Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο;

  • Κατηγορία Στρες
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το γνωστό σε όλους παραμιλητό αποτελεί διαταραχή της διαδικασίας του ύπνου και περιλαμβάνει την ασυναίσθητη ομιλία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εκδήλωση του παραμιλητού είναι αυθόρμητη, δίχως να υπάρχει εξωτερικό ερέθισμα, ενώ άλλες φορές παρατηρείται όταν κάποιος μιλά στο άτομο που κοιμάται.

Κάποιες φορές ο λόγος του ανθρώπου που παραμιλά τείνει να είναι ασυνάρτητος και αποσπασματικός και άλλοτε οι φράσεις είναι ολοκληρωμένες και λογικές.

 

Τί προκαλεί τη διαταραχή;

Το παραμιλητό φαίνεται να έχει κληρονομικά αίτια. Εκδηλώνεται συχνότερα σε άνδρες και παιδιά παρά σε γυναίκες.

Οι βασικότεροι παράγοντες που το προκαλούν είναι η έλλειψη ύπνου, η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών, το αυξημένο στρες, το άγχος και η κατάθλιψη.

Μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας άλλης διαταραχής του ύπνου, όπως η υπνοβασία και η υπνική άπνοια.

Εάν το σύνδρομο εμφανιστεί μετά την ηλικία των 25 ετών, μπορεί να οφείλεται σε κάποια σοβαρή σωματική ή ψυχολογική πάθηση.

 

Πώς θα το καταπολεμήσετε;

Οι υγιεινές συνήθειες στον ύπνο (π.χ. σταθερό πρόγραμμα ύπνου, μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ) και η καταπολέμηση του στρες βοηθούν στην αντιμετώπιση της διαταραχής.

Αν η διαταραχή επιμένει, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι 6 συνήθειες πριν τον ύπνο που σου προσθέτουν κιλά!
  • Η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και τα οφέλη του στην υγεία!
  • H μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε ευκολότερα
  • Τα 5 μυστικά που «χτυπούν» την αϋπνία
  • Πόσο αυξάνει ο γυμνός ύπνος την ανδρική γονιμότητα;
  • Τρόποι για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί!
loading...