Ανάκληση συμπληρώματος διατροφής από τον ΕΟΦ

Σε ανάκληση της παρτίδας 3016864 1658 του συμπληρώματος διατροφής "LIVER DETOXIFIER & REGENERATOR", λόγω παρουσίας της φαρμακευτικής ουσίας παγκρεατίνης, προχωρά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Το προϊόν, όπως αναφέρεται, πιθανόν να διακινείται και μέσω διαδικτύου. Παράγεται από την εταιρεία NOW FOODS, ΗΠΑ, διακινήθηκε στην Ελλάδα μέσω της εταιρείας SPD SA, Πολωνίας.

Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, οι επιχειρήσεις που είναι υπεύθυνες για τη διακίνηση του προϊόντος στην Ελλάδα οφείλουν να επικοινωνήσουν άμεσα με τους πελάτες τους, προκειμένου να το αποσύρουν από την αγορά και επιπλέον να ενημερώσουν τον ΕΟΦ στην περίπτωση που το προϊόν εξήχθη σε άλλη χώρα.

  • Κατηγορία News

Το 7ο Natural Mr Hellas επιστρέφει στις Σέρρες

Το 7ο κατά σειρά Mr Ηellas της ΙΝΒΑ πραγματοποιείται στις 26 Μαΐου στις Σερρες και θα αποτελεί πρόκριση για το Παγκόσμιο την Τσεχία στις 9 Ιουνίου.

Το 7ο Natural Mr Hellas επιστρέφει στις Σέρρες, εκεί όπου ξεκίνησε το 2012 από τα αδέρφια Γιαντζόγλου, ιδρυτές του ελληνικού παραρτήματος, σε έναν μνημειώδη αγώνα με αξιόλογους Σερραίους αθλητές.

Οι καλύτεροι Έλληνες αθλητές θα λάβουν μέρος στην ειδική κατηγορία GREEK NATURAL ELITE στο 7ο κατά σειρά Natural Μr Hellas το οποίο θα λάβει μέρος στις Σέρρες στις 26 Μαΐου 2018 με χρηματικό έπαθλο στους 5 πρώτους νικητές.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι Έλληνες που έχουν φέρει πρώτη θέση στα προηγούμενα Natural Mr Hellas και στον Greek King.

H κατηγορία είναι bodybuilding και τα χρηματικά έπαθλα ορίζονται ως εξής: 1ος 500€,2ος 300€, 3ος 150€,4ος&5ος 100€.Οι αθλητές εκτός πεντάδας θα λάβουν συμπληρώματα αξίας 50€.

Τα ατομικά ποζαρίσματα των αθλητών για την κατηγορία ορίζονται στα 180 δευτ/λεπτά. Οι διοργανωτές ορίζουν ως μεγαλύτερο κίνητρο και έπαθλο της κατηγορίας την θέση κατάταξης ανάμεσα στους καλύτερους Έλληνες όλων των εποχών.

fb img 1515187947566 orig

29573036 610253416002884 5929021994771699235 n

  • Κατηγορία Νέα

Έρχεται στις 27 Μαΐου το WABBA International Πρωτάθλημα 2018

Στην Αθήνα και το γνώριμο χώρο του Novotel θα συγκεντρωθούν τα κορυφαία ονόμα του ελληνικού bodybuilding για ακόμη μια... παράσταση στο Πρωτάθλημα της WABBA!

Tην Κυριακή, 27 Μαϊου 2018 και ώρα 18:00 θα πραγματοποιηθεί το Πρωτάθλημα της WABBA International 2018 στο ξενοδοχείο Novotel. Αναμένεται να διεξαχθεί ένα αγώνας με πολλές συμμετοχές και αποτελεί πρόκριση για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της WABBA International στις 16 & 17 Ιουνίου στην Ιταλία

Όπως ανακοινώθηκε από την WABBA International ένα Guest Posing θα είναι η Κωνσταντίνα Κασκάνη η οποία έχει να ανέβει στην σκηνή του Novotel από το 2012!

Επίσης, στον αγώνα θα απονεμηθεί το έπαθλο "Φώτης Πλευριτης" στον πιο συμμετρικό αθλητή του αγώνα, όπως έγινε και στο Κύπελλο του Νοεμβρίου, προς τιμήν του Αγρινιώτη bodybuilder που έφυγε πρόσφατα από κοντά μας.

Τέλος, την αφίσα κοσμούν αθλητές που πρωταγωνίστησαν στο Overall του Κυπέλλου του 2017, ο Γενικός Νικητής Φώτης Χατζηγεωργίου, ο Νίκος Ανδριακόπουλος και ο Γιάννης Λεώδης!

WABBA Πρωτάθλημα 2018

  • Κατηγορία Νέα

6 τρόφιμα με υπερβολική ζάχαρη που πρέπει να αποφύγετε

Παρόλο που τείνουμε να σκεφτόμαστε ορισμένα τρόφιμα ως υγιεινά ή αβλαβή, μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε πως κάποια από τα λεγόμενα υγιεινά τρόφιμα είναι πραγματικά φορτωμένα με κρυφή ζάχαρη.

ΥΠΕΡΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΖΑΧΑΡΗΣ

Παρ’όλο που σκεφτόμαστε κάποια φαγητά ως υγιεινά ή ‘’άκακα΄΄, θα εκπλαγείτε όταν μάθετε πως πολλά λεγόμενα υγιεινά φαγητά μπορεί να είναι στην πραγματικότητα φορτωμένα με κρυμμένη ζάχαρη.

Η ζάχαρη είναι ένα από αυτά τα υλικά που ο οποισδήποτε ξέρει ότι πρέπει να αποφεύγει – παρ’όλα αυτά πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να την χορτάσουν. Τρώγοντας πολύ ζάχαρη όχι απλά σας παχαίνει – ανεξάρτητα απο το πόσο γυμνάζεστε - αλλά επίσης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ασθένειας και διαβήτη. Και τώρα η κοινότητα υγείας αρχίζει να γίνεται σοφή σε αυτό: Όχι περισσότερες από το 10 % των καθημερινών σας θερμίδων δεν πρέπει να προέρχονται από πρόσθετη ζάχαρη, σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες του  U.S. 2015 – και ένας αρσιβαρίστας που σκέφτεται την διατροφή του θα πρέπει πιθανότατα να καταναλώνει πολύ λιγότερο από αυτό.

Αυτά τα εφτά φαγητά είναι ένοχοι με κρυμμένη ζάχαρη που ξεπερνούν αυτό το μερίδιο γρηγορότερα από ότι φαντάζεστε.

1. ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ
Για οποιοδήποτε άτομο που προσπαθεί να αποβάλλει λίπος, είναι δελεαστικό να ‘’αρπάξει’’ ένα βάζο φυστικοβούτυρου χαμηλών λιπαρών. Έτσι κι αλλιώς: Το να παίρνεις τις πρωτεΐνες σου χωρίς το λίπος είναι το ιδανικό σενάριο έτσι δεν είναι; Αλλά όταν το λίπος αφαιρείται από το φαγητό, κάτι πρέπει να πάρει την θέση όλης της γεύσης και συνήθως αυτό είναι η ζάχαρη. Όλες οι μάρκες είναι διαφορετικές, αλλά δυο κουταλιές φυστικοβούτυρου χαμηλών λιπαρών περιέχουν έναν μέσο όρο 4 – 5 g πρόσθετης ζάχαρης (ή 10 % της καθημερινής σου αξίας). Ακόμη και αν είστε εντάξει με την ζάχαρη, μπορεί να μην σας αρέσει να τρώτε στερεά σιροπιού αραβοσίτου, πρωτεΐνης σόγιας ή υδρογονωμένα έλαια . Αντίθετα, αγκαλιάστε τα (καλά) λιπαρά και διαλέξτε μάρκες φυστικοβούτυρου που είναι φτιαγμένες μόνο με φυστίκι και αλάτι – και όχι και φοινικέλαιο έαν δεν είναι απαραίτητο.

2. BARBEQUE SAUCE
Η σάλτσα barbeque από μπουκάλι μπορεί να μεταμορφώσει ένα υγιεινό γεύμα με κοτόπουλο σε ένα φορτωμένο με ζάχαρη επιδόρπιο. Για τις μάρκες , απλά δυο κουταλιές σάλτσας barbeque μπορεί να σας γεμίσει με 11 g ζάχαρης (ή και περισσότερο) – και πιθανόν να περιέχει υψηλής φρουκτόζης σιρόπι αραβοσίτου, έλαιο από φασόλι σόγιας, υδρολυμένη πρωτεΐνη αραβοσίτου και χρώμα καραμέλας. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να φάτε το κοτόπουλο σας χωρίς αυτή, προσπαθήστε να φτιάξετε δική σας με σπιτική συνταγή – ή απλά στοχέψτε για μια κοινή καυτερή σάλτσα όπως το της παλιάς σχολής Tabasco, το οποίο έχει μηδέν υδατάνθρακες και μηδέν λίπος.

3. ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ CRACKERS
Ένας απο τους μεγαλύτερους μύθους υγείας που κυκλοφορούν είναι οτι τα πολύσπορα δεν σας κάνουν τίποτα παρά καλό. Οι άνθρωποι σκέφτονται: Όταν η ετικέτα λέει, ‘’ Φτιαγμένο από σιτάρι ολικής, ΄έίναι υγιεινό σωστά;’’ Λάθος. Εκτός αν οι ‘’σπόροι ολικής’’ είναι το κύριο συστατικό, αυτό το craker είναι πιθανόν φτιαγμένο με ένα όγκο επεξεργασμένων σπόρων και μερική προσθήκη ζάχαρης. Μερικά crackers έχουν 4 g ζάχαρης σε μόλις οχτώ crackers, τα οποία είνα φτιαγμένα με μόνο ολικής άλεσης αλεύρι σίκαλης, προζύμι και αλάτι.

4. ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ
Κάποια αποξηραμένα φρούτα είναι απλά φρούτα με την υγρασία τους να έχει απορροφηθεί. Άλλα είναι φρούτα τα οποία έχουν αποξηραθεί και μετά έχουν βουτηχτεί στην ζάχαρη. Για παράδειγμα: Εάν προσπαθείτε να τρώτε περισσότερες σαλάτες, αλλά συνηθίζετε να ρίχνετε μέσα και λίγα αποξηραμένα μούρα, τότε έχουμε έναν έλεγχο πραγματικότητας για εσάς: Ένα σερβίρισμα με ¼ της κούπας έχει 29 g ζάχαρης (ή περίπου την μισή ποσότητα που πρέπει να πάρετε σε μια μέρα). Όταν αγοράζετε συσκευασμένα αποξηραμένα φρούτα, διαβάστε τα συστατικά. Εάν το μόνο συστατικό είναι το φρούτο, ειστε εντάξει. Εάν είναι φρούτα και ζάχαρη, μείνετε μακριά. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ‘’ευκολάκι’’, αλλά τα φρέσκα φρούτα δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη.

5. ΣΑΛΤΣΑ ΤΟΜΑΤΑΣ
Μερικοί σεφ ρίχνουν μια πρέζα ζάχαρης στην σάλτσα τομάτας για να εξισορροπήσουν την πίκρα της τομάτας σε κονσέρβα. Αλλά οι σάλτσες σε βαζάκι το πάνε λίγο παραπέρα, με μερικές μάρκες να έχουν περισσότερο από 10 g ζάχαρης σε μερίδα ½ κούπας. Σε βάζο ή κονσέρβα η σάλτσα τομάτας μπορεί να είναι μια γρήγορη διόρθωση σε ένα βαρετό γεύμα, αλλά το να φτιάξετε την δική σας είναι ο μόνος τρόπος. Δοκιμάστε να κόψετε λίγες φρέσκες τομάτες, σκόρδο και ελαιόλαδο και προσθέστε τη σε οποιοδήποτε Ιταλικό πιάτο.

6. ΖΑΧΑΡΟΥΧΑ ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΤΣΑΪ
Μπορείς οποσδήποτε να βρεις εκδοχές τσάι χωρίς ζάχαρη, εάν ψάξεις πολύ σκληρά. Παρ’όλα αυτά τα περισσότερα παγωμένα τσάι είναι με ζάχαρη – ακόμα και το πράσινο τσάι. Εναλλακτικά: Απλά φτιάξτε το δικό σας βράζοντας δυνατό τσάι και ρίχνοντας το πάνω σε πάγο.

ACTIVEBODY B1

Ετικέτες

Κι όμως η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40.

Όπως πολλοί γνωρίζουν εκ πείρας, το δέρμα αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου. Εμφανίζει ρυτίδες, σακούλιασμα και σημάδια που οφείλονται στις φυσιολογικές μεταβολές των στιβάδων του.

Στην πραγματικότητα, γράφει η εφημερίδα «New York Times», στην ηλικία των περίπου 40 χρόνων παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους πάχυνση της κερατίνης - της εξωτερικής, προστατευτικής στιβάδας της επιδερμίδας, που είναι αυτή που βλέπουν και αισθάνονται οι άνθρωποι.

Κάντε περισσότερες έλξεις ξεκινώντας από το μηδέν!

Η βασικότερη ένδειξη δύναμης είναι η σχετική δύναμη, δηλαδή η δύναμη σας σε αναλογία με το σωματικό μας βάρος.

Το ότι σηκώνετε 120 κιλά σε ένα μηχάνημα δεν σημαίνει τίποτα άμα δεν μπορείτε να σηκώσετε το ίδιο σας το σώμα! Οι έλξεις σε μονόζυγο είναι η σημαντικότερη άσκηση με το βάρος του σώματος για να δυναμώσετε το πάνω μέρος σας.

H μέθοδος αυτή απευθύνεται σε άτομα που δεν μπορούν να κάνουν καμία έλξη και το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μια καρέκλα, το σώμα σας, ένα μονόζυγο και η ικανότητα να κρέμεστε από αυτό!

Πως γίνονται οι έλξεις;

Ο βασικότερος λόγος που ο περισσότερος κόσμος δεν μπορεί να κάνει έλξεις είναι το περιττό σωματικό βάρος, οπότε αν το βάρος σας ξεπερνάει κατά πολύ το φυσιολογικό θα πρέπει πρώτα να χάσετε κάποια κιλά. Η μέθοδος της ‘’καρέκλας’’ που θα χρησιμοποιήσουμε αποτελείται από 5 βασικά βήματα και θα χρησιμοποιηθούν δύο τεχνικές έλξεων για να εκπληρώσετε τον στόχο σας – οι έλξεις με κανονική λαβή (ανοιχτής λαβή με παλάμες να κοιτάν μπροστά) και οι έλξεις με αντίστροφη λαβή (κλειστές παλάμες να κοιτάν προς τα εμάς) που είναι λίγο πιο εύκολες (για τους περισσότερους).

Η μέθοδος της ‘’καρέκλας’’

Ξεκινήστε κάνοντας ζέσταμα με περιφορές των χεριών προς τα μπροστά και προς τα πίσω πρώτα χαλαρά και μετά λίγο πιο έντονα.

  • Βήμα πρώτο: Τοποθετήστε μια καρέκλα κάτω και λίγο πιο μπροστά από το μονόζυγο, τα χέρια σας πρέπει να είναι σε κάθετη ευθεία στο άνοιγμα των ώμων. Ανεβείτε πάνω στην καρέκλα πιάστε το μονόζυγο με αντίστροφη λαβή έτσι να είναι στο ύψος του σαγονιού σας και κρατώντας το μονόζυγο πολύ σφιχτά κρεμαστείτε και κατεβείτε όσο πιο σιγά μπορείτε χωρίς να πατάτε πάνω στην καρέκλα. Ανεβείτε ξανά πάνω στην καρέκλα χωρίς να βιάζεστε και κάντε συνολικά 8 επαναλήψεις. Κάντε 4 τέτοια σετ των 8 επαναλήψεων με 1 λεπτό διάλλειμα και μια μέρα ενδιάμεσα ξεκούραση από κάθε προπόνηση. Όταν φτάσετε στο επίπεδο να διαρκεί το κάθε κατέβασμα σας 2-3 δευτερόλεπτα το λιγότερο τότε είστε έτοιμοι για την επόμενη φάση.
  • Βήμα δεύτερο: Επαναλάβετε το πρώτο βήμα αυτή την φορά όμως με κανονική λαβή (μέχρι να διαρκεί το κάθε κατέβασμα σας ξανά 2-3 δευτερόλεπτα το λιγότερο πάλι).
  • Βήμα τρίτο: Αυτή την φόρα ξεκινήστε με έλξεις αντίστροφης λαβής μέχρι το ύψος που μπορείτε να φτάσετε (είτε αυτό είναι ένα τρίτο ή μισή επανάληψη μιας ολοκληρωμένη έλξης) και συμπληρώστε τις υπόλοιπες επαναλήψεις με αργά κατεβάσματα από την καρέκλα όπως στο δεύτερο βήμα. Όπως και πριν εκτελείτε 4 σετ των 8 επαναλήψεων με ένα 1 λεπτό διάλλειμα ενδιάμεσα. Όταν φτάσετε στο επίπεδο να μπορείτε να κάνετε 2 ολόκληρες επαναλήψεις μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη φάση.
  • Βήμα τέταρτο: Χωρίστε την εβδομάδα σας σε 3 προπονήσεις Δευτέρα τετάρτη και Παρασκευή με πλήρη ξεκούραση το σαββατοκύριακο. Δευτέρα και Παρασκευή θα εκτελείτε το ίδιο πρόγραμμα με το τρίτο βήμα προσπαθώντας να κάνετε όσες πιο πολλές ολοκληρωμένες επαναλήψεις μπορείτε. Την Τετάρτη θα εκτελείτε 2 ολοκληρωμένες επαναλήψεις και στην 3η θα ανεβείτε όσο πιο ψηλά μπορείτε μέχρι να μην πάει άλλο όπου και θα μένετε σε αυτό το ύψος όσο πιο πολύ ώρα μπορείτε. Εκτελέστε 4 τέτοια σετ με 2 λεπτά διάλλειμα. Όταν φτάσετε στις 8 ολοκληρωμένες επαναλήψεις αντίστροφης λαβής προχωρήστε στη επόμενη φάση.
  • Τελευταίο βήμα: Επαναλάβετε το ίδιο πρόγραμμα με την προηγούμενη φάση χρησιμοποιώντας όμως μόνο κανονική λαβή. Όταν φτάσετε στις 8 επαναλήψεις αυτό σημαίνει πως ο στόχος σας έχει ολοκληρωθεί και μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείται την καρέκλα.

Χρησιμοποιήστε συνδυασμό κανονικής και αντίστροφης λαβής από 4-5 σετ, 8 και παραπάνω επαναλήψεων 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε δύναμη και μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το πάνω μέρος του σώματος!

Πηγή: ensomati.gr

Βγες στη παραλία γραμμωμένος όσο ποτέ με το πακέτο του Active Body!

Μπες στη τελική ευθεία για μια σούπερ καλοκαιρινή εμφάνιση με τα απαραίτητα εφόδια.

Το καλοκαίρι πλησιάζει και πολλοί ονειρεύονται να αποκτήσουν ένα γραμμωμένο σώμα πριν βγουν στις παραλίες.

Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία θα πρέπει αρχικά να συνειδητοποιήσετε πως το γραμμωμένο κορμί το αποκτά κανείς με πειθαρχία, πολλή άσκηση, σωστή διατροφή αλλά και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.

Το iFitnessbook.com βρήκε και προτείνει τα καλύτερα πακέτα για γράμμωση από το activebody.gr:

Πακέτο 1

pf wheymagnfatcla 680x680

Θέλεις να γραμμώσεις τους μύες σου αλλα ταυτόχρονα να τους κάνεις να φαίνονται πιο γεμάτοι και σκληροί;

Τότε έχουμε το κατάλληλο πακέτο για εσένα!

1. Pf Nutrition Whey Protein 2Kg

2. Pf Fat Burner Shot 100caps

3. Ostrovit Cla 1000 30caps

4. Ostrovit Magnez max vitamin 60Caps

Για περισσότερες πληροφορίες και για την αγορά του πατήστε ΕΔΩ!

Πακέτο 2

biosterolcom 680x680

Ψάχνεις ένα πακέτο που θα αυξήσει την μυικότητα σου και θα σε βοηθήσει να αντέξεις τις δύσκολες προπονήσεις ακόμα και όταν είσαι σε δίαιτα;Ψάχνεις ένα πακέτο που θα αυξήσει την μυικότητα σου και θα σε βοηθήσει να αντέξεις τις δύσκολες προπονήσεις ακόμα και όταν είσαι σε δίαιτα;

Τώρα δημιουργήσαμε το ιδανικό πακέτο για καύση του λίπους, γράμμωση και αποκατάσταση!

1. Activlab Amino Complex 120Caps

2. Activlab Thermogenic 60Caps

3. Biosterol 36Caps

Για περισσότερες πληροφορίες και για την αγορά του πατήστε ΕΔΩ!

Πακέτο 3

NEAAAAA PROSFORAAA 680x680

Πρόκειται για ένα πακέτο που εξουδετερώνει το Λίπος και χαρίζει Μυϊκή Ανάπτυξη. Συγκεκριμένα, θα σου κάψει το λίπος άμεσα, θα στοχεύσει σε όλα τα προβληματικά σου σημεία, ενώ παράλληλα θα σου χαρίσει μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση;

1. Activlab Green Thermo shape Vege 30caps

2. PF CARNIFIT 100caps

3. ACTIVLAB AMINO COMPLEX 120tabs

4. Superior14 CLA2000

Για περισσότερες πληροφορίες και για την αγορά του πατήστε ΕΔΩ!

Πακέτο 4

CENTRAL 680x680

Aν θέλεις να αυξήσης τη μυική σου μάζα και δύναμη ενώ ταυτόχρονα θα καις το λίπος αυτό το πακέτο ειναι ότι χρειαζεσαι!

1. Biosterol

2. OstroVit EXTRA PURE BCAA 2:1:1

3. Testosterol 250

4. Fat Burner Shot PF NUTRITION

Για περισσότερες πληροφορίες και για την αγορά του πατήστε ΕΔΩ

Το καλεντάρι των αγώνων σωματικής διάπλασης για τη θερινή σεζόν 2018!

Όλοι οι αγώνες bodybuilding που θα διεξαχθούν τους μήνες Μάιο και Ιούνιο.

Σε διάφορα μέρη της Ελλάδος θα πραγματοποιηθούν αγώνες τη φετινή θερινή σεζόν με αθλητές όλων των ηλικιών, άνδρες και γυναίκες, να προετοιμάζονται για μια ακόμη υψηλού επιπέδου εμφάνιση!

Αναλυτικά όλοι οι αγώνες:

Σάββατο 12 Μαΐου

Πρωτάθλημα Πελοποννήσου 2018

Διοργάνωση: WABBA World

Τόπος Διεξαγωγής: Αίγιο

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 13 Μαΐου

2ο Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης

Διοργάνωση: Ελληνική Ομοσπονδία Σωματική Διάπλασης (ΕΟΣΔ)

Τόπος Διεξαγωγής: Ηράκλειο

Πληροφορίες ΕΔΩ

Σάββατο 19 Μαΐου

WABBA World Πρωτάθλημα Noτιοδυτικής Ελλάδας 2018

Διοργάνωση: WABBA World Hellas

Τόπος Διεξαγωγής: Καλαμάτα

Σάββατο 26 Μαΐου

7ο Natural Mr Hellas

Διοργάνωση: INBA GREECE

Τόπος Διεξαγωγής: Σέρρες

Κυριακή 27 Mαίου

31ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης και Φίτνες

Διοργάνωση: Ελληνική Ομοσπονδία Σωματική Διάπλασης (ΕΟΣΔ)

Τόπος Διεξαγωγής: Θεσσαλονίκη

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 27 Μαΐου

WABBA International Πρωτάθλημα 2018

Διοργάνωση: WABBA International

Τόπος Διεξαγωγής: Αθήνα

Πληροφορίες ΕΔΩ

Σάββατο 2 Ιουνίου

2ος Διασυλλογικός Αγώνας "Διάπλαση Ορεστιάδας 2018"

Διοργάνωση: Αθλητικό Σωματείο Διάπλαση Ορεστιάδας

Τόπος Διεξαγωγής: Ορεστιάδα

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 10 Ιουνίου

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα IBFA Hellas 2018

Διοργάνωση: IBFA Hellas

Τόπος Διεξαγωγής: Πεντέλη

Πληροφορίες ΕΔΩ

  • Κατηγορία Νέα

Στις 2 Ιουνίου η διεξαγωγή του 2ου Διασυλλογικού Αγώνα «Διάπλαση Ορεστιάδας 2018»

Στη τελική ευθεία μπαίνουν οι προετοιμασίες για τον αγώνα της Ορεστιάδας που αναμένεται να έχει αρκετές συμμετοχές και με υψηλό επίπεδο.

Το Σάββατο 2 Ιουνίου διοργανώνεται στην Ορεστιάδα ο 2ος Διασυλλογικός Αγώνας "Διάπλαση Ορεστιάδας 2018" από το Αθλητικό Σωματείο Διάπλαση Ορεστιάδαςκαι υπό την αιγίδα της ΕΟΣΔ.

Ο αγώνας θα διεξαχθή στο Πολιτιστικό Πολύκεντρο του Δήμου Ορεστιάδας με ώρα έναρξης 17:00 και με το ενδιαφέρον αθλητών όλων των ηλικιών και κατηγοριών από όλη την Βόρεια Ελλάδα.

Αναλυτικά οι κατηγορίες:

AΝΔΡΩΝ , ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΠΑΙΔΩΝ, ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ, ΕΦΗΒΩΝ, ΝΕΑΝΙΔΩΝ, ΠΑΛΑΙΜΑΧΩΝBODYBUILDING, CLASSIC BODYBUILDING, ATHLETIC FITNESS, MEN‘S PHYSIQUE, WOMEN’S FITNESS, BODY FITNESS, BIKINI FITNESS, WOMEN’S PHYSIQUE.

Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 697 353 1425 - Στέφανος Τσιαμπάζης

  • Κατηγορία Νέα

Τι μπορεί να μας προσφέρει ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί

Γιατί πρέπει να πίνουμε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσουμε...

Η ενυδάτωση είναι ότι πιο σημαντικό για την υγεία. Κάθε άνθρωπος έχει πιθανώς τις προτιμήσεις του σε ό,τι αφορά την ώρα της ημέρας αλλά και τη μορφή της ενυδάτωσης. Για κάποιους μπορεί να είναι μία κούπα καφέ το πρωί, ή ένα ποτήρι τσάι, ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό σας, το νερό.

Ενώ, βεβαίως, ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή της ημέρας, αυτό που ίσως λίγοι γνωρίζουν, είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί, με το που σηκωθείτε από το κρεβάτι. 

Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από αυτό, για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό, ότι, αντιστοιχεί σε περίπου 75% του συνολικού βάρους ενός ατόμου.

Η καθημερινότητα όλων, πολλές φορές, έχει τόσο γρήγορους ρυθμούς, ώστε μπορεί απλά να ξεχάσετε να πιείτε νερό, ακόμα και όταν διψάτε. Αν το πίνετε μόνο μαζί με κάθε γεύμα, αυτό δεν είναι αρκετό, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τα πεπτικά υγρά και να διαταράξει το στομάχι σας, σύμφωνα με τον δρ. Don Colbert, συγγραφέα του “Eat This Αnd Live”.

Αυτός είναι ο λόγος που ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε είναι τόσο ιδανικό. Το στομάχι σας είναι άδειο και έτσι δεν θα εμποδίσει την πέψη. 

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Το στομάχι σας είναι η κύρια πηγή υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας και το εκκρίνει όλη τη νύχτα. Χωρίς τροφές μέσα στο στομάχι, για να αραιώσουν το οξύ, η καούρα είναι πιο πιθανό να σας συμβεί κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε τυχόν συμπτώματα καούρας. 

Το νερό επίσης, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί, μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου.

Το σώμα σας εξαρτάται τις τακτικές συσπάσεις που συμβαίνουν στο παχύ και λεπτό σας έντερο, προκειμένου οι τροφές να απορροφηθούν και να αποβληθούν. Αυτές οι συστολές εξαρτώνται από αυτό που είναι γνωστό ως γαστροκολικό αντανακλαστικό.

Απλά, όταν γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ή ποτό, το σώμα σας “ανιχνεύει” τις νέες ουσίες και στέλνει σήμα στο έντερο σας να προχωρήσει με την εκκένωση. Αυτό γίνεται μέσα από την κίνηση των εντέρων. Για να επιτευχθεί αυτό, χρειάζεστε αρκετό νερό.

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!