Οι κορυφαίες γυναίκες bodybuilders της Ταϊλάνδης επί σκηνής!

Οι διαγωνιζόμενες ανέδειξαν τα καλοδουλεμένα σώματά τους με περίτεχνες πόζες.

Θηλυκές bodybuilders έδειξαν τα φουσκωμένα, γυαλισμένα με λάδι, καλογυμνασμένα κορμιά τους στον διαγωνισμό Women's Model Physique που διεξάγεται στην πρωτεύουσα της Ταϊλάνδης, Μπανγκόκ.

Οι κοπέλες μετά από έντονη προπόνηση και εξειδικευμένη διατροφή εμφανίστηκαν μπροστά στους κριτές με τα στολισμένα, φανταχτερά μπικίνι τους ενώ εκείνοι βαθμολόγησαν για την γενική τους εμφάνιση.

Οι διαγωνιζόμενες φρόντισαν να αναδείξουν τα καλοδουλεμένα τους σώματα με περίτεχνες πόζες που αναδεικνύουν την γράμμωση και τονίζουν την μυική ανάπτυξη.

Στον διαγωνισμό συμμετείχαν κορίτσια από χώρες τις Νοτίου Ασίας όπως την Ταϊλάνδη, το Λάος και τη Νότια Κορέα.

Σας παρουσιάζουμε μερικά ενδιαφέροντα στιγμιότυπα απ' αυτόν τον ομολογουμένως διαφορετικό διαγωνισμός ομορφιάς.

1282055 18696438

1282050 18696445

1282053 18696439

1282054 18696443

1282045 18696458

1282056 18696437

1282052 18696444

1282061 18696447 1

1282051 18696442

Photos: EPA/RUNGROJ

Πηγή: www.lifo.gr

  • Κατηγορία Νέα

Τρεις παγκόσμιες επιτυχίες για την ομάδα του Muscle Club

Σάρωσαν οι αθλητές του Muscle Club οι οποίοι κατέκτησαν τρία σπουδαία μετάλλια στο ΙFBB Diamond Cup 2017!

Μεγάλη συμβολή στις καλές εμφανίσεις και τις επιτυχίες της ελληνικής ομοσπονδίας στον διεθνή αγώνα που φιλοξενήθηκε την Κυριακή 19 Νοεμβρίου στο Γαλάτσι, είχαν τρεις αθλητές του Muscle Club Team που πήραν ένα χρυσό, ένα αργυρό και ένα χάλκινο.

Πρόκειται για τον Γιάννη Θεράπο που πήρε την 1η θέση στη κατηγορία Men's Clasic Bodybuilding +180cm, με τον Γιώργο Μαργαρίτη να παίρνει την 3η θέση την ίδια κατηγορία και τον Τζίμι Γιουσέφ να κατακτά την 2η θέση στη κατηγορία Men's Bodybuilding -80kg.

Η σπουδαία δουλειά που γίνεται στην οικογένεια του Muscle Club φέρνει και τις ανάλογες διακρίσεις με τους σπουδαίους Έλληνες αθλητές να αγωνίζονται ανάμεσα σε κορυφαίους αθλητές του κόσμου κρατώντας ψηλά την ελληνική σημαία και το ελληνικό bodybuilding.

23722798 10215350049890934 2942821758622902824 n

25cc72a2eb3c14ac5accfabe00ad28e6 L

  • Κατηγορία Νέα

Το «ευχαριστώ» του πρωταθλητή Γιάννη Μάγκου

Την τελευταία παράσταση επί σκηνής έδωσε το περασμένο Σάββατο (25/12) στο Αμβούργο ο Ρόδιος πρωταθλητής στο άθλημα της σωματικής διάπλασης Γιάννης Μάγκος, κατακτώντας την 3η θέση στο NAC Mr Universe 2017.

Ο Γιάννης Μάγκος αποφάσισε να αποσυρθεί από την αγωνιστική δράση, γεμάτος διακρίσεις, μετάλλια και πρωτιές σε διεθνείς και πανελλήνιους αγώνες, κάνοντας υπερήφανο το νησί της Ρόδου και όλα τα Δωδεκάνησα.

Ο αθλητής με την ακόλουθη ανάρτηση στο προσωπικό προφίλ που διατηρεί σε ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης, επισημοποίησε την απόσυρσή του από το αγωνιστικό bodybuilding, ευχαρίστησε όσους ήταν στο πλευρό του όλα αυτά τα χρόνια και αποκάλυψε ότι πλέον θα αποτελεί ενεργό μέλος της κρητικής επιτροπής της WABBA:

«30/5/2004- 25/11/2017… 14 συνεχόμενα επιτυχημένα χρόνια. Χρόνια γεμάτα ένταση, χαρές, λύπες και ανάμικτα συναισθήματα. Χρόνια που τα απόλαυσα και πήρα παραπάνω απ’ ότι είχα ονειρευτεί όταν ξεκίνησα.
Τώρα όμως πήρα την απόφαση πως ο κύκλος του πρωταθλητισμού και του αγωνιστικού bodybuilding πρέπει να κλείσει. Βασικότερο για μένα είναι ότι κλείνω αυτό τον κύκλο και αποχωρώ υγιής, όπως ξεκίνησα και νομίζω ότι παίζει το σημαντικότερο ρόλο γιατί αυτό είναι η ουσία.
Θα ήθελα για όλο αυτόν τον κύκλο, κλείνοντας να ευχαριστήσω πάρα πολλούς, αλλά επειδή είναι πολλά τα χρόνια, θα ευχαριστήσω τα σημαντικότερα άτομα της ζωής μου στον πρωταθλητισμό και θα ξεκινήσω με τον Τάσο Πόλη και το FITWAY που τόσα χρόνια είναι δίπλα μου, φροντίζοντας να μην μου λείψει τίποτα. Τον Meletis Cybex που είναι το δεύτερό μου σπίτι, καθώς είναι ο χώρος που γυμνάζομαι με τον καλύτερο τρόπο. Τον Φώτη Χατζηγεωργίου, το παλικάρι μου, που από το 2005 είναι παρτενέρ μου και έχει βγάλει σχεδόν όλες μου τις προετοιμασίες ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες ( ξέρει αυτός).
Τον προπονητή μου και πολλά περισσότερα Δαβίδ Μπαλάσα που με έφτασε σε άλλα επίπεδα και πραγματοποίησε τα όνειρά μου και όχι μόνο.
Τον άνθρωπο που με ώθησε να ξεκινήσω τους αγώνες, τον Μιχάλη Ταχλιαμπούρη.
Τέλος, τους δύο ανθρώπους που είναι το στήριγμα της ζωής μου, οι δύο άνθρωποι που χωρίς αυτούς νομίζω ότι τίποτα απ’ όλα αυτά δεν θα είχαν γίνει, αλλά και τίποτα δεν θα μπορώ να συνεχίσω να κάνω, είναι η Βούλα Γκασιάμη και ο ΠΑΤΕΡΑΣ μου.
Κλείνοντας αυτό, ανοίγει μία καινούργια συνεργασία με την WABBA όπου πλέον αποκαλώ σπίτι μου και μιλώντας με τον πρόεδρο κ. Νίκο Τσουνάκη, θα είμαι ενεργό μέλος της κριτικής επιτροπής.
Σας ευχαριστώ όλους».

Πηγή:www.dimokratiki.gr

  • Κατηγορία Νέα

Μανώλης Καραμανλάκης: Ο «γίγαντας» του bodybuilder που νίκησε τις σφαίρες

Ο Μανώλης Καραμανλάκης κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή από θαύμα – Ήταν Σεπτέμβριος του 2013 όταν ο γίγαντας του body builder πυροβολήθηκε εν ψυχρώ μέσα στο μαγαζί του στο Βόλο – Οι δράστες καταδικάστηκαν για τη δολοφονική επίθεση.

Δύο αδέρφια καταδικάστηκαν την Τετάρτη (22/11/2017) από το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Λάρισας για τη δολοφονική επίθεση εναντίον του γνωστού Βολιώτη αθλητή σωματικής διάπλασης (bodybuilding) Μανώλη Καραμανλάκη.

Ο πρώην πρωταθλητής του bodybuilding περιέγραψε πώς δέχθηκε την επίθεση στο μαγαζί του, αρνήθηκε κάθε εμπλοκή του με αναβολικές ουσίες, ενώ μίλησε για το πόσο δύσκολη έχει γίνει η ζωή του μετά από αυτήν την ημέρα εκείνη.

Το επεισόδιο συνέβη τον Σεπτέμβριο του 2013, στο Βόλο, όταν τα δυο αδέλφια που καυγάδισαν έντονα με τον 37χρονο Μανώλη Καραμανλάκη, έφυγαν από το κατάστημα, αλλά επέστρεψαν λίγη ώρα αργότερα οπλισμένοι με καραμπίνα και άνοιξαν πυρ εναντίον του. Το δικαστήριο καταδίκασε τον έναν αδερφό σε κάθειρξη 15 ετών και 6 μηνών και τον άλλο σε κάθειρξη 7 ετών και 6 μηνών.

18664704 128230914415425 604723622505750609 n

Το χρονικό της επίθεσης

Ο Μανώλης Καραμανλάκης δέχθηκε τέσσερις σφαίρες από καραμπίνα, τον Σεπτέμβριο του 2013. Το πρωτοφανές για τα δεδομένα της θεσσαλικής πόλης περιστατικό σημειώθηκε στις (09-09-2013), έξω από το κατάστημα με είδη γυμναστικής που διατηρεί ο 37χρονος πρωταθλητής στο κέντρο του Βόλου, όπου τα δύο αδέλφια, φορώντας κουκούλες, πυροβόλησαν το θύμα τους εν ψυχρώ, τραυματίζοντάς το βαρύτατα.

Κατά τη διάρκεια συνέντευξης στην εφημερίδα Ταχυδρόμος, ο Μανώλης Καραμανλάκης περιέγραψε τις στιγμές των διαδοχικών πυροβολισμών σε βάρος του μέχρι τη στιγμή που έχασε τις αισθήσεις του.

«Αυτός ο υπάνθρωπος μπήκε μέσα στο μαγαζί μου με σκοπό να με ρωτήσει κάτι που άπτεται στο δικό μου γνωστικό τομέα. Ούτε χειροδίκησα εναντίον του, ούτε μεσολάβησε καμία διαμάχη. Επειδή ο τύπος αυτός, τον οποίο είχα δει άλλες δύο ή τρεις φορές τα τελευταία τρία χρόνια στο μαγαζί μου, δεν έχει το επίπεδο, ώστε να του μιλήσω με ένα τρόπο που μπορεί να καταλάβει, του αρνήθηκα να του παράσχω πληροφορίες…».

Εκείνη τη Δευτέρα πέρασε στο μαγαζί με έναν ανάρμοστο τρόπο. «Πες μου ρε μ… Μανώλη, τι είναι αυτό γιατί θα με τρελάνουν», μου είπε κρατώντας κάτι στο χέρι του. Προφανώς επρόκειτο για κάτι ανδρογόνο. Ήταν ένα σκεύασμα που του είχαν δώσει από αλλού. Εγώ δεν έδωσα σημασία. Δεν ήθελα να του δώσω, ίσως γιατί δεν ήταν πελάτης, γιατί δεν έχει το επίπεδο του μυαλού για να συνεννοηθώ. Ούτε είναι η δουλειά μου να λύνω απορίες για σκευάσματα άλλων…

Απέναντι στην παράλογη απαίτησή του τού απάντησα: «Για αυτό που με ρωτάς δεν μπορώ να σου απαντήσω. Ο ίδιος επέμεινε, του αρνήθηκα για δεύτερη και τρίτη φορά και για να τον αποτρέψω του λέω: ''Ασε μου αν θες απάντηση 50 ευρώ στο τραπέζι και θα σου απαντήσω''.

20046371 155119505059899 4762141670352152143 n

Η στιγμή των πυροβολισμών

«Ετσι;», μου λέει, «έτσι», του λέω. Ημουνα ήρεμος, εκείνος έφυγε και συνέχισα να πίνω τον καφέ μου. Κάποια στιγμή, περίπου μία ώρα μετά ακούω «ήρθαν». Κοιτάω τον έναν αδερφό απ’ έξω να γραδάρει τι κόσμο έχει μέσα στο μαγαζί. Όλο αυτό έγινε στιγμιαία. Πέρασε, είδε, έφυγε. Τότε, κατευθύνθηκα στην πόρτα για να δω τι συμβαίνει. Κινήθηκα αριστερά προς την Αντωνοπούλου. Στη γωνία ακριβώς, εκεί που είναι το φωτογραφείο, μπαίνοντας στην είσοδο από την Αντωνοπούλου διαπιστώνω τα εξής. Εχει μπει ένα μεγάλο νοβοπάν για να χωρίσει το δρόμο στα δύο, ώστε να μην υπάρχει εύκολη διαφυγή.

Φτάνοντας στη γωνία βλέπω τον έναν από τους υπανθρώπους, ο οποίος έχει σταματήσει σε μικρή απόσταση διπλοπαρκαρισμένος. Μόλις φτάνω στη γωνία και τον βλέπω, με βλέπει σηκώνει την καραμπίνα που κρατούσε, με σημαδεύει και μου ρίχνει την πρώτη.

Πηγή: Εφημερίδα Ελευθερία

Ο τύπος που ξόδεψε μικρή περιουσία για να βάλει ψεύτικους μυς

Αυτός ο άνδρας ξόδεψε 21.000 δολάρια για τοποθετήσει στην πλάτη του ψεύτικους μυς. Γνωρίστε τον Justin Jeldica...

Ο Justin Jeldica είναι 36 χρονών και ζει στο Λος Άντζελες. Στο Ίντερνετ είναι διάσημος με το όνομα Human Ken Doll και ο λόγος είναι ότι μοιάζει με την κούκλα μπάρμπι Κεν Κεν.

O 36χρονος δηλώνει ότι εδώ και πολλά χρόνια ήθελε να βάλει ψεύτικους μυς και σχεδίαζε την επέμβασή του για 2 ολόκληρα χρόνια. «Εγώ έκανα τα πάντα εκτός από την εγχείρηση! Εγώ σχεδίασα τα εμφυτεύματα και εγώ σκέφτηκα πού ακριβώς πρέπει να μπουν. Έχω υποβληθεί σε πάνω από 30 πλαστικές επεμβάσεις και έχω μάθει πια», δηλώνει ο ίδιος στην κάμερα του Barcroft Tv.

«Δεν με πειράζει που οι μύες μου είναι ψεύτικοι. Με κάνουν να διαφέρω από οποιονδήποτε άλλο. Δεν είμαι σαν όλους τους άλλους! Συνολικά νομίζω μου κόστισαν τα εμφυτεύματα 21.000 δολάρια», συμπληρώνει.

Η μητέρα του Justin ωστόσο φαίνεται διστακτική και δηλώνει ότι της είναι δύσκολο να βλέπει τον γιο της να μπαίνει στη διαδικασία ενός χειρουργείου.

Δείτε το βίντεο:

 

 

Πηγή βίντεο: Barcroft TV

  • Κατηγορία News

Γιατί η σαρδέλα θεωρείται υπερτροφή;

Η πλούσια σε λιπαρά οξέα σαρδέλα κατατάσσεται στη λίστα των υπερτροφών.

Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι' αυτό κερδίζει επάξια μια καλή θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ.

Η σαρδέλα, ως ζωϊκή τροφή, μας παρέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Αυτό όμως που την κάνει να ξεχωρίζει και να εντάσσεται στην κατηγορία των υπερτροφών είναι το είδος των λιπαρών που παρέχει. Η σαρδέλα μάς προσφέρει σημαντικές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό επειδή δεν μπορεί να τα συνθέσει.

Γι’ αυτό πρέπει να του τα παρέχουμε συχνά μέσω της διατροφής μας. Η επάρκεια στα ω-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερίνης, αλλά και της LDL χοληστερίνης, που θεωρείται επιβλαβής. Η κατανάλωση, λοιπόν, της υπερτροφής σαρδέλας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα συμβάλλει στην καλύτερη υγεία των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς.

* Οι σαρδέλες είναι φρέσκες όταν δεν έχουν έντονη μυρωδιά, τα μάτια τους είναι αστραφτερά και το σώμα τους στιλπνό.
* Προσέχετε να μην τις ψήνετε σε χαμηλή θερμοκρασία, γιατί στεγνώνουν, αλλά ούτε και σε πολύ υψηλή, γιατί πικρίζουν. Η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 180° C.

Πηγή: www.vita.gr

Το Hi-Tech ρόπαλο θα κάνει ακόμα πιο σκληρές τις προπονήσεις σου

Ένα υπερσύγχρονο όργανο γυμναστικής που δεν είναι ούτε μπάρα, ούτε αλτήρας, ούτε κάτι που έχεις συνηθίσει μέχρι σήμερα.

Ανεξάρτητα από το αν είσαι σκληροπυρηνικός bodybuilder, ακαταπόνητος μαραθωνοδρόμος, αιθέριος χορευτής ή φουνταριστός φορ, πρέπει να συμπεριλαμβάνεις συχνά-πυκνά στη ρουτίνα της εκγύμνασής σου τη λειτουργική προπόνηση. Ανοίγουμε παρένθεση: Για όσους δεν γνωρίζουν τη σημασία αυτής της μεθόδου, θυμίζουμε πως αφορά σε μια μεγάλη σειρά ασκήσεων, οι οποίες μαθαίνουν το σώμα να αποκτά δύναμη, αντοχή, ευκινησία και ταχύτητα, μιμούμενο απλές, καθημερινές κινήσεις (ή και κινήσεις που οφείλει να κάνει σε περίπτωση κινδύνου). Δίχως μπάρες και αλτήρες, χωρίς λαχάνιασμα στο διάδρομο.

Στην κατηγορία της λειτουργικής προπόνησης σαφώς συμπεριλαμβάνονται τα προγράμματα πάνω σε μια μπάλα Bosu ή με ιμάντες TRX. Αλλά και το Pilates ή το animal flow, μπορούν άνετα να κατηγοριοποιηθούν ως λειτουργικές ασκήσεις. Tο εντελώς φρέσκο νέο στον τομέα της λειτουργικής προπόνησης λέγεται Ρόπαλο RMT (RMT Club), ένα εργαλείο προπόνησης που υπόσχεται να ανεβάσει τη φυσική σου κατάσταση σε υψηλότερο επίπεδο. Δημιουργήθηκε από τον David Weck (επίσης εφευρέτη της μπάλας Bosu) και εξ όψεως θυμίζει τα ρόπαλα που κρατούσαν οι Βίκινγκς - με λίγο μεγαλύτερη περιφέρεια κεφαλής και χωρίς καρφιά.

1462914982 1xv1

Το ρόπαλο που θα κάνει τις προπονήσεις σου να χτυπήσουν κόκκινο.

Το Ρόπαλο RMT (Rotational Movement Training, τουτέστιν Προπόνηση Περιστροφικής Κίνησης) έχει σχεδιαστεί για να μεγιστοποιεί την περιστροφική δύναμη, η οποία σε βοηθά να αποφεύγεις την απώλεια ενέργειας κατά τη διάρκεια των κινήσεών σου, εκπαιδεύοντας το σώμα σου να αντιλαμβάνεται ευκολότερα πότε πρέπει να ενεργοποιηθούν ή να χαλαρώσουν ορισμένοι μύες - αυτό ειδικά προστατεύει από άσκοπους τραυματισμούς.

Μπορείς να κινείς το Ρόπαλο RMT πίσω και πάνω από το κεφάλι σου, γύρω από τον κορμό σου ή και να μιμηθείς τις κινήσεις ενός πολεμιστή εν ώρα μάχης.

 

Το Ρόπαλο RMT κυκλοφορεί σε πολλαπλές επιλογές κιλών (από δύο έως και οκτώ), με ένα έξυπνα τοποθετημένο βάρος στο εσωτερικό της κεφαλής, το οποίο επειδή βρίσκεται σε ελεύθερη θέση, εξουδετερώνει την ένταση (λόγω της φυγόκεντρης δύναμης που ενεργοποιείται) και έτσι επιτρέπει στους μυς να μεγιστοποιήσουν το εύρος της κίνησής τους.

rmt t54x

Τα πάει περίφημα και στις ασκήσεις ευλυγισίας.

Αν νιώθεις έτοιμος να το δοκιμάσεις, μάθε περισσότερες πληροφορίες εδώ, και, παράλληλα παρακολούθησε μια επίδειξη στο παρακάτω video:

 

 

Πηγή: gr.askmen.com

  • Κατηγορία Άσκηση

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανεβάσεις ταχύτητα και να μεγαλώσεις την απόσταση όταν τρέχεις –χωρίς να αυξήσεις το χρόνο ή την ένταση– είναι η διόρθωση τυχόν λαθών στη στάση του σώματός σου.

«Εάν έχεις συνέχεια στο μυαλό σου να κάνεις μερικές πολύ μικρές αλλαγές κάθε φορά που βγαίνεις στο δρόμο, θα δεις τεράστια πρόοδο στο ρυθμό και στην αντοχή σου με λίγες μόνο φορές» επιβεβαιώνει ο Chris Bennett, επικεφαλής Global Coach του Nike+ Run Club. Ακολούθησε τις επισημάνσεις του και τα πόδια σου θα βγάλουν φτερά!

Κοίταζε ευθεία μπροστά

Όταν κρατάς το βλέμμα σου σταθερά μπροστά (ρίχνε μόνο γρήγορες ματιές κάτω στο έδαφος), θα μπορείς να διατηρείς σωστή στάση σώματος, ενώ ο εγκέφαλός σου θα προσλαμβάνει τυχόν πληροφορίες που μπορεί να ελαχιστοποιήσουν το χρόνο αντίδρασής σου ώστε να μην κόψεις ταχύτητα.

Χαλάρωσε το πρόσωπό σου

Μια χαλαρή έκφραση μπορεί να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα σου, ενώ οι γκριμάτσες
ή τα αγκομαχητά σε κάνουν να σφίγγεις ασυναίσθητα τους μυς σου. «Αν μείνεις χαλαρή, μπορείς να τρέξεις πιο γρήγορα» λέει ο Chris Bennett.

Έχε το πιγούνι μπροστά

«Τράβηξε» το πιγούνι σου ελαφρώς πιο μπροστά από το στέρνο σου ώστε να στηθεί σωστά ο κορμός σου: να μη γέρνεις πολύ μπροστά, κάτι που μειώνει την άρση του γονάτου, ή πολύ πίσω, γιατί σου κόβει τη φόρα.

Κάνε σωστή δρασκελιά

Το πέλμα σου θα πρέπει να προσγειώνεται ακριβώς κάτω από το ισχίο σου. Αυτό συμβάλλει στην ευθυγράμμιση όλου του σώματος, ώστε οι αρθρώσεις να επιβαρύνονται όσο το δυνατό λιγότερο. Προσπάθησε να προσγειώνεσαι στο μπροστινό μέρος του πέλματος για να πετύχεις το μέγιστο σπριντ.

Πηγή: www.shape.gr

  • Κατηγορία Running

Τι προκαλεί στο σώμα η αποχή από το σεξ

Οι περισσότεροι δεν χρειαζόμαστε έρευνες για να πειστούμε ότι το σεξ κάνει καλό. Μας αρέσει, μας φτιάχνει τη διάθεση, μας χαλαρώνει, αλλά και σύμφωνα με μελέτες κάνει καλό στην υγεία μας.

Σε γενικές γραμμές το σεξ γυμνάζει το σώμα, μειώνει το στρες, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανεβάζει την ψυχολογία μας και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού μας.

Πολλοί μάλιστα το θεωρούν ένα από τα μυστικά της μακροζωίας. Μελέτες έδειξαν ότι η αυξημένη συχνότητα των ερωτικών επαφών (3 φορές την εβδομάδα) συσχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με όσους έχουν λιγότερες επαφές (π.χ. 2 φορές την εβδομάδα).

Κατά καιρούς, λοιπόν, πραγματοποιούνται διάφορες έρευνες γύρω από το σεξ, αλλά αξίζει να δώσουμε προσοχή σε μια πρόσφατη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Cardiology, η οποία δίνει έμφαση στα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν μετά από ένα διάστημα αποχής από το σεξ.

Η μελέτη αυτή χαρακτηριστικά σημειώνει πως ένα διάστημα αποχής από το σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση, κρυολόγημα και καρκίνο.

Τα συμπεράσματα που βγήκαν μετά από έρευνες ήταν τα ακόλουθα:

1. Το σεξ μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

Η έρευνα έδειξε ότι όσοι κάνουν σεξ τακτικά έχουν χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

2. Οι τακτικοί οργασμοί αποτρέπουν τα κρυολογήματα και τη γρίπη

Κάτι τέτοιο συμβαίνει σύμφωνα με τους ειδικούς καθώς ο οργασμός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι προστατευόμαστε από ιούς, βακτήρια και παράσιτα.

3. Η εκσπερμάτιση τουλάχιστον 20 φορές τον μήνα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 33%

Με την τακτική εκσπερμάτιση οι επιβλαβείς ουσίες εκκενώνονται από τον προστάτη.

4. Το τακτικό σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής

Η μελέτη επεσήμανε ότι όσοι έχουν σεξουαλική επαφή δύο φορές την εβδομάδα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αυτές τις παραπάνω παθήσεις που μόλις αναφέραμε σε σύγκριση με εκείνους που κάνουν σεξ λιγότερο από μία φορά τον μήνα.

Επίσης η συχνή ερωτική επαφή μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί η ισορροπία των σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνα και τεστοστερόνη). Αυτό θα μπορούσε να αποτρέψει ακόμη και την οστεοπόρωση.

Τέλος στην έρευνα προστίθεται και μία beauty πληροφορία. Οταν δεν κάνουμε σεξ για διάστημα πολλών μηνών μπορεί να φαινόμαστε πιο... γερασμένοι. Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι οσοι κάνουν σεξ συχνά έχουν κατά 50% περισσότερο νεανική εμφάνιση συγκριτικά με όσους το παραμελούν.

Γι΄ αυτό μην παραμελείτε τον εαυτό σας...

Ετικέτες

Οι Έλληνες αθλητές και οι θέσεις τους στο IFBB Elite PRO Milano 2017

Οι πέντε αθλητές που πήραν πρόσφατα τις επαγγελματικές κάρτες Elite Pro αγωνίστηκαν στον διεθνή αγώνα του Μιλάνο!

Μια πρώτη γεύση από αγώνες εξωτερικού πήραν οι πέντε αθλητές που απέκτησαν στο 23ο Πανελλήνιο Κύπελλο ΕΟΣΔ-IFBB τις Elite Pro Cards και αυτομάτως το εισιτήριο για το IFBB Elite Pro Milano 2017.

Σε έναν αγώνα υψηλού ανταγωνισμού η ελληνική αποστολή δεν κατάφερε να επιστρέψει με μετάλλιο, ωστόσο οι Έλληνες αθλητές πήραν το βάπτισμα του πυρός ως επαγγελματίες και έκλεισαν ονειρεμένα την αγωνιστική σεζόν του Νοεμβρίου.

Ακολουθούν οι αθλητές και οι θέσεις τους:

Κωνσταντίνος Στεφανίδης - 5η θέση - Bodybuilding up to 90kg
Μαριλένα Στρατή - 7η θέση - Bikini Fitness Open
Ιωάννης Τίλλος - εκτός 10άδας - Men's Physique Open
Χριστίνα Ζοργιάννου - 6η θέση - Bodyfitness Open
Θάνος Αλιμπάκης - 8η θέση - Bodybuilding over 90kg

Αναλυτικά οι βαθμολογίες ανά κατηγορία:

23844750 143564556297198 8071774376174550330 n

 

 

 

 24129983 143564576297196 9198062605161295274 n

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!