Kάψε λίπος

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

6 εναλλακτικοί τρόποι για ταχύτερη καύση λίπους

Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα. Αν θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάζει πιο γρήγορα…

Οι 2λεπτες ασκήσεις κοιλιακών που λιώνουν το λίπος άμεσα

Υπάρχει μια μέθοδος που μπορεί να σου χαρίσει six-pack στο λιγότερο χρόνο και με τις απλούστερες ασκήσεις που φανταζόσουν. Κοιλιακοί. Ποτέ δεν θα πάψουν να…

3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο

Τις κάνεις παντού, κάθε μέρα, και μέσα σε λίγα λεπτά μετατρέπεσαι σε μια μηχανή καύσης θερμίδων. Είναι δυνατόν, τρεις μόνο ασκήσεις χωρίς όργανα, που ολοκληρώνονται…

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος!

Χάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου. Πηγαίνεις συστηματικά στο γυμναστήριο και έχεις ήδη δει –ή περιμένεις να δεις–…

Πώς θα εξουσιάζεις τις ορμόνες σου για να αδυνατίσεις δυο φορές γρηγορότερα

Γίνε μια μηχανή καύσης λίπους ενισχύοντας τα επίπεδα των ορμονών σου με φυσικούς τρόπους. Κατά τεκμήριο, η απώλεια λίπους είναι πολύ απλή διαδικασία: τρως λιγότερες…

Θες άμεσο six pack; Βάλε αυτή την άσκηση στο πρόγραμμά σου!

Ένας από τους κυριότερους λόγους που ξεκινάει κάποιος την γυμναστική είναι ξεκάθαρα τα κοσμητικά οφέλη που αποκτά προοδευτικά από την άσκηση. Και για τους περισσότερους…

9 τρόποι για να μειώσετε την κατακράτηση και να αποκαλύψετε τους κοιλιακούς σας

Έχετε δουλέψει ασταμάτητα, προπονώντας σκληρά τους κοιλιακούς σας και ακολουθώντας το πλάνο γευμάτων σας ώστε να μειωθεί αυτό το εκνευριστικό σωματικό λίπος. Αποφεύγετε ακόμη και…

6 συμβουλές για να απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» και τα παχάκια στη μέση!

Στα νεανικά μας χρόνια, μπορούσαμε να φάμε όσο θέλαμε χωρίς να παχαίνουμε. Αλλά μετά τα 30, κάνει την εμφάνισή του το «σωσίβιο» και τα παχάκια,…

«Κάψε» το λίπος στην κοιλιά με 5 λεπτά άσκηση την ημέρα!

Και για ποιον το σωσίβιο δεν είναι ενοχλητικό; Πέρα από την εμφάνιση έχει αποδειχθεί ότι το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι εξαιρετικά κακό για…

Pole dancing: Καίει το λίπος, νικά το αυχενικό, την δυσκαμψία και τους μυϊκούς πόνους

Παρόλο που το pole dancing έχει συνδεθεί με τον αισθησιακό χορό των στρίπερς, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης. Βελτιώνει την εικόνα του σώματος…