Μείωση της κούρασης με το θαύμα της φύσης χρυσή ρίζα-Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες κάτι ήξεραν !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Γράφει: Χαρίδημος Ζαρίκος

 

Η Rhodiola rosea ή αλλιώς η ρόδϊα ρίζα ή χρυσή ρίζα είναι μία θαυματουργή κατά την άποψη μου ρίζα η οποία έχει χαρακτηριστεί από Ρώσους ερευνητές ως προσαρμογόνο γιατί έχει την ιδιότητα να αυξάνει την αντοχή του οργανισμού σε κάθε είδους στρες, καθώς και να μειώνει την κούραση.

Για την ιστορία λοιπόν η ρόδια ρίζα, κατά τον κόσμον σήμερα Rhodiola rosea, είχε αναφερθεί πολύ και στην αρχαία Ελλάδα σε πολλές σελίδες από τον ιατρό Διοσκουρίδη. Το φυτό εκφύεται σε μεγάλα ύψη σε αρκτικές και ορεινές περιοχές της Ασίας αλλά και της Ευρώπης και παρότι ιστορικές πηγές δείχνουν πως ο Διοσκουρίδης είναι από τους πρώτους που χρησιμοποίησε την ρίζα για θεραπευτικούς σκοπούς η χρήση του συνδέθηκε με τους Ρώσους και τους Σκανδιναβούς. Για παράδειγμα, Σουηδοί ερευνητές θεωρούν πως οι Βίκινγκς χρησιμοποιούσαν την Rhodiola rosea πολύ συχνά.

 

Που βοηθάει λοιπόν η ρίζα;

Κλινικές δοκιμές, με διπλές τυφλές μελέτες με χρήση placebo, έχουν δείξει πως 250-500mg την ημέρα επενεργούν θετικά σε διάφορα μέρη του σώματος μας,.αυξάνοντας τις επιδόσεις τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

  • Η Rhodiola rosea έχει μια πολύ θετική επίδραση στο Κ.Ν.Σ
  • Αυξανει την σεροτονίνη και μειώνει τα κορτικοστεροειδή, έτσι βελτιώνει την διάθεση και κατέχει αγχολυτικές ιδιότητες.
  • Βελτιώνει την πνευματική απόδοση
  • Χρησιμοποιείται από αθλητές καθώς μειώνει την κόπωση
  • Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας μέσω την οξυγόνωσης του εγκεφάλου και των μυικών ιστών
  • Μείωση της γενικής κόπωσης από περιπτώσεις άγχους
  • Αυξάνει την διάρκεια της αυτοσυγκέντρωσης
  • Βελτιώνει τη μνήμη
  • Αυξάνει τη δύναμη
  • Αυξάνει την κινητικότητα του ανθρώπινου σώματος
  • Βελτιώνει τα επίπεδα λίπους-μυών
  • Αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και τον ερυθροκυττάρων στο αίμα
  • Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος και διατήρησή της υγείας της καρδιάς

Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα την καλύτερη απόδοση στην εργασία μας. Μελέτες δείχνουν και αύξηση της ταχύτητας αποκατάστασης λόγο της γρήγορης επιστροφής σε κανονικά επίπεδα του λακτικού και του ουρικού οξέος. Να αναφέρουμε επίσης πως δεν έχουν ανιχνευθεί επίπεδα τοξικότητας από την χρήση της ρίζας.

Ένα δεύτερο κομμάτι στον οποίο επιδρά η Rhodiola rosea είναι η ανακούφιση από το στρες
Η Rhodiola rosea έχει αντικαταθλιπτικούς παράγοντες καθώς όπως είπαμε ανεβάζει τα επίπεδα σεροτονίνης και μειώνει τα κορτικοστεροειδή. Εκτός από αυτό όμως έχει την ικανότητα να βοηθά το σώμα μας να προσαρμόζεται στο στρες πιθανότατα λόγο της αύξησης της σεροτονίνης της ντοπαμίνης και άλλον νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου.

 

Ας πάμε όμως σε λίγο πιο βαθιά νερά

Φυσιολογικά, οι δύο αυτοι νευροδιαβιβαστές διασπώνται από το ένζυμο κατεχολομεθυλοτρανσφεράση (για να μην σπάμε την γλώσσα μας COMT). Έχει αποδειχθεί πως η Rhodiola rosea μειώνει την δραστηριότητα της COMT, έτσι οι έρυνες δείχνουν πως μπορεί να αυξήσει κατά 30% τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών και να μειώσει κατά 60% την δραστηριότητα της COMT. Σε μια άλλη μελέτη σε φοιτητές κατά την διάρκεια εξεταστικής περιόδου, φάνηκε πως η Rhodiola rosea είχε θετική επίδραση στην φυσική τους κατάσταση, μείωσε την πνευματική κόπωση και βελτίωσε νευροκινητικά τέστ. Επίσης στην αυτοαξιολόγηση που έκαναν όλοι οι συμμετέχοντες τα σχόλια ήταν πολύ θετικά σε σχέση με τους φοιτητές που παίρναν placebo.

Επίσης να πούμε πως παρότι στην συνιστώμενη δοσολογία δεν αναφέρθηκε καμία παρενέργεια η ρίζα δεν συνίσταται σε περιόδους κύησης και θηλασμού.

Τέλος να αναφέρουμε πως είναι συμπλήρωμα διατροφής και προτού το πάρει άνθρωπος με οποιαδήποτε πάθηση θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτεί τον γιατρό του, καθώς το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό.

http://www.ensomati.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ρόδια: Ο «κόκκινος χρυσός» που σώζει ζωές!
  • Τι κάνει το Τζίνσενγκ τόσο δημοφιλές;
  • Πράσο, ιδανικό σε θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος!
  • Μυστικά για γράμμωση και μείωση σωματικού λίπους
  • Βασιλικός πολτός: Οι εργάτριες μέλισσες υπηρετούν και τον άνθρωπο
  • Μάκα-το Superfood της αντοχής και των αθλητικών επιδόσεων !!!
loading...