mobadv

2 ασκήσεις που μάλλον δεν έχετε κάνει ποτέ !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Οι δυο αυτές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και τη την σταθεροποίηση του κορμού σας.

 

SUPERMAN AND BANANA

Αυτή η άσκηση δυναμώνει τους κοιλιακούς σας,τους ραχιαίους σας, τους μηρούς και τους γλουτούς σας καθώς και τους ώμους.

 

Δείτε την εκτέλεση της άσκησης:

 

DEAD BUG

Με αυτή την άσκηση ενδυναμώνετε τους κοιλιακούς σας  βελτιώνοντας την σταθεροποίηση του πυρήνα του σώματος.

 

Δείτε την εκτέλεση της άσκησης

:

http://www.fitnesspulse.gr

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Εκτονώσου και «χτίσε» σώμα με πολεμικές τέχνες
  • Γιατί να ξεκινήσεις επιτέλους την πρωινή γυμναστική;
  • Έκκεντρη προπόνηση για τον πόνο της τενοντίτιδας
  • 8 συμβουλές που θα λατρέψουν οι κοιλιακοί σου
  • Πώς θα εκτελείς πάντα σωστά τις προβολές ποδιών
  • Πώς θα φτιάξεις κολοσσιαίο six-pack με τη βοήθεια μίας μπάρας
loading...