Αναρρίχηση που κόβει την ανάσα! (video)

Ανεβαίνει με τα χέρια σε απότομους βράχους δεκάδες μέτρα πάνω από το έδαφος. Ο Ντέβιτ Λάμα, εντυπωσιάζει σε κάθε του αναρίχηση, όπως αυτή που έκανε τελευταία.Ο Νταβίντ Λάμα συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τις παράτολμες αναρριχήσεις του ανά τον κόσμο.

Στον Λίβανο, σε μια ταραγμένη περιοχή ο ορειβάτης επέλεξε ένα πολύ δύσκολο φαράγγι. Ο 25χρονος Αυστριακός έγινε ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο που κατάφερε να ανέβει το φαράγγι Μπαατάρα στον Λίβανο.

Οι εικόνες από την προσπάθειά του κόβουν την ανάσα...

 

Πηγή: Euronews.com

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Κινέζοι επιστήμονες δημιουργούν σκυλιά-bodybuilders

Επόμενος στόχος τους είναι η δημιουργία τετράποδων που θα πάσχουν από κατεξοχήν ανθρώπινες ασθένειες.
 
Σε μια άνευ προηγουμένου κίνηση προχώρησαν Κινέζοι επιστήμονες, οι οποίοι επενέβησαν στα γονίδια "συνηθισμένων" σκυλιών με αποτέλεσμα να δημιουργήσουν τετράποδα με διπλάσια μυική μάζα.
 
Όπως αναφέρει η Independent, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν σκυλιά της ράτσας Μπιγκλ για τα πειράματά τους και πέτυχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα αποκλείοντας ένα συγκεκριμένο γονίδιο, αυτό της μυοστατίνης, κατά τη διαδικασία αναπαραγωγής. Ένας από του ερευνητές του συγκεκριμένου πρότζεκ υποστήριξε πως τα μεταλλαγμένα σκυλιά έχουν περισσότερους μύες και αναμένεται να εμφανίζουν μεγαλύτερη αντοχή στο τρέξιμο, γεγονός που θα καθιστά ιδανικά για κυνήγι και επιχειρήσεις της αστυνομίας.
 
 
Επόμενος στόχος των Κινέζων ερευνητών είναι η δημιουργία σκύλων που θα πάσχουν από κατεξοχήν ανθρώπινες ασθένειες, όπως η μυική δυστροφία ή η Νόσος του Πάρκινσον. 
 
Εφόσον η ανατομία του σκύλου μοιάζει εκείνη με του ανθρώπου, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η εκούσια δημιουργία σκυλιών με ανθρώπινα γενετικά χαρακτηριστικά θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν πώς προκύπτουν και εξελίσσονται οι εν λόγω ασθένειες.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους

Οι τελευταίες έρευνες των διατροφολόγων και των ειδικών της άσκησης έχουν έναν κοινό στόχο. Να μας βοηθήσουν να αποχαιρετίσουμε τα περιττά κιλά.

 

Στα ερευνητικά κέντρα των μεγαλύτερων πανεπιστημίων που ασχολούνται με θέματα διατροφής και άσκησης μαίνεται ένας διαρκής πόλεμος. Κοινοί εχθροί: τα περιττά κιλά, το λίπος και η κατακράτηση υγρών. Σύμμαχοι: οι θαυματουργές τροφές, οι συνδυασμοί ασκήσεων, αλλά και τα μικρά τρικ που μπορούν να πυροδοτήσουν το μεταβολισμό χαρίζοντάς μας το τέλειο σώμα. Και οι μάχες αποδεικνύονται πολλές φορές νικηφόρες. Οι μελέτες που έγιναν το τελευταίο διάστημα μας δίνουν πολλούς και καλούς λόγους να πιστεύουμε ότι σύντομα το περιττό βάρος θα αποτελεί παρελθόν. Αρκεί να κινηθούμε έξυπνα. 

 

1. Η «πράσινη» δύναμη Η Φράνσις Σέρινταν Γκούλαρτ, συγγραφέας δώδεκα μπεστ σέλερ για τη διατροφή, στο βιβλίο της Θεραπευτικές Τροφές (εκδ. μοντέρνοι Καιροί) αναφέρει ότι το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι το ακτινίδιο, το οποίο έχει λιγότερες θερμίδες από ένα μανταρίνι, καθόλου λιπαρά ή νάτριο και 120% της ημερήσιας δόσης σε βιταμίνη C. Επίσης μας δίνει τέσσερις φορές περισσότερες ίνες από το γκρέιπ φρουτ (που μέχρι τώρα θεωρούσαμε βασιλιά των ινών), οι οποίες μειώνουν την όρεξη και ταυτόχρονα εξασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Σε περίπτωση όμως που ήδη κάνουμε δίαιτα, η ειδικός προτείνει να αντικαταστήσουμε το επιδόρπιο με πεπόνι. με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (70-90%), λίγες θερμίδες (60/φλιτζ.) και άφθονες επίσης ίνες, το συγκεκριμένο φρούτο είναι ιδανικό, ειδικά αν αναζητήσουμε σε ενημερωμένα μανάβικα την ποικιλία Cantaloupe. 

 

2. Κάτι ξέρουν οι βόρειοι Η πεζοπορία με τα ειδικά μπαστούνια (Nordic walking) έχει αποδειχτεί ότι βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους, αφού με αυτά πετυχαίνουμε μεγαλύτερους δρασκελισμούς και καταβάλλουμε περισσότερη προσπάθεια. Επιπλέον καίμε παραπάνω θερμίδες από ό,τι με το κανονικό βάδισμα σε ποσοστό που φτάνει το 67%. Σύμφωνα δε με τα αποτελέσματα που έχουν δημοσιευτεί στο επιστημονικό έντυπο Journal Strength Conditioning Research, τα πιο κοντά μπαστούνια αυξάνουν την καύση θερμίδων σε ανηφόρα σε επιπλέον ποσοστό 3%. 

 

3. Πρόγραμμα για super μεταβολισμόΥπάρχει τρόπος να μεγιστοποιήσουμε την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης; Αν καταφέρουμε και στρέψουμε το σώμα μας στην αναζήτηση ενέργειας μέσα από το λίπος και όχι από τους υδατάνθρακες, μπορούμε να πούμε ότι θα έχουμε βελτιώσει την... εξόντωση του εχθρού. Σύμφωνα με αποτελέσματα μελέτης που έχει δημοσιευτεί στο Journal of Strength & Conditioning Research, το ιδανικό πρόγραμμα καρδιαγγειακής άσκησης για κάψιμο λίπους περιλαμβάνει: 1η μέρα: Προπόνηση με βάρη και αμέσως μετά (ή μία ώρα αργότερα) καρδιαγγειακή άσκηση υψηλής έντασης. 2η μέρα: Πρωινή καρδιαγγειακή άσκηση με άδειο στομάχι. 3η μέρα: Προπόνηση με βάρη και αμέσως μετά (ή μία ώρα αργότερα) καρδιαγγειακή άσκηση υψηλής έντασης. 4η μέρα: Πρωινή καρδιαγγειακή άσκηση με άδειο στομάχι. 5η μέρα:Προπόνηση με βάρη και αμέσως μετά (ή μία ώρα αργότερα) καρδιαγγειακή άσκηση υψηλής έντασης. 6η μέρα: Πρωινή καρδιαγγειακή άσκηση με άδειο στομάχι. 7η μέρα: Πρωινή καρδιαγγειακή άσκηση με άδειο στομάχι. 

 

4. Εξπρές απώλεια κιλών Πίνοντας ένα ρόφημα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος 20΄ πριν από τα κυρίως γεύματά μας, βοηθάμε τον οργανισμό μας να απαλλαγεί εύκολα από το περιττό βάρος και να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, γεγονός που συμβάλλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μελέτης που διεξήγαγε για τρεις μήνες το Κέντρο Εφαρμοσμένης Έρευνας της μινεσότα στη μινεάπολις των ΗΠΑ υποβάλλοντας μια ομάδα ανθρώπων σε κατανάλωση του παραπάνω ροφήματος δύο φορές την ημέρα, πριν από το πρόγευμα και το μεσημεριανό. Η όρεξη αυτών των ατόμων μειώθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, με αποτέλεσμα να καταφέρουν να απωλέσουν έως και τέσσερα κιλά 

 

5. Με σύμμαχο την πρωτεΐνη Ο Ντόναλντ Λέιμαν και η ομάδα του στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις ανακάλυψαν ότι για να διατηρήσουμε σε βάθος χρόνου τη νέα μας σιλουέτα ύστερα από απώλεια κιλών, θα πρέπει να αυξήσουμε την κατανάλωση πρωτεΐνης σε ποσοστό 1,6 γραμμ. ανά κιλό βάρους. Άτομα που ακολούθησαν για ένα χρόνο την ενισχυμένη με πρωτεΐνες διατροφή σημείωσαν μεγαλύτερη απώλεια λίπους και μείωσαν τα τριγλυκερίδιά τους σε σύγκριση με άλλους οι οποίοι κατανάλωναν περισσότερους υδατάνθρακες. 

 

6. Φρένο -με όρους- στους υδατάνθρακες Είτε ακολουθούμε δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες είτε το αντίστροφο, έπειτα από έναν ολόκληρο χρόνο τα αποτελέσματα στη ζυγαριά θα είναι ίδια. Αυτό υποστηρίζουν Αυστραλοί μελετητές που υπέβαλαν σε έρευνα δύο αντίστοιχες ομάδες ατόμων και δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους στην επιστημονική έκδοση Αmerican Journal of Clinical Nutrition. Η μείωση των υδατανθράκων είναι αποτελεσματική τους πρώτους έξι μήνες της δίαιτας, κυρίως επειδή περιορίζεται η όρεξη. Ωστόσο στο τέλος της χρονικής αυτής περιόδου η απώλεια είναι ακριβώς η ίδια. Εκείνο που αλλάζει είναι ότι η ομάδα που περιορίζει τους υδατάνθρακες διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο προσβολής από καρδιοπάθειες λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης κορεσμένων λιπών. 

 

7. Πράσινο τσάι με προϋποθέσεις Το πράσινο τσάι αποδεικνύεται ότι δρα κατά του λίπους που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς αρκεί να περιέχει στη σύνθεσή του 625 μικρογραμμάρια κατεχίνες και 39 μικρογραμμάρια καφεΐνη και να συνδυάζεται με τρεις ώρες εβδομαδιαία άσκηση μέτριας έντασης. Τα παραπάνω ανακοίνωσαν έπειτα από ετήσια έρευνα μελετητές του κέντρου Provident Clinical Research στο μπλούμινγκτον της Ιντιάνα των ΗΠΑ με επικεφαλής τον Κέβιν Mακί. 

 

8. Στοχεύσατε... πυρ!Γυμναστική δύο φορές τη μέρα βοηθάει στη στοχοποίηση του λίπους. Αυτό διαπίστωσαν Ελβετοί ερευνητές, οι οποίοι επιβεβαίωσαν ότι η καύση του λίπους (και όχι υδατανθράκων) κατά τη διάρκεια της άσκησης εξαρτάται από την προηγούμενη φυσική δραστηριότητα. Υπέβαλαν μάλιστα μια ομάδα ατόμων σε τρέξιμο στο διάδρομο για μία ώρα χρησιμοποιώντας το 57% της μέγιστης απόδοσής τους. Έπειτα από ένα σύντομο διάλειμμα τους υπέβαλαν σε μια δεύτερη προπόνηση στο διάδρομο στην πιο δυνατή ένταση. Κατά το δεύτερο αυτό πρόγραμμα οι επιστήμονες κατέγραψαν υψηλότερη καύση του λίπους, το οποίο χρησιμοποιήθηκε ως καύσιμο από το σώμα. 

 

9. Μύρτιλλο, το μαγικό μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το μύρτιλλο διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και μας προστατεύει από την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο νέες έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωσή του είτε σαν φρούτο, είτε με τη μορφή χυμού συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των λιποκυττάρων. Πλέον ο συγκεκριμένος καρπός τείνει να γίνει ένας από τους πιο ισχυρούς συμμάχους των διατροφολόγων, αφού αποδεικνύεται ότι οι πολυφαινόλες που περιέχει μπορούν σαν άλλοι... στρατιώτες να ριχτούν με αξιώσεις στη μάχη ενάντια στα περιττά κιλά. Η ιδιότητά του αυτή στηρίζεται στην ικανότητα να συρρικνώνει τα λιποκύτταρα του οργανισμού μας, αλλά και να προλαμβάνει τη δημιουργία νέων. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας, η κατανάλωσή του περιορίζει τα λιποκύτταρα έως και 73%. 

 

10. Η μεσογειακή απάντηση Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ρέικιαβικ στην Ισλανδία έδειξε ότι από όλα τα ψάρια ο μπακαλιάρος (όχι η παστή εκδοχή του) αποτελεί θαυμάσια τροφή για να απαλλαγούμε από το λίπος. Χαμηλός σε λιπαρά και πλούσιος σε βιταμίνες Α, Ε, D και ω-3 λιπαρά οξέα (κυρίως εικοσιπεντανοϊκό οξύ EPA και εικοσιδιεξαενοϊκό DHA), βοήθησε άτομα νεαρής ηλικίας με πρόβλημα βάρους να χάσουν περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνα τα οποία δεν έτρωγαν καθόλου θαλασσινά, αλλά έπαιρναν τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Η πρώτη ομάδα που κατανάλωνε πέντε φορές την εβδομάδα μπακαλιάρο έχασε σχεδόν πέντε κιλά, αλλά και πόντους από τη μέση, ενώ η δεύτερη μόνο ενάμισι κιλό χωρίς να παρατηρήσει καμία αλλαγή στη συγκεκριμένη περιοχή.

 

11. «Ναι» στα μονοακόρεστα Σύμφωνα με μελέτες Ισπανών επιστημόνων, το ελαιόλαδο και τα καρύδια αυξάνουν τις καύσεις του οργανισμού σε σύγκριση με τα γαλακτοκομικά αν και τα πρώτα αποτελούν πηγές λιπαρών. Επιπλέον αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών στην Αυστραλία έδειξαν ότι το ελαιόλαδο, καθώς και άλλα μονοακόρεστα λιπαρά, συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων της καλής χοληστερόλης ακόμα και όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες «γρήγορων» υδατανθράκων οι οποίοι ανεβάζουν ταχύτατα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και οδηγούν στην αποθήκευση λίπους. 

 

12. Ποδήλατο vs τρέξιμοΕπιστήμονες από τη Νότια Αφρική εντόπισαν ότι το σώμα μας καίει περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος συγκριτικά με την ποδηλασία, η οποία ρίχνοντας το βάρος στην άσκηση των μηρών και των ποδιών χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες ως κύριο καύσιμο. 

 

13. «Άλλο» φρούτο Το μάνγκο το γνωρίζετε. Το αφρικανικό μάνγκο, όμως; Πρόκειται για το... μακρινό ξάδελφό του που παράγεται μόνο στο Καμερούν. Άρθρο στην επιθεώρηση Lipids in Health αναφέρθηκε στη δράση του συγκεκριμένου εξωτικού φρούτου όσον αφορά τη βελτίωση της σιλουέτας μας χωρίς την παράλληλη παρακολούθηση κάποιου προγράμματος διατροφής ή άσκησης. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα που ολοκληρώθηκε πριν από μερικούς μήνες στο Εργαστήριο Διατροφής και Διατροφικής Νευροχημείας του Πανεπιστημίου Yaounde στο Καμερούν, όσοι έφαγαν το φρούτο αυτό έχασαν έξι κιλά μέσα σε είκοσι οχτώ μέρες! Συγκεκριμένα το απόσπασμα της μελέτης αναφέρει: «Οι σπόροι της Irvingia Gabonensis καθυστερούν την κένωση του στομάχου, γεγονός που οδηγεί σε μια πιο σταδιακή απορρόφηση της ζάχαρης». Στη χώρα μας μπορεί κανείς να βρει μόνο το συμπλήρωμα από σπόρους του αφρικανικού μάνγκο κυρίως μέσω διαδικτύου. Ωστόσο κάποια από αυτά τα χάπια δεν είναι εγκεκριμένα από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Όπως παρατηρεί η Χρυσάνθη Π. Βλαχάκη, μ.Sc. κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος και υποψήφια δρ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, «Το σωστό θα ήταν να τρώμε τα φρούτα αυτά καθαυτά και όχι να λαμβάνουμε κάποια αμφιβόλου προέλευσης χάπια τα οποία ίσως να μην περιέχουν καν τη δραστική ουσία του αφρικανικού μάνγκο». 

 

14. Ο κανόνας καταρρέει Μελέτη του Πανεπιστημίου της Οτάβα, με επικεφαλής τον Έρικ Ντούσετ, υποστηρίζει ότι τα μικρά συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα. Ο ειδικός παρακολούθησε μια ομάδα ατόμων που κατανάλωνε για δύο μήνες τρία γεύματα περιορισμένων θερμίδων και διαπίστωσε ότι υπήρξε η ίδια απώλεια βάρους με εκείνη που παρατηρήθηκε σε μια δεύτερη ομάδα η οποία το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα έτρωγε έξι γεύματα ίσων θερμίδων. 

ENERGY BODY L-CARNITINE 100.000mg GRAPE      Thermo Drine Pack 30pack

 

15. Ένα οξύ για...δίαιτα Έχει αποδειχτεί ότι συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος αυξάνουν το μέγεθος και τον αριθμό των μιτοχονδρίων των κυττάρων τα οποία αποτελούν το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας των κυττάρων. Πλέον οι επιστήμονες έχουν σοβαρές ενδείξεις να πιστεύουν ότι το συγκεκριμένο λιποϊκό οξύ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος, αφού προστατεύει τα μιτοχόνδια από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού. Επίσης μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Νέα κλινική μελέτη από την Κορέα, η οποία δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στην American Journal of Medicine, ανέφερε ότι μια ενδεχόμενη καθημερινή συμπληρωματική δόση με άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα απώλειας βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

 

16. Βαρομετρικό χαμηλό Μια γερμανική μελέτη επιβεβαιώνει ότι αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θα πρέπει να πάρουμε τα βουνά! Το μεγάλο υψόμετρο, όπως διαπίστωσαν, ευνοεί τις καύσεις του οργανισμού και μάλιστα πάνω από τα 1.800 μ. μπορεί ακόμα να σημειωθεί και μικρή απώλεια βάρους μέχρι 250 γραμμ. Οι άνθρωποι επίσης συνηθίζουν να τρώνε λιγότερο σε μεγάλα ύψη, ενώ καταγράφονται απώλειες και στα υγρά τους. 

 

17. Θέλει τρόπο Πώς μπορούμε να καίμε λίπος πάνω στο ελλειπτικό μηχάνημα ή το διάδρομο; Ο Ντάνιελ Κάρεϊ, από το Πανεπιστήμιο του Σεν Τόμας στη Mινεσότα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άσκηση ανάμεσα στο 60%-80% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας μεγιστοποιεί την καύση του λίπους. Παράλληλα αναπτύσσει την αερόβια ικανότητά μας, αυτόν το σημαντικό δείκτη της φυσικής μας κατάστασης. 

 

18. Το κόλπο των... αγοριών Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καρολίνας, η άσκηση με βάρη αυξάνει την καύση θερμίδων και λίπους σε αδύνατους, αλλά και παχύσαρκους ανθρώπους. μάλιστα απέδειξαν ότι η συγκεκριμένη προπόνηση επιτίθεται κυρίως στο λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς αν και κάτι τέτοιο παρατηρήθηκε κυρίως σε αδύνατα άτομα. Πάντως τα αποτελέσματα της έρευνάς τους, που δημοσιεύτηκαν και στο επιστημονικό έντυπο Journal of Αpplied Physiology, συνδέουν τα βάρη με την καλή λειτουργία του μεταβολισμού και τη μείωση του συσσωρευμένου λίπους. 

CLA 240caps         OLIMP THERMOSPEED HARDCORE 120caps

 

19. Παχυσαρκία είναι... θα περάσει; Σύμφωνα με ανακοινώσεις του ετήσιου συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρείας Χημικών, οι ιώσεις συνδέονται με την παχυσαρκία. Ένας κοινός ιός μετατρέπει τα ανθρώπινα βλαστικά κύτταρα σε λιποκύτταρα και μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένα άτομα εξελίσσονται σε παχύσαρκα. Η έρευνα του Κέντρου Βιοχημικής Έρευνας Πένινγκτον του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα έρχεται να δείξει ότι ο αδενοϊός-36 (συχνή αιτία αναπνευστικών και οφθαλμικών λοιμώξεων) προκαλεί στα πειραματόζωα αύξηση του βάρους σε εργαστηριακές συνθήκες. Επίσης η έκθεση των ενήλικων βλαστικών κυττάρων στον αδενοϊό-36 τα μετατρέπει σε λιποκύτταρα. Ο παραπάνω ιός είναι μόνο ένας από τους δέκα παθογόνους που συνδέονται με την παχυσαρκία και στις σχετικές με εκείνον μελέτες θα στηριχτούν οι επιστήμονες για να προχωρήσουν στη δημιουργία ενός αποτελεσματικού εμβολίου κατά της σύγχρονης αυτής μάστιγας. 

 

20. Δίαιτα άλλης εποχής Ο εξελικτικός διατροφολόγος δρ Μπόιντ Ίτον, του Πανεπιστημίου Έμορι στην Ατλάντα των ΗΠΑ, ισχυρίζεται ότι η διατροφή της λίθινης εποχής, η οποία αποτελούνταν σε ποσοστό 65% από φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και μέλι και 35% από άπαχο ψαχνό κρέας θηραμάτων, άγρια πουλερικά, αυγά, ψάρια και οστρακοειδή, πρόσφερε στον ανθρώπινο οργανισμό από μιάμιση ώς πέντε φορές περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα σε σχέση με τη σύγχρονη διατροφή. Παράλληλα άφηνε εκτός τη ζάχαρη και το νάτριο - συστατικά που ευνοούν τη συσσώρευση κιλών. Αν αποφύγουμε, λοιπόν, τους... κενούς σε διατροφική αξία υδατάνθρακες που συναντάμε στη ζάχαρη, μπορούμε και εμείς να ωφεληθούμε σε ό,τι αφορά τη γραμμή και την υγεία μας.

http://www.elle.gr/

 

X-treme Makis Maragkos... on fire! (photos) - H διαφημιστική καμπάνια της Nutrend

Πραγματοποιήθηκαν τα γυρίσματα της Nutrend σε συνεργασία με τα X-Treme Stores για τα διαφημιστικά σποτ που θα κυκλοφορήσουν σε μερικούς μήνες για την διαφημιστική καμπάνια της Nutrend. Με πρωταγωνιστή τον Μάκη Μαραγκό τα επτά διαφορετικά σενάρια στέφθηκαν με επιτυχία στο γυμναστήριο του Κ.Ξηρού στο Ηράκλειο της Αθήνας.
 
Παράλληλα, ο X-treme Μάκης Μαραγκός συνεχίζει την προετοιμασία για τους αγώνες της IFBB-ΕΟΣΔ του 21ου Πανελληνίου πρωταθλήματος Σωματικής Διάπλασης και fitness πού θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 8 Νοεμβρίου στο κλειστό γήπεδο του μπάσκετ του δήμου Πεντέλης. 
 
Όλη η ομάδα XTREME STORES & MARAGOS TEAM θα δώσει δυναμικο παρόν, αφού ήδη έχουν μαζευτεί πάνω από 200 Πατρινοί φίλοι του διεθνή Έλληνα αθλητή που θα τον ακολουθήσουν στον μεγάλο αγώνα στην Αθήνα.
 
 
Ο Μάκης Μαραγκός θέλει να ευχαριστήσει δημόσια όλους τους χορηγούς του που τον εμπιστεύονται και τον πιστεύουν, φυσικά τα Xtreme Stores & Nutrend, το γυμναστήριο Reaction Gym και τους έμπορους κρέατος Αφοί Λεονιδοπουλοι. Επίσης, ένα μεγάλο ευχαριστώ φυσικά και σε όλον αυτόν τον κόσμο πού είναι δίπλα του και του προσφέρει την στηρίξη και την ενέργεια, ενώ και το iFitnessbook για την εμπιστοσύνη του και την υποσήριξή του. 
 
 
Σας περιμένω όλους στους αγώνες να γνωριστούμε και να περάσουμε όμορφα σαν μια μεγάλη παρέα! 
Με εκτίμηση σε όλους τούς Αναγνώστες μας Μαραγκός Μάκης
 
Δείτε backstage φωτογραφίες από τα γυρίσματα του Μάκη Μαραγκού
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • Κατηγορία Νέα

Ξεπέρασαν τις 300 οι εγγραφές του Triathlon 3V στην ολυμπιακή διαδρομή της Βουλιαγμένης

Λίγες μέρες απέμειναν πλέον για το 1ο Τρίαθλο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης (Triathlon 3V) και όλα δείχνουν πως η αγωνιστική συμμετοχή θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία. Οι εγγραφές έχουν ξεπεράσει ήδη τις 300 και όλα δείχνουν πως η αγωνιστική χρονιά του 2015 θα κλείσει στην Βουλιαγμένη με εντυπωσιακό τρόπο.


Ο αγώνας θα διεξαχθεί αυτό το Σάββατο 31 Οκτωβρίου 2015 και διοργανώνεται από την Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και τον Δήμο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης μέσω του Οργανισμού Αθλητισμού, Πολιτισμού και Παιδικής Αγωγής (ΟΑΠΠΑ) του Δήμου.
 

Υπενθυμίζουμε πως οι εγγραφές θα είναι ανοιχτές μέχρι και την Τετάρτη 28 Οκτωβρίου και γίνονται ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου στο λινκ: http://www.triathlon-hellas.com/index.php/extensions/to-sprint-triathlon
 

Η παραλαβή του υλικού του αγώνα (bib number, chip, σκουφάκι κτλ) θα γίνει από την γραμματεία της ΕΟΤΡΙ, σε γραφείο εντός της Ακτής Βουλιαγμένης την Παρασκευή 30/10 από τις 12.00 έως τις 20.00 και την ημέρα του αγώνα, Σάββατο 31/10 από τις 06.45 έως 08.00 στον ίδιο χώρο. Η διοργάνωση προτρέπει τους συμμετέχοντες να έρθουν να πάρουν το υλικό τους από την Παρασκευή ώστε να αποφευχθεί ο συνωστισμός και οι καθυστερήσεις τη μέρα του αγώνα.
 

Υπόψιν ότι και τη μέρα του αγώνα, αν αγωνίζεστε ή θέλετε να παρακολουθήσετε τον αγώνα, θα πρέπει να έχετε προσεγγίσει την ακτή Βουλιαγμένης πριν τις 8.00 αφού μετά οι δρόμοι θα κλείσουν.
 

Αναλυτικά, όλες οι τεχνικές λεπτομέρειες βρίσκονται εδώ:
http://www.trinews.gr/item.php?id=1295

 

* Ακολουθείστε τη διοργάνωση στα social media

 

Facebook: https://www.facebook.com/3Vtriathlon

 

Instagram: https://instagram.com/triathlon_3v/

 

  • Κατηγορία News

Φλεβοδόμηση, το νέο Six-Pack

Νιώθεις πολύ σοβαρός ώστε να κυκλοφορείς χωρίς πουκάμισο αποκαλύπτοντας τις φέτες της κοιλιάς σου. Είναι πολύ φλώρικο για σένα να φοράς σορτσάκια για να δείχνεις τους τσιτωμένους μηρούς σου. Αισθάνεσαι υπερβολικά σπορνοσέξουαλ μέσα σε ένα στενό μακό με τους μπαλαρισμένους δικέφαλούς σου σε κοινή θέα. Μη φοβού, ταπεινέ αρσιβαρίστα. Οι ευκρινείς, φουσκωμένες μπλε γραμμές που διαγράφονται στο λαιμό, στα χέρια και στα μηνίγγια σου, υποδεικνύουν πόσο δυνατός άντρας είσαι.
 
«Το πρήξιμο των φλεβών είναι το νέο σύμβολο, που χαρακτηρίζει ένα γυμνασμένο άνδρα», λέει ο Elias Carmelo, personal trainer και fitness model στη Νέα Υόρκη. Για τον Carmelo, η προπόνηση των φλεβών του είναι γι’ αυτόν κορυφαία προτεραιότητα πριν από μια φωτογράφηση. «Πιο σημαντική είναι η κεφαλική φλέβα, αυτή που εκτείνεται κατά μήκος του πήχη και του δικεφάλου, φτάνοντας μέχρι τον καρπό. Όταν αυτή η αρτηρία είναι πολύ έντονη, όλοι καταλαβαίνουν πως είσαι κομμάτια σε όλο σου το κορμί. Κάθε μοντέλο του Calvin Klein έχει μια τέτοια φλέβα να κυριαρχεί στο χέρι του –είναι κάτι σαν κρυφό σύμβολο δύναμης και αρρενωπότητας» λέει ο Carmelo.
 
H φλεβοδόμηση δεν τελειώνει εκεί. Οι αρτηρίες που βρίσκονται στους τετρακεφάλους, στην κνήμη ή –το πιο δύσκολο σημείο- τους βουβωνικούς συνδέσμους (ακριβώς κάτω από τους έξω λοξούς κοιλιακούς σου) είναι μερικοί ακόμη ανιχνεύσιμοι δείκτες της φυσικής σου κατάστασης.
 
«Ωστόσο, για να δείξεις φλέβες πρέπει να διατηρείς το σωματικό λίπος σου σε σοκαριστικά χαμηλά επίπεδα (μεταξύ 8 και 10%)» λέει ο Jay Cardiello, personal trainer διασημοτήτων στο Beverlly Hills, σημειώνοντας: «Οι νεότεροι άνδρες, δεν γυμνάζονται σαν bodybuilders πλέον. Προτιμούν το CrossFit και τα Bootcamp ή όποια άλλη εξαντλητική προπόνηση που μπορεί να κάψει όλο το λίπος».
Και υπάρχει μια καλή δικαιολογία γι’ αυτό: «Ένας πολύ μυώδης άνδρας, δεν φαίνεται κομψός μέσα από τα ρούχα. Οι φλέβες συμβολίζουν την έλλειψη λίπους και τη μυϊκή δύναμη. Και έχουν τρομερό στιλ», λέει ο Cardiello.
 
Πώς θα πήξεις τις αρτηρίες σου στο αίμα
> Πέρα από την απόκτηση ενός μεταβολισμού που θα είναι διαρκώς στα κόκκινα (με διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μηδαμινά κορεσμένα λιπαρά), το πάρα πολύ νερό και η πλήρης αποχή από το αλάτι, βοηθούν σε αυτό το σκοπό.
 
> Πριν την προπόνηση, η κατανάλωση συμπληρωμάτων που περιέχουν Θειική Αγματίνη (προέρχεται από την L-Αργινίνη, ονομαζόμενη και «φυσικό βιάγκρα»), ενισχύουν τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου στον οργανισμό. Επίσης, προκαλείται αύξηση στη φυσική ορμόνη ανάπτυξης, ενισχύοντας τη ροή των θρεπτικών συστατικών στους μυς μέσω των αρτηριών.
 
> Καλό είναι να πίνεις και χυμό παντζαριού –ενισχύει τη ροή αίματος στους μυς.
 
> Στόχευσε την προπόνησή σου σε ορισμένες εξειδικευμένες ασκήσεις που αιματώνουν πολύ τις φλέβες των χεριών, όπως οι ανάστροφες κάμψεις δικεφάλων σε πάγκο (δες βίντεο) σε συνδυασμό με κάμψεις hammer από καθιστή θέση και αργές κάμψεις δικεφάλων με πολλά κιλά, για να «γεμίσει» το σημείο μεταξύ εκτείνοντα πήχυ και δικεφάλου.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Άσκηση

Ποιες είναι οι απαγορευμένες τροφές πριν το σεξ;

Ορισμένες τροφές  είναι σχεδόν απαγορευτικές όταν πρόκειται να κάνετε σεξ καθώς μπορεί να μειώσουν τις ερωτικές σας επιδόσεις.
 
Δείτε τι δεν πρέπει να φάτε με τίποτα, αν πρόκειται να κάνετε σεξ... Έτσι αν επιλέξετε το αντίθετο  υπάρχει περίπτωση να νιώσετε δυσφορία,  να πέσει η λίμπιντο σας, ή ακόμη και να θελήσετε να κοιμηθείτε.
 
Καφές: Ένα καφεδάκι πριν το σεξ, δεν είναι ότι το καλύτερο. Προτιμήστε το μετά. Ο καφές έχουν δείξει οι έρευνες ότι μπορεί να έχει επιπτώσεις στα επινεφρίδια. Και όπως γνωρίζουμε καλά, τα επινεφρίδια παράγουν ορισμένες ορμόνες που ευθύνονται για το στρες. Εάν λοιπόν το παρακάνετε με τον καφέ πριν το σεξ, μάλλον θα σας πιάσει ένα άγχος, μπορεί και ταχυπαλμία για λόγο που δεν θα γνωρίζετε οπότε που μυαλό για την πράξη. Καλύτερα να τον αποφύγετε.
 
Κρέας: Η σύντροφος σας σας έχει ετοιμάσει μια ρομαντική βραδιά. Δείπνο με κεριά, κόκκινο κρασί, είναι ντυμένη όχι προκλητικά, αλλά με ένα υποσχόμενο φόρεμα και όλα δείχνουν ότι η βραδιά μετά το δείπνο θα είναι άκρως ενδιαφέρουσα. Προσέξτε όμως τι θα σας ταΐσει. Εάν είναι κόκκινο κρέας καλύτερα να φάτε λίγο. Εάν είναι κοτόπουλο ή θαλασσινά, τότε φάτε άνετα. Το κόκκινο κρέας είναι ένα κρέας λιπαρό και όταν ξεκινήσει η πέψη, ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια από τις άλλες τροφές, για να το διασπάσει. Η ενέργεια που καταναλώνει είναι μεγάλη και είναι πολύ πιθανό (εάν έχετε πιει και αρκετό κρασί) να σας πιάσει μια υπνηλία που θα είναι τόσο γλυκιά όσο θα ήταν το γλυκό κορμί της /του συντρόφου σας. Μάλλον θα θέλετε να κοιμηθείτε, παρά να κάνετε σεξ.
 
Τυριά: Αν το δείπνο που λέγαμε παραπάνω συμπεριλαμβάνει και τυριά, μαζί με το κόκκινο κρέας, τότε καλύτερα να ξεχάσετε το σεξ. Υπάρχουν άνθρωποι (πολλοί από αυτούς μάλιστα δεν το γνωρίζουν) που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Δηλαδή ο οργανισμός τους έχει δυσκολία στο να διασπά τρόφιμα με λακτόζη όπως το γάλα, τα τυριά κ.α Αυτό φέρνει φούσκωμα. Φανταστείτε να είστε προετοιμασμένος για σεξ και ξαφνικά να σας πιάσει το στομάχι ή η κοιλιά σας. Δεν θέλετε να το ζήσετε.
 
Αλκοόλ: Η πιο ύπουλη παγίδα για το σεξ. Σε λίγες και μικρές ποσότητες μας φτιάχνει την ερωτική διάθεση, οι αναστολές υποχωρούν, απελευθερωνόμαστε. Σε μεγάλες ποσότητες, χάνουμε τη γη κάτω από τα πόδια μας. Συχνά οι άνδρες που έχουν πιει πολύ, δεν έχουν στύση, ή τουλάχιστον παρουσιάζουν μια στύση όχι ικανή για διείσδυση, ενώ οι γυναίκες που έχουν πιει πολύ προτιμούν να κοιμηθούν, αφού πρώτα αδειάσουν το περιεχόμενο του στομάχου του. Οπότε το σεξ, πάει περίπατο.
 
Προτιμήστε λοιπόν, μια σαλάτα, ένα αφέψημα, πολλά φρούτα και καλή τύχη...
 
Και μην ξεχνάτε ότι πάνω από όλα το σεξ είναι θέμα διάθεσης και συναισθήματος.

 

{fcomments}

Τα 4 κορυφαία γεύματα για όγκο

Εκτός από τη γυμναστική, χρειάζεστε και τις κατάλληλες τροφές για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 4 γεύματα με πρωτεϊνη και υδατάθρακες που θα σας φτάσουν πιο γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
 
Μπριζόλα από μοσχάρι και πατάτες. Το μοσχάρι είναι η ασφαλέστερη επιλογή κόκκινου κρέατος για όσους αθλούνται, αφού περιέχει λιγότερες θερμίδες από το χοιρινό ή το αρνί και είναι χαμηλό σε λιπαρά. Συνδυάστε το με πατάτες βραστές, πλούσιες σε άμυλο που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό για ώρες.
 
Ομελέτα με βρώμη. Η βρώμη είναι απαραίτητη στους αθλητές. Τα αυγά από την άλλη είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης και βοηθούν στην ταχύτερη ανάπλαση των μυών. Προτιμήστε το συγκεκριμένο γεύμα στο πρωινό ή μετά την προπόνηση.
 
Σουβλάκια με πίτες. Γρήγορη και θρεπτική λύση που συνδυάζει αμινοξέα και υδατάνθρακες. Καταναλώστε 2-3 ψητά καλαμάκια μετά την προπόνηση και προτιμήστε πίτα ολικής άλεσης. Μπορείτε να τα συνοδέψετε με γιαούρτι και ντομάτα και εννοείται οτι θα αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες.
 
Κοτόπουλο και ρύζι. Το συγκεκριμένο γεύμα αποτελεί την πιο δημοφιλή επιλογή όσων ασχολούνται με τα βάρη και την αύξηση όγκου. Το κοτόπουλο είναι χαμηλό σε λιπαρά, ενώ περιέχει την απαραίτητη ποσότητα αμινοξέων που απαιτείται για την ανάρρωση των μυών μετά τη σκληρή προπόνηση. Το ρύζι από την άλλη είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες που χαρίζουν ενέργεια. Ένα γεύμα με λίγες θερμίδες.
 
Πηγή: myfit.gr

 

{fcomments}

Κορυφαίοι αθλητές που δήλωσαν δημόσια ότι είναι gay

Στο παρελθόν πολλά ήταν τα πρόσωπα από το χώρο του αθλητισμού που "έσπασαν τον τοίχο της σιωπής" και αποφάσισαν να μοιραστούν με τον κόσμο το μεγάλο τους μυστικό. Οι διάσημοι αθλητές και αθλήτριες που δεν υπολόγισαν το όποιο "κόστος" και αποκάλυψαν δημόσια ότι έλκονται από άτομα του ίδιου φύλου. Από τη Μαρτίνα Ναβρατίλοβα και τον Τζον Φάσανου μέχρι τον Τζέισον Κόλινς και τη Σέριλ Σουόπς.
 
► Τζον Φάσανου (ποδόσφαιρο) -  Ο πρώτος μαύρος Βρετανός ποδοσφαιριστής του οποίου η μεταγραφή έσπασε το φράγμα του 1.000.000 λιρών (από τη Νόριτς στη Νότιγχαμ Φόρεστ το 1981) ήταν και ο πρώτος παίκτης στην κορυφαία κατηγορία του αγγλικού πρωταθλήματος που εξομολογήθηκε δημόσια πως είναι ομοφυλόφιλος. Ο Φάσανου, ο οποίος αγωνίστηκε σε πάνω από 20 ομάδες στην καριέρα του, αποκάλυψε το μυστικό του το 1990 ενώ επτά χρόνια αργότερα αποχώρησε από την ενεργό δράση. Η ιστορία του όμως έγινε τραγωδία τον Μάιο του 1998 όταν αποφάσισε να δώσει τέλος στη ζωή του σε ηλικία μόλις 37 ετών. Το σώμα του βρέθηκε κρεμασμένο σε ένα εγκαταλειμένο γκαράζ στο Ανατολικό Λονδίνο ενώ το ίδιο διάστημα αντιμέτωπιζε τον κίνδυνο φυλάκισης μετά από κατηγορίες για σεξουαλική επίθεση σε ένα 17χρονο αγόρι στο Μέριλαντ των Ηνωμένων Πολιτειών.
 
► Στίβεν Ντέιβις (κρίκετ) - Ο Άγγλος κρίκετερ έγινε ο πρώτος εν ενεργεία επαγγελματίας παίκτης του κρίκετ που παραδέχτηκε δημόσια πως είναι ομοφυλόφιλος τον Φεβρουάριο του 2011. Η οικογένεια και οι φίλοι του γνώριζαν για τις σεξουαλικές προτιμήσεις του πέντε ολόκληρα χρόνια πριν το μάθει και ο υπόλοιπος κόσμος, με τον Ντέιβις να δηλώνει στη "Sun": "Είμαι άνετος με αυτό που είμαι και είμαι χαρούμενος που λέω δημόσια ποιος είμαι. Το να βγω και να το πω προς τα έξω είναι μία τεράστια ανακούφιση για μένα, εάν όμως καταφέρω και μπορέσω να βοηθήσω έστω και ένα άτομο να λύσει το θέμα με τη σεξουαλική του τάση, τότε αυτό είναι που με νοιάζει". Μέχρι σήμερα παραμένει ο μοναδικός στο χώρο του κρίκετ που έχει κάνει τέτοια αποκάλυψη με τον team director της Εθνικής Αγγλίας στο κρίκετ, Άντι Φλάουερ, να υποστηρίζει: "Η ιδιωτική του ζωή δεν μας αφορά. Δεν επηρεάζει καθόλου την ικανότητά το να διαπρέπει σε πολύ υψηλό επίπεδο στον διεθνή αθλητισμό".
 
► Ρόμπι Ρότζερς (ποδόσφαιρο) -  Ο πρώην winger της Λιντς και διεθνής με την εθνική ομάδα των ΗΠΑ αποκάλυψε πως είναι gay το Φεβρουάριο του 2013 και ταυτόχρονα ανακοίνωσε την αποχώρησή του από το ποδόσφαιρο σε ηλικία 25 ετών. Έγραψε στο προσωπικό του μπλογκ ότι φοβόταν να αποκαλύψει πως είναι ομοφυλόφιλος, προσθέτοντας: "Τώρα είναι η ώρα  μου να αποσυρθώ. Είναι καιρός να ανακαλύψω τον εαυτό μου πέρα από το ποδόσφαιρο. Οι άνθρωποι λατρεύουν να κάνουν κήρυγμα για την ειλικρίνια, για το πόσο εύκολο και απλό είναι να είσαι ειλικρινής. Προσπάθησε να εξηγήσεις στα αγαπημένα σου πρόσωπα ότι είσαι γκέι μετά από 25 χρόνια". Τέσσερις μήνες ωστόσο μετά το "αντίο" του στα γήπεδα, ο Ρότζερς επέστρεψε υπογράφοντας συμβόλαιο με τους Λος Άντζελες Γκάλαξι.
 
► Μαρτίνα Ναβρατίλοβα (τένις) - Η εννιάκις πρωταθλήτρια στο φημισμένο τουρνουά Grand Slam του Γουίμπλεντον έγινε το 1981 η πρώτη τενίστρια που αποκάλυψε πως είναι ομοφυλόφιλη. Η δημόσια παραδοχή από την πλευρά της Τσέχας τενίστριας έγινε μάλιστα καιρό αφότου είχε πάρει την αμερικανική υπηκοότητα, με την απόφαση αυτή να της κοστίζει όσον αφορά στα έσοδα από χορηγούς. "Πριν αποκτήσω την αμερικανική υπηκοότητα δεν μπορούσα να πείσω τον εαυτό μου να βγει και να μιλήσει δημόσια. Τώρα όμως το έκανα αν και μου στοίχισε έσοδα από τους χορηγούς μου".
 
► Γκάρεθ Τόμας (ράγκμπι) - Ο τρίτος σε συμμετοχές στην εθνική ομάδα ράγκμπι της Ουαλίας (100 με την Ουαλία και 3 ως αρχηγός με τους British and Irish Lions που αποτελείται από Άγγλους, Σκωτσέζους, Ιρλανδούς και Ουαλούς) ανακοίνωσε δημόσια πως είναι γκέι τον Δεκέμβριο του 2009 σε ηλικία 35 ετών. "Απλά θέλω να ευχαριστήσω τον καθένα για τα μηνύματα στήριξης και συμπαράστασης προς το πρόσωπό μου, μέσω της οικογένειας και των φίλων μου. Εύχομαι με το που είπα αυτό να μπορέσω να κάνω τη διαφορά και για άλλους. Προς το παρόν ωστόσο, θέλω να επικεντρωθώ στο ράγκμπι".
 
 
► Τόμας Ντάλεϊ (καταδύσεις) - Ο χάλκινος Ολυμπιονίκης στους Αγώνες του Λονδίνου του 2012 (σε πλατφόρμα 10 μέτρων) επέλεξε να ανεβάσει ένα πεντάλεπτο video στο διαδίκτυο τον περασμένο Δεκέμβριο, στη διάρκεια του οποίου αποκάλυψε πως βρίσκεται σε σχέση με έναν άλλο άνδρα. "Έβγαινα ραντεβού με κοπέλες και δεν είχα ποτέ μία σοβαρή σχέση να μιλήσω για αυτή αλλά τώρα αισθάνομαι έτοιμος να μιλήσω για τις σχέσεις μου.
 
Την άνοιξη του 2013 η ζωή μου άλλαξε όταν γνώρισα κάποιο άτομο και με έκανε να νιώσω τόσο χαρούμενος, τόσο ασφαλής, και τα πάντα μοιάζουν υπέροχα. Και, ναι, αυτό το άτομο είναι άνδρας", είπε μεταξύ άλλων ο Ντάλεϊ. Όσο για το ποια ήταν η αιτία που τον έκανε να ώθησε να προβεί στην αποκάλυψη μέσω video, υποστήριξε πως δεν ήθελε να διαστρεβλωθούν τα λόγια του.
 
 
► Τζέισον Κόλινς (μπάσκετ) - Ο Τζέισον Κόλινς έσπασε κάθε ταμπού τον Μάιο του 2013 καθώς έγινε ο πρώτος εν ενεργεία επαγγελματίας αθλητής στις ΗΠΑ που δήλωσε ανοιχτά πως είναι γκέι. Η αποκάλυψη του τότε σέντερ των Ουάσινγκτον Ουίζαρντς έγινε μάλιστα μέσα από τις σελίδες του ιστορικού αμερικανικού περιοδικού "Sports Illustrated". "Είμαι ένας 34χρονος σέντερ του ΝΒΑ. Είμαι μαύρος. Και είμαι γκέι", τόνισε μέσα από τις σελίδες του SI ο 35χρονος NBAer, και πρόσθεσε: "Δεν ήταν στα σχέδιά μου να είμαι ο πρώτος δηλωμένος ομοφυλόφιλος σε ένα ομαδικό άθλημα στις ΗΠΑ. Αλλά από τη στιγμή που είμαι, είμαι χαρούμενος που ξεκινάω αυτή τη συζήτηση".
 
 
► Γκρεγκ Λουγκάνις (καταδύσεις) -  Ο Αμερικανός κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1976 και ακολούθησαν οι επιτυχίες τους στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1984 και του 1988 που σάρωσε τα χρυσά μετάλλια (2 σε κάθε διοργάνωση). Το 1995 εξέδωσε την αυτοβιογραφία του (έμεινε για πέντε εβδομάδες στην κορυφή της λίστας των βιβλίων best-seller όπως τα κατατάσσουν οι New York Times) όπου μεταξύ άλλων αποκάλυψε ότι έχει βρεθεί θετικός στον ιό του HIV καθώς και ότι είναι ομοφυλόφιλος.
 
► Τζον Αμίτσι (μπάσκετ) - Ο Αμερικανός (γεννημένος στην Αγγλία) πρώην μπασκετμπολίστας ήταν ο πρώτος παίκτης του NBA που αποκάλυψε δημόσια, το 2007, πως είναι ομοφυλόφιλος. Ο Aμίτσι χρησιμοποίησε την αυτοβιογραφία του ("Man In The Middle" ο τίτλος της) για να κάνει γνωστό σε όλους την προτίμησή του σε άτομα του ίδιου φύλου, ενώ παραδέχτηκε πως η αντίδραση του κόσμου ήταν κάτι που του έδωσε μεγάλο κουράγιο: "Δεν μπορώ να πω ότι δεν υπήρχε καθόλου αρνητική αντίδραση, επειδή υπάρχει. Οι πολλές θετικές αντιδράσεις όμως μου έδωσαν μεγάλη χαρά".
 
► Σέριλ Σουπς (μπάσκετ) - Μας έκανε την τιμή στη δύση της καριέρας της να έρθει στην Ελλάδα όχι για διακοπές αλλά για να φορέσει τη φανέλα κάποιας ομάδας (Εσπερίδες), με την Σέριλ Σουόπς να έχει κερδίσει με το σπαθί της τον τίτλο "θηλυκός Μάικλ Τζόρνταν". Ήταν η πρώτη παίκτρια που υπέγραψε στο WNBA όταν δημιουργήθηκε, έχει αναδειχτεί τρεις φορές MVP στο WNBA ενώ μετράει και τρία χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια. Ένας πάντως από τους λόγους που έγινε παγκόσμια γνωστή ήταν η αποκάλυψή της τον Οκτώβριο του 2005 πως την ελκύουν ερωτικά τα άτομα του ίδιου φύλου. "Αυτό δεν αλλάζει ποια είμαι. Δεν μπορώ να διαλέξω ποιο άτομο θα ερωτευώ, κανένας δεν μπορεί. Πιστεύω ακράδαντα ότι όταν ερωτευτείς κάποιον δεν μπορείς να το ελέγξεις αυτό", έχει δηλώσει σχετικά η 42χρονη πλέον πρώην παίκτρια. Σημειώνεται πως όταν η Σουπς παραδέχτηκε την ομοφυλοφιλική σχέση της με την ασίσταντ κόουτς των Χιούστον Κόμετς, έγινε "ηρωίδα" της γκέι κοινότητας της Αμερικής.
 
► Ορλάντο Κρουζ (πυγμαχία) - Συνειδητοποίησε για πρώτη φορά το 2000 πως ήταν γκέι, μετά τη συμμετοχή με το Πουέρτο Ρίκο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ και για 12 ολόκληρα χρόνια προτίμησε να κρύψει τις σεξουαλικές του προτιμήσεις. "Δεν ήμουν χαρούμενος με τη ζωή μου. Αισθανόμουν τεράστια πίεση. Έκλαιγα τα βράδια και ήλπιζα ότι ο πόνος θα περάσει", έχει δηλώσει ο διάσημος πυγμάχος για το διάστημα που ανακάλυψε πως είναι ομοφυλόφιλος, για να προσθέσει πως η μητέρα του τον αποδέχτηκε για αυτό που ήταν σε αντίθεση με τον πατέρα του που απομακρύνθηκε. Στις 4 Οκτωβρίου αποφάσισε να μοιραστεί με όλους το μυστικό του λέγοντας μεταξύ άλλων: "Είμαι και θα είμαι για πάντα ένας υπερήφανος Πορτορικανός. Ήμουν και θα είμαι για πάντα ένας υπερήφανος γκέι άνδρας".
 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

ΠΟY: Το μπέικον και τα επεξεργασμένα κρέατα προκαλούν καρκίνο

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θέλει να εντάξει το επεξεργασμένο κρέας στην ίδια κατηγορία με τα τσιγάρα, το αλκοόλ και τον αμίαντο 

 

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας φέρεται να σχεδιάζει ανακοινώσεις όσον αφορά το μπέικον, τα λουκάνικα και άλλα επεξεργασμένα κρέατα.   Σύμφωνα με μελέτες του οργανισμού, οι τροφές που περιέχουν επεξεργασμένα κρέατα, καθώς και το κόκκινο κρέας είναι «πιθανώς καρκινογόνες για τον άνθρωπο», γράφει σήμερα ο Independent.  

Μια πηγή ανέφερε στην Daily Mail ότι οι ανακοινώσεις που αναμένεται να γίνουν τη Δευτέρα, πρόκειται να εντάξουν το επεξεργασμένο κρέας στην ίδια κατηγορία με τα τσιγάρα, το αλκοόλ και τον αμίαντο.  

Η ιστοσελίδα NHS Choices αναφέρει: «τα στοιχεία δείχνουν ότι είναι πιθανό να υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του εντέρου». «Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα τέτοια κρέατα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε σχέση με όσους τρώνε μικρότερες ποσότητες» προσθέτει η ιστοσελίδα. Ωστόσο, όπως γράφει στο άρθρο της το βόειο κρέας, το αρνί και το χοιρινό «μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής» και το κόκκινο κρέας είναι «μια καλή πηγή πρωτεΐνης και παρέχει βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρο και ψευδάργυρο».  

Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο αναφέρει: «Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση πολλών από αυτά τα τρόφιμα [κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας] αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου».   Οι αγρότες και η βιομηχανία κρέατος έχουν εκφράσει την ανησυχία τους για τον αντίκτυπο στις πωλήσεις, αν στους καταλόγους του ΠΟΥ, γραφτεί το επεξεργασμένου κρέας ως καρκινογόνο.   Ο Betsy Booren, από το Ινστιτούτο Κρέατος της Βόρειας Αμερικής, δήλωσε πρόσφατα: «Αν κρίνουν ότι το κόκκινο και το επεξεργασμένο κρέας προκαλεί καρκίνο - και νομίζω ότι θα το κάνουν -  θα στιγματιστεί. Και θα χρειαζόμασταν δεκαετίες και δισεκατομμύρια δολάρια για να το αλλάξουμε αυτό».

Πηγή: www.lifo.gr

 

 

  • Κατηγορία News
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!