Κάνε σωστά τους κοιλιακούς με μπάλα (video)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κοιλιακοί με μπάλα υπάρχουν πολλών ειδών, αλλά κάποιοι είναι που γίνονται δύσκολα και πολλοί από εμάς τους κάνουμε λάθος. Δες λοιπόν πως κάνεις τη συγκεκριμένη άσκηση.

Είναι μια άσκηση πολύ δυνατή και χρήσιμη, γιατί δεν γυμνάζει μόνο τους κοιλιακούς σου, αλλά το βέβαιο είναι ότι πρέπει να τηρήσεις ισορροπία.

Ο Δημήτρης Τζελάτης σου δείχνει πως στο βίντεο που ακολουθεί:

 

Πηγή

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα λάθη που κάνεις στην προπόνηση με kettlebells
  • Γρήγορες συμβουλές για σωστή τεχνική όταν προπονείσαι μόνος σου
  • Γιατί να δοκιμάσεις γυμναστική με λάστιχα
  • 6 συμβουλές για να τελειοποιήσετε τα αποτελέσματά σας ως bodybuilders
  • Η διατροφική μέθοδος που φέρνει τους κοιλιακούς σου στην επιφάνεια
  • «Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη
loading...