Η ∆ΙΑ ΒΙΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΣΥΝ∆ΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακά εμφράγματα και πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αίτια. Το αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, οι οποίες είναι περισσότερες από τις θερμίδες ενός γραμμαρίου υδατάνθρακα ή πρωτεΐνης και σχεδόν ίσες με τις θερμίδες ανά γραμμάριο λίπους. Μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αυξημένη δια βίου πρόσληψη αλκοόλ μεγάλωσε τον κίνδυνο για παχυσαρκία και για εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα στους άντρες, αλλά στις γυναίκες αύξησε μόνο τον κίνδυνο για εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Η μπίρα συνέβαλε περισσότερο στην κοιλιακή παχυσαρκία από ότι το κρασί. Ενώ η μελέτη έδειξε ότι το αλκοόλ σχετίζεται με την αύξηση βάρους, πιο πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι καλή για την υγεία και για τη μακροζωία. (European Journal of Clinical Nutrition, 65: 1079-1087, 2011)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Χάστε την κοιλιά χωρίς άσκηση!
  • Πρέπει να γυμνάζεσαι όταν είσαι άρρωστος ή όχι;
  • Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας καθόλου κρέας για έναν χρόνο
  • Οι 6 πιο στρεσογόνες στιγμές της ημέρας
  • Ένα super πρόγραμμα διατροφής που θα αποκαλύψει το 6pack σου!
  • Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ;
loading...