Η δίαιτα και η άσκηση αποδίδουν καλύτερα με παρέα!

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Εσείς το ξέρατε ότι είτε θέλετε να αδυνατίσετε, είτε να κόψετε το κάπνισμα, είτε να γυμναστείτε καλύτερα και περισσότερο, έχετε περισσότερες πιθανότητες να το κάνετε καλά αν το κάνετε με παρέα; Όχι, δεν πρόκειται για δικιά μας εικασία, αλλά για το πόρισμα μιας νέας μελέτης.
 
Όπως έδειξε η έρευνα, όταν ο ένας εκ των δύο έκανε μία θετική αλλαγή για την υγεία του, ο άλλος είχε πολλαπλάσιες πιθανότητες να ακολουθήσει.
 
Έτσι, ενώ ένας άντρας είχε μόνος του 8% πιθανότητες να κόψει το κάπνισμα, όταν πρώτη το έκοβε η σύντροφός του, το ποσοστό αυτό γινόταν 48% (τα αντίστοιχα ποσοστά στις γυναίκες ήταν 8% και 50%).
 
Κατά τον ίδιο τρόπο, μια γυναίκα είχε μόλις 24% πιθανότητες (και ένας άντρας μόλις 26%) να βάλει τη γυμναστική στη ζωή της δίχως παρέα, αλλά μαζί με το έτερό της ήμισυ οι πιθανότητες αυτές έφταναν το 66% (και το 67% για τους άντρες αντιστοίχως).
 
Στην περίπτωση του αδυνατίσματος, η αύξηση των πιθανοτήτων ήταν μικρότερη αλλά και πάλι εντυπωσιακή: 26% πιθανότητες για τους άντρες και 36% για τις γυναίκες όταν κάνουν δίαιτα μαζί με το ταίρι τους, αλλά μόλις 10% και 15% αντιστοίχως όταν πασχίζουν μόνοι.
 
Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «JAMA Internal Medicine», καθιστική ζωή, παχυσαρκία και κάπνισμα αποτελούν τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας στον κόσμο, επομένως οτιδήποτε μπορεί να συμβάλλει στην απομάκρυνσή τους από τη ζωή μας, είναι απλώς ανεκτίμητο.
 
Το «οτιδήποτε» αυτό μπορεί κάλλιστα να είναι το πρόσωπο με το οποίο μοιραζόμαστε τη ζωή μας, καθώς πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια επηρεάζουν το ένα τη συμπεριφορά του άλλου.
 
Δεν είναι, εξάλλου, τυχαίο ότι τα αγαπημένα ζευγάρια (παντρεμένα ή μη) έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και καλύτερη εξέλιξη όταν αναπτύσσουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος, επισημαίνουν η δρ Σάρα Ε. Τζάκσον, ερευνήτρια στο Τμήμα Επιδημιολογίας & Δημοσίας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL) και οι συνεργάτες της.
 
«Δεδομένης της αμοιβαίας επιρροής που ασκούν τα ζευγάρια μεταξύ τους, τα προγράμματα δημοσίας υγείας που αποσκοπούν στην αλλαγή των ανθυγιεινών συμπεριφορών των πολιτών ίσως ήταν πιο αποτελεσματικά, εάν στόχευαν σε ζευγάρια αντί σε κάθε άτομο ξεχωριστά», ήταν το συμπέρασμα των ερευνητών.
 
Η νέα μελέτη διεξήχθη σε 3.722 ζευγάρια, ηλικίας 50 ετών και άνω, που ήταν παντρεμένα ή συζούσαν.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πόσο outdoor-fitness είσαι;
  • Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα
  • Μπορεί κάποιος να είναι παχουλός και fit;
  • Γιατί όχι άσκηση στη δουλειά; Μπορείς!
  • Πως θα χάσετε 8 κιλά έως τα Χριστούγεννα!
  • 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
loading...