Τραυματισμοί & άσκηση

Μάθε πού οφείλεται ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, οι κακώσεις οι μυικές κράμπες και πως μπορείται να απαλλαγείται απο αυτά αποτελεσματικά και σύντομα.

Μπορεί το αλκοόλ να καθυστερήσει την επάνοδο σε αθλητική δραστηριότητα μετά από τραυματισμό;

Η ανάρρωση για να είναι ταχεία υπάρχουν απαραίτητες προϋποθέσεις. Εάν αναρρώνετε από έναν τραυματισμό και αναρωτιέστε αν η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καθυστερήσει το χρόνο…

Μάθε πως να κάνεις στρέτσινγκ αστραγάλων για να αποφεύγεις τα διαστρέμματα

Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι παγκοσμίως ένας από τους συχνότερους τραυματισμούς, με δεκάδες χιλιάδες κρούσματα ημερησίως σε όλες τις κοινωνικές ομάδες και ηλικίες και τη συχνότητά…

Πόνος στον ώμο: 7 πράγματα που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε

Για τον τραυματισμό των τενόντων του ώμου, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση μιλάει στο ygeiamou ο κ. Κωνσταντίνος Τόλης Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Επιστημονικός Συνεργάτης…

Αυτοί είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί στη προπόνηση στο σπίτι!

Με τα γυμναστήρια κλειστά και την πανδημία σε εξέλιξη πολλοί αναγκάζονται να γυμνάζονται στα σπίτια τους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα έχουν οι αρχάριοι, χωρίς την επίβλεψη,…

Πώς να απαλλαγείς από τον επίμονο πόνο στο γόνατο

Ένας ορθοπαιδικός έχει τις απαραίτητες απαντήσεις. Αρκετοί άνθρωποι καθημερινά ταλαιπωρούνται από ενοχλήσεις στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος, χωρίς απαραίτητα να έχει προηγηθεί κάποιος τραυματισμός. Η…