To ρόδι και οι ιδιότητές του

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κάθε χρόνο οι περισσότεροι στα σπίτια μας συνηθίζουμε να σπάμε ένα ρόδι για καλή τύχη, ευημερία και λοιπά. Τον τελευταίο καιρό όμως το ρόδι άρχισε να μπαίνει στην ζωή μας για τα καλά τόσο, που μέχρι και σε fast food μπορείς να βρεις χυμό από ρόδι πια.

Ας πούμε λοιπόν, μερικά πράγματα για το ρόδι: πρωτοεμφανίστηκε στην Περσία με την βοτανική ονομασία PUNICA GRANATUM. Στην ελληνική αρχαιότητα ο Πλούτωνας το έδωσε στην Περσεφόνη για να την δέσει με τον Άδη. Οι Αιγύπτιοι το έθαβαν μαζί με τους νεκρούς ενώ στον Βουδισμό είναι ένα από τα ευλογημένα φρούτα. Κατατάσσεται σε μια από τις τροφές-''φάρμακα'' καθώς έχει σημαντικές αντιμικροβιακές, αντιβηχικές, αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές, επουλωτικές καθώς και αντιδιαρροικες ιδιότητες. Προστατεύει τον άνθρωπο από εγκεφαλικές βλάβες , ρίχνει την πίεση του αίματος και βελτιώνει την στύση σε άνδρες με προβλήμα. Εμποδίζει την οξείδωση της κακής χοληστερίνης και μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης γενικά. Σε κάποιες έρευνες υποστηρίζεται ότι προλαμβάνει ή επιβραδύνει τους καρκίνους μαστού, προστάτη και δέρματος. Χρησιμοποιείται επίσης για την θεραπεία της χρόνια διάρροιας, της δυσεντερίας , των αιμορραγιών καθώς και για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Γεμάτο πολύτιμα συστατικά το ρόδι είναι μια super τροφή και περιέχει τις βιταμίνες A,C,E, σίδηρο κάλιο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικές ουσίες (τανίνες, πολυφαινόλες, ανθοκυανίνες κ.α.) Έρευνες δείχνουν πως ότι η περιεκτικότητα του ροδιού είναι 3 φορές υψηλότερη από το πράσινο τσάϊ και το κόκκινο κρασί.

Μισό φλιτζάνι σποριών ροδιού (90γρ.) περιέχει μόνον 72 θερμίδες, παρέχοντας :

  • 16,3 γρ. υδατάνθρακες,
  • 3,5 γρ. φυτικές ίνες, ποσοστό που καλύπτει το 14% των ημερησίων αναγκών,
  • 14,3 mcg βιταμίνη Κ που καλύπτει το 18% των ημερησίων αναγκών,
  • 8,9 mg βιταμίνη C που καλύπτει το 15% των ημερησίων αναγκών,
  • 33,1 mcg φυλλικό οξύ, καλύπτει 8% των ημερησίων αναγκών
  • 500 mcg βιταμίνη Ε, καλύπτει το 3% των ημερησίων αναγκών
  • 300 mcg παντοθενικό οξύ (βιταμίνη), καλύπτει το 3% των ημερησίων αναγκών,
  • 100 mcg βιταμίνη Β6, καλύπτει το 3% των ημερησίων αναγκών,
  • 100 mcg χαλκό, καλύπτει το 7% των ημερησίων αναγκών,
  • 205 mg κάλιο, καλύπτει το 6% των ημερησίων αναγκών,
  • 100 mcg μαγγάνιο, καλύπτει το 5% των ημερησίων αναγκών.

Σήμερα το ρόδι χρησιμοποιείται επίσης σε καλλυντικά, κρέμες, σαμπουάν και άλλα πολλά καθώς φαίνεται ότι βοηθάει σε πάρα πολλές παθήσεις δέρματος (ακμή, έρπης, ψωρίαση), όπως επίσης βοηθάει και στη βελτίωση των νυχιών.

Ρόδι λοιπόν άλλη μια από τις σούπερ τροφές μας...

Bonus:
Καθαρίσε το απλά και γρήγορα:

 

 

 

http://ensomati.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Φολικό οξύ: Ποιες οι ιδιότητές του και πού θα το βρείτε
  • Οι ευεργετικές ιδιότητες του ιπποφαές
  • 5 καθημερινά προβλήματα που «λύνει» η μαγειρική σόδα
  • Ένας απόλυτος διατροφικός οδηγός για τον θαυματουργό κουρκουμά!
  • To θαυματουργό μπαχάρι και οι ιδιότητες του
  • Τα 7 ιατρικά θαύματα του μελιού
loading...