Η ∆ΙΑ ΒΙΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΣΥΝ∆ΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακά εμφράγματα και πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αίτια. Το αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, οι οποίες είναι περισσότερες από τις θερμίδες ενός γραμμαρίου υδατάνθρακα ή πρωτεΐνης και σχεδόν ίσες με τις θερμίδες ανά γραμμάριο λίπους. Μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αυξημένη δια βίου πρόσληψη αλκοόλ μεγάλωσε τον κίνδυνο για παχυσαρκία και για εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα στους άντρες, αλλά στις γυναίκες αύξησε μόνο τον κίνδυνο για εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Η μπίρα συνέβαλε περισσότερο στην κοιλιακή παχυσαρκία από ότι το κρασί. Ενώ η μελέτη έδειξε ότι το αλκοόλ σχετίζεται με την αύξηση βάρους, πιο πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι καλή για την υγεία και για τη μακροζωία. (European Journal of Clinical Nutrition, 65: 1079-1087, 2011)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Kάψε το λίπος που πήρες το χειμώνα και έσω έτοιμος για τον αγώνα της παραλίας
  • Τι κερδίζουν όσοι κάνουν καθημερινά ποδήλατο;
  • Διέλυσε και το τελευταίο λίπος με 4 προγράμματα
  • 8 super σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ!
  • 8 βήματα για ένα δυνατό σκελετό
  • Τα καλοκαιρινά «λάθη» που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
loading...