Πώς θα ντύνεσαι τους πιο θερμούς μήνες του έτους, είτε βρίσκεσαι στην πόλη, είτε στο νησί.

Kάθε εποχή έχει τους δικούς της ενδυματολογικούς και στιλιστικούς κανόνες. Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, για παράδειγμα αναζητάς βαριά υφάσματα, σκούρα χρώματα και διακριτικά σχέδια. Από την άλλη, την άνοιξη και το καλοκαίρι, την τιμητική τους έχουν τα λεπτά υφάσματα, τα φωτεινά χρώματα και τα ζωηρά prints. Αυτά ακριβώς δηλαδή που θα πρωταγωνιστούν σε κάθε αντρική γκαρνταρόμπα από τώρα μέχρι τα πρωτοβρόχια και συγκαταλέγονται στις 10 εντολές του καλοκαιρινού στυλ.

Πακέταρε με σύνεση
Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη έχουμε, οπότε δεν υπάρχει λόγος να κουβαλήσεις στις ολιγοήμερες διακοπές σου όλο το σπίτι σου. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρεις μαζί τα απολύτως απαραίτητα, είναι να σκεφτείς τι θα φοράς κάθε ημέρα, ώστε να κάνεις ένα σωστό προγραμματισμό του ρουχισμού που θα χρειαστείς.

Κάνε βουτιές με εμπριμέ μαγιό
Τα τελευταία χρόνια, η μόδα στα αντρικά μαγιό θέλει έντονα χρώματα και περίτεχνα σχέδια: από γεωμετρίες και λαχούρια μέχρι ζώα, πτηνά και ψάρια.

Επένδυσε σε ανοιχτόχρωμα κοστούμια
Είτε πρόκειται για ένα επαγγελματικό meeting, είτε για μια κοινωνική υποχρέωση -γάμος, βάπτιση-, το ιδανικό κοστούμι στις μεγάλες ζέστες είναι εκείνο που είναι βαμμένο σε ουδέτερες, ανοιχτές αποχρώσεις του λευκού και του μπεζ και καμωμένο από λινάρι ή βαμβάκι.

"Εξαφάνισε" τις κάλτσες
Στις υψηλές θερμοκρασίες ακόμη και ένας εκτεθειμένος αστράγαλος βοηθάει με τον τρόπο ώστε να παραμείνεις δροσερός. Δώσε λοιπόν ύψος στα μπατζάκια του παντελονιού και δοκίμασε τις "αόρατες" κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα.

Προτίμησε τις εσπαντρίγιες από τις σαγιονάρες
Η καλύτερη εναλλακτική της σαγιονάρας στην παραλία είναι ένα ζευγάρι εσπαντρίγιες, που φοριέται εύκολα και προσφέρει ένα άνετο, cool και κομψό περπάτημα.

Ρίξε στους ώμους σου ένα navy blazer
Ευέλικτο στους συνδυασμούς, κομψό και άνετο, το σκούρο μπλε σακάκι δεν είναι τυχαία ο ακρογωνιαίος λίθος της αντρικής γκαρνταρόμπας. Είτε το συνδυάσεις με τζην κι λευκό T-shirt είτε με λευκό πουκάμισο και γραβάτα, εγγυάται ένα εξαιρετικό οπτικό cool αποτέλεσμα.

Μην φοράς το καλό σου ρολόι στην παραλία
Επειδή πολλά πράγματα μπορεί να πάνε στραβά στις διακοπές, θα ήταν φρόνιμο να μην βουτάς με το καλό, ακριβό ρολόι σου. Άφησε το καρπό σου γυμνό ή αν ντε και καλά θέλεις να φοράς ρολόι, στην αγορά θα βρεις μια τεράστια ποικιλία από οικονομικά μοντέλα, ανθεκτικά στο νερό.

Μην ξεχνάς το καπέλο
Από το baseball cup μέχρι τον παναμά, ένα καπέλο θα σε προστατέψει από τη ζέστη και την ηλιακή ακτινοβολία κατά τη διάρκεια του μπάνιου σου ή της βόλτας σου τις ώρες που ο ήλιος τσουρουφλάει.

Προστάτεψε τα μάτια σου
Ένα ακόμη αξεσουάρ που παρέχει προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου είναι τα γυαλιά. Περιττό λοιπόν να αναφέρουμε ότι θα πρέπει να φοράς ένα σχέδιο, που θα είναι στιλάτο, αλλά και ποιοτικό.

Πηγή: esquire.com.gr

Φρόντισε το πρόσωπό σου, είναι ο καθρέπτης σου.

Μπορεί το μοναδικό πράγμα που θέλεις το πρωί είναι να σηκωθείς από το κρεβάτι, να συρθείς μέχρι το μπάνιο, μετά στο υπνοδωμάτιο για να ντυθείς και να κάνεις ένα μίνι πέρασμα από την κουζίνα για να τσιμπήσεις κάτι, να αρπάξεις τα κλειδιά και έξω από την πόρτα, ωστόσο ξέρεις πολύ καλά ότι αυτό είναι φύσει αδύνατο όταν σκοπός είναι να δείχνεις στα καλύτερά σου.

Κι επειδή η ομορφιά και η γοητεία σου στο πρόσωπό σου αντανακλώνται, επιβάλλεται να χτίσεις μια πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου για να γλιτώσεις από τα χειρότερα -βλέπε σπυράκια, ερυθρότητα, θαμπή όψη, ρυτίδες.

Παρακάτω θα βρεις ένα σύντομο οδηγό φροντίδας του προσώπου σου για να είσαι στην πένα με το καλημέρα σας.

Πλύνε το πρόσωπό σου
Πίνοντας ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, δεν βοηθάς μόνο τον οργανισμό σου να "ξυπνήσει", αλλά και την επιδερμίδα σου να επανακτήσει την χαμένη ζωντάνια της. Ωστόσο, αυτή η κίνηση δεν είναι αρκετή. Φρόντισε να ρίξεις άφθονο χλιαρό -ούτε κρύο, ούτε ζεστό, που θα προκαλέσουν ερεθισμούς- νερό στο πρόσωπο και στη συνέχεια, χρησιμοποίησε ένα απαλό καθαριστικό προϊόν ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας σου -για παράδειγμα, με αλόη για ξηρά δέρματα ή με άργιλο για λιπαρά δέρματα.

Κάνε ντους
Παρομοίως, ρυθμίζεις το νερό σε μια θερμοκρασία που να μην είναι ούτε καυτή, ούτε παγωμένη. Το χλιαρό νερό είναι ευεργετικό για το σώμα σου, καθώς το "ξυπνάει" και το χαλαρώνει ταυτοχρόνως. Σε περίπτωση που έχεις μούσι, φροντίζεις να το πλύνεις σχολαστικά. Διαφορετικά, προετοιμάζεις την επιδερμίδα σου για το επόμενο βήμα.

Ξυρίσου (σωστά)
Αφού λοιπόν έχεις καθαρίσει το πρόσωπό σου από τυχόν λιπαρότητα και ρύπους, ήρθε η ώρα τώρα για να το καθαρίσεις και από τις τρίχες που έχουν φυτρώσει. Σημαντικό είναι να χρησιμοποιήσεις ένα ξυραφάκι που προσαρμόζεται στις καμπύλες του προσώπου σου και άφθονο αφρό ξυρίσματος που δρα κατά των ερεθισμών. Προτίμησε να ξυρίζεσαι προς τη φορά της τρίχας και όχι κόντρα για την αποφυγή κοψιμάτων, ερυθρότητας και εξανθημάτων και να απλώνεις μετά το ξύρισμα όχι after shave, αλλά balm ή ενυδατική κρέμα που να περιέχει αλόη, λόγω των καταπραϋντικών ιδιοτήτων της.

Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου
Το ότι μετά τον καθαρισμό, η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από ενυδάτωση ίσως το γνωρίζεις. Το ότι υπάρχουν διαφορετικές αντρικές κρέμες ανάλογα με τον τύπο δέρματός σου, ίσως το αγνοείς. Δεδομένου αυτού, αγόρασε μια ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τύπο και της ανάγκες του δέρματός σου. Προτίμησε προϊόντα που είναι πλούσια σε νερό, περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές -πράσινο τσάι- και βιταμίνη C για άμεση λάμψη.

Και ένα extra tip : Μην ξεχνάς την απολέπιση
Εξοπλίσου με ένα απολεπιστικό προϊόν (scrub), που να συνάδει με τον τύπο επιδερμίδας σου και φρόντισε μία με δύο φορές την εβδομάδα να κάνεις απαλό μασάζ στο πρόσωπο, αφού το έχεις πλύνει πρώτα με καθαριστικό, ώστε να απομακρύνεις την περιττή λιπαρότητα, να "ξεμπουκώσεις" τους φραγμένους πόρους και να περιορίσεις τα μαύρα στίγματα σε μέτωπο, μύτη και πιγούνι.

Πηγή: esquire.com.gr

Η δράση των φαρμάκων διαρκεί λίγο και επιβαρύνει την υγεία. Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βελτιώσουν το πρόβλημα.

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι μια διαταραχή της υγείας που παίζει σημαντικό ρόλο στην αυτοπεποίθηση των ανδρών. Αν και όλες οι θεραπείες βρίσκονται σε πρώιμα στάδια, η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το γάμο σας.

Τα αίτια για την εκδήλωσή της μπορεί να είναι είτε σωματικά, είτε ψυχολογικά. Η κατάθλιψη, το άγχος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η ανικανότητα είναι μερικά από τα κοινά αιτία. Σήμερα, ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στο πρόβλημα αλλά η λύση θα είναι προσωρινή και όχι μόνιμη. Μάλιστα η πρόσληψη των συγκεκριμένων φαρμάκων έχει σχετιστεί με διάφορες παρενέργειες.   Ειδικοί λένε πώς κάποιες αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν τον άνδρα να καταπολεμήσει το πρόβλημα και να απολαύσει την ερωτική του ζωή χωρίς να επιβαρύνει την υγεία του με φάρμακα.  

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης:

Το τζίντζερ για παράδειγμα είναι μια από τις σούπερ τροφές που συνίσταται για τον έλεγχο της εκσπερμάτωσης. Ερευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή του βοηθάει στη διάρκεια της επαφής. Μάλιστα η πρόταση είναι να καταναλώνεται σε σκόνη δύο φορές την ημέρα μαζί με ένα ποτήρι ζεστό κατσικίσιο γάλα. Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με τα όργανα αναπαραγωγής. Το τζίντζερ βελτιώνει την αντοχή, αναζωογονεί το σώμα, μειώνει το άγχος, και απομακρύνει την ένταση που δημιουργείται σε ένα ζευγάρι. Είναι ένα τέλειο θρεπτικό τονωτικό που αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.  

Αντί για ένα ποτήρι κανονικό νερό η ανάμιξή του με σπόρους πράσινου και κόκκινου κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει. Συνίσταται η κατανάλωση ενός ποτηριού πριν από κάθε γεύμα. Το κρεμμύδι είναι κάτι σαν φυσικό αφροδισιακό το οποίο ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή του σώματός σας.

Επίσης η προσθήκη στη διατροφή οστρακοειδών, τζίντζερ, μαρουλιού και θαλασσινών μπορούν να συμβάλλουν και να βελτιώσουν σημαντικά την καλύτερη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων.

Το σκόρδο είναι ένα άλλο λαχανικό που βοηθά στην θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα για όσους θέλουν να βελτιώσουν την σεξουαλική τους υγεία.   Εκχύλισμα από την ρίζα σπαραγγιού με ζεστό γάλα είναι μια δημοφιλής θεραπεία που προτείνεται εδώ και χρόνια.

Το σπαράγγι, γνωστό και ως Shatavari είναι ένα ισχυρό φυσικό και οργανικό συστατικό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, την κατάθλιψη και μειώνουν το στρες και το άγχος. Επίσης τα καρότα, τα πορτοκάλια, ο μάραθος και το κρεμμύδι ενισχύουν τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων.

Πηγή: www.tastyday.gr

Καταναλώνει 12 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα και τρώει ακόμη και ωμό κρέας.

Μπορεί για το 2018, ο δυνατότερος άνθρωπος στον κόσμο να βγήκε ο Ισλανδός Björnsson που έγινε γνωστός για το ρόλο του Ser Gregor Clegane στο Game of Thrones, αλλά ο Άγγλος Eddie Hall παραμένει ακόμη ένα φαινόμενο. Αυτό γιατί είναι ο άνθρωπος που κατάφερε να κάνει «άρσεις θανάτου» των 500 κιλών και από τότε κανένας δεν μπόρεσε να τον ξεπεράσει.

Θεωρείται ένα από τα πιο απίστευτα κατορθώματα στην ιστορία της άρσης βαρών και για αυτό καταγράφηκε στο βιβλίο με τα ρεκόρ Γκίνες για το 2017. Για να καταφέρει να δυναμώσει τους μύες του, αλλά και να διατηρήσει τη δύναμη και το βάρος του, ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. «Είναι σαν μια κανονική δουλειά. Χρειάζεται ένας συνδυασμός πραγμάτων για να τα καταφέρει κάποιος» ανέφερε στο επίσημο βίντεο με τα ρεκόρ Γκίνες.

Η καθημερινή του προπόνηση περιλαμβάνει 1μιση ώρα θεραπευτική γυμναστική (physio), ζεστή/ κρύα θεραπεία, 1μιση ώρα διατάσεις, 3-4 ώρες βάρη και μια ώρα ασκήσεις cardio.Για να διατηρηθούν οι μύες τους και να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται για να αντεπεξέλθει στην καθημερινή πολύωρη προπόνηση, ο Hall ακολουθεί μια υψηλή σε λιπαρά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες διατροφή. Παρόλο που σήμερα καταναλώνει περίπου 10.000 θερμίδες την ημέρα, πριν να κερδίσει τον τίτλο του δυνατότερου ανθρώπου στον κόσμο, κατανάλωνε 12.500 θερμίδες την ημέρα.Αυτό σημαίνει ότι τρώει σχεδόν 10 φορές περισσότερο φαγητό απ’ ότι ο μέσος άνθρωπος.

Συγκεκριμένα το καθημερινό διατροφικό του πρόγραμμα είναι:

03:00 ωμές μπριζόλες και ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα

07:00 παραδοσιακό αγγλικό πρωινό που περιλαμβάνει μπέικον, τηγανιτά αυγά ή ομελέτα, ψητές ντομάτες, τηγανητά μανιτάρια, φρυγανισμένο ψωμί, λουκάνικα, μαύρη πουτίγκα και ψητά φασόλια

10:00 ένα δεύτερο αγγλικό πρωινό μαζί με φρούτα και Beef Jerky

Ενδιάμεσα σνακ: 150 gr κάσιους, 2 λίτρα χυμό μούρου, γάλα και πρωτεϊνούχα ροφήματα

Πρώτο μεσημεριανό: μπριζόλα με πατάτες, σολωμό με ζυμαρικά ή κοτόπουλο με ζυμαρικά

Επιδόρπιο: μισό cheesecake

Δεύτερο μεσημεριανό στις 15:00: Σάντουιτς με τόνο, μπάρες δημητριακών, πέντε ή έξι φρούτα, πορτοκαλάδα, χυμό μούρων

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης: χυμό μούρων, ένα λίτρο πρωτεϊνούχο ρόφημα με πλήρη λιπαρά και νερό καρύδας

Βραδινό: μακαρόνια με σάλτσα ή μπριζόλα με πατάτες

Επιδόρπιο: το υπόλοιπο cheesecake

Και όταν ξαπλώνει τρώει πρωτεϊνούχες μπάρες, ωμές μπριζόλες και Beef Jerky

Για το φαγητό ξοδεύει συνολικά 250 δολάρια την εβδομάδα, ενώ βάζει ξυπνητήρι κάθε δύο ώρες για να μην ξεχάσει να φάει. Έφτασε τα 203 κιλά. «Δεν χωρούσα στα καθίσματα του τρένου και του αεροπλάνου. Έχω σπάσει εκατοντάδες καρέκλες» ανέφερε.

Μετά την κατάκτηση του τίτλου του πιο δυνατού ανθρώπου στον κόσμο όμως, ο Hall αποφάσισε να φροντίσει την υγεία του και να μειώσει τα βάρη που σηκώνει.

Αμέσως μετά την άρση των 500 κιλών, ο Hall κατέρρευσε. Είχε πολύ υψηλή πίεση και αυξημένος καρδιακούς παλμούς. Ζαλιζόταν, έβλεπε θολά και λιποθυμούσε. Έπαθε διάσειση και είχε τραύματα στην σπονδυλική στήλη.

«Τα μάτια παραλίγο να πεταχτούν έξω» αναφέρει στην επίσημη ιστοσελίδα του.Από τη στιγμή που ανακηρύχθηκε ο δυνατότερος άνδρας στον κόσμο και πέτυχε τον στόχο του, αποφάσισε να αλλάξει τρόπος ζωής και να κυνηγήσει το δεύτερο όνειρό του. Κάνει μαθήματα υποκριτικής για να γίνει ηθοποιός.

Δείτε το βίντεο με τη συνέντευξη του Eddie Hall:

Πηγή: www.valueforlife.gr

Από όλα τα ανθρώπινα όργανα, το πέος είναι ίσως εκείνο για το οποίο έχουν διατυπωθεί τα περισσότερα ερωτήματα -και μύθοι. 

Ακολουθούν 12 επιστημονικά δεδομένα για το πέος, όπως τα δημοσιεύει το Mentalfloss: 

1. Έχει δύο βασικές λειτουργίες 
OK, αυτό είναι ίσως το πιο γνωστό δεδομένο. Σύμφωνα με τον  Michael Reitano, ειδικό στα θέματα του σεξ στο Roman Health, η μια είναι να μεταφέρει το σπέρμα. Η άλλη είναι να απελευθερώνει το σώμα από ανεπιθύμητες ουσίες, μέσω των ούρων.

2. Ήταν κάποτε κλειτορίδα
Όλα τα έμβρυα ξεκινούν τη ζωή τους ως θηλυκά, πριν ενεργοποιηθεί η χρωμοσωμική διαδικασία. Τα γεννητικά όργανα έχουν δομή που μοιάζει με εκείνη της κλειτορίδας. Τελικά τα έμβρυα με χρωμοσώματα XX θα αναπτύξουν κλειτορίδα, χείλη και κόλπο, ενώ εκείνα με χρωμοσώματα XY θα αναπτύξουν πέος και όρχεις.

3. Το πέος έχει τρία επίπεδα  
Μπορεί φαινομενικά να μοιάζει με έναν σωλήνα, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τρεις σωλήνες κατά μήκος του εσωτερικού του πέους. Αποτελείται από τα δύο σηραγγώδη σώματα, το σηραγγώδες σώμα της ουρήθρας, το σηραγγώδες σώμα της βαλάνου και τα περιβλήματα του πέους. Τα σηραγγώδη σώματα γεμίζουν με αίμα για να επέλθει η στύχη. Και το σηραγγώδες σώμα της ουρήθρας γεμίζει με αίμα, αλλά παραμένει εύκαμπτο για να διατηρήσει την ουρήθρα ανοιχτή.

4. Οι άνθρωποι έχουν το μεγαλύτερο πέος από όλα τα πρωτεύοντα θηλαστικά
 Ένας γορίλας για παράδειγμα έχει κατά μέσο όρο πέος 5 εκατοστών. Αντίθετα, του ανθρώπου είναι από 11 έως 13 εκατοστά σε στύση και περίπου 9 χωρίς στύση. Σύμφωνα με τον Reitano η όρθια στάση του ανθρώπου έχει οδηγήσει σε αυτή την εξέλιξη (μέσω της ανάγκης να προτάσσει το πέος του για να προσελκύσει τα θηλυκά). 

5. Κάποτε είχε ακίδες
Αυτό το γονιδίωμα απαλείφθηκε στον άνθρωπο, όχι όμως και σε άλλους «συγγενείς» μας όπως οι χιμπαντζήδες. Οι ακίδες του πέους είναι αγκαθωτές δομές. Ο ρόλος τους αποτελεί ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα για τους ειδικούς –οι περισσότεροι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ακανθώδεις αυτές αποφύσεις παίζουν διαφορετικό ρόλο σε κάθε είδος. Υπάρχει ακόμη και η θεωρία σχετικά με το ότι οι ακίδες του πέους αναπτύχθηκαν σε ορισμένα είδη ώστε να απομακρύνουν από το γεννητικό σύστημα του θηλυκού υλικό που άλλα αρσενικά έχουν εναποθέσει προκειμένου να «μπλοκάρουν» την προσπάθεια των αντιπάλων τους για γονιμοποίηση του ίδιου θηλυκού. Για ποιον λόγο όμως οι ακίδες εξαφανίστηκαν από το ανδρικό πέος; Οι ερευνητές υποθέτουν ότι το …λείο πέος του άνδρα συνδέεται με μια πιο μονογαμική αναπαραγωγική στρατηγική σε σύγκριση με τους προγόνους του.

6. Παλαιότερα οι άντρες φοβόντουσαν ότι οι μάγισσες θα τους κλέψουν το πέος 
Αυτό είναι ίσως το πιο τρελό που έχει γραφτεί για το πέος. Ένας κυνηγός μαγισσών του 15ου αιώνα είχε γράψει ότι οι άνδρες φοβόντουσαν ότι οι μάγισσες μπορούσαν να τους κλέψουν το πέος. 

7. Η στύση είναι πιο περίπλοκη από ό,τι ίσως νομίζετε 
Εντάξει εάν είστε άντρας ίσως να το γνωρίζετε ήδη. Η δουλειά που χρειάζεται να γίνει στο σώμα είναι μεγάλη: Οι ορμόνες θα πρέπει να απελευθερωθούν εκείνη τη στιγμή που τις θέλουμε, οι αρτηρίες θα πρέπει να μεταφέρουν στο πέος έξι φορές περισσότερο αίμα με αποτελεσματικότητα, το νευρικό σύστημα πρέπει να στείλει τα σήματά του με ακρίβεια και το μυαλό πρέπει να δουλεύει σε απόλυτη αρμονία με το σώμα. Δεν το λες και λίγο...

8. Δεν έχει οστό 
Σε αντίθεση με άλλα θηλαστικά, το ανθρώπινο πέος δεν έχει οστό. Αντίθετα, οι χιμπατζήδες, οι γορίλες και άλλα θηλαστικά, έχουν πέος με οστό  

9. Ναι, είναι πιθανό να «σπάσει» ένα πέος 
Είναι σχετικά δύσκολο, αλλά γίνεται. Αυτό συμβαίνει όταν σπάει ο σωλήνας που τροφοδοτεί με αίμα το πέος. Όταν σπάει, ακούγεται ένας δυσάρεστος ήχος και πονάει πολύ. Α, και να ξέρετε ότι η πιο επικίνδυνη στάση για να συμβεί αυτό είναι με τη γυναίκα από πάνω κατά τη διάρκεια του σεξ. Η δεύτερη πιο επικίνδυνη είναι το doggy style.

10. Πως ο αυνανισμός σχετίζεται με την περιτομή 
Προφανώς κατά τον 19ο αιώνα ήταν ότι οι γιατροί έλεγαν στους γονείς να κάνουν περιτομή στα παιδιά τους για να μειώσουν την πιθανότητα του αυνανισμού. Φυσικά, στην πάροδο των αιώνων η περιτομή δεν απέτρεψε τον αυνανισμό αλλά εφαρμόζεται κατά κόρον, ως απόρροια θρησκευτικών πεποιθήσεων. 

11. Περιτομή κάνουν και ανήλικοι άνδρες 
Συνήθως γίνεται σε νεογέννητα αγόρια, αλλά γίνεται και σε ενήλικους. 

12. Η Ισλανδία έχει μουσείο πέους
 Το 1974 ένας δάσκαλος ιστορίας της Ισλανδίας που ονομαζόταν Sigurður Hjartarson έλαβε ένα μαστίγιο βοοειδών που είχε φτιαχτεί από το πέος ενός ταύρου. Αυτό προφανώς του έδωσε την ιδέα να κάνει συλλογή από άλλα πέη. Το αποτέλεσμα είναι το Icelandic Phallological Museum, που περιέχει περισσότερα από 238 πέη από όλη την πανίδα της Ισλανδίας (ακόμη και από τον Homo sapiens). Να σημειώσουμε ότι το πιο μεγάλο είναι εκείνο μιας φάλαινας, με μέγεθος 182 εκατοστά και βάρος 68 κιλά.

7 hairstyles για να κλέψεις ιδέες από το πιο influential αρσενικό στο αντρικό grooming.

Ο προφήτης του αντρικού στυλ. Ο απόλυτος influential του αντρικού grooming. Το (με Τ κεφαλαίο) style icon. Βλέπεις, ο David Beckham μόνο τον τίτλο του βετεράνου ποδοσφαιριστή δεν φέρει. Κι αυτό, γιατί ο 43χρονος Βρετανός έχει το μοναδικό χάρισμα να «προβλέπει» τις μεγαλύτερες τάσεις στην αντρική μόδα και περιποίηση, πολύ πριν αυτές αρχίσουν να «απασχολούν» τις μάζες.
Αποδείξεις δεν χρειάζεσαι για να πειστείς, αλλά εμείς μία αναδρομή στα πιο εμβληματικά haircuts του θα την κάνουμε για να κλέψεις ιδέες για το επόμενο κούρεμά σου.

Το buzz cut

Το κούρεμα: Είναι το γνωστό και ως ξυρισμένο κεφάλι ή κούρεμα με την ψιλή.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μία καλή κουρευτική μηχανή, αν το επιχειρήσεις μόνος. Το καλό με το εν λόγω haircut είναι ότι δεν χρειάζεται φορμάρισμα και προϊόντα περιποίησης.

Το pompadour

Το κούρεμα: Το φουσκωμένο με πιστολάκι μαλλί ή αλλιώς το «ροκαμπιλάδικο», μιας και ο Elvis Presley ήταν εκείνος που το ανέδειξε και το έκανε το απόλυτο trend στο αντρικό haircut και hairstyle στη δεκαετία του '50.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Τα μαλλιά είναι μακριά, πυκνά και τραβηγμένα προς τα πίσω. Τα πλαϊνά είναι ελάχιστα πιο κοντοκουρεμένα από εκείνα της κορυφής, τα οποία έχουν ύψος και όγκο. Φυσικά θα χρειαστείς πιστολάκι, όπως επίσης και μια καλή πομάδα για έντονο όγκο και κράτημα.

Το quiff

Το κούρεμα: Θα μπορούσε να το πει κανείς και το κούρεμα λοφίο, μιας και την παράσταση κλέβει το μακρύ, πυκνό τσουλούφι.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Η διαδικασία είναι περίπου ίδια με εκείνη του pompadour, μόνο που εδώ τα μαλλιά της κορυφής έχουν ένα ελαφρύ φιλάρισμα, ώστε να αποκτήσουν εκτός από όγκο και κίνηση.

Το fade

Το κούρεμα: Ξαδερφάκι του buzzcut, το fade δίνει έμφαση στην πυκνότητα της τρίχας στην κορυφή του κεφαλιού, ενώ «σβήνει» έντονα στα πλάγια, διατηρώντας παράλληλα περισσότερο μαλλί στο σημείο του σβέρκου.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Για αρχή, καλό είναι να γνωρίζεις ότι ταιριάζει ιδανικά σε όσους έχουν έντονες γωνίες, αλλά γενικότερα αποτελεί ένα κούρεμα που πάει σε όλους. Επισήμανε στον κουρέα σου να χρησιμοποιήσει ψαλίδι και όχι κουρευτική μηχανή για να κοντύνει τα μαλλιά στο πίσω μέρος και στα πλαϊνά. Τόνισέ του επίσης να σου αφήσει τα μαλλιά στην κορυφή τόσο μακρυά, ώστε να μπορείς να τα φορμάρεις μόνος σου με πομάδα.

Το καπελάκι fade

​Το κούρεμα: Όταν παντρέψεις το buzz cut με το καπελάκι γεννιέται το καπελάκι fade.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Στο πλάι και στο πίσω μέρος τα μαλλιά σου είναι σχεδόν ξυρισμένα και αρκετά κοντοκουρεμένα στην κορυφή σε τετράγωνο σχήμα. Σχετικά με το φορμάρισμα, αρκεί να ακολουθήσεις τα εξής βήματα: Αφού στεγνώσεις τα μαλλιά με την πετσέτα ή το πιστολάκι και όσο είναι νωπά τα ψεκάζεις με ένα σπρέι με βάση το νερό και το θαλασσινό αλάτι. Στη συνέχεια, τα χτενίζεις από πίσω προς τα εμπρός.

Το κοντό φιλαριστό καρέ

Το κούρεμα: Ένα επιμελώς ατημέλητο κοντό με έντονο φιλάρισμα και ξανθές ανταύγειες.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Σίγουρα δεν είναι και το πιο εύκολο κούρεμα, μιας και απαιτεί δεξιοτεχνία από τον κουρέα σου ως προς το φιλάρισμα και υπομονή από την πλευρά σου για να μακρύνεις τα μαλλιά σου. Το κούρεμα πρέπει να σβήνει αρμονικά μερικά εκατοστά πάνω από τον αυχένα.

Το μακρύ καρέ

Το κούρεμα: Εδώ έχουμε ένα περισσότερο στιλιζαρισμένο καρέ με σαφώς πιο μακριά μαλλιά, που έχει για τελευταίο όριο τους ώμους και ιδανικά δεν τους ακουμπάει καν. Η χωρίστρα είναι στη μέση και τα μαλλιά είναι κομμένα όλα στο ίδιο μήκος, με τα μπροστινά να είναι ελάχιστα φιλαρισμένα (τα λεγόμενα «κουρτινάκια»). Ταιριάζει σε όσους άντρες έχουν οβάλ ή τετράγωνο πρόσωπο με έντονες γωνίες.
Πώς θα το κάνεις δικό σου: Η χωρίστρα πρέπει να είναι στη μέση και τα μαλλιά κομμένα όλα στο ίδιο μήκος, με τα μπροστινά να είναι ελάχιστα φιλαρισμένα (τα λεγόμενα «κουρτινάκια»), ώστε να σβήνουν ομαλά, χωρίς έντονες ψαλιδιές στο τελείωμα της τρίχας για να είναι το αποτέλεσμα καλαίσθητο. Όσον αφορά στο styling, ένα είναι το προϊόν που θα χρειαστείς, ώστε να μην βαρύνουν τα μαλλιά σου και λαδώσουν γρήγορα: το σπρέι με θαλασσινό αλάτι, που χαρίζει όγκο και φυσική κίνηση στην τρίχα.

Πηγή: gr.askmen.com

Οι άντρες μέσης ηλικίας που ξεκινούν δίαιτα και γυμναστική για να απαλλαγούν από τα «παχάκια», αποκομίζουν απρόσμενα οφέλη στην ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως έδειξε η έρευνα, χάνοντας την κοιλιά και το περιττό λίπος γύρω από τη μέση, τονώνεται η ερωτική επιθυμία των ανδρών, αυξάνεται ο όγκος του σπέρματος και αποκτούν πιο δυνατή στύση.

Επιπλέον, μειώνονται κατά 50% οι πιθανότητές τους να έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα – της ορμόνης του ανδρικού φύλου που θεωρείται η ορμόνη του σεξ.

Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από μελέτη 900 ανδρών, μέσης ηλικίας 54 ετών, οι οποίοι συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη.

Η απώλεια βάρους μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την έναρξη του διαβήτη στους μεσήλικες άνδρες οι οποίοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη νόσο.

Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν τη μελέτη, όμως, λένε πως η βελτίωση της ερωτικής ζωής μπορεί να αποδειχθεί ένα ακόμα ισχυρότερο κίνητρο για να αδυνατίσουν οι άντρες αυτοί.

Οι 900 εθελοντές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, για να ακολουθήσουν ισάριθμα προγράμματα που στόχο είχαν να τους προστατεύσουν από τον διαβήτη.

Έτσι, οι 300 έπρεπε να κάνουν δίαιτα και 150 λεπτά γυμναστικής την εβδομάδα, άλλοι 300 έπρεπε να παίρνουν το αντιδιαβητικό φάρμακο μετφορμίνη, ενώ οι υπόλοιποι έπαιρναν μια ανενεργό ουσία (ψευδοφάρμακο).

Έπειτα από έναν χρόνο, δεν είχε παρατηρηθεί καμία αλλαγή στα επίπεδα τεστοστερόνης ή στην ερωτική ζωή των ανδρών που έπαιρναν αληθινό ή ψεύτικο φάρμακο.

Σε όσους όμως είχαν αλλάξει τον τρόπο ζωής τους, το ποσοστό εκείνων με χαμηλή τεστοστερόνη μειώθηκε από 20% σε 11%. Σχεδόν όλοι, εξάλλου, παρουσίασαν εντονότερη και πιο ικανοποιητική ερωτική ζωή.

Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα της τεστοστερόνης αυτών των ανδρών αυξάνονταν κατ’ αναλογίαν με τα κιλά που έχαναν και με την μείωση στην περίμετρο της μέσης τους.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι «οι υπέρβαροι, μεσήλικες άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης πρέπει πρώτα να προσπαθούν να αδυνατίσουν με δίαιτα και γυμναστική», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Φράνσις Χέιζ, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο StVincent’s στο Δουβλίνο.

«Μόνο εάν η προσπάθεια αυτή αποτύχει πρέπει να καταφύγουν στην ορμονική θεραπεία υποκατάστασης της τεστοστερόνης».

Η δρ Χέιζ εξήγησε ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι συχνά στους υπέρβαρους άνδρες που έχουν προδιαβήτη – μία κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μετρίως αυξημένα επίπεδα σακχάρου, τα οποία δεν σηματοδοτούν ακόμα τον διαβήτη αλλά σίγουρα θα εξελιχθούν σε αυτόν.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν πως η απώλεια βάρους όχι μόνον εμποδίζει τον προδιαβήτη να εξελιχθεί σε διαβήτη, αλλά αυξάνει και τα επίπεδα της τεστοστερόνης, γλιτώνοντας έτσι τους άνδρες από δύο δεινά ταυτοχρόνως», πρόσθεσε η δρ Χέιζ.

Πηγή: www.reader.gr

Η επιστήμη δίνει την απάντηση. Και όχι, δεν είναι τόσο μεγάλο όσο νόμιζες.

Η πιο συνηθισμένη ανασφάλεια κάθε άντρα: τα εκατοστά στα οποία εκτείνεται ο καλύτερός του φίλος. Κάποιοι -ας μην κρυβόμαστε παιδιά- τον έχουν μικρό και προσπαθούν με άλλους τρόπους να καλύψουν το χαμένο έδαφος, προσφέροντας από γέλιο μέχρι οργή στους υπολοίπους.

Σε κάθε περίπτωση καμία μας δεν κουβαλά μεζούρα μαζί της, αλλά μπορεί να διακρίνει ξεκάθαρα τι συμβαίνει εκεί κάτω. Και εδώ έρχεται η επιστήμη για να δώσει την απάντηση μια και καλή σε ένα πραγματικά φλέγον ζήτημα. Ποιο είναι το μέγεθος για το μέσο πουλί;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από το King's College London και δημοσιεύτηκε στο British Journal of Urology International, το μέσο μέγεθος του πέους δεν είναι τόσο μεγάλο όσο νομίζεις και τα αποτελέσματα σίγουρα θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα φίλε μου άντρα.

Οι ερευνητές ξεκίνησαν από το να αξιολογήσουν και να εξετάσουν προσεκτικά 17 προηγούμενες μελέτες πάνω στο επίμαχο ζήτημα. Στη συνέχεια, εξέτασαν ένα δείγμα 15.000 αντρών. Και η ετυμηγορία είναι πως το μέσο πέος έχει μήκος 9,3 εκατοστά ή 3,7 ίντσες αν προτιμάς, ενώ σε πλήρη στύση το μέγεθος αυξάνεται στα 13,2 εκατοστά (5,2 ίντσες).

Στον πραγματικά κόσμο, αυτό μεταφράζεται πως ανά 100 άντρες μόλις οι 5 έχουν μεγαλύτερο από το μέσο πέος. Οι ερευνητές διερεύνησαν επίσης μερικούς από τους συνηθισμένους δείκτες που σχετίζονται με το μέγεθος του πέους: Το ύψος έχει κάποια σχέση αλλά οι υπόλοιπες ενδείξεις -όπως το μέγεθος της πατούσας, της μύτης ή της παλάμης- είναι μάλλον άχρηστες.

«Ακόμη κι αν το πέος κάποιου είναι μικρότερο από τον μέσο όρο, δεν χρειάζεται να ανησυχεί. Δεν αποτελεί άλλωστε πρόβλημα για το 85% των γυναικών, οι οποίες στην πραγματικότητα προτιμούν τα μικρότερα πέη. Το σημείο κλειδί για την ερωτική ευχαρίστηση άλλωστε είναι η τεχνική και όλοι θα πρέπει να το γνωρίζουν αυτό» τονίζει ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. David Veale.

Πηγή: gr.askmen.com

Τα life hack κολπάκια είναι έξυπνες ιδέες και τρικ που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη καθώς μας δίνουν τη δυνατότητα να αντικαταστήσουμε πράγματα που ίσως μας λείπουν με πράγματα που σίγουρα θα βρούμε γύρω μας. 

Το περιοδικό Men's Health πρόσφατα δημοσίευσε ένα ενδιαφέρον βίντεο με 6 life hack κολπάκια για την ανδρική περιποίηση που θα φανούν πολύ χρήσιμα σε κάθε άνδρα.

Δείτε τι να χρησιμοποιήσετε αν σας έχει τελειώσει ο αφρός ξυρίσματος, το ζελέ μαλλιών, ή η οδοντόκρεμα, πως να εξαφανίσετε τη λιπαρότητα από το δέρμα σας με ένα φίλτρο καφέ (!), πως να περιποιηθείτε τα σκασμένα και ξερά χείλη σας με λίγο ελαιόλαδο και πως να πείτε αντίο στα αποσμητικά χρησιμοποιώντας βότκα!

Πηγή: www.fightbook.gr

Το σεξ περνάει από το αντρικό μυαλό τουλάχιστον 19 φορές την ημέρα.

Κι αυτό είναι καλό, μιας και η σεξουαλική επαφή είναι ευεργετική για την υγεία τους!

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι ο οργασμός προκαλεί στον οργανισμό μας μια ευφορία, λόγω των ορμονών που εκκρίνονται. Όσον αφορά, όμως, το αντρικό φύλο συγκεκριμένα, η σεξουαλική επαφή εξασφαλίζει κι άλλα οφέλη, και μάλιστα πολύ ουσιαστικά.

Όπως δημοσιεύεται στη διαδικτυακή μιντιακή εταιρεία «YourTango», που ειδικεύεται σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικής υγείας, υπάρχουν 7 σημαντικοί λόγοι για τους οποίους το σεξ λειτουργεί ευεργετικά στην υγεία των αντρών…

1. Διατηρεί δυνατή την καρδιά τους

Μπορεί πολύ συχνά η γυναικεία πολυλογία να ταράζει την ψυχική ηρεμία ενός άντρα, όμως από μια άλλη οπτική ενισχύει την καρδιά του. Όπως υποστηρίζει σχετική έρευνα από το Πανεπιστήμιο «Queens» στο Μπέλφαστ, οι άντρες που κάνουν σεξ 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης εμφράγματος κατά 50%. Δεν είναι, λοιπόν, το σεξ ένας πολύ ευχάριστος τρόπος να κρατάτε το γιατρό μακριά;

2. Βελτιώνει τη διάθεσή τους

Η σεξουαλική επαφή δημιουργεί τις προϋποθέσεις για καλή ψυχολογία. Εκτός από την ανακούφιση από το στρες και την αύξηση της αυτοεκτίμησης, το σεξ λειτουργεί ανασταλτικά απέναντι στην κατάθλιψη, με την παραγωγή ενδορφινών στον οργανισμό, της λεγόμενης ορμόνης της ευτυχίας. Οπότε, ξέρετε ποια είναι η λύση όταν κάτι δεν πάει καλά μέσα στη μέρα!

3. Τους εξασφαλίζει έναν καλό νυχτερινό ύπνο

Το να μπορεί κανείς να κοιμάται καλά το βράδυ αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την υγεία του, από τη διάθεσή του μέχρι το βάρος του. Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης, που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι ένα απόλυτα φυσικό χαλαρωτικό, που επιδρά κυρίως στον αντρικό οργανισμό. Έτσι εξηγείται και το γεγονός ότι αμέσως μετά την πράξη, σας παίρνει ο ύπνος!

4. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη

Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί ασπίδα κατά της εκδήλωσης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Σύμφωνα με έρευνα από το Διεθνές Ινστιτούτο κατά του Καρκίνου, οι άντρες που κατά μέσο όρο βιώνουν 21 εκσπερματίσεις ανά μήνα, παρουσιάζουν κατά 33% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, συγκριτικά με εκείνους που δεν ξεπερνούν τις 4-7 εκσπερματίσεις μηνιαίως.

5. Τους ανακουφίζει από τον πόνο

Σε σχετικό πείραμα, περίπου 48 εθελοντές εισέπνευσαν ατμό οξυτοκίνης και στη συνέχεια τρύπησαν τα δάχτυλά τους. Η ωκυτοκίνη κατάφερε να περιορίσει τον πόνο τους σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%. Επομένως, όπως είναι κατανοητό, είτε πρόκειται για πονοκεφάλους είτε για πόνο στη μέση είτε για οποιονδήποτε άλλο πόνο, αυτή η ορμόνη είναι ικανή να κάνει θαύματα!

6. Τους κρατάει σε… φόρμα

Φαίνεται πως μια καλή φυσική κατάσταση μπορεί να αποκτηθεί, εκτός από τα γυμναστήρια, και στην κρεβατοκάμαρα! Αρκεί μια 30λεπτη ερωτική συνεύρεση για να κάψει ο οργανισμός τους περίπου 200 θερμίδες. Κι αν την επεκτείνουμε χρονικά για ακόμη μισή ώρα, τότε η απώλεια θερμίδων μπορεί να αγγίξει και τις 420. Πρόκειται πραγματικά για ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης!

7. Συμβάλλει στη μακροζωία

Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι το συστηματικό σεξ κάνει τους ανθρώπους να δείχνουν νεότεροι, ακόμα και κατά μία ολόκληρη δεκαετία - κι από ό,τι φαίνεται δεν πρόκειται απλά για μια ψευδαίσθηση. Είναι αλήθεια ότι η υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να επιβραδύνει αισθητά τη διαδικασία της γήρανσης. Όπως δημοσιεύεται σε μελέτη στην επιστημονική επιθεώρηση «British Medical Journal», οι άντρες που βιώνουν συχνά οργασμό, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας κατά 50%, συγκριτικά με εκείνους που έχουν μειωμένη συχνότητα εκσπερμάτισης. Ε, όταν πρόκειται για την ίδια σου τη ζωή, μάλλον τα λόγια υστερούν απέναντι στην… πράξη!

Πηγή: www.eirinika.gr