Tα πάντα για το Fitness .. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ESHOP, WWW.IFITNESSBOOK.COM, BODYBUILDING,ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΘΛΗΤΙΚΑ, GOSSIP,ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, γυμναστική, βάρη, διατροφή, υγεία, sex,gossip, ceelbrities, ifitnessbook, γράμμωση, χτίσε μυς, μυϊκή, μάζα, φαγητό, λίπος, ψυχολογία, αθλητική, workout,gossip, δίαιτα,

Cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος

01-05-2024 Kάψε λίπος

Ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς τόσο από το λίπος όσο και από το stress. ταν σκέφτεσαι το πώς μπορείς να κάνεις προπονήσεις...

Ο σωστός διατροφικός οδηγός για τη Μεγάλη Εβδομάδα

30-04-2024 Διατροφή

Για να περάσετε όμορφα τις ημέρες της Μεγάλης Εβδομάδας χωρίς ανεπιθύμητες αδιαθεσίες, γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και αλλαγές στο βάρος σας, καλό θα ήταν να ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών! Τις ημέρες...

Τσουρέκι ή κουλούρι στο Πασχαλινό τραπέζι;

01-05-2024 Διατροφή & Υγεία

Τσουρέκια & κουλούρια: Το γλυκό δίλημμα του Πάσχα! Τι είναι το Ελληνικό Πάσχα χωρίς τσουρέκι και κουλουράκια! Είστε σίγουροι ότι το...

Πόσο επηρεάζει το γυμναστήριο τη σεξουαλική σου ζωή

01-05-2024 Υγεία & Άσκηση

Η κοινή συνισταμένη του σεξ και της προπόνησης. Για τους άνδρες που προπονούνται εντατικά, αυτή είναι μια μόνιμη έγνοια: Το πολύ...

Πώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου

30-04-2024 Υγεία

"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους. Ηανάπτυξη της ψυχικής δύναμης είναι απαραίτητη, αν...

Τα 3 ποτά που γερνάνε το δέρμα και πρέπει να τα αποφεύγετε μετά τα 40

30-04-2024 Διατροφή & Υγεία

Για όσους είναι άνω των 40 ετών και ανησυχούν για τις ρυτίδες και την κατάσταση του δέρματός τους, οι ειδικοί...

Η γυμναστική του καναπέ: 4 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σαλόνι σας

30-04-2024 Γυναίκα

Με αυτές τις ασκήσεις, δεν έχετε δικαιολογία. Η ενσωμάτωση περισσότερης άσκησης στη ζωή μας είναι ένα από τα κλειδιά για καλύτερη...

7 τροφές που δεν… χορταίνουν οι μύες μας!

30-04-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Η διατροφή είναι ισχυρός σύμμαχος σε μία προσπάθεια ενίσχυσης ή διατήρησης της μυϊκής μάζας, καθώς υπάρχουν τροφές που ευνοούν και...

12 τροφές με εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

30-04-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Οι διατροφικές επιλογές που θα καλύψουν τις ανάγκες σας για πρωτεΐνη. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων...

Μαθήματα ζωής από bodybuilder που έπαθε ηλεκτροπληξία 27.000V όταν ήταν παιδί

30-04-2024 Νέα

Ο Shahid Iqbal υπέστη ηλεκτροπληξία έως και 27.000 βολτ όταν ήταν μόλις 11 ετών και επέζησε με σπασμένη πλάτη και...

Κάνετε «κρακ» τα δάχτυλα; Δείτε γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το σταματήσετε αμέσως!

30-04-2024 Υγιείς αρθρώσεις

Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν την “κακή” συνήθεια...να κάνουν κρακ τα δάχτυλά τους! Μια κίνηση που μπορεί εκείνη...

Κάνε come back μετά από τον τραυματισμό

30-04-2024 Τραυματισμοί & άσκηση

Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς», αλλά ας μην είμαστε και τόσο δραματικοί. Ναι οκ, τραυματίστηκες...

Κάνεις κατακόρυφο και ενίσχυσε τον πυρήνα σου!

26-04-2024 Χτίσε μυς

Το κατακόρυφο δυναμώνει τον μέσο κορμό, συμβάλλει στην ισορροπία, ενισχύει τη βαθιά αναπνοή, την εστίαση και τις δεξιότητες πειθαρχίας που...

10 φυσικοί λιποδιαλύτες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος

26-04-2024 Υγεία

Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Ακόμα και αν το παραμελήσατε, με αποτέλεσμα να προστεθούν περιττά κιλά, αν το αποφασίσετε...

Prev Next

Πως θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40

22-03-2024 Άσκηση

Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι απλά ένας άνθρωπος που βρίσκεται...

Τα 9 συναρπαστικά οφέλη της κολύμβησης

05-03-2024 Άσκηση

Μια ολοκληρωμένη δραστηριότητα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καλύπτοντας τις ανάγκες όλων, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Εκγύμναση όλου...

Οι καλύτερες ασκήσεις για θεϊκούς κοιλιακούς

07-03-2024 Χτίσε μυς

4 ασκήσεις που θα δημιουργήσουν τις "φέτες" που θες. Όποιος γυμνάζεται θέλει να αποκτήσει κοιλιακούς, και αυτό είναι νόμος. Οι κοιλιακοί...

Πως η άθληση συνδέεται με το ουρικό οξύ

16-02-2024 Υγεία & Άσκηση

Τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος είναι ένα θέμα υγείας που συχνά αντιμετωπίζουν πολλοί άντρες, ειδικά μετά τη μέση ηλικία. Τί όμως...

H καυτή ρουτίνα που χτίζει six-pack στο δεκάλεπτο

19-03-2024 Kάψε λίπος

Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις 3 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα. Six-pack λοιπόν. Κοιλιακοί, κοιλιακοί και ακόμη περισσότεροι κοιλιακοί. Η εμμονή...

Το μυστικό της αθανασίας φαίνεται πως βρήκαν επιτέλους οι επιστήμονες

05-03-2024 News

Η Maria Branyas έγινε 117 ετών στις 4 Μαρτίου. Στην Ισπανία υπάρχει μια 116χρονη (σχεδόν 117 ετών) "υπερ-γιαγιά" που έχει συναρπάσει...

Μπορεί το τρέξιμο να χτίσει μύες; Η εκπληκτική αλήθεια

26-02-2024 Χτίσε μυς

Ένας εξαιρετικός τρόπος για τη βελτίωση της αντοχής. Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή καρδιαγγειακής άσκησης, γνωστή για την ικανότητά της...

Πως θα αυξήσεις τις επιδόσεις σου και θα φουσκώσεις μύες με μία απλή προπόνηση

13-03-2024 Χτίσε μυς

Υπάρχουν μερικά άγραφα μυστικά για να γίνεις πιο δυνατός από όλους στο γυμναστήριο, που μόνο οι πολύ έμπειροι προπονητές ξέρουν. Η...

Συμβουλές για να διατηρήσεις το σώμα σου εκεί κοντά στα 40

17-04-2024 Άσκηση

Ξέρουμε όλα όσα πρέπει να κάνεις και τα μοιραζόμαστε μαζί σου. Καθώς φτάνεις τα 40, το σώμα σου υφίσταται διάφορες αλλαγές...

Μπορεί η γυμναστική να σας ανανεώσει ερωτικά;

17-04-2024 Υγεία & Άσκηση

Η γυμναστική δε συνιστά κάτι που βελτιώνει μόνο την ψυχική και σωματική υγεία. Παράλληλα «αναβαθμίζει» και άλλους τομείς της ζωής...

Μπορεί το CrossFit να σε κάνει πιο γρήγορο στο τρέξιμο και σε ποια απόσταση;

16-04-2024 Cross training

Ελάχιστα πράγματα στο χώρο της γυμναστικής είναι πιο διχαστικά από το CrossFit: υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του που ισχυρίζονται ότι τίποτα...

Πόσο ακριβώς χρόνο πρέπει να εκτελείς μια διάταση και γιατί

12-04-2024 Άσκηση

Το επίσημο, επιστημονικό διάταγμα: 60 δευτερόλεπτα. Επειδή χτίζεις κι άλλους μυς. Ακόμη κι αν είσαι από εκείνους τους πιστούς και αφοσιωμένους...

Πόσες μέρες μπορείς να λείψεις από το γυμναστήριο χωρίς να χάσεις μυική μάζα

23-01-2024 Υγεία & Άσκηση

Εξετάζουμε τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές και τα χρονοδιαγράμματα που υποστηρίζονται από ειδικούς. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη στην προπόνηση, αλλά το να...

Κάνεις κατακόρυφο και ενίσχυσε τον πυρήνα σου!

26-04-2024 Χτίσε μυς

Το κατακόρυφο δυναμώνει τον μέσο κορμό, συμβάλλει στην ισορροπία, ενισχύει τη βαθιά αναπνοή, την εστίαση και τις δεξιότητες πειθαρχίας που...

Η προπόνηση αερόβιας και ενδυνάμωσης για όλο το σώμα σε 3 ασκήσεις

05-02-2024 Αερόβια γυμναστική

Αν θέλεις να ιδρώσεις πολύ και να "φτιάξεις" σώμα, αυτό είναι το πρόγραμμα σου. Δοκίμασε την ευρηματική ακολουθία burpee στην οποία...

Είσαι 45άρης και δεν φτάνεις τα δάκτυλα των ποδιών σας;

09-04-2024 Υγεία & Άσκηση

Τι σημαίνει για την υγεία σου... Το ελιξίριο της νεότητας βρίσκεται στη σπονδυλική μας στήλη. Δείτε πόσα αποκαλύπτει μια εύκαμπτη πλάτη...

Πόσο fit είναι το μυαλό σου;

16-04-2024 Υγεία & Άσκηση

Απλές ασκήσεις για να έχεις πάντα μυαλό σε φόρμα. Αναρωτιέσαι όλο και πιο συχνά πού άφησες τα κλειδιά σου ή τι...

Bodyweight Squats

16-02-2024 Άσκηση

Στο θαυμαστό κόσμο του fitness, όπου νέες μόδες και trends ξεπηδούν κάθε μέρα υπάρχει ένας φάρος που στέκει πραγματικά ακλόνητος...

Prev Next

7 τροφές που δεν… χορταίνουν οι μύες μας!

30-04-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Η διατροφή είναι ισχυρός σύμμαχος σε μία προσπάθεια ενίσχυσης ή...

12 τροφές με εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

30-04-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Οι διατροφικές επιλογές που θα καλύψουν τις ανάγκες σας για...

Κάνετε «κρακ» τα δάχτυλα; Δείτε γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το σταματήσετε αμέσως!

30-04-2024 Υγιείς αρθρώσεις

Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν την “κακή”...

Κάνε come back μετά από τον τραυματισμό

30-04-2024 Τραυματισμοί & άσκηση

Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να...

10 φυσικοί λιποδιαλύτες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος

26-04-2024 Υγεία

Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Ακόμα και αν το...

Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα

26-04-2024 Υγεία

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά...

Πως πρέπει να τρώμε τα αυγά για να φτιάξουμε μύες;

25-04-2024 Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Η κατανάλωση ολόκληρων αυγών έναντι του ασπραδιού των αυγών μπορεί...

Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για το πρωινό γεύμα

24-04-2024 Διατροφή

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό...

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πως μειώνεται;

19-04-2024 Υγεία

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως ενδοκοιλιακό λίπος, είναι το...

«Βρωμη-ζεμπίκ»: Όσα πρέπει να ξέρετε για το viral ρόφημα που υπόσχεται απώλεια βάρους

17-04-2024 Διατροφή

Το παρουσιάζουν ως το νέο θαυματουργό ρόφημα για αδυνάτισμα. Ισχύει; Μια...

Γήρανση – Ενδυνάμωση: Η προπόνηση που γυρίζει το χρόνο πίσω

16-04-2024 Ζήσε περισσότερο

Η γήρανση είναι αναμενόμενο να συνοδεύεται με απώλειες στη μυϊκή...

Ikigai, το μυστικό για να ζήσεις περισσότερο

12-04-2024 Ζήσε περισσότερο

Στην Ιαπωνία φαίνεται ότι έχουν ήδη βρει την απάντηση. Iki θα...

Prev Next

Πώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου

30-04-2024 Υγεία

"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους. Ηανάπτυξη της ψυχικής δύναμης είναι απαραίτητη, αν...

Μαθήματα ζωής από bodybuilder που έπαθε ηλεκτροπληξία 27.000V όταν ήταν παιδί

30-04-2024 Νέα

Ο Shahid Iqbal υπέστη ηλεκτροπληξία έως και 27.000 βολτ όταν ήταν μόλις 11 ετών και επέζησε με σπασμένη πλάτη και...

Από τι κινδυνεύετε όταν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης;

25-04-2024 Υγεία

Έχει λάβει μυθικές διαστάσεις στο μυαλό του κάθε άνδρα. Συνδέεται με την σεξουαλικότητα αλλά και το χτίσιμο των μυών. Ο λόγος...

Ποιοι είναι οι διαρθρικοί μύες και πως τους προπονούμε

24-04-2024 Προπόνηση

Με τον όρο “διαρθρικοί” μυες, ορίζουμε εκείνους τους μυς που διαπερνούν 2 αρθρώσεις. Ένας μυς που περνάει από 2 αρθρώσεις...

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν υπερκαταναλώνετε πρωτεΐνη

16-04-2024 Διατροφή

Αν παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα, ίσως τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη από όση πρέπει! Ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, η πρωτεΐνη επιτρέπει στο σώμα...

Αν θέλεις περισσότερη μυϊκή μάζα κάνε αυτό πριν κοιμηθείς

12-04-2024 Υγεία

Τη νύχτα συμβαίνουν όλα, την ώρα που οι μύες αναρρώνουν. Λαμβάνοντας ένα ρόφημα πρωτεΐνης λίγο πριν κοιμηθείς οι μύες σου θα...

Το ιδανικό λαχανικό για να τρως πριν την προπόνηση

09-04-2024 Διατροφή

Αν αναζητάς ένα τρόφιμο που θα σου δώσει ενέργεια και όσους ηλεκτρολύτες χρειάζεσαι για υψηλότερες επιδόσεις και καλύτερη αποκατάσταση μετά...

5 μύθοι που αφορούν τους λιποδιαλύτες

05-04-2024 Συμπληρώματα

Οι λιποδιαλύτες έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως δυνητικό βοήθημα για τους στόχους απώλειας βάρους και χτισίματος ενός γυμνασμένου σώματος. Ωστόσο, όπως κάθε...

Συνελήφθη θρύλος του Ελληνικού bodybuilding που διακινούσε αναβολικά

14-03-2024 Νέα

Γνωστός αθλητής διατηρούσε εταιρία στην Καλαμάτα και διαφήμιζε δεκάδες συμπληρώματα που και τα διαφήμιζε για αύξηση όγκου, αύξηση γράμμωσης και...

Prev Next

Γυναίκα έπινε μόνο χυμό πορτοκαλιού για 40 ημέρες - Αυτά είναι τα αποτελέσματα στο σώμα της

19-04-2024 Gossip

Οι ειδικοί δεν συμφωνούν με μια τέτοια διατροφική συμπεριφορά Η Αν Όσμπορν, από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας, δήλωσε ότι έπινε χυμό...

5 αλήθειες που δεν ήξερες για τον οργασμό

19-04-2024 Woman

Ο αυνανισμός για τους άνδρες μπορεί να αρχίσει ήδη από τη μήτρα .. ο άνθρωπος δεν έχει ανάγκη τα γεννητικά...

Cuckolding: Η νέα μόδα στο σεξ που θέλει τους άντρες… κερατάδες

19-04-2024 Man

Υπάρχουν άντρες που αποζητούν το κέρατο; Κι όμως... Κάποτε το sex ήταν μία όμορφη πράξη ανάμεσα σε δύο εραστές μέσω της...

Όσα πρέπει να ξέρεις για το Oatzempic, το viral λιποδιαλυτικό ρόφημα του TikTok

17-04-2024 Gossip

Κάποιοι λένε πως είναι τόσο θαυματουργό που εξαφανίζει το λίπος. Τι ισχύει όμως; Το Oatzempic ξεφυτρώνει σα μανιτάρι στα βίντεο του...

Ποιο μέρος του σώματος... προδίδει πως κάποιος έχει μεγάλο πέος;

17-04-2024 Man

Κυκλοφορούν πολλοί μύθοι σχετικά με τους άντρες που έχουν μεγάλες πατούσες ή μακριές παλάμες ή δάχτυλα και την... αναλογία αυτού...

Οι απαγορευμένες τροφές πριν το σεξ!

12-04-2024 Διατροφή & Sex

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες μειώνουν τη λίμπιντο και έτσι δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν από το σεξ. Ο λόγος για τις... απαγορευμένες...

Τι απαιτείται για εκπληκτικό σεξ μετά τα 40 (όχι αυτό που φαντάζεστε)

11-04-2024 Υγεία

Για το σεξ έχουν γραφτεί αμέτρητες “συνταγές”. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το καλύτερο σεξ είναι το αυθόρμητο, το εκτός προγράμματος...

5 φορές που η μόδα «πήγε στο κρεβάτι» με bodybuilders

05-04-2024 Gossip

Από τον Alessandro Michele της Gucci, μέχρι τη μούσα του Robert Mapplethorpe τη δεκαετία του 1980, αυτές είναι οι καλύτερες...

Τα κρυφά μυστικά του Arnold Schwarzenegger που τον κρατούν ακμαίο στα 76 του

05-04-2024 Αθλητές & διάσημοι

Οι τρεις δοκιμασμένες από τον Άρνι συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου. Ο Arnold Schwarzenegger, ο θρυλικός ηθοποιός και bodybuilder...

Σεξ μετά τα 50 – Τι δυσκολεύει τις γυναίκες

02-04-2024 Woman

Το σεξ δεν... «κόβεται» για αρκετές γυναίκες μετά τα 50, ωστόσο η εμμηνόπαυση υποσκάπτει τη συχνότητα του και εν τέλει...

Αυτά που ξενερώνουν τους πάντες στο κρεβάτι

29-03-2024 Έρευνες

Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά που πάντα μας την έσπαγαν. Αγόρια, κακά τα ψέματα, μπορεί να είμαστε από διαφορετικούς πλανήτες (εμείς...

Ποιες αναλογίες στο κορμί της την κάνουν ελκυστική στα μάτια σου

22-03-2024 Beauty

H επιστήμη κατέρριψε και πάλι τα «σιγουράκια» σου. Ούτε το στήθος ούτε τα οπίσθια είναι εκείνα που σε κάνουν να...

Prev Next

Κίνηση: Πόσες ώρες χάνουμε στους δρόμους της Αθήνας

16-01-2024 Auto

Η κίνηση σε μικρές και μεγάλες πόλεις σε όλο τον...

Με τι ταχύτητα πρέπει να πηγαίνεις για να μην κάψεις σταγόνα καυσίμου

16-10-2023 Auto

Η ταχύτητα μπορεί να συνδυαστεί με τη χαμηλή κατανάλωση, αν...

Σε πόση ώρα το αυτοκίνητο γίνεται… φούρνος; (+video)

19-07-2023 Auto

Είναι γνωστό ότι ένα αυτοκίνητο που είναι παρκαρισμένο κάτω από...

Δεν είναι αστείο: Αυτοκίνητα που θα καίνε… γάλα!

13-06-2023 Auto

Αν βαρεθήκατε να σας «αρμέγουν» τα βενζινάδικα ή σας προβληματίζει...

Πώς θα πλύνεις το αυτοκίνητό σου με ένα ποτήρι νερό

31-03-2023 Auto

Ο φτηνός, γρήγορος, αποτελεσματικός και οικολογικός τρόπος να καθαρίζεις το...

Πάγος στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου: Τι πρέπει να κάνω;

07-02-2023 Auto

Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι μια αγγαρεία δέκα λεπτά...

Πώς θα οδηγείς με ασφάλεια σε πάγο και χιόνια

05-02-2023 Auto

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να μετακινηθείς με...

Οι μεγάλες πανάκριβες λατρείες του Lionel Messi

19-12-2022 Auto

Ο Αργεντίνος παικταράς, Lionel Messi, έχει και αυτός τις… λατρείες...

Τι πρέπει να διαθέτουν όλα τα αυτοκίνητα από Οκτώβριο στην Ελλάδα

26-09-2022 Auto

Όλα τα ΙΧ – ανεξαιρέτως – από τον Οκτώβριο θα...

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε δέκα-δέκα ευρώ καύσιμο;

14-07-2022 Auto

Το φουλάρισμα ενός αυτοκινήτου είναι πλέον ένας πραγματικός εφιάλτης για...

Δεν αφήνει με τίποτα το αυτοκίνητο του ο Ελληνας!

31-05-2022 Auto

Ο Έλληνας δεν δείχνει να θέλει να αφήνει το αυτοκίνητο...

Αυτό είναι το νέο e.Go που θα φτιάχνεται στην Ελλάδα

09-05-2022 Auto

Νέο ενδιαφέρον αναμένεται στην κατηγορία των μικρών ηλεκτρικών πόλης, καθώς...

Prev Next

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να κάνει πιο αποτελεσματική την προπόνησή σου

21-11-2023 Τεχνολογία

Μερικές εφαρμογές και wearables με τεχνητή νοημοσύνη για να ασκηθείς πιο αποτελεσματικά. Ο ρόλος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) στη προπόνηση δεν...

5 σημεία στα οποία δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο

10-10-2022 Τεχνολογία

Τα χειρότερα μέρη για να το αποθηκεύετε ή να το ακουμπάτε. Σήμερα είναι πολύ δύσκολο να βρούμε έναν άνθρωπο ο οποίος...

Πυρετωδώς ετοιμάζεται το πρώτο ελληνικό drone!

18-03-2022 Τεχνολογία

Ο υπουργός Οικονομικών αποκάλυψε πότε θα έχει ολοκληρωθεί η δημιουργία μοντέλου υπό κλίμακα. Με πυρετώδεις ρυθμούς έστω και υπό αντίξοες συνθήκες...

Υποβρύχιο ρομπότ σώζει κολυμβητές από πνιγμό

12-03-2021 Τεχνολογία

Ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να δώσει λύση στους πνιγμούς ανθρώπων σε πισίνες και λίμνες. Από βάθος 3 μέτρων...

Ποιες κυβερνήσεις κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των πολιτών

09-12-2020 Τεχνολογία

Ταράζει τα νερά μια καναδική έρευνα που δείχνει ότι οι κυβερνήσεις 25 κρατών του κόσμου κατασκοπεύουν τα κινητά τηλέφωνα των...

Η ελληνική εταιρία που διαπρέπει παγκόσμια στο χώρο του SEO

04-12-2020 Τεχνολογία

Η Ελληνική Startup που έχει πρωταγωνιστήσει παγκοσμίως τα τελευταία 4 χρόνια στο χώρο του SEO (Search Engine Optimization), παρέστη ως...

Prev Next

Στην Ελλάδα το ομορφότερο χωριό της Ευρώπης

14-02-2022 Ταξίδι

Στην Ελλάδα βρίσκεται το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης, σύμφωνα...

Γιατί τα Κουφονήσια είναι ο παράδεισος των Κυκλάδων

14-07-2021 Ταξίδι

Δεν βουλιάζει άδικα κάθε καλοκαίρι από τον κόσμο. Κουφονήσια. Στο σύμπλεγμα...

5+1 σημεία στην Αττική για να βγεις ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού

21-04-2021 Ταξίδι

Η πανδημία του κορωνοϊού και η καραντίνα, μάς έχουν κάνει...

Γνώριζες ποια είναι τα ιταλικά νησιά του σεξ;

13-04-2021 Ταξίδι

Όλο και περισσότεροι σεξοτουρίστες δίνουν ραντεβού εκεί. Οι Αιολίδες Νήσοι, αυτά...

Αυτά είναι τα 10 ιδανικότερα ελληνικά νησιά για φέτος το καλοκαίρι

09-04-2021 Ταξίδι

Λίστα με τα 10 ιδανικότερα και ήσυχα ελληνικά νησιά για...

Καταδυτικός τουρισμός: 25 εκατ. τουρίστες έλκονται από το μαγευτικό βυθό της θάλασσας

02-04-2021 Ταξίδι

Τουριστικά προϊόντα θα προσελκύουν τουρίστες απ’ όλον τον κόσμο, αναδεικνύοντας την...

Το ελληνικό νησί που συγκαταλέγεται στους 20 καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για το 2021

17-02-2021 Ταξίδι

Χιλιάδες ταξιδιώτες από 190 χώρες στον κόσμο ψήφισαν το πανέμορφο...

Αυτά είναι τα 5 καλύτερα ελληνικά νησιά που αξίζει να επισκεφτείτε το 2021

20-01-2021 Ταξίδι

«Τα νησιά της Ελλάδος, […] ω νησιά ευλογημένα» είχε γράψει...

H Ελλάδα στους πιο ελκυστικούς τουριστικούς προορισμούς

18-11-2020 Ταξίδι

Σύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε από την εταιρεία έρευνας αγοράς...

Οι 6 άγνωστοι «παράδεισοι» του Αιγαίου από την Daily Mail

28-09-2020 Ταξίδι

Λέρος (εξώφυλλο), Σάμος, Κάρπαθος, Πάτμος, Κάλυμνος και Λειψοί έχουν την...

Σκόπελος: Στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου

18-09-2020 Ταξίδι

Θετικά μηνύματα για το 2021! Σε μοναδική εκπρόσωπο της Ελλάδας αναδεικνύεται...

Η λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε γούστο!

31-07-2020 Ταξίδι

Τη λίστα με τα 17 καλύτερα ελληνικά νησιά για κάθε...

Prev Next

Αυτοί είναι οι κορυφαίοι Έλληνες εφοπλιστές

16-03-2022 Οικονομία

Tρεις γυναίκες βρίσκονται στην πρώτη 6άδα, οι Μαρία Αγγελικούση, Αγγελική...

Σάλος με πρώην βουλευτή που «χουφτώνει» συνεργάτιδά του ενώ είναι online! (vid)

23-04-2021 Πολιτική

Το βίντεο έγινε γρήγορα viral. Σοκάρει η… ανεμελιά με την οποία...

«Πόλεμος» δισ. στο ποδόσφαιρο: Ποιοι κερδίζουν, ποιοι χάνουν

20-04-2021 Οικονομία

H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ετοιμάζει αντεπίθεση για να εμποδίσει το...

Ο Ταϊλανδός πρωθυπουργός ψέκασε δημοσιογράφους με αντισηπτικό χεριών!

10-03-2021 Πολιτική

Δεν τον λες και «τέρας» ψυχραιμίας τον Πραγιούθ Τσαν-ότσα. Δεν τον...

Χάρτινες αποδείξεις: Γιατί δεν πρέπει να τις πετάμε!

22-02-2021 Οικονομία

Επιβραβεύονται οι φορολογούμενοι που αρχειοθετούν τις χάρτινες αποδείξεις - Πώς...

Λεονάρντο ΝτιΚάπριο: Καλεί τον Μπάιντεν να αναλάβει δράση για την κλιματική αλλαγή

29-01-2021 Πολιτική

Ο Λεονάρντο ΝτιΚάπριο έγραψε ανοιχτή επιστολή προς το νέο πρόεδρο...

Η παγκόσμια πρωτοτυπία του Αλέξη Τσίπρα: Δεν έχει εκλεγεί ποτέ βουλευτής!

20-01-2021 Πολιτική

Είναι αλήθεια. Ο σημερινός πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην πρωθυπουργός...

O Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ ξαναχτυπά και επιτίθεται στον Ντόναλντ Τραμπ

11-01-2021 Πολιτική

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα στο Καπιτώλιο, ο Ρεπουμπλικάνος Αρνολντ...

Νικόλας Γιατρομανωλάκης: Ο πρώτος ανοιχτά γκέι υπουργός της Ελλάδας είναι γεγονός!

04-01-2021 Πολιτική

Ο 44χρονος πολιτικός επιστήμονας ανέλαβε χρέη υφυπουργού αρμοδίου για θέματα...

Με το «click inside» το πρώτο βήμα για την επαναλειτουργία της αγοράς

30-12-2020 Οικονομία

Ένα από τα σχέδια που καταστρώνονται στο ΥΠΑΝΕΠ προβλέπει οι...

Νέα έρευνα για τις ηλεκτρονικές αγορές των Ελλήνων και την απόδοση του click away

28-12-2020 Οικονομία

Mπορεί τα eshops και οι αγορές από τους καταναλωτές να...

Μπορείς τελικά να βγάλεις χρήματα επενδύοντας σε κρυπτονομίσματα;

30-11-2020 Οικονομία

Πόσο ασφαλής και πόσο επικερδής είναι μια επένδυση σε κρυπτονομίσματα;...

Prev Next

Γιατί η φετινή τηλεοπτική σεζόν γέμισε πέη;

25-02-2022 Media

Full frontal, η επιστροφή: Από τα Pam and Tommy και Euphoria μέχρι τα Succession και Nightmare Alley. Όταν πριν από μία...

Οι «Πρωταγωνιστές» του Στ. Θεοδωράκη έβαλαν στα... σπίτια μας τις ευεργετικές ιδιότητες της κάνναβης

10-02-2022 Media

Οι «Πρωταγωνιστές» ερευνούν ένα κοινό μυστικό και αναζητούν απαντήσεις σε μία σειρά από ερωτήματα. Ποιες ευρωπαϊκές χώρες ετοιμάζονται να επιτρέψουν την...

Φάρμα: Γνωρίστε τις δίδυμες χορεύτριες που μπαίνουν στο ριάλιτι

02-04-2021 Media

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια. Είναι γνωστό πως ο Τάσος Ξιαρχό και ο...

Survivor 4: Πώς ήταν ο Νίκος Μπάρτζης στα 18 του

26-03-2021 Media

Δείτε πώς ήταν στα 18 του ο Νίκος Μπάρτζης. Η αλλαγή είναι τεράστια και ο παίκτης της μπλε ομάδας είναι...

Survivor: Πώς δημιουργήθηκε το μεγαλύτερο τηλεοπτικό φαινόμενο της 20ετίας!

12-03-2021 Media

Συνθήκες αντοχής για τους πιο σκληρούς, παραδεισένια τοπία και απαιτητικοί στίβοι μάχης πλέκουν το σκηνικό του Survivor, που χαρίζει μυθικά...

Netflix: Μία πολύ δημοφιλής σειρά αποσύρεται στο τέλος του μήνα

03-03-2021 Media

Φεύγει μία αγαπημένη σειρά μυστηρίου... Δυστυχώς στο τέλος του μήνα, αποσύρεται μία από τις καλύτερες σειρές μυστηρίου που υπάρχουν στο Netflix. Το...

Αστυνομικοί εναντίον Νίκου Μουτσινά για ανάρτησή του στα social media

09-12-2020 Media

Κόντρα ανάμεσα σε αστυνομικούς και το Νίκο Μουτσινά ξέσπασε μετά από ανάρτηση του τελευταίου στα social media, στην οποία καταγγέλλει...

Ο Αντώνης Κανάκης επιστρέφει στην τηλεόραση με καθημερινή εκπομπή

08-12-2020 Media

Από τη νέα χρονιά ο Αντώνης Κανάκης θα επιστρέψει στην τηλεόραση. Σε ποια ζώνη θα τον δούμε και για πόσες...

GNTM 3: Ο Σήφης και οι κοιλιακοί του ενθουσίασαν τους κριτές

08-10-2020 Media

Ο 20χρονος Σήφης από την Κρήτη πήγε στη σημερινή audition του Greece's Next Top Model (GNTM 3) και κατάφερε να...

Prev Next

Έκανε 26.100 squats σε 24 ώρες για να σπάσει το παγκόσμιο ρεκόρ (vid)

19-04-2024 'Οτι να'ναι

Ένας άνδρας από το Ιλινόις έκανε 26.100 squats μέσα σε 24 ώρες για να σπάσει ένα παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες και...

Αθλητές που αψηφούν την βαρύτητα και απίθανοι τύποι σε μία συλλογή (vid)

19-04-2024 'Οτι να'ναι

Μερικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν για το ταλέντο τους και την μεγάλη εμπειρία τους. Φυσικά, τα κατορθώματά τους απαιτούν μεγάλη προσπάθεια και γίνονται...

Έτρωγε καθημερινά 6 αυγά, 2 κιλά χοιρινό, ψάρι και κοτόπουλο - Δεν θα πιστεύετε τι έγινε!

24-03-2024 'Οτι να'ναι

Όταν o Αλαστάιρ Ουίλσον κοίταξε πόσο ζυγίζει το 2012 και είδε ότι ήταν 127 κιλά, αποφάσισε ότι ήταν καιρός για...

Τι τρώνε οι Εσκιμώοι για να ζεσταθούν;

27-11-2023 'Οτι να'ναι

Έχεις ξεπαγιάσει και εσύ αυτές τις μέρες; Το ίδιο και εμείς! Υπάρχουν όμως άνθρωποι που ζουν σε πολύ πιο παγωμένες περιοχές...

Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε μπύρα πριν από μια πτήση

05-04-2022 'Οτι να'ναι

Οι περισσότεροι πιθανότατα δεν θέλουν να ακούσουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ πριν ή και κατά τη διάρκεια μιας πτήσης δεν...

Τα πιο περίεργα αντικείμενα που έχουν ξεχαστεί ποτέ σε ταξί

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Ένας καθετήρας, ένα δόντι και το πορτρέτο της Κέιτ Μίντλετον ανάμεσα στα πιο εξεζητημένα. Σύμφωνα με την τελευταία λίστα των απολεσθέντων...

Γιατί οι άντρες κλαίνε περισσότερο απ' τις γυναίκες;

02-06-2021 'Οτι να'ναι

Σύμφωνα με έρευνα, οι άντρες εργαζόμενοι «τα μπήγουν» πιο συχνά απ' τις γυναίκες συναδέλφους τους στους χώρους εργασίας. Η νέα έρευνα...

10 απίθανα πράγματα που απαγορεύονται στις ΗΠΑ και… δεν είναι όπλα!

20-04-2021 'Οτι να'ναι

Στην Αμερική δεν απαγορεύονται τα… όπλα, αλλά δεν θα βρεις μπρι, χαβιάρι και sex toys. Στις ΗΠΑ το πρόβλημα με τα...

Γνωρίζατε ότι το ανοιχτήρι κονσέρβας έχει και αυτή τη χρήση;

13-04-2021 'Οτι να'ναι

Ελάχιστοι το γνωρίζουν! Το ανοιχτήρι για τις κονσέρβες είναι ένα από αυτά τα gadgetάκια που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά...

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on