Μετά την απώλεια βάρους τα μπράτσα χαλαρώνουν και «κρεμάνε». Από τα όλα τα σημεία του σώματος, θεωρείται το πιο δύσκολο ως προς το να επανέλθει…

Η σανίδα πρέπει να είναι μέρος της βασικής σας προπόνησης. Γυμνάζει εξαιρετικά το σώμα και αν την βαρεθείτε, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παραλλαγές που σας…

Η λέξη κυτταρίτιδα στο μυαλό των περισσότερων γυναικών σημαίνει άλυτο πρόβλημα. Τα δεδομένα αλλάζουν όμως, χάρη στις μεθόδους εξελιγμένης τεχνολογίας. Μπορούμε, τελικά, να αντιμετωπίσουμε την…

Η Diana Maitland, διάσημη personal trainer manager στα Equinox Fitness Clubs της Ν. Υόρκης, αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να στοχεύσεις στους γλουτούς…

Η κανναβιδιόλη, πιο γνωστή ως CBD, έχει κεντρίσει το παγκόσμιο ενδιαφέρον και για πολύ καλό λόγο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για τα ευεργετικά οφέλη…

Υπάρχει τρόπος να γυμναστείς στο σπίτι με την ησυχία σου; Η απάντηση είναι θετική .Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα…

Oσο ενισχύουμε τον μεταβολισμό μας, τόσες περισσότερες θερμίδες καίμε. Ο βασικός μεταβολισμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και όσο μεγαλώνουμε, τόσο επιβραδύνεται. Ο μεταβολισμός μπορεί…