Υγιείς αρθρώσεις

Ποιά προγράμματα γυμναστηκής επιβαρύνουν ανεπανόρθωτα τις αρθώσεις. Οι πόνοι είναι μόνο η αρχή. Δες tips για να μην πονέσεις ποτέ ξανά τις αρθρώσεις σου.

Τι σημαίνει ο πόνος στο αριστερό χέρι;

Οι μικροενοχλήσεις και τα διάφορα πονάκια στο σώμα είναι φυσικό επακόλουθο της έντονης σωματικής καταπόνησης ή μιας νύχτας κακού ύπνου. Όμως ένας πόνος που εμφανίζεται…

Σκολίωση: Μπορώ να γυμναστώ και πώς;

Η σκολίωση (πλάγια παρέκκλιση της σπονδυλικής στήλης) συνήθως εμφανίζεται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στο όριο μεταξύ της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας ή…