Flywheel: το νέο spinning & καις 600 θερμίδες !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

To spinning αποκτά νέα πνοή. Η μόδα που συνδυάζει την έντονη προπόνηση στο στατικό ποδήλατο, εξελίσσεται και από τις ΗΠΑ ξεκίνησε ήδη το νέο πρόγραμμα spinning, Flywheel!

 

Τη συγκεκριμένη προπόνηση προτιμούν ήδη σταρ όπως οι Jessica Alba, Sofia Vergara, Jimmy Fallon αλλά και ο Matthew Broderick.

 

 

Το Flywheel συνδυάζει την ξεσηκωτική μουσική, τα βαράκια με μιας νέας τεχνολογίας προπόνηση σε στατικό ποδήλατο, όπου κάθε κίνησή σου όσον αφορά την ταχύτητα και τη δύναμη, προσμετράται.

 

 

Στο τέλος του μαθήματος γνωρίζεις πόσες ακριβώς θερμίδες έκαψες και πόσο το πάλεψες σε σχέση με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες στο μάθημα.

 

 

Με άλλα λόγια και ανάμεσα στα sprints, μπορείς να βλέπεις σε ποιά θέση βρίσκεσαι στην αίθουσα και να προσπαθείς να βελτιώσεις τα νούμερά σου.

 

 

Ο συνδημιουργός του Flywheel, Jay Galluzzo τονίζει πως η ίδια η Τζέσικα Άλμπα λατρεύει τέτοιου είδους προπονήσεις που είναι έντονες και σε εμπνέουν να προσπαθείς περισσότερο με τη βοήθει πάντα της τεχνολογίας.

 

 

Ήδη, η μόδα του Flywheel έχει φτάσει στο Λονδίνο και την αναμένουμε και στην Ελλάδα.

 

 

 

Plus:

*Kαις τουλάχιστον 600 θερμίδες

*Με τις σωστές αναπνοές και τις οδηγίες για την στάση του σώματος, γυμνάζεις όλο το σώμα.

*Οι ασκήσεις με βάρη ταυτόχρονα με το ποδήλατο, σε διασκεδάζουν.

*Η μουσική είναι έντονη, χιπ χοπ και 90s

 

 

Μείον:

*Μπορεί να μην σου ταιριάζει το ανταγωνιστικό κλίμα.

 

 

Δες και το βίντεο με μια τυπική προπόνηση με το Jesse Alexander:

 

 

 

 

http://www.womenonly.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως να χάσετε κιλά (και κοιλιά) χωρίς πολλά χρήματα
  • Πως τα όσπρια θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα
  • Από τι κινδυνεύεις όταν τρως πολύ γρήγορα;
  • Πόσο outdoor-fitness είσαι;
  • Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα
  • Μπορεί κάποιος να είναι παχουλός και fit;
loading...