Broga: Η νέα μέθοδος Yoga με σκληρότερες ασκήσεις για γρήγορο αποτέλεσμα

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Είναι η νέα μέθοδος Yoga που θα σε κάνει να εκτονωθείς, να αποτοξινωθείς και να ιδρώσεις ακόμα περισσότερο. Ακόμα και εσύ που δεν μπορείς να φτάσεις τα δάχτυλα των ποδιών σου, με τις ασκήσεις Broga, μπορείς να δυναμώσεις τους μύες και να μειώσεις το άγχος και τα νεύρα που μεταφέρεις μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Η Broga είναι ένα πρόγραμμα με ταχύτητα και ροή που επιταχύνει τη διαδικασία της καύσης, της εφίδρωσης και κατά συνέπεια την απώλεια λίπους.

H Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει κάποιες ασκήσεις για να καταλάβεις λίγο τη φιλοσοφία της νέας μεθόδου αυτής. Εάν ακολουθήσεις την Ιωάννα βήμα προς βήμα, στο τέλος της άσκησης θα δεις πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το πρόγραμμα για την απομάκρυνση του stress αλλά και πόσο πιο γρήγορα σε βοηθάει να κάψεις θερμίδες και λίπος.

Κάνε κλικ εδώ και δες όλες τις ασκήσεις!

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Γιατί η προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει καλύτερα αποτελέσματα
  • Οι πέντε πιο επικίνδυνες ασκήσεις στο γυμναστήριο!
  • Οι δυνατές ασκήσεις για να αναδείξεις γρηγορότερα τους κοιλιακούς σου και να γίνεις «φέτες»
  • 5 ασκήσεις με kettlebells για να κάψεις γρήγορα θερμίδες!
  • Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις μην περιμένεις να φτιάξεις σώμα
  • Συμβουλές και πλάνο για άτομα 30+ που θέλουν ένα ωραίο σώμα!
loading...