mobadv

Δυο μοναδικές ασκήσεις για δυνατούς δικέφαλους! (VIDEO)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δοκιμάστε τις δυο αυτές ασκήσεις στο πρόγραμμα που ακολουθείτε για την ενδυνάμωση των δικεφάλων σας, αλλάζοντας το ασκησιολόγιό σας και δώστε νέα ερεθίσματα στους μυς σας.

 

1.Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα από καθιστή θέση

 

 

2.Κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης με αλτήρες

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
  • Ο Ρώσος Hulk με τους μεγαλύτερους δικέφαλους διαλύει τα πάντα με ένα χέρι
  • 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς σου
  • Ενίσχυσε τους δικεφάλους σου
  • Οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση
  • «Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη
loading...