Boxing Yoga : Η σούπερ προπόνηση για δυναμικά και ανέμελα κορίτσια !

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η φιλοσοφία του ζεν συναντά τον απόλυτο δυναμισμό σε ένα workout που υπόσχεται να σμιλέψει το κορμί, να ανεβάσει την αδρεναλίνη στα ύψη αλλά και να ηρεμήσει το πνεύμα.

 

 

Ρόκι και γιόγκι ταυτόχρονα γίνεται; Και όμως είναι εφικτό και μάλιστα αποτελεί μια από τις πιο hot τάσεις στον πλανήτη του fitness αυτή τη σεζόν. Ο λόγος για το Boxing Yoga, την προπόνηση που συνδυάζει τις κλασικές ασάνες με τα εκρηκτικά χτυπήματα ενός μποξέρ και η οποία αποκτά διαρκώς φανατικούς θαυμαστές σε όλο τον κόσμο. 

 

Τι σας υπόσχεται; Μέσα σε μία ώρα θα έχετε εκτελέσει μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε νιώσει σαν πυγμάχος στο ρινγκ. Η προθέρμανση ξεκινά χαλαρά και συνεχίζεται με δυναμικές κινήσεις του μποξ εναλλάξ με κάποιες εμπνευσμένες από την πανάρχαια ανατολίτικη πρακτική.



Ετοιμαστείτε να χαλαρώσετε και να εκτονώσετε όλη την ένταση και το στρες έπειτα από μια ιδιαίτερα κουραστική ημέρα. Και μη φοβάστε, δεν πρόκειται να χάσετε τη θηλυκότητά σας, ούτε να αποκτήσετε το σώμα του Χουλκ. Το αντίθετο, το κορμί σας θα είναι αδύνατο και ταυτόχρονα δυνατό. 

 

Τι πρόκειται να κερδίσετε από τον παραπάνω εκρηκτικό συνδυασμό; Όλα τα οφέλη που προσφέρει κάθε workout: απώλεια βάρους, τόνωση και ενδυνάμωση των μυών, ζηλευτούς κοιλιακούς, ευλυγισία, αύξηση της οστικής πυκνότητας, καλύτερα αντανακλαστικά, βελτίωση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας, ανεβασμένη διάθεση και θετική ενέργεια. Δεν είναι και λίγα...

 

Προτού βέβαια αποφασίσετε να ακολουθήσετε το Boxing Yoga ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα γυμναστικής, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:

 

http://www.elle.gr/

 
 
 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Μικρά tips για να μην ξαναχάσεις προπόνηση στο γυμναστήριο!
  • Τι μπορεί να σου προσφέρει η προπόνηση με βάρη!
  • Οι μύθοι για το γυμναστήριο που πρέπει να αγνοήσεις!
  • Γιατί η προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει καλύτερα αποτελέσματα
  • Χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία του αγώνα ή της προπόνησης!
  • Πόσο outdoor-fitness είσαι;
loading...