Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή. Μετά την ενδυνάμωση του σημείου μπορείς να προσθέσεις και 1 εώς 5 κιλά αφού πάρουμε τη γνώμη του γιατρού μας έτσι θα απαλλαγούμε και από τυχόν πονοκεφάλους.



 

 

 

Πηγή: http://www.onmed.gr/

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Απόκτησε πόδια δρομέα χωρίς να τρέξεις ούτε μία ώρα!
  • 7 λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε τα αχλάδια
  • Πόσο χρόνο πρέπει να ξεκουράζεσαι κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
  • Πώς αυτός ο τύπος έδιωξε τη μπάκα μέσα σε μόλις 90 ημέρες
  • 7 αλήθειες για τους μύες σου!
  • Γιατί δεν πρέπει να καπνίζουμε μετά το φαγητό
loading...