Προγράμματα γυμναστικής

Τι ώρα πρέπει να τρώνε όσοι δουλεύουν νύχτα;

Πώς σχετίζεται το εργασιακό μας ωράριο με τις ώρες που επιλέγουμε να τρώμε; Πώς μπορούμε να τα συνδυάσουμε σωστά για να αποφύγουμε μία επιδείνωση της…

Μαϊος 9, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι προκαλεί στο σώμα σου ένα αβοκάντο την εβδομάδα;

H μελέτη έγινε σε μεγάλο αριθμών ανθρώπων και σε μεγάλο βάθος χρόνου 30 ετών. Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε…

Απριλίου 1, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι να «κόψετε» για να μη σας προδώσει η καρδιά σας στα 50

Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε…

Οκτωβρίου 10, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πώς θα φας όση πίτσα θέλεις χωρίς να πάρεις βάρος

Απόλαυσε άφοβα την αγαπημένη σου πίτσα χωρίς να ανέβουν οι αριθμοί στη ζυγαριά. Με το πέρας των γιορτών, ο περισσότερος κόσμος αποφασίζει ότι ήρθε η…

Μαρτίου 22, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Μαύρη σοκολάτα: Τα απροσδόκητα οφέλη της στην προπόνηση

Έχουμε συνηθίσει να αντιλαμβανόμαστε την σοκολάτα σαν μια λιχουδιά και ως εκ τούτου ως μια τροφή που δεν συνάδει με τις συνήθειες που οφείλει να…

Δεκεμβρίου 19, 2023
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα για να τρώμε κάθε μέρα

Το ξέρατε ότι η υγεία μας -ψυχική και σωματική- εξαρτάται κατά πολύ από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε; Το μικροβίωμα του εντέρου -τα βακτήρια και τα…

Μαρτίου 17, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Το απόλυτο φάρμακο για να γλυτώσετε από καρδιοπάθειες, καρκίνο και έλκος στομάχου

«… στα 35 χρόνια που ασκώ την ιατρική δεν έχω χάσει ούτε έναν ασθενή από καρδιακή προσβολή!» Αυτή είναι μια εκπληκτική δήλωση, αλλά ο Dr.…

Μαρτίου 9, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

5 «θαύματα» που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τη σοκολάτα

Μήπως ήρθε η ώρα να απαρνηθείς για λίγο τον αγαπημένο σου διατροφικό πειρασμό; Εάν έχεις έρωτα με την σοκολάτα, πίστεψέ με δεν είσαι η μόνη.…

Μαρτίου 4, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στον πόλεμο εναντίον της τριχόπτωσης

Χάνεις τα μαλλιά σου, μην χάσεις και το μυαλό σου. Λύσεις υπάρχουν στην κουζίνα σου. Η διατροφή σου επηρεάζει τις λειτουργίες του οργανισμού σου και…

Νοεμβρίου 4, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που αν τις τρως δεν αρρωσταίνεις ποτέ

Οι τροφές που σε προστατεύουν από τις αρρώστιες. Η υγεία μας είναι πολύ σημαντική άρα πρέπει να την προσέχουμε και να τρώμε μόνο τροφές που…

Σεπτεμβρίου 30, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πως το βραστό αυγό με ξύδι σκοτώνει τον μεγαλύτερο εχθρό του σώματός μας!

Έχετε φάει ποτέ βραστά αυγά, αναμειγμένα με ξύδι; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μόνο ένα βραστό αυγό και λίγο ξύδι κάθε πρωί μπορεί να συμβάλλει…

Νοεμβρίου 29, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι (και πώς) να πιεις στο κρύο

Οκτώ θερμαντικά ποτά και ροφήματα που θα σε κρατήσουν ζεστό στην παγωνιά. Σύμφωνοι, στη χώρα μας δεν βιώνουμε καταστάσεις σαν αυτές που επικρατούν αλλού, εκτός…

Ιανουαρίου 10, 2024
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί αν πίνεις για μια εβδομάδα ένα ποτήρι χυμό κεράσι

Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο χυμός κερασιού προσφέρει συγκεκριμένα οφέλη. Το καλύτερο ρόφημα για να πίνετε κάθε μέρα, λένε οι επιστήμονες είναι ένα ποτήρι…

Ιανουαρίου 18, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Πώς και γιατί το αλάτι βελτιώνει τη γεύση ενός κακού καφέ

Σε περίπτωση που δεν είστε ικανοποιημένοι από τη γεύση του καφέ σας και θέλετε να τον κάνετε πιο γευστικό, μια είναι η καλύτερη λύση. Απλά…

Ιανουαρίου 14, 2022
Κατηγορία Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Τι ώρα πρέπει να τρώνε όσοι δουλεύουν νύχτα;

Τι προκαλεί στο σώμα σου ένα αβοκάντο την εβδομάδα;

Τι να «κόψετε» για να μη σας προδώσει η καρδιά σας στα 50

Πώς θα φας όση πίτσα θέλεις χωρίς να πάρεις βάρος

Μαύρη σοκολάτα: Τα απροσδόκητα οφέλη της στην προπόνηση

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα για να τρώμε κάθε μέρα

Το απόλυτο φάρμακο για να γλυτώσετε από καρδιοπάθειες, καρκίνο και έλκος στομάχου

5 «θαύματα» που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τη σοκολάτα

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στον πόλεμο εναντίον της τριχόπτωσης

Αυτές είναι οι τροφές που αν τις τρως δεν αρρωσταίνεις ποτέ

Πως το βραστό αυγό με ξύδι σκοτώνει τον μεγαλύτερο εχθρό του σώματός μας!

Τι (και πώς) να πιεις στο κρύο

Τι θα συμβεί αν πίνεις για μια εβδομάδα ένα ποτήρι χυμό κεράσι

Πώς και γιατί το αλάτι βελτιώνει τη γεύση ενός κακού καφέ

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on