mobadv

Χτίσε φτερά με αυτή την άσκηση

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τα φτερά, η πλάτη δηλαδή, τονίζει το αντρικό σώμα, αλλά για να τα αποκτήσεις χρειάζεται προπόνηση και κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις. Δες μια από αυτές τις ασκήσεις:

Ο personal trainer Θ. Τοσίδης σου δείχνει πως μπορείς να κάνεις την καλύτερη άσκηση για να αποκαλύψεις τα «φτερά» σου, με την χρήση ιμάντα.

Φρόντισε το σώμα σου αν κρεμαστεί σε θέση σανίδα από τους ιμάντες

Χωρίς να αλλάξεις τη στάση του σώματος άνοιξε τα χέρια και φέρε τα μέχρι το ύψος των ώμων.

 

Πηγή: activeman.gr

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « 17 λεπτά τετρακέφαλοι Σανίδα µαζί µε κωπηλατική »