Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες

Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες

Άλλη μία καλοκαιρινή μέρα ξεκίνησε για εσάς και η ζέστη ήδη έχει πιάσει από νωρίς.

Λίγο πριν κλείσετε την πόρτα του σπιτιού σας για τις υποχρεώσεις σας, θυμηθείτε ότι πέρα από τον προγραμματισμό που είναι καλό να έχετε στα γεύματά σας, η ενυδάτωσή σας είναι εξίσου σημαντική! Λίγο η ζέστη, λίγο ο ήλιος και ακόμα περισσότερο οι υποχρεώσεις που «τρέχουν», συχνά ξεχνάμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας.

Πότε είναι αφυδατωμένο το σώμα;
Κατά τη διάρκεια της ημέρας μας, το σώμα μας χάνει ποσότητα νερού που ισοδυναμεί περίπου με το 1% του σωματικού μας βάρους, η οποία όμως υπό φυσιολογικές συνθήκες επανέρχεται. Απώλειες μεγαλύτερες του 4% μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση στην καθημερινότητά μας.

Πώς θα το καταλάβεις;

Η αφυδάτωση του οργανισμού μας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, δυσφορία, κόπωση, ζαλάδες και εκνευρισμό. Συμπτώματα μάλιστα, που πολύ πιθανό να τα εμφανίσουμε μέσα στην ημέρα, χωρίς όμως να σκεφτούμε ότι μπορεί να οφείλεται... στη δίψα μας!

Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβεις εάν χρειάζεσαι ενυδάτωση είναι το χρώμα των ούρων σου. Το σκούρο χρώμα υποδηλώνει αφυδάτωση, ενώ όσο πιο ανοιχτόχρωμο χρώμα έχουν τόσο το καλύτερο

Τρόποι για να αυξήσεις την ενυδάτωσή σου!
Οι ανάγκες υγρών για τις γυναίκες αντιστοιχούν περίπου στα 2 λίτρα ημερησίως και για τους άνδρες γύρω στα 2,5 λίτρα. Πώς θα καλύψετε αυτά τα «λίτρα»;

Πάμε να δούμε ορισμένους εύκολους και - πάνω από όλα - δροσιστικούς τρόπους ενυδάτωσης:

1. Το γνωστό σε όλους μας νερό
Αποτελεί έναν από τους πιο κλασσικούς και εύκολους τρόπους ενυδάτωσης τους καλοκαιρινούς μήνες. Aπό τη βρύση ή εμφυαλωμένο, σε ποτήρι ή μπουκάλι, μπορείτε να το αναζητήσετε παντού. Συνδυάστε το με λίγο πάγο και ολόκληρα κομμάτια φρούτων για διαφορετική γεύση και άρωμα!

2. Η αγαπημένη συνήθεια του στιγμιαίου καφέ
Είτε σου αρέσει να τον καταναλώνεις ζεστό είτε κρύο, σου δίνει τη δυνατότητα να καλύψεις τις ανάγκες σου σε υγρά. Το καλοκαίρι σίγουρα η επιλογή του φραπέ είναι η πιο ιδανική, καθώς 200ml νερό, λίγος πάγος και η κατάλληλη δοσολογία - που αντιστοιχεί στα 2 κουταλάκια του γλυκού (4g καφέ), είναι αρκετά για να δημιουργήσεις το ρόφημά σου. Μάλιστα, 1 ποτήρι φραπέ θα σου δώσει και 860mg αντιοξειδωτικών, όσα δηλαδή περιέχονται σε 5,5 ποτήρια χυμό πορτοκάλι-καρότο!

Επιπλέον, ο στιγμιαίος καφές ως ρόφημα αποδίδει 2 θερμίδες/100ml, κάτι που σημαίνει ότι πίνοντας 1 ποτήρι φραπέ λαμβάνετε λιγότερο από 5 θερμίδες. Το θερμιδικό περιεχόμενο του καφέ αυξάνεται ανάλογα με τα υλικά «συντροφιάς» που θα χρησιμοποιήσετε, όπως ζάχαρη, γάλα, κρέμα, κουλουράκια.

3. Φρούτα & Λαχανικά για χρώμα, θρέψη και όχι μόνο
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν και αυτά ένα ακόμη τρόπο ενυδάτωσης. Μπορεί να μην είναι «ροφήματα», αλλά από τη φύση τους περιέχουν υψηλά ποσοστά νερού. Προσπαθήστε λοιπόν να τηρείτε ακόμα περισσότερο τις συστάσεις κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών, που αντιστοιχούν σε τουλάχιστον 5 μερίδες, ώστε να λάβετε και από εκεί κάποια επιπλέον... ml υγρών!

Κάντε λοιπόν τη διατροφή σύμμαχό σας και το καλοκαίρι! Να περνάτε όμορφα και... να ενυδατώνετε το σώμα σας!

ΕΛΕΝΗ ΤΣΑΧΑΚΗ, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
www.mednutrition.gr

0000 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
O μόνος υδατάνθρακας που μπορείς να φας όσο θέλεις

O μόνος υδατάνθρακας που μπορείς να φας όσο θέλεις

Το λένε και οι διατροφολόγοι άλλωστε...

Όταν ακολουθείς μία συγκεκριμένη διατροφή στην οποία προσπαθείς να χάσεις κιλά, σου έχουν σίγουρα πει πως πρέπει να αποφεύγεις τους υδατάνθρακες. Κάτι που είναι και απόλυτα λογικό, αφού ως επί των πλείστων χρειάζεσαι πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Κι όμως υπάρχει ένας υδατάνθρακας, από τον οποίο μπορείς να τρως όσο θέλεις, ακόμη κι αν κάνεις μία ισορροπημένη διατροφή.

Φυσικά αναφερόμαστε στην ολική άλεση, η οποία είναι σημαντικό κομμάτι οποιασδήποτε ισορροπημένης διατροφής, χάρη στις θρεπτικές ουσίες που περιέχει και στην ικανότητα να σε κρατούν χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με άλλα λόγια, η ολική άλεση είναι από τους πιο υγιεινούς υδατάνθρακες.

Οι υδατάνθρακες έχουν μία κακή φήμη, καθώς θεωρείται ως ο παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει μία διάκριση μεταξύ της ολικής άλεσης και των καθαρών υδατανθράκων. Τα τρόφιμα όπως το άσπρο ρύζι και το άσπρο ψωμί είναι γνωστά ως «απογυμνωμένοι υδατάνθρακες», που σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά των υδατανθράκων (το ινώδες εξωτερικό κέλυφος και ο πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα πυρήνας) περνούν μέσα από μια διαδικασία εξευγενισμού για να παράγουν το απαλό λευκό ψωμί και το λείο λευκό ρύζι που όλοι γνωρίζουμε. Το επεξεργασμένο αποτέλεσμα χωνεύεται πιο γρήγορα από τον οργανισμό και στη συνέχεια μετατρέπεται σε ζάχαρη, προκαλώντας την αύξηση βάρους που συχνά σχετίζεται με τους υδατάνθρακες.

Οτιδήποτε είναι ολικής αλέσεως, δηλαδή που δεν έχει τεθεί σε διαδικασία εξευγενισμού είναι οι υδατάνθρακες που μπορούν να συμπεριληφθούν σε μια υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με διαιτολόγους. Το κλειδί για την υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή, που περιέχει φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και λίπη. Αυτό αυτόματα αποκλείει τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, το κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που συχνά περιέχουν υπερβολικές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης.

Το σώμα σου θα χωνέψει αργά ένα ισορροπημένο γεύμα που αποτελείται από δημητριακά ολικής αλέσεως, φυτικές ίνες και λαχανικά και θα σε κρατήσει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, όταν θες πολύ να φας ζυμαρικά ή ένα σάντουιτς, μην φοβηθείς τους υδατάνθρακες που περιέχουν αυτά τα τρόφιμα, απλά φρόντισε να είναι ολικής αλέσεως.

Πηγή: www.queen.gr

001 xtreme

Ετικέτες
Πότε η υπερβολική άσκηση μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία;

Πότε η υπερβολική άσκηση μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία;

Αυτές είναι οι επιπτώσεις της έντονης γυμναστικής...

Η γυμναστική αδιαμφισβήτητα έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, σωματικά και πνευματικά.
Οι γιατροί συμβουλεύουν γυναίκες και άνδρες να αθλούνται, ανάλογα με την ηλικία τους, καθώς αυτή η συνήθεια μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει.
Με την τακτική άσκηση, ελέγχονται τα επίπεδα βάρους, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, βελτιώνεται η υγεία της καρδιάς και ενδυναμώνονται τα οστά.
Εξίσου σημαντική είναι η επίδραση της γυμναστικής στη μείωση του άγχους και του στρες.

Παρ’όλα αυτά, η υπερβολική εκγύμναση μπορεί να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι η εξάντληση του οργανισμού από τις πολλές ώρες γυμναστικής και επίπονες ασκήσεις, μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα στο σώμα, αλλά και στη υγεία.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι η υπερβολική άσκηση, είναι εξίσου κακή με την μη άσκηση.

Με την υπερβολική γυμναστική, ο οργανισμός καταπονείται, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες ανάπτυξης αρτηριοσκλήρυνσης.
Αυτό συμβαίνει γιατί η καρδιά εξαντλείται από την επίμονη προσπάθειά της να αντεπεξέλθει στους έντονους ρυθμούς.

Οι ερευνητές εξήγησαν ότι τα αιμοφόρα αγγεία, που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα, όσο περνάει ο καιρός γίνονται σκληρά και άκαμπτα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περιορίζεται σημαντικά η ροή του αίματος στους ιστούς και στα ζωτικά όργανα.

gym 2 1

Η επίπονη άσκηση έχει σχέση με το υπερβολικό άγχος και την κατάθλιψη.

Σύμφωνα με τους ερευνητές όσοι ακολουθούν αυτή τη λανθασμένη τακτική, να υποβάλουν το σώμα τους σε υπερβολική άσκηση, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ανησυχούν για την εικόνα τους, αλλά και για το βάρος τους. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία τους.

Σύμφωνα με ειδικούς, η υπερβολική γυμναστική συνδέεται με τη «θεωρία του ανοιχτού παραθύρου», όπου επηρεάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο οργανισμός γίνεται ευάλωτος και μπορούν να εισβάλουν ευκολότερα μικρόβια, προκαλώντας λοιμώξεις κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα.
Σε αντίθεση με την υπερβολική γυμναστική, η άσκηση με μέτρο θωρακίζει τον οργανισμό και αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο καρδιολόγος Τζόελ Καν τονίζει:»Όταν ασκείται κανείς για πολλή ώρα για μεγάλα χρονικά διαστήματα της ζωής του, αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδα της αδρεναλίνης είναι ανεβασμένα για πολλή ώρα. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι επαρκείς ώρες ύπνου – δηλαδή 7 με 8 ώρες καθημερινά- μπορούν να συμβάλλουν στην ομαλή εξέλιξη της υγείας ενός υπερβολικά δραστήριου ατόμου».

Οι επιστήμονες συνιστούν για τους ερασιτέχνες ως ιδανικό χρόνο τις τρισήμιση ώρες γυμναστικής σπαστά, την εβδομάδα.
Είναι πολύ σημαντική η επίβλεψη από γυμναστική, που θα κατευθύνει κατάλληλα, ανάλογα με την ηλικία, τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του οργανισμού.

001 xtreme

Ετικέτες
Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;

Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο;

Σίγουρα οι επιλογές τροφίμων κοντά στις ώρες του γυμναστηρίου παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην ενέργεια που θα έχεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, όσο και στην αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών και υγρών μετά το πέρας αυτής. Έχεις σκεφτεί όμως πόσο μπορεί να σε βοηθήσει και η επιλογή των κατάλληλων ροφημάτων;

Μείνε μαζί μου και στο άρθρο αυτό θα γνωρίσεις ποιες είναι οι δράσεις της καφεΐνης, σχετικά με την αθλητική απόδοση και πώς μπορείς να εντάξεις την αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων, το στιγμιαίο καφέ, στο πρόγραμμά σου… για να έχεις τα βέλτιστα οφέλη!

Καφές και άσκηση: Πώς συνδέονται;

Η θετική επίδραση του καφέ στη φυσική κατάσταση οφείλεται στο βασικό του συστατικό την καφεΐνη. Μόλις καταναλωθεί λοιπόν, η καφεΐνη απορροφάται άμεσα από τα κύτταρα στο σώμα μας. Τι μας προσφέρει;

Εγρήγορση και ευφορία

Η καφεΐνη ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, αυξάνοντας την ετοιμότητα και την εγρήγορσή μας. Παράλληλα, μειώνει την πιθανή κούραση διεγείροντας την έκκριση ενδορφινών, υπεύθυνων για το αίσθημα της ευφορίας.

Βοηθά την κίνηση των μυών

Διεγείρει την έκκριση επινεφρίνης, γνωστή σε όλους μας ως αδρεναλίνη, όπου σε συνδυασμό με την καφεΐνη αυξάνουν τη συσταλτικότητα των μυών μας.

Εξοικονόμηση «ενέργειας»

Η πρόσληψη καφεΐνης πριν την άσκηση συμβάλλει σε εξοικονόμηση γλυκογόνου, που αποτελεί τη βασική αποθήκη γλυκόζης –δηλαδή ενέργειας για το σώμα μας. Η εξοικονόμηση αυτή παρατηρείται από τα πρώτα 15 λεπτά της άσκησης, γεγονός που επιτρέπει στο άτομο να αποδώσει καλύτερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πότε να καταναλώσεις τον καφέ;

Η καφεΐνη απορροφάται αρκετά γρήγορα από το σώμα σου, μία ώρα πριν το γυμναστήριο λοιπόν είναι μία καλή στιγμή για να φτιάξεις τον καφέ σου.

Σε ποια ποσότητα;

Είτε προτιμάς κρύο φραπέ, είτε ζεστό νες τα βήματα είναι απλά για να έχεις γρήγορα κι εύκολα το ρόφημά σου. Χρειάζεσαι 200ml νερό, 2 γεμάτες κουταλιές του γλυκού καφέ (είναι γύρω στα 4g) και τα κατάλληλα σύνεργα: ένα σέικερ, ένα κουταλάκι και πολλή όρεξη… έτοιμος ο καφές σου!

«Υπάρχει όριο στην ποσότητα καφεΐνης που μπορώ να καταναλώσω;»

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων είναι καλό να καταναλώνεις έως 400mg καφεΐνης μέσα σε 24 ώρες, δηλαδή σε μία ημέρα. ‘Εχε κατά νου ότι η καφεΐνη εκτός από τον καφέ, βρίσκεται και σε ροφήματα τύπου κόλα, στο τσάι, σε χυμούς με καφεΐνη και στη σοκολάτα.

Επηρεάζει η καφεΐνη την ενυδάτωσή σου;

Οι μελέτες δεν επιβεβαιώνουν κίνδυνο αφυδάτωσης ή αλλαγής στη θερμοκρασία του σώματος ενός αθλούμενου μετά την κατανάλωση καφεΐνης. Επιπλέον, είναι καλό να θυμάσαι ότι πίνοντας καφέ καταναλώνεις και νερό ταυτόχρονα, γεγονός που ενυδατώνει το σώμα σου!

Ετοιμάσου, λοιπόν, για την επόμενη επίσκεψη στο γυμναστήριο πίνοντας τον αγαπημένο σου στιγμιαίο καφέ και αύξησε την απόδοσή σου.

Βάσια Κωνσταντινίδη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με μετεκπαίδευση (M.Sc.) στη διατροφή και μεταβολισμό.

runnfun.gr

001 xtreme

Ετικέτες
Το 45% των Ελλήνων είναι στα social media

Το 45% των Ελλήνων είναι στα social media

Όπως προκύπτει από έρευνα του PEW Research Center, τα τελευταία πέντε χρόνια σημειώθηκε σταθερή αύξηση στη χρήση του Διαδικτύου...

Το μερίδιο των ανθρώπων που χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ή κατέχουν ένα smartphone συνεχίζει να επεκτείνεται στον αναπτυσσόμενο κόσμο, ενώ παραμένει υψηλό στις ανεπτυγμένες χώρες. Την ίδια ώρα, οι άνθρωποι στις αναδυόμενες και αναπτυσσόμενες αγορές προσεγγίζουν γρήγορα τα επίπεδα που παρατηρούνται σε πιο προηγμένες οικονομίες ως προς τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, καθώς οι άνθρωποι στις προηγμένες οικονομίες φτάνουν στα ανώτερα όρια της διείσδυσης του Διαδικτύου, το ψηφιακό χάσμα συνεχίζει να περιορίζεται ανάμεσα σε πλούσιες και αναπτυσσόμενες χώρες.

Όπως προκύπτει από έρευνα του PEW Research Center, τα τελευταία πέντε χρόνια σημειώθηκε σταθερή αύξηση στη χρήση του Διαδικτύου μεταξύ των αναδυόμενων και αναπτυσσόμενων οικονομιών, ενώ μεταξύ των ανεπτυγμένων παρέμεινε σχετικά σταθερή. Παρόμοια είναι η τάση τόσο στην κατοχή smartphone, όσο και στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Παρά την αυξανόμενη χρήση του διαδικτύου και την ιδιοκτησία smartphone, ο κόσμος παραμένει ψηφιακά διαιρεμένος. Εξακολουθεί να ισχύει, για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι στις πλουσιότερες χώρες έχουν υψηλότερα ποσοστά χρήσης του διαδικτύου και ιδιοκτησίας smartphone. Ωστόσο, μεταξύ των ανθρώπων που χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, οι χρήστες σε αναπτυσσόμενες χώρες συχνά αποδεικνύεται πιο πιθανό να δικτυωθούν μέσω πλατφορμών όπως το Facebook και το Twitter.

Και εντός των χωρών, οι ψηφιακές διαιρέσεις παραμένουν. Η ηλικία, η εκπαίδευση, το εισόδημα και σε ορισμένες περιπτώσεις το φύλο εξακολουθεί να διαφοροποιεί το ποιος χρησιμοποιεί το διαδίκτυο και ποιος δεν το κάνει, ποιος είναι ενεργός στα κοινωνικά μέσα και ποιος είναι ανενεργός.

Η έρευνα του Pew Research Center διεξήχθη σε 37 χώρες από τις 16 Φεβρουαρίου έως τις 8 Μαΐου 2017, μεταξύ 40.448 ερωτηθέντων. Περιλαμβάνει επίσης ανάλυση από τις έρευνες του ίδιου Κέντρου που διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ 2.002 ατόμων το 2018 και στην Κίνα μεταξύ 3.154 ατόμων το 2016.

Διαδίκτυο

Ενώ το χάσμα στη χρήση του Διαδικτύου μεταξύ αναδυόμενων και προηγμένων οικονομιών έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων που δεν το χρησιμοποιούν.

Τα ποσοστά διείσδυσης του Διαδικτύου -όπως μετράται από τη χρήση του ή την ιδιοκτησία smartphone- παραμένουν υψηλά στη Βόρεια Αμερική και σε μεγάλο μέρος της Ευρώπης, καθώς και σε μέρη της Ασίας- Ειρηνικού. Μεταξύ των χωρών που ερωτήθηκαν (μέσος όρος 75%), η Νότια Κορέα ξεχωρίζει ως η πλέον συνδεδεμένη κοινωνία, με χρήση από το 96% των ενηλίκων. Ακολουθούν η Ολλανδία και η Αυστραλία (από 93%), η Σουηδία (92%), ο Καναδάς (91%), οι ΗΠΑ (89%), το Ισραήλ και η Βρετανία (88%), η Γαλλία, η Γερμανία και η Ισπανία (από 87%). Στον αντίποδα, η Ινδία και η Τανζανία, με 25% των ενηλίκων να δηλώνουν ότι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, βρίσκονται στην τελευταία θέση και ακολουθούν η Κένυα και η Γκάνα (από 39%), η Νιγηρία (42%), η Τυνησία (44%), η Σενεγάλη (46%), οι Φιλιππίνες (56%), η Νότια Αφρική (59%), το Βιετνάμ και το Περού (από 64%).

Το παγκόσμιο ψηφιακό χάσμα είναι σε μεγάλο βαθμό ζήτημα οικονομικό. Οι πλουσιότερες χώρες, μετρούμενες βάσει του κατά κεφαλήν Ακαθάριστου Εγχώριου Προϊόντος, τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά χρήσης του Διαδικτύου, ενώ οι φτωχότερες χώρες τείνουν να έχουν χαμηλότερα ποσοστά. Αυτό το πρότυπο είναι συνεπές σε προηγούμενες έρευνες και παραμένει σήμερα τόσο για τη χρήση του Διαδικτύου όσο και για την ιδιοκτησία smartphone.

Τα smartphones -τα κινητά τηλέφωνα που μπορούν να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο και τις εφαρμογές πρόσβασης σε αυτό- είναι πολύ κοινά σε όλο τον κόσμο. Από όλους τους ερωτηθέντες και στις 39 χώρες της έρευνας, 59% ανέφεραν ότι διαθέτουν ένα smartphone. Μόνον 8% αναφέρουν ότι δεν έχουν καθόλου συσκευή κινητής τηλεφωνίας.

Το πρότυπο της ιδιοκτησίας smartphone είναι παρόμοιο με τη χρήση του Διαδικτύου, καθώς οι άνθρωποι σε πλουσιότερες χώρες παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά ιδιοκτησίας. Αλλά το χάσμα στην ιδιοκτησία smartphone είναι μικρότερο από ό,τι στο παρελθόν, καθώς πολλοί, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες, παραλείπουν τα σταθερά τηλέφωνα και επιλέγουν να αποκτήσουν, απευθείας, συσκευή κινητής τηλεφωνίας.

Από τις χώρες που ρωτήθηκαν, τους περισσότερους ενήλικες που δηλώνουν ότι κατέχουν smartphone έχει η Νότια Κορέα, με ποσοστό που φθάνει το 94%. Ακολουθούν το Ισραήλ (83%), η Αυστραλία (82%), η Ολλανδία, η Σουηδία και ο Λίβανος (από 80%), η Ισπανία (79%), οι ΗΠΑ (77%) και η Ιορδανία (76%). Τους λιγότερους ενήλικες που δηλώνουν ότι κατέχουν smartphone, έχουν η Τανζανία (13%), η Ινδία (22%), η Ινδονησία (27%), η Κένυα (30%), η Σενεγάλη (34%), η Γκάνα (35%), η Βενεζουέλα (38%), το Περού (41%) και το Μεξικό (42%).

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Τα social media είναι δημοφιλή μεταξύ πολλών χρηστών του Διαδικτύου και τα ποσοστά χρήσης είναι υψηλά τόσο σε πολλές από τις εξελιγμένες οικονομίες, όσο και σε αναδυόμενες και αναπτυσσόμενες οικονομίες, όπως προκύπτει από την έρευνα του Κέντρου PEW. Για παράδειγμα, με παγκόσμιο μέσο όρο στο 53%, 75% των ενήλικων Ιορδανών λένε ότι χρησιμοποιούν τα social media. Αυτό σημαίνει ότι από τους οκτώ στους δέκα Ιορδανούς που χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, 94% δραστηριοποιούνται σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Αντίθετα, σε ορισμένες χώρες με υψηλά ποσοστά χρήσης του Διαδικτύου, σχετικά μικρά μερίδια ενηλίκων αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν τα social media. Στη Γερμανία, για παράδειγμα, όπου 87% των ανθρώπων χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, λιγότερο από το ήμισυ λένε ότι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Έτσι, η Ιορδανία με 75% των ενηλίκων να δηλώνουν ότι χρησιμοποιούν τα social media βρίσκεται πρώτη στην κατάταξη των χωρών που καλύπτει η έρευνα. Ακολουθούν ο Λίβανος (72%), οι ΗΠΑ, η Ν. Κορέα και η Αυστραλία (από 69%), το Ισραήλ και ο Καναδάς (από 68%), η Σουηδία (67%), η Ρωσία (66%) και η Αργεντινή (65%). Οι λιγότεροι ενήλικες που χρησιμοποιούν πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης καταγράφηκαν σε Τανζανία και Ινδία (από 20%), Ινδονησία (26%), Κένυα (30%), Γκάνα (32%), Σενεγάλη και Νιγηρία (από 35%), Τυνησία (38%), Ιαπωνία (39%) και Γερμανία (40%).

Ελλάδα

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την έρευνα, 66% των ενηλίκων δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο (παγκόσμιος μέσος όρος 75%), 53% ότι κατέχουν smartphone (παγκόσμιος μέσος όρος 59%) και 45% ότι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (παγκόσμιος μέσος όρος 53%).

Ωστόσο, το ποσοστό μεταξύ των νέων ηλικίας 18- 36 ετών που δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο ή έχουν smartphone, εκτινάσσεται σε 99%, δημιουργώντας ένα χάσμα της τάξης του 47% από τους πολίτες ηλικίας 37 ετών και άνω. Επίσης, μεγάλες διαφορές καταγράφονται και ως προς το επίπεδο εκπαίδευσης. Έτσι, όσοι έχουν λίγη εκπαίδευση χρησιμοποιούν σε ποσοστό 54% το Διαδίκτυο, ενώ όσοι έχουν περισσότερη σε ποσοστό 95%, μια διαφορά 41 ποσοστιαίων μονάδων.

Ετικέτες
Φτιάξε το μαγικό αποτοξινωτικό νερό που κάνει «θραύση» στην Αμερική

Φτιάξε το μαγικό αποτοξινωτικό νερό που κάνει «θραύση» στην Αμερική

Ήρθε η ιδανική στιγμή για να δροσιστείς και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου!

Είναι τέλειο για να τονώσεις τον οργανισμό σου και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου! Είναι μια συνταγή που "παίζει" πολύ στο ίντερνετ, και έχει δοθεί πολλές φορές με παραλλαγές, όμως αυτή είναι η αυθεντική, και επειδή είναι καλοκαίρι, είναι η ιδανική στιγμή για να δροσιστείς

Θα χρειαστείς

2 λίτρα νερό
1 κουταλάκι τζίντζερ
1 αγγούρι
Ο χυμός από 1 λεμόνι
12 φύλλα φρέσκου δυόσμου ή μέντας

Εκτέλεση

Βάζεις το νερό σε μια κανάτα και προσθέστε το αγγούρι (που έχεις κόψει σε φετούλες, το χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και τον δυόσμο ή τη μέντα. Αφήνεις το μιξ αυτό, για μια νύχτα στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα κρατάς μόνο το νερό και πετάς όλα τα υπόλοιπα! Το πίνεις ΟΛΟ μέσα στην ημέρα.

001 xtreme

Ετικέτες
Οι κίνδυνοι που κρύβει το καλοκαίρι για τα ανδρικά γεννητικά όργανα

Οι κίνδυνοι που κρύβει το καλοκαίρι για τα ανδρικά γεννητικά όργανα

Μέχρι τώρα οι περισσότεροι πίστευαν ότι οι συγκεκριμένες λοιμώξεις αφορούν τις γυναίκες...

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και ο ερωτισμός ανεβαίνει στα ύψη. Παρόλα αυτά, κατά το καλοκαίρι, αστάθμητοι και ύπουλοι παράγοντες καραδοκούν, έχοντας ως σκοπό τους να ανακόψουν αυτή την ανοδική πορεία. Δύσκολα το μυαλό πηγαίνει σε μια λοίμωξη του κατώτερου ουροποιητικού. Κι όμως, εξαιτίας της, οι πολυπόθητες διακοπές μπορούν να μετατραπούν σε εφιάλτη.

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι οι συγκεκριμένες λοιμώξεις αφορούν κυρίως τις γυναίκες.

«Ευάλωτοι μπορεί να είναι και οι άνδρες. Λιγότερο βέβαια σε σχέση με τις γυναίκες, όμως δεν αποκλείονται όταν υπάρξουν οι κατάλληλες συνθήκες. Συγκεκριμένα μικρόβια, όπως τα κολοβακτηρίδια, μπορεί να οδηγήσουν έναν άνδρα στο να εμφανίσει μια ουρηθρίτιδα ή προστατίτιδα. Καταστάσεις που γίνονται πρωτίστως αντιληπτές από ενοχλήσεις στην ούρηση, όπως τσούξιμο, κάψιμο αλλά και αλλαγές στην εκσπερμάτιση. Μπορεί δηλαδή κατά την εκσπερμάτιση, ο άνδρας να αισθανθεί τσούξιμο και κάψιμο ή να παρατηρήσει ακόμη και αίμα στο σπέρμα του», εξηγεί ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος, Κωνσταντίνος Ρόκκας.

Το κολύμπι σε μολυσμένα νερά, αν και δυσκολότερα σε σχέση με τις γυναίκες, μπορεί να αποδειχθεί απειλητικό και για τους άνδρες. Τα σκήπτρα όμως της ευθύνης κρατούν οι καλοκαιρινές σεξουαλικές επαφές.

«Το καλοκαίρι αυξάνονται οι σεξουαλικές επαφές και οι ελεύθερες σεξουαλικές επαφές είναι πιο συχνές. Ευκολότερα μπορεί να κολλήσει κανείς μικρόβια, όπως είναι τα κολοβακτηρίδια. Μέσω της ουρήθρας, τα μικρόβια αυτά μπορούν να προχωρήσουν στην κύστη, ακόμη και στα νεφρά, προκαλώντας πυελονεφρίτιδα. Μια σοβαρή κατάσταση που προκαλεί έντονο πυρετό, όπως η οξεία προστατίτιδα, και για την αντιμετώπισή της ίσως χρειαστεί ακόμη και ενδοφλέβια χορήγηση αντιβίωσης», συμπληρώνει.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, που συνήθως συνοδεύει τις καλοκαιρινές διακοπές, φαίνεται ότι μπορεί να απειλήσει και τα γεννητικά όργανα ενός άνδρα.

«Όταν έχει κανείς μια χρόνια προστατίτιδα σε ύπνωση, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να τη φέρει στην επιφάνεια ή να την επιδεινώσει. Η ουρήθρα έχει μια φυσιολογική χλωρίδα. Όταν τα «καλά» μικρόβια της ουρήθρας εξοντωθούν από την κατάχρηση αλκοόλ, θα βρεθεί χώρος να αναπτυχθούν άλλα, τα οποία είναι παθογόνα», τονίζει ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος.

Από την άλλη, η κραιπάλη των διακοπών δεν αποκλείεται να ρίξει την άμυνα του οργανισμού ενός άνδρα, με ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Λίγος ύπνος, κακή διατροφή και πολύ αλκοόλ μπορούν να «ξυπνήσουν» κονδυλώματα και εν μέσω διακοπών, όσοι είναι φορείς τους, να τα εμφανίσουν στο πέος τους.

«Το καλοκαίρι σίγουρα προσφέρεται για ξεκούραση και διασκέδαση. Όμως καλό είναι ο άνδρας να μην αμελεί την προστασία της ευαίσθητης περιοχής του. Προσοχή λοιπόν στην υγιεινή, καθώς λόγω της υγρασίας μπορεί να προκληθούν και μυκητιάσεις, καλή διατροφή, λογική κατανάλωση αλκοόλ και βέβαια, στις σεξουαλικές σχέσεις δεν αλλάζει κάτι. Μπορεί το καλοκαίρι να είναι πολύ ερωτικό και να σε προκαλεί γι’ αυτό, αλλά θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται μέτρα προφύλαξης. Κυρίως στις ευκαιριακές σχέσεις», καταλήγει ο ειδικός.

CBD BANNER 300X250PX

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
Ποιο είναι το μυστικό των πιο καλοντυμένων αντρών όλων των εποχών

Ποιο είναι το μυστικό των πιο καλοντυμένων αντρών όλων των εποχών

Ένα brand που σβήνει φέτος 200 κεράκια και αποτελεί θρύλο στην αντρική ένδυση.

Από τη μία οι Abraham Lincoln, John F. Kennedy, Theodore Roosevelt και Barack Obama. Από την άλλη, οι Gianni Agnelli, Andy Warhol, Clark Gable, Cary Grant και Fred Astaire. Τι κοινό μπορεί να μοιράζονται μεταξύ τους μερικοί από τους πιο εμβληματικούς προέδρους στην ιστορία των ΗΠΑ με κάποιους από τους πιο θρυλικούς κυρίους του Hollywood, αλλά και του χώρου των επιχειρήσεων; Το καλό γούστο, την αίσθηση του καλού στυλ, της κομψής και αρρενωπής εμφάνισης. Με απλά λόγια, την εμπιστοσύνη τους σε ένα από τα πιο θρυλικά brand ένδυσης, στην παλαιότερη μάρκα και επιχείρηση λιανικής στις ΗΠΑ, στη Brooks Brothers.

Από την ίδρυσή της το 1818 μέχρι σήμερα, η Brooks Brothers παράγει ρούχα απαράμιλλης ποιότητας, που αποτελούν επιτομή της κομψότητας και του διαχρονικού στυλ, μένοντας πιστή στις αξίες πάνω στις οποίες χτίστηκε και για τις οποίες εκτιμάται από τους πελάτες της: τη διάρκεια, τη συνέπεια και την καινοτομία. Απόδειξη της τελευταίας είναι το γεγονός ότι με κάθε νέα συλλογή, η εταιρεία αποδεικνύει πόσο μοντέρνα μπορούν να παραμένουν τα ρούχα της, ορισμένα από τα οποία εφευρέθηκαν πριν από περισσότερα από 100 χρόνια.

Με αφορμή τα 200ά γενέθλια της, ξεχωρίσαμε παρακάτω τις καινοτομίες για τις οποίες πάντα θα αγαπάμε την Brooks Brothers.

 

 

Το πουκάμισο με τα κουμπάκια στο γιακά

Η ιστορία του: Το 1896, ο John Brooks, εγγονός του Ιδρυτή Henry Sands Brooks, είχε επισκεφθεί την Αγγλία, όπου παρακολούθησε έναν αγώνα Polo. Παρατήρησε ότι οι παίκτες φορούσαν ένα πουκάμισο ειδικά σχεδιασμένο για αυτό το σπορ. Το πουκάμισο είχε μαλακό κολάρο και οι αθλητές έραβαν τις άκρες του γιακά με κουμπιά, για να μην τους εμποδίζουν όταν ίππευαν. Αυτό έδωσε την ιδέα στον John Brooks να φέρει το συγκεκριμένο στυλ στην Αμερική και σύντομα ξεκίνησε η παραγωγή των Polo® Button- Down πουκαμίσων στα εργοστάσια της Brooks Brothers, που σύντομα γνώρισαν μεγάλη επιτυχία.

Η σύγχρονη εκδοχή του: Πρόκειται για ένα πρακτικό πουκάμισο, το οποίο έχει δύο εκδοχές: formal και casual, ώστε να φοριέται με ή χωρίς γραβάτα. Σήμερα, το πουκάμισο με τα κουμπάκια στο γιακά (polo button-down shirt) αποτελεί συνώνυμο της αμερικανικής παράδοσης και κουλτούρας, αλλά και επιλογή εκατομμυρίων καταναλωτών ανά τον κόσμο.

To αυθεντικό navy blazer

Η ιστορία του: Το κλασικό navy blazer, εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1837 και πήρε το όνομά του από ένα πλοίο: το H.M.S. Blazer. Στη διάρκεια της προετοιμασίας για την επίσκεψη της βασίλισσας Βικτώριας, ο διοικητής του πλοίου έντυσε το πλήρωμά του με μπλε -με λευκή ρίγα- σακάκια. Όταν η βασίλισσα επιθεώρησε το πλήρωμα, έκρινε ότι ήταν τόσο κομψά ντυμένο, ώστε διέταξε η νέα στολή να υιοθετηθεί από το σύνολο του ναυτικού. Ακολουθώντας την προέλευσή του, το navy blazer αποτέλεσε μετέπειτα το χαρακτηριστικό ένδυμα στα Yacht Club, καθώς και σε κάθε άλλο ιστιοπλοϊκό θεσμό.

Η σύγχρονη εκδοχή του: Σήμερα, το αυθεντικό navy blazer με τα χρυσά κουμπιά, που η Brooks Brothers δημιουργεί με συνέπεια για περισσότερα από 150 χρόνια, παραμένει αξεπέραστη διαχρονική αξία. Συνδυάζεται άψογα με μπεζ, λευκό ή χακί το καλοκαίρι και σκούρο γκρι παντελόνι το χειμώνα.

Η ριγέ ολομέταξη γραβάτα

Η ιστορία της: Από το 1902, που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά η repp γραβάτα, ξεχώρισε, πρώτον για το ύφασμα –γνήσιο, ανθεκτικό, ειδικά ενισχυμένο μετάξι– και δεύτερον για το στρατιωτικό στυλ που παρέπεμπε σε γραβάτες στρατιωτικών ή άλλων κλειστών Λεσχών. Η Brooks Brothers, ωστόσο, πρωτοτύπησε, αλλάζοντας τη φορά της ρίγας από αριστερά προς τα δεξιά, και έτσι την αποχαρακτήρισε από το στρατιωτικό της ύφος. Τη δεκαετία του '50, η repp γραβάτα έγινε αναπόσπαστο κομμάτι του στυλ της Brooks και του κολεγιακού Ivy League Look. Η λέξη repp έχει την προέλευσή της στον 18ο αιώνα, στο ριγωτό μετάξι που χρησιμοποιείτο για την κατασκευή της, το οποίο στα γαλλικά ονομάζεται ύφασμα rep. Το επιπλέον “p” προστέθηκε κατά λάθος και έκτοτε η γραβάτα αποκαλείται έτσι.

Η σύγχρονη εκδοχή της: Εκατόν δεκαέξι χρόνια μετά, η ριγέ ολομέταξη γραβάτα είναι σήμα κατατεθέν της Brooks Brothers. Εδώ μπορείς να δεις πώς θα την δέσεις σωστά.

 

 

Πηγή: gr.askmen.com

  • Κατηγορία Style
Οι καλοκαιρινές προσφορές στο Muscle Club ξεκίνησαν!

Οι καλοκαιρινές προσφορές στο Muscle Club ξεκίνησαν!

Αποκτήστε τα αγαπημένα σας συμπληρώματα διατροφής στις καλύτερες τιμές της αγοράς!

Το κατάστημα Muscle Club στη Νίκαια και η διαδικτυακή πλατφόρμα muscleclub.gr μπαίνει στο πνεύμα των καλοκαιρινών προσφορών και διαθέτει μοναδικά προϊόντα σε ασύλληπτες τιμές για τους αθλητές και τους ανθρώπους από τον χώρο του fitness.

Οπότε, επισκεφτείτε το κατάστημα στην Πέτρου Ράλλη 159 ή καλέστε στο 2104919490 και ενημερωθείτε για τις μοναδικές προσφορές στα αγαπημένα σας συμπληρώματα διατροφής!

Για να προλάβετε τις καλοκαιρινές προσφορές πατήστε ΕΔΩ!

36572372 1858113697545503 1086675598320861184 n

Το ωράριο λειτουργίας

ΔΕΥΤ-ΤΕΤ-ΣΑΒ: 9:30-15:00
ΤΡ-ΠΕΜΠ-ΠΑΡ: 9:30-21:00
ΠΕΤΡΟΥ ΡΑΛΛΗ 159 - ΝΙΚΑΙΑ
ΤΗΛ: 210-4919490

Muscle banner 980x90

Ετικέτες
Το δίδυμο που έμαθε στους Έλληνες τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

Το δίδυμο που έμαθε στους Έλληνες τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

Ο Xάρης Χριστοφοράτος και ο Γιώργος Παπακωσταντής συστήνουν μέσω των καταστημάτων CBD Oil Shop, έναν φυσικό τρόπο για να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Η κυρίαρχη επιχείρηση στην βιομηχανία της κανναβιδιόλης στην Ελλάδα, που θέτει στο επίκεντρο την ουσιαστική βελτίωση της υγείας, ακούει στο όνομα CBD Oil Shop.

Διαθέτοντας περισσότερα από 300 βιολογικά προϊόντα και πάνω από 20 κορυφαία brands, δρώντας ως αποκλειστικοί αντιπρόσωποι των εταιριών PHYTO+, Easy Joint, Harmony, CBD CARE και JEANBIO έχουν εδραιώσει την θέση τους ως leaders.

O Xάρης Χριστοφοράτος, μαζί με τον παιδικό του φίλο και συνεργάτη, Γιώργο Παπακωσταντή, αποτελούν τα κεντρικά πρόσωπα πίσω από μια φιλόδοξη και ιδιαίτερα κερδοφόρα επιχειρηματική προσπάθεια, η οποία ακούει στο όνομα CBD Oil Shop και αριθμεί ήδη ένα δίκτυο από 15 καταστήματα σε όλη την Ελλάδα.

Ευχάριστος, πρόσχαρος και ακούραστος, ο Χάρης Χριστοφοράτος απαντά για την πορεία του καταστήματος με προϊόντα βιολογικής κανναβιδιόλης (CBD), το ρίσκο που πήρε στο ξεκίνημά του, καθώς και τις βλέψεις του για το μέλλον.

LOS0669 Pano

Πως προέκυψε το CBD Oil Shop;

H αρχική ιδέα ξεκίνησε από τον παιδικό μου φίλο και πλέον συνέταιρό μου Γιώργο Παπακωσταντή, ο οποίος αντιμετώπιζε κάποια σοβαρά προβλήματα υγείας, τα οποία δεν έδειχναν καμία βελτίωση με τις κλασσικές θεραπευτικές μεθόδους.

Τότε ενημερώθηκε για τις θεραπείες που γίνονται στο Ισραήλ, την Ισπανία, την Ιταλία και την Γερμανία, με βάση τα έλαια της κάνναβης. Διάβασε για το ενδοκανναβινοειδές σύστημα και πως αλληλεπιδρά με τα κανναβινοειδή και πήρε την απόφαση να ξεκινήσει θεραπεία με το έλαιο της κάνναβης, βλέποντας πολλά θετικά αποτελέσματα στην υγεία του και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής του. Περιγράφοντας μου την εμπειρία του και παρατηρώντας την ελπιδοφόρα αλλαγή στην υγεία του, πήραμε την απόφαση να ιδρύσουμε το CBD Oil Shop.

Τι στόχο έχει η επιχείρησή σας;

Στόχος μας είναι να προσφέρουμε πραγματική βοήθεια τόσο στα άτομα που δίνουν μια καθημερινή μάχη με σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά και κάθε συνάνθρωπός μας να γνωρίσει και να επωφεληθεί από την ευεργετική ουσία της κανναβιδιόλης.

Η συνεργασία του προσωπικού μαζί με ένα εξειδικευμένο δίκτυο γιατρών, στοχεύει στην αποτελεσματικότερη και πληρότερη παροχή βοήθειας και ορθής ενημέρωσης.

Οι συνεργασίες μας με τα κορυφαία brands της αγοράς, σε συνδυασμό με την τεχνογνωσία και την εμπειρία, οδήγησαν στην δημιουργία του πιο εξειδικευμένου και ολοκληρωμένου καταστήματος στην παροχή προϊόντων φαρμακευτικής κανναβιδιόλης.

Κύριο μέλημά μας είναι να προσφέρουμε στον κάθε ασθενή ένα πλήρες πακέτο συμβουλευτικής και την ανάλογη πλούσια ποικιλία προϊόντων, καθώς και ένα εξιδανικευμένο κατάστημα CBD Οil Shop σε κάθε πόλη.

ekthesi

Ποιες δυσκολίες αντιμετωπίσατε στο ξεκίνημά σας;

Ως τα ιδρυτικά μέλη του CBD Oil Shop, πιστεύουμε ολόψυχα στην φυσική δύναμη, τόσο της θεραπευτικής κάνναβης, όσο και ενός από τα βασικά συστατικά της, το οποίο ονομάζεται κανναβιδιόλη (CBD).

Σαφώς και κάθε αρχή αποτελεί ένα δύσκολο ξεκίνημα, πόσο μάλλον όταν αναφερόμαστε στο πιο παρεξηγημένο φυτό πάνω στο πλανήτη Γη. Ακούσαμε διάφορα σχόλια, όχι και τόσο ευχάριστα, αλλά αυτό μας πείσμωσε και μας έκανε ακόμα πιο δυνατούς και αφοσιωμένους στο έργο μας.

Η ανταμοιβή μας ήταν τα χαμόγελα και μια ζεστή χειραψία των πελατών μας για τα θετικά αποτελέσματα που είχαν, χρησιμοποιώντας τα προϊόντα μας.

Πιστεύετε πως μπορεί να φύγει το στίγμα της κάνναβης και η παρεξηγημένη φήμη που έχει στο ελληνικό κοινό;

Όταν πλέον είχαμε αποφασίσει να ανοίξουμε το μαγαζί (περίπου ένα χρόνο πριν), ρωτούσα διάφορους ανθρώπους αν γνώριζαν για την φαρμακευτική κάνναβη. Τότε μόνο 2/10 γνώριζαν ή απλά είχαν ακούσει κάτι.

Πλέον όλοι έχουν ακούσει και κάποιοι γνωρίζουν και λίγα περισσότερα. Είμαι αισιόδοξος ότι πολύ γρηγορά, όλοι θα γνωρίζουν και θα χρησιμοποιούν την κανναβιδιόλη, είτε ως super food, είτε σαν ένα συμπλήρωμα διατροφής, είτε για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Είναι ένα προϊόν που απευθύνεται σε όλο το κόσμο, από ένα παιδί μέχρι έναν ηλικιωμένο, όπως επίσης και για τα αγαπημένα μας κατοικίδια.

Τι κάνει ξεχωριστή την επιχείρησή σας;

To CBD Oil Shop ξεχωρίζει για τα άτομα που πλαισιώνεται, καθώς και για την αγάπη και την αφοσίωση όλων μας σε αυτό. Η στάση μας απέναντι στους πελάτες, αλλά και στους συνεργάτες μας, είναι αυτό ακριβώς που κάνει την διαφορά και είναι κάτι που ο κόσμος αντιλαμβάνεται πολύ εύκολα.

Το CBD Oil Shop και όλα τα καταστήματα, είμαστε μια μεγάλη οικογένεια. Αυτό είναι το μότο μας και έτσι λειτουργούμε. Ο ένας βοηθάει τον άλλο και όλοι μαζί για το κοινό καλό. Και φυσικά η βιωματική εμπειρία του συνεταίρου μου Γιώργου Παπακωσταντή, που βελτίωσε την ποιότητα ζωής μέσα από αυτό και την γενική του υγεία.

Πως πήρατε την απόφαση να επεκταθείτε σε νέα καταστήματα franchise;

Όταν ξεκινήσαμε το μαγαζί αυτό, πραγματικά δεν ξέραμε τι θα συναντήσουμε. Ένα προϊόν άγνωστο τότε, για το ευρύ κοινό, δεν θα μπορούσε να προμηνύσει τέτοια εξέλιξη και μάλιστα, τόσο γρήγορη.

Μεγαλωμένος σε οικογένεια με επιχειρήσεις και καταστήματα λιανικής και χονδρικής στο χώρο της ένδυσης, όπου και εργαζόμουν από μικρή ηλικία, έφτασα στα 26 μου να δημιουργήσω την πρώτη δική μου επιχείρηση, με διαφήμιση στο διαδίκτυο και αργότερα με ηλεκτρονικό κατάστημα με βιταμίνες-συμπληρώματα διατροφής και μετά με φυσικό κατάστημα στην Αθήνα.

Όταν είδα το μαγαζί να ξεκινάει και το ενδιαφέρον του κοινού, δεν αργήσαμε να καταλάβουμε ότι υπάρχουν πολλά περιθώρια εξέλιξης και ανάπτυξης σε αυτό.

IMG 2073 1

Ποια είναι η ανταπόκριση του κόσμου μέχρι στιγμής στα προϊόντα κανναβιδιόλης;

Η ανταπόκριση του κόσμου είναι πολύ καλή, τόσο από μεγάλους ανθρώπους, αλλά και γενικά. Μεγάλη εντύπωση μου έκανε ότι επισκέπτονται τα μαγαζιά μας νέα παιδιά, που ψάχνουν θεραπεία μέσα από την κανναβιδιόλη για την οικογένεια τους, για σοβαρά προβλήματά υγείας που αντιμετωπίζουν.

Επίσης υπάρχει και μια άλλη κατηγορία, πολύ μικρή ευτυχώς, που δεν μπορούν να κατανοήσουν και να αποδεχτούν αυτό το φυτό ως ευεργετικό για την γενική υγεία τους. Άνθρωποι με σοβαρές ασθένειες, που δεν έχουν περιθώριο βελτίωσης και απλά δεν θα έχαναν κάτι να δοκιμάσουν. Ευελπιστώ στο άμεσο μέλλον να δώσουν την ευκαιρία στο φυτό, έστω και για μια μόνο δοκιμή.

Έχετε δοκιμάσει ο ίδιος κάποιο από τα προϊόντα και αν ναι, ποιο προτιμάτε και γιατί;

Έχω δοκιμάσει τα περισσότερα προϊόντα μας. Αυτό που με βοήθησε πάρα πολύ στην ποιότητα του ύπνου και στην συγκέντρωση, είναι το λάδι της PHYTO+ 3% CBD–CBDA σε συνδυασμό με το τσάι κάνναβης, το οποίο χρησιμοποιώ το βράδυ πριν τον ύπνο, μαζί με λάδι καρύδας για καλύτερη απορρόφηση των κανναβιδοειδών.

Μιλήστε μου λίγο για την εμπειρία του BALKANNABIS που έγινε πρόσφατα;

Στην έκθεση αυτή, είδαμε τις προσπάθειες μας, που στήναμε για μήνες και ξενυχτάγαμε ώρες ατέλειωτες, να ευδοκιμούν και φυσικά την αγάπη του κόσμου, καθώς είχανε κατακλίσει το περίπτερό μας άνθρωποι, που ήρθαν να ενημερωθούνε ή να αγοράσουν κάτι, ή απλά που θέλουν να συνεργαστούν μαζί μας στο δίκτυο καταστημάτων CBD Oil Shop.

Επίσης μεγάλη χαρά μου έδωσαν οι συνεργάτες μου, που ταξίδεψαν για να είναι κοντά μας, να μας στηρίξουν, αλλά και να γνωριστούμε ακόμα καλυτέρα και να μιλήσουμε για ότι μας απασχολεί. Σίγουρα ήταν μια πολύ ξεχωριστή εμπειρία για όλα τα παιδιά του CBD Oil Shop.

Ποια είναι τα μελλοντικά σας σχέδια για την επιχείρηση;

Προς το παρόν, το μέλημά μας είναι σε κάθε ελληνική πόλη, να μπορεί ο καθένας να βρει κοντά στο σπίτι του, όλα όσα η φύση έκανε δώρο στον άνθρωπο, με την μεγαλύτερη ποικιλία σε προσιτές τιμές και εξειδικευμένο προσωπικό, που στόχος τους είναι η σωστή καθοδήγηση, το χαμόγελο και η υγεία του πελάτη.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα της κανναβιδιόλης, την ευεργετική δράση τους και πως μπορούν να ανταποκριθούν στις δικές σου ξεχωριστές ανάγκες, μπες τώρα στο https://cbdoilshop.gr/

Για Πληροφορίες σχετικές με Franchise, μπορείτε να καλέσετε στο 6945514576

Δημοσίευση: www.fortunegreece.com

cbdoil

  • Κατηγορία News
Ετικέτες
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων