Nutrition

20 λόγοι για να βάλουμε τις ελιές στη διατροφή μας

Οι ελιές είναι ένα από τα τρόφιμα τα οποία είναι απλά ακαταμάχητα, καθώς είναι εκπληκτικά υγιεινές. Αν δεν τρώτε ελιές θα πρέπει να αρχίσετε να…

Ιανουαρίου 8, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Πώς να καθαρίσεις το σώμα σου από τα λίπη και τις τοξίνες των γιορτών

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής που θα σε σώσει από την κραιπάλη. Λογικά, τις μέρες που προηγήθηκαν κατανάλωσες τόνους κρεατικών, έφαγες ολόκληρα ταψιά με γλυκά, ήπιες…

Ιανουαρίου 6, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Μπορεί να είναι πεντανόστιμα, αλλά πρέπει να τα αποφεύγουμε. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μπορεί να σε γλιτώσει από περιττές θερμίδες, να…

Ιανουαρίου 5, 2018
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Πόσες θερμίδες έχει κάθε φαγητό στο γιορτινό τραπέζι

Και μαζί, 10 μυστικά για να μην ξεφύγεις στο ρεβεγιόν. Οι γιορτές επιτέλους είναι εδώ και φυσικά η μισή χαρά των ημερών αυτών είναι οι…

Δεκεμβρίου 31, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Τι να φας αν θες να κάνεις ένα διάλειμμα από το κρέας

Το λαχανικό που θα ενδυναμώσει και θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου. Φρέσκο ή κατεψυγμένο, σε σαλάτα ή μαγειρεμένο, το σπανάκι θεωρείται από τα πιο θρεπτικά…

Δεκεμβρίου 28, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για τις ενδιάμεσες ημέρες των εορτών

Έφαγες πάρα πολύ οπότε ώρα να διώξεις τις τοξίνες! Οδεύουμε ολοταχώς προς το τέλος του 2017. Ένα 2018 προβάλλει πολλά υποσχόμενο και εσύ ήδη κάνεις…

Δεκεμβρίου 27, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Το Smoothie που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν δεν τρως αρκετά λαχανικά

Τα smoothies είναι η τέλεια λύση για όταν θέλεις ένα γρήγορο, εύκολο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα – η τέλεια επιλογή για πρωινό αν ξυπνάς νωρίς…

Δεκεμβρίου 27, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Το 2018 κάνε αυτές τις 5 αλλαγές στη διατροφή σου!

Θέλεις επιτέλους να αδυνατίσεις; Να διατηρήσεις το νέο σου βάρος; Να αποκτήσεις πιο υγιείς διατροφικές συνήθειες; Αρκεί να αλλάξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.…

Δεκεμβρίου 27, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Αυτό το βούτυρο είναι το μεγάλο food trend του 2018

Τι είναι το βούτυρο Ghee και γιατί διεκδικεί μια θέση στα ντουλάπια της κουζίνας μας; Παρόλο που το χρησιμοποιούμε στο ψωμί, στα γλυκά ή ως…

Δεκεμβρίου 16, 2017
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Διατροφικά tips για να παραμείνεις fit και στις γιορτές

Φάτε, πιείτε και να είστε χαρούμενοι, αλλά μην υπερβάλλετε. Αυτές οι συμβουλές για υγιεινή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε αδύνατοι και γραμμωμένοι κατά…

Δεκεμβρίου 7, 2023
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

8 τροφές που ρίχνουν στα τάρταρα την τεστοστερόνη σου

Μείνε μακριά τους για να είσαι πάντα μάχιμος την κρίσιμη ώρα. Για φαντάσου, να έχει φτάσει η κρίσιμη στιγμή. Η στιγμή εκείνη που έχει πάει…

Ιανουαρίου 16, 2023
Κατηγορία Διατροφή

Ετικέτες

Ποιες τροφές αντικαθιστούν τις πρωτεΐνες του κρέατος και των παραγώγων του

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, είναι όμως μύθος η άποψη ότι υπάρχει μόνο στα ζωικά προϊόντα. Βρίσκονται σε διαφορετικές ποσότητες…