Κάνε σωστά τους κοιλιακούς με μπάλα (video)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κοιλιακοί με μπάλα υπάρχουν πολλών ειδών, αλλά κάποιοι είναι που γίνονται δύσκολα και πολλοί από εμάς τους κάνουμε λάθος. Δες λοιπόν πως κάνεις τη συγκεκριμένη άσκηση.

Είναι μια άσκηση πολύ δυνατή και χρήσιμη, γιατί δεν γυμνάζει μόνο τους κοιλιακούς σου, αλλά το βέβαιο είναι ότι πρέπει να τηρήσεις ισορροπία.

Ο Δημήτρης Τζελάτης σου δείχνει πως στο βίντεο που ακολουθεί:

 

Πηγή

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση τρικεφάλων
  • Η γερή προπόνηση στην άμμο για σώμα-φωτιά το καλοκαίρι
  • Πώς θα γίνεις ο καλύτερος personal trainer του εαυτού σου
  • Πως να σχηματίσετε την κορυφή των δικεφάλων σας
  • Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για πριν και για μετά την προπόνηση
  • «Χτίσε» με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη
loading...