνούς κοιλιακούς!
loading...