BodyCross: Fitness - Functional - Athletic

  • Κατηγορία News
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Λίγα λόγια για το BodyCross

Το bodycross είναι ένα σύστημα προπόνησης που στοχεύει στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης του ασκούμενου. Έχει αφομοιώσει ασκήσεις από την ποδηλασία, την κωπηλασία, το στίβο, την ενόργανη γυμναστική, την άρση βαρών αλλά και το «παραδοσιακό» fitness, με σκοπό τη βελτίωση των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο φυσικής σου κατάστασης: Ακρίβεια / Ισορροπία / Συντονισμός / Ευλυγισία / Ευκαμψία / Σθένος / Αντοχή / Ταχύτητα / Ισχύς / Δύναμη.

Δεν χρειάζεται να είσαι «αθλητής» για να συμμετάσχεις, ούτε απαιτείται «ορισμένο» επίπεδο fitness για να ξεκινήσεις καθώς όλες οι ασκήσεις και τα προγράμματα προσαρμόζονται στο επίπεδο σου.

 


Τo BodyCross δίνεi έμφαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, ενώ σταδιακά αυξάνεται η ένταση σε βαθμό που να μην επηρεάζονται η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα των προπονήσεων.

Είναι ομαδικό, αθλητικό, διασκεδαστικό, πολυδιάστατο, παρέχει υποστήριξη και ενθάρρυνση, εξαφανίζει τον παράγοντα πλήξη δίνοντας σου καθημερινά κίνητρα να αγαπήσεις την προπόνηση να βελτιώσεις τις αθλητικές σου επιδόσεις και να παραμείνεις πιστός και σταθερός στους στόχους σου!

Η πιο ζωντανή παρέα fitness σε περιμένει!

Που θα το βρείς

Το BodyCross διεξάγεται στις ειδικά οργανωμένες εγκαταστάσεις στο Body Trainer Studios Γλυφάδας ενώ ξεκινά άμεσα την λειτουργία του στο BodyTrainer Studios Χαϊδαρίου & Πέυκης.

 

 

Η πρόταση

Για όσους επιθυμούν να εντάξουν το BodyCross στο γυμναστήριο τους ή ακόμα να δημιουργήσουν ένα νέο “box” BodyCross,  παρέχεται ολοκληρωμένη εκπαίδευση και εγχειρίδια λειτουργίας καθώς και επιλογές για τον απαραίτητο εξοπλισμό. 

 

 

 

'k

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Απόκτησε πόδια δρομέα χωρίς να τρέξεις ούτε μία ώρα!
  • Πως να διατηρήσετε το κίνητρο όταν η θέληση δεν είναι αρκετή!
  • Πόσο χρόνο πρέπει να ξεκουράζεσαι κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
  • Πώς αυτός ο τύπος έδιωξε τη μπάκα μέσα σε μόλις 90 ημέρες
  • Μπορεί μια selfie στο γυμναστήριο να σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου;
  • Προπόνηση Rest-Pause για μεγαλύτερη δύναμη και μυϊκή μάζα
loading...