2 ασκήσεις που μάλλον δεν έχετε κάνει ποτέ !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Οι δυο αυτές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και τη την σταθεροποίηση του κορμού σας.

 

SUPERMAN AND BANANA

Αυτή η άσκηση δυναμώνει τους κοιλιακούς σας,τους ραχιαίους σας, τους μηρούς και τους γλουτούς σας καθώς και τους ώμους.

 

Δείτε την εκτέλεση της άσκησης:

 

DEAD BUG

Με αυτή την άσκηση ενδυναμώνετε τους κοιλιακούς σας  βελτιώνοντας την σταθεροποίηση του πυρήνα του σώματος.

 

Δείτε την εκτέλεση της άσκησης

:

http://www.fitnesspulse.gr

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 6 ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς!
  • Η 5λεπτη προπόνηση που θα γυμνάσει κάθε μυ του κορμού σου!
  • Παίζεις ποδόσφαιρο; Αυτή είναι η καλύτερη προπόνηση για σένα!
  • Πάρε απίστευτη ενέργεια πριν την προπόνηση με το MusclePharm Assault!
  • Παράγοντες που εμποδίζουν τη γράμμωση!
  • 7 μύθοι για τους κοιλιακούς
loading...