mobadv

Κάνετε διάδρομο; Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κάνετε που κάνετε τον κόπο κάντε το τουλάχιστον σωστά! Γι΄αυτό όταν μπαίνετε στον διάδρομο για την καθιερωμένη γυμναστική σας ακολουθήστε τις παρακάτω τρεις μικρές συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες!

 

1. Αυξήστε την κλίση

Έτσι θα γυμνάσετε τους μηρούς, τις γάμπες και τα οπίσθια.

2. Κάντε μεγάλα βήματα

Μειώστε την ταχύτητα και κάντε μεγαλύτερα και βαθιά βήματα για να δυναμώσετε τα οπίσθια και τα πόδια σας.

3. Μην κρατιέστε από τις λαβές

Κουνήστε τα χέρια σας. Έτσι θα γυμναστεί και το πάνω μέρος του σώματος.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο συνηθισμένα σνακ
  • 10 τροφές που σε χορταίνουν και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες
  • Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;
  • Γραμμώστε τρώγοντας περισσότερο!
  • Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει βάρος καταναλώνοντας 2.200 θερμίδες ημερησίως!
  • Άφθονη πρωτεΐνη = δυνατός μεταβολισμός
loading...