Μια σαλάτα για σούπερ μυϊκή μάζα!

Πως θα μετατρέψεις τη σαλάτα σου στο απόλυτο γεύμα δύναμης βάζοντας τις δικές σου διατροφικές πινελιές...

«Μία σαλάτα την ημέρα ευνοεί τη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σου. Δυστυχώς, πολλοί συνδυασμοί δεν προσφέρουν αρκετές ποσότητες πρωτεΐνης και φυτικών ινών για να προκαλέσουν όχι μόνο το αίσθημα κορεσμού αλλά και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας» λέει ο διατροφολόγος Matthew Kadey.

Φάε έξυπνα στο σπίτι μ’ αυτά φτιάχνοντας ένα από αυτά τα γρήγορα γεύματα - χωρίς να ξεπεράσεις τις 550 θερμίδες.

Πρωτεΐνη

Βραστά Αυγά (2 μεγάλα, κομμένα σε φέτες)

1/2 κεφάλι από αντίδι, πλυμένο και ψιλοκομμένο
1/3 φλ. στραγγισμένα κομμάτια κονσέρβα από πορτοκάλι και μανταρίνι
1/2 φλ. άνθος μπρόκολο κομμένο στα δύο
1/4 φλ. πεκάν
2 φλ. ρόκα
1/4 φλ. αποξηραμένα ξινοκέρασα
1/2 κόκκινη πιπεριά (κομμένη σε λεπτές λωρίδες)
30 γραμμ. κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο
2 φλ. σπανάκι
1/2 φλ. φρέσκα βατόμουρα
1/2 φλ. φακές σε κονσέρβα, πλυμένες
1/4 φλ. καρύδια

Κοτόπουλο Σούβλας (100 γραμμ. ψιλοκομμένο)

2 φλ. κάρδαμο, κομμένο το κοτσάνι
1/2 ροδάκινο κομμένο σε λεπτές φέτες
1/2 φλ. sugar snap μπιζέλια μοιρασμένο στα δύο
30 γραμμ. ροκφόρ, θρυμματισμένο
2 φλ. σπανάκι
1/3 σάλτσα σε βάζο
1/2 μαύρα φασόλια σε κονσέρβα, πλυμένα
1/2 αβοκάντο, κομμένο σε λεπτές φέτες
1/2 μαρούλι καθαρισμένο
1/2 κόκκινο μήλο κομμένο σε κύβους
1 κοτσάνι σέλινο κομμένο σε λεπτές φέτες
1/3 φλ. αμύγδαλα ψιλοκομμένα

Λευκός Μακρύπτερος τόνος (1 κονσέρβα, 100γραμμ., στραγγισμένος και χωρίς λέπια)

1/2 Boston Μαρούλι, καθαρισμένο
1/4 φλ. ελιές νισουάζ
1/2 φλ. ρεβίθια σε κονσέρβα, στραγγισμένα
30 γραμμ. καπνιστή μοτσαρέλα σε κύβους
2 φλ. λαχανίδα κομμένη σε λεπτά κομμάτια, βγάλε το κοτσάνι
1 κουταλιά της σούπας κάππαρη
1/2 φλ. φασόλια κανελίνι σε κονσέρβα
30γραμμ. τυρί φέτα, θρυμματισμένη
2 φλ. μείγμα σαλατικών mesclun (αποτελείται από ρόκα, μαρούλια, αντίδια κ.ά.)
1/2 φλ. ψητή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1/2 φλ. καρδιές αγκινάρας σε βάζο
1/2 αβοκάντο ψιλοκομμένο

Μαγική Πινελιά

Τελειοποίησε τη σαλάτα σου ρίχνοντας δύο κουταλιές της σούπας από το μαγικό ντρέσινγκ που σου προτείνει Kadey. Μέλι και μουστάρδα είναι η βάση του και σε επιβαρύνει μόνο με 142 θερμίδες.

Εκτέλεση:

Σε ένα μπλέντερ ή μίξερ ανακάτευσε όλα τα συστατικά και χτύπα τα μέχρι να σχηματιστεί ένα μαλακό μείγμα.

- 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι μπαλσάμικο
- 1 κουταλιά της σούπας κοκκώδη μουστάρδα
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1/2 κουταλιά της σούπας νιφάδες κόκκινου πιπεριού (προαιρετικό)
- Αλάτι και πιπέρι για τη γεύση

Γιατί η προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει καλύτερα αποτελέσματα

Σύμφωνα με τέσσερις νέες μελέτες, μεγάλο κομμάτι της δύναμης, της αντοχής, του αδυνατίσματος και της ανοσοποιητικής σου θωράκισης χτίζεται στο κρύο, όχι στο ζεστό γυμναστήριο.

Η προπόνηση στο κρύο θεωρείται ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μην αρρωστήσεις όλο το χειμώνα και να μην υποχρεωθείς να πλακωθείς στις αντιβιώσεις. Το επιβεβαιώνουν 4 πρόσφατες επιστημονικές έρευνες.

Αδυνατίζεις γρηγορότερα
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Investigation αναφέρει ότι οι αθλούμενοι που εκτίθενται σε θερμοκρασίες μεταξύ 14 και 17°C για δύο ώρες την ημέρα επί έξι εβδομάδες -μιλάμε για το κρύο μιας πόλης δηλαδή, και όχι το ψύχος μιας κωμόπολης στην Αλάσκα- έκαψαν πολλαπλάσιες θερμίδες, ανεξάρτητα από το είδος προπόνησης που έκαναν στη φύση. Οι μελετητές αναφέρουν ότι η άσκηση στο κρύο ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενός ενζύμου που ονομάζεται ιριζίνη, η οποία μετατρέπει το λευκό λίπος (το κακό) σε καφέ (αυτό που καίει τις θερμίδες αντί να τις αποθηκεύει).

Θα είσαι 4 φορές πιο καλοδιάθετος
Είναι ιατρικά διαπιστωμένο ότι η καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε περιβάλλον κανονικής θερμοκρασίας αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης τέσσερις φορές πάνω από το φυσιολογικό, αποτρέποντας έτσι συμπτώματα κατάθλιψης και οδηγώντας σε καλύτερο ύπνο τα βράδια.

Όμως, η ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο Duke της Βόρειας Καρολίνας βρήκε ότι επειδή το χειμώνα τα επίπεδα σεροτονίνης πέφτουν δραματικά (κυρίως λόγω έλλειψης ηλιοφάνειας), η άσκηση στο ψυχρό περιβάλλον οδηγεί τον αθλούμενο να προπονηθεί έως και 4 φορές πιο δυναμικά ώστε να «ζεσταθεί» ικανοποιητικά και αυτό ισορροπεί τα επίπεδα αυτού του ευεργετικού νευροδιαβιβαστή. Στην αναφορά τους οι ερευνητές λένε ότι αρκούν 30 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας (όπως η HIIT) σε εξωτερικό περιβάλλον τους χειμερινούς μήνες για να πλημμυρίσουν τον εγκέφαλό σου τα κατευναστικά χημικά που εκλύει η σεροτονίνη.

Θωρακίζεσαι από τη γρίπη
Μια μελέτη από το Mayo Foundation for Medical Education and Research διαπίστωσε ότι οι εξωτερικές προπονήσεις σε χειμερινό περιβάλλον προστατεύουν από τον κίνδυνο κρυολογήματος ή γρίπης κατά 30%. Μάθε την αιτία: μέσα στους κλειστούς χώρους του γυμναστηρίου, με τα θερμαντικά συστήματα στο φουλ και τον πυκνό συγχρωτισμό, δημιουργείται ένας αληθινός παράδεισος για τους ιούς και τα βακτήρια, τα οποία μεταδίδονται μέσω της κοινής χρήσης μηχανημάτων και των αιωρούμενων σωματιδίων από την αναπνοή ή τα φταρνίσματα, σπρώχνοντας ευκολότερα έναν υγιή γυμναζόμενο στο κρεβάτι για μέρες.

Τρέχεις περισσότερο και πιο γρήγορα
Η άσκηση στο κρύο κάνει τους πνεύμονες, την καρδιά και το αίμα σου να θέλουν περισσότερη ένταση για να ανταποκριθούν και να «πιάσουν» το αναερόβιο κατώφλι. Έτσι, το σώμα σου αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει πιο αποτελεσματικά το οξυγόνο που προσλαμβάνει σε κάθε αναπνοή. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology, διαπιστώνοντας ότι για το 80% των ερασιτεχνών δρομέων, το καθημερινό jogging του καλοκαιριού αυτόματα μετατρέπεται σε γρήγορο τρέξιμο το χειμώνα και αυτό οδηγεί κατά 19% σε αύξηση της ταχύτητας διασκελισμού και κατά 30% σε επιμήκυνση της διαδρομής.

Πηγή

  • Κατηγορία Άσκηση

Οι γυναίκες δεν θέλουν άνδρες με κοιλιακούς φέτες - Τι σώμα προτιμούν;

Η εμφάνιση παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή συντρόφου για τις γυναίκες, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τους άντρες.

Καθεμία, βέβαια, έχει το δικό της γούστο. Αλλες αγαπούν τους ξανθούς, άλλες έχουν κόλλημα με τους καραφλούς και άλλες θέλουν το αγόρι τους να είναι ψηλό.

Κάτι παρόμοιο «παίζει» και με το σώμα που προτιμούν. Δηλαδή, άλλες θέλουν το σύντροφό τους να θυμίζει αρχαίο Ελληνα θεό με κορμί «φέτες», άλλες αγαπούν την κοιλίτσα και άλλες θέλουν ένα σώμα πιο εφηβικό.

Τελικά, όμως, ποιο είναι το ανδρικό κορμί που θέλουν οι περισσότερες γυναίκες; Η Daily Mail ρώτησε, βρήκε και μας παρουσιάζει ποιο είναι «ΤΟ» κορμί.

Δέκα κυρίες φόρεσαν ειδικά γυαλιά, βρέθηκαν μπροστά σε τρεις ημίγυμνους άνδρες με εντελώς διαφορετικό σώμα. Ο Λάζλο ήταν ο μυώδης τύπος, ο Ντάνι είχε κανονικό σώμα και ο Ντάνιελ είχε πιο χίπστερ στιλ.

Με την βοήθεια της τεχνολογίας των γυαλιών, η βρετανική εφημερίδα βρήκε ποια σωματική διάπλαση προσέλκυσε τα βλέμματα των γυναικών.

Νικητής ήταν ο Ντάνι (με το κανονικό σώμα), με το 40% των γυναικών να τον επιλέγει. Από την άλλη πλευρά, ο Ντάνιελ με τα τατουάζ του κατέκτησε το 31% και ο μυώδης Λάζλο με τους κοιλιακούς φέτες το 29%. Χαρακτηριστικό είναι ότι μία γυναίκα κοίταξε τον Ντάνι (με το κανονικό σώμα) για 14 δευτερόλεπτα, ενώ τον Λάζλο (με τους κοιλιακούς φέτες) μόλις 8.

Πέρυσι, ένας χρήστης του Reddit είχε θέσει το ερώτημα ποιο είναι το αγαπημένο σημείο στο αντρικό κορμί, με 1200 γυναίκες να απαντούν και να βάζουν τους ώμους στην κορυφή της λίστας (όλες αγαπούν τους ώμους είναι η αλήθεια).

Μια ματιά στα 10 σημεία που αναστατώνουν τις γυναίκες αποκαλύπτει ότι οι κοιλιακοί «φέτες» δεν είναι μέσα στη λίστα:

Οι ώμοι
Οι γωνίες του προσώπου
Οι μεγάλες πλάτες
Τα σαρκώδη χείλη
Ο λαιμός
Η «ουρίτσα»
Οι μηροί ή δικέφαλοι
Το ύψος
Τα μάτια και το χαμόγελο
Το σχήμα «V» στους γοφούς

Εσύ τι σώμα προτιμάς;

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα express για τις μέρες που χάνεις το γυμναστήριο

Αυτό είναι ένα έξυπνο και αποτελεσματικό πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα στο σπίτι για να κάψεις λίπος, να γεμίσεις μυς και να κερδίζεις χρόνο από τη ζωή σου.

Από όλες τις δικαιολογίες που μπορείς να επινοήσεις για να αποφεύγεις αρκετές προπονήσεις μέσα στη βδομάδα, η έλλειψη χρόνου είναι πρώτη στη λίστα. Αναμφίβολα, η όλη διαδικασία μιας πλήρους προπόνησης μπορεί να σου φάει πάνω από δυο ώρες (συμπεριλαμβανομένων και των μετακινήσεων προς και από το γυμναστήριο) και αυτό, μερικές μέρες μπορεί να είναι εντελώς αδύνατο. Ωστόσο, 10 λεπτά μπορείς άνετα να τα ξεκλέψεις από το σφιχτό επαγγελματικό σου πρόγραμμα.

«Και αυτά ακριβώς τα λεπτά αρκούν για να τονώσεις ολόκληρο το σώμα σου και να κάψεις τόσο λίπος όσο με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης. Επιπλέον, δεν υπάρχει λόγος να πας στο γυμναστήριο», λέει ο Percell Dugger, ένας personal trainer στη Νέα Υόρκη, ο οποίος έγινε εξαιρετικά δημοφιλής χάρη στα έξυπνα προγράμματα γυμναστικής που έχει επινοήσει. «Μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορούν να βελτιώσουν το Δείκτη Μάζας Σώματος, να μειώσουν τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη, να τονώσουν το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά και να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μυών», υποστηρίζει ο Dugger.

4 μόνο ασκήσεις κάνουν όλη τη δουλειά μέσα σε 10'

«Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεσαι είναι δυο αλτήρες, ένα σκαμπό και μια μπάλα -πράγματα που μπορείς να έχεις στο σπίτι», λέει ο Dugger. Οι 4 ασκήσεις που προτείνει (εμπνευσμένες από προγράμματα CrossFit) εμπλέκουν βασικές ομάδες μυών ταυτόχρονα, επιτρέποντάς σου να προπονηθείς γρήγορα και αποτελεσματικά χωρίς να χάσεις πολύτιμο χρόνο από τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις. «Με 40’’ ξεκούρασης ανάμεσα στις ασκήσεις και 90’’ μεταξύ των σετ, αυτές οι 4 ασκήσεις δεν θα σου πάρουν πάνω από 10 λεπτά να τις ολοκληρώσεις», λέει ο Dugger.

r.

 

Split Snatch με αλτήρα:

2x10 (για κάθε βραχίονα)

«Κουτσά» άλματα σε κουτί ή σκαμπό:

4x12 (για κάθε πόδι)

Στρίψιμο κορμού με χτυπήματα μπάλας στο πάτωμα:

2x20

Πιέσεις στήθους με κατακόρυφη άρση ποδιών:

2x15

Πηγή

Η διαδικτυακή υπηρεσία που σου βρίσκει σύντροφο να μοιάζει με τον πρώην!

Η υπηρεσία κοστίζει γύρω στα 6500 χιλιάδες ευρώ!

Μια ιδιαίτερη διαδικτυακή εφαρμογή λειτουργεί από το 2013, η οποία ζητάει βρίσκει το ταίρι για έναν άνδρα ή γυναίκα που μοιάζει σε πρώην σχέσεις τους.

Η «Three Day Rule» ιδρύθηκε το 2013 και αυτό που ζητά από τους πελάτες είναι δικές τους φωτογραφίες, αλλά και από προηγούμενες σχέσεις τους. Στη συνέχεια, συνδυάζει τα εξωτερικά τους χαρακτηριστικά μέχρι να εντοπίσει το ιδανικό για τον άνδρα ή τη γυναίκα που θα το ζητήσει.

Μάλιστα, η Αντέλ Κέλεχερ που έκανε εγγραφή στην διαδικτυακή υπηρεσία γνωριμιών έμεινε έκπληκτη από το ταίρι που της βρήκαν.

Ο επίδοξος γαμπρός ήταν ξανθός, με γαλάζια μάτια και έμοιαζε περιέργως με έναν πρώην της.

Η υπηρεσία κοστίζει γύρω στα 6500 χιλιάδες ευρώ ωστόσο η εγγραφή είναι δωρεάν, αναφέρει το business insider.

19 μετάλλια για την Ελλάδα στο Diamond Cup - 8 «χρυσά»!

Με μια πολύ καλή συγκομιδή μεταλλίων από τους Έλληνες αθλητές ολοκληρώθηκε το IFBB Diamond Cup στην Αθήνα...

Συγκεκριμένα, οι Έλληνες bodybuilders ξεπέρασαν κάθε προσδοκία και έφεραν στην χώρα μας 19 μετάλλια, εκ των οποίων τα έξι αφορούσαν πρωτιές σε κατηγορίες, ενώ τα δυο ήταν από νίκες σε Overall. Να σημειωθεί ότι στις εξαιρετικές επιτυχίες προστίθενται οι τρεις IFBB Pro Cards σε Χρήστο Πιστόλα, Αναστασία Παπουτσάκη και Κατερίνα Μεγάλου που ωστόσο δεν θα μπορούν να αγωνίζονται στο εξωτερικό για τα επόμενα δυο χρόνια μετά την βαριά τιμωρία της Ελλάδας από την παγκόσμια ομοσπονδία.

Πάμε να δούμε αναλυτικά τους νικητές μας:

MASTER MEN’S BODYBUILDING 40-49
Μανώλης Τζινίδης – 3η θέση

MASTER MEN’S BODYBUILDING OVER 50
Τάσος Κολιγκιώνης – 1η θέση
Γιάννης Βασάλος – 2η θέση

WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 168 CM
Κατερίνα Μεγάλου – 1η θέση

WOMEN’S PHYSIQUE
Αναστασία Παπουτσάκη – 1η θέση

MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM
Κωνσταντίνος Βασάλος – 3η θέση

MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 180 CM
Σταύρος Τριουλίδης – 2η θέση
Αδριανός Βιτορόπουλος – 3η θέση

MEN’S CLASSIC BODYBUILDING OVER 180 CM
Γιώργος Μαργαρίτης – 3η θέση

MEN’S BODYBUILDING UP TO 75 KG
Ζάρανης Βαγγέλης – 2η θέση
Κωνσταντίνος Τσακπίνης – 3η θέση

MEN’S BODYBUILDING UP TO 80 KG
Γιάννης Αδαμόπουλος – 1η θέση
Jack Abufarha – 2η θέση

MEN’S BODYBUILDING UP TO 85 KG
Cengizhan Igdir – 2η θέση

MEN’S BODYBUILDING UP TO 95 KG
Γιώργος Παπαδάκης – 3η θέση

MEN’S BODYBUILDING UP TO 100 KG
Χρήστος Πιστόλας – 1η θέση

MEN’S BODYBUILDING OVER 100 KG
Κωνσταντίνος Τριπολιτσιώτης – 1η θέση

OVERALLS

WOMEN’S PHYSIQUE
Αναστασία Παπουτσάκη

MEN’S BODYBUILDING
Χρήστος Πιστόλας

Τέλος, μπορείτε να δείτε όλες τις θέσεις των αθλητών στα επίσημα αποτελέσματα της IFBB πατώντας εδώ...

  • Κατηγορία Νέα

2000+ φωτογραφίες από το IFBB Diamond Cup 2016!

Πάνω από 2000 φωτογραφίες από όλες τις κατηγορίες, με τις πόζες των αθλητών και τις απονομές...

Το iFitnessbook.com κάλυψε το διήμερο (26-27 Νοεμβρίου) το IFBB Diamond Cup 2016 που πραγματοποιήθηκε στο κλειστό Γαλατσίου και με ένα πλούσιο φωτορεπορτάζ σας θυμίζει όλα όσα έγιναν στη σκηνή, αλλά και τους μεγάλους νικητές του διεθνούς διαγωνισμού. 

Πατήστε πάνω στην ακόλουθη εικόνα, μπείτε στο GALLERY και δείτε όλες τις φωτογραφίες...

DSC 0063

  • Κατηγορία Νέα

Απίστευτες σκηνές με την επίθεση του Γιάννη Μάγκου στους κριτές της IFBB!

Εκτός εαυτού βγήκε ο πρωταθλητής της σωματικής διάπλασης με το τελικό αποτέλεσμα σε διεθνή αγώνα που διεξήχθη στο κλειστό Γαλατσίου...

Με ταύρο σε υαλοπωλείο έμοιαζε ο Γιάννης Μάγκος μετά την ανακοίνωση του αποτελέσματος του Overall νικητή στο IFBB Diamond Cup 2016 που πραγματοποιήθηκε το διήμερο (26-27/11) στο Κλειστό Ολυμπιακό Κέντρο Γαλατσίου. Συγκεκριμένα, ο μεγάλος νικητής του 22ου Πανελλήνιου Κυπέλλου την Παρασκευή 25 Νοεμβρίου αισθάνθηκε ότι αδικήθηκε όταν δυο μέρες μετά τον νίκησε ο Χρήστος Πιστόλας τον οποίον και είχε νικήσει στην ελληνική διοργάνωση.

Έτσι, ο επιτυχημένος αθλητής που μετρά πάμπολλες διακρίσεις στην ελληνικό bodybuilding στο άκουσμα ότι ο Χρήστος Πιστόλας πήρε το Overall του Diamond Cup και την επαγγελματική κάρτα, τρελάθηκε και κατευθύνθηκε με βίαιες προθέσεις προς τους κριτές της παγκόσμιας ομοσπονδίας.

Ο Ροδίτης πρωταθλητής της κατηγορίας +100 κιλά πλησίασε τα τραπέζια της κριτικής επιτροπής ανατρέποντας τα δύο από αυτά και σταμάτησε μόνο στο τρίτο όπου ακόμα καθόντουσαν κάποιοι από τους κριτές με τα λάπτοπ τους σε λειτουργία. Μάλιστα, φώναζε έντονα «Πώς είναι δυνατόν χθες πρώτος και σήμερα δεύτερος;» και απεθύνονταν με κοσμιτικά επίπεδα κατά των κριτών. Όταν τον πλησίασε ο αντιπρόεδρος της IFBB, Armando Marquez, για να τον συγκρατήσει, τότε εκείνος του έφερε δυνατό ράπισμα ρίχνοντάς τον καταγής.

Εν συνεχεία, ο πρωταθλητής πλησίασε την κριτική επιτροπή όπου με βαριές εκφράσεις ρωτούσε γιατί βγήκε έχασε από Έλληνα αθλητή, ενώ πριν δυο μέρες είχε κατακτήσει το Πανελλήνιο Κύπελλο, ενώ μετά ανέβηκε στη σκηνή προκαλώντας όποιον ήθελε να αναμετρηθεί μαζί του. Όλα αυτά παρουσία ξένων μελών της Διεθνούς Ομοσπονδίας Bodybuilding, του προέδρου της Rafael Santonja, του Mr.Olympia Kevin Levrone, πολλών διεθνούς φήμης κορυφαίων αθλητών του χώρου, αλλά και ξένων τηλεοπτικών μέσων που βιντεοσκόπησαν το περιστατικό.

DSC 0271

Το calma του Ισπανού λίγο δευτερόλεπτα πριν την επίθεση

Τα παρασκήνια

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του iFitnessbook.com, στελέχη της ελληνικής ομοσπονδίας κάλεσαν την αστυνομία στο στάδιο και έκαναν μήνυση προς τον αθλητή που κατάφερε να διαφύγει μετά το περιστατικό. Μάλιστα, ο πρόεδρος της ΕΟΣΔ, Ιορδάνης Λεβεντέλης, δήλωσε έξαλλος έξω από το στάδιο: "Είμαι 35 χρόνια στο άθλημα τέτοια πράγματα δεν τα έχω ξαναδεί" με όλα τα ελληνικά στελέχη να ζητούν την κατανόηση των ξένων κριτών και να απολογούνται για την δυστυχής εξέλιξη.

Στο iFitnessbook.com ο αντιπρόεδρος της IFBB, Armando Marquez, που δέχθηκε το χτύπημα από τον Γιάννη Μάγκο δήλωσε: "Ήταν μια κακή στιγμή. Όλα ήταν υπέροχα αυτές τις μέρες στην Ελλάδα και παρακολουθήσαν έναν εκπληκτικό αγώνα. Ξέρω ότι η Ελλάδα δεν είναι αυτό που έγινε, έχω κάνει πολλούς φίλους εδώ και αγαπώ το μέρος. Ας το ξεχάσουμε".

DSC 0273

Από τις πρώτες δηλώσεις του Armando Marquez μετά το σοκ που υπέστη

Στα αξιοσημείωτα της τραγικής σκηνής και η ανάρτηση του βετεράνου και πάλαι ποτέ Mr. Olympia, Lee Haney, που σχολιάζοντας έγραψε: «Είναι η πρώτη φορά που γίνομαι μάρτυρας μιας τέτοιου τύπου συμπεριφοράς στο χώρο του μπόντυ μπίλντινγκ» γεγονός που αποτυπώνει την παγκόσμια αρνητική εμβέλεια στο ελληνικό bodybuilding που προκάλεσε η απερίσκεπτη ενέργεια του αθλητή.

Τέλος, σε αυτή τη μαύρη σελίδα για το άθλημα ήρθε να προστεθεί η απόφαση κόλαφος της IFBB με τον αποκλεισμό των Ελλήνων αθλητών από όλες τις διοργανώσεις για τα επόμενα δυο χρόνια. Διαβάστε την καυτή ανακοίνωση εδώ...

Δείτε την επίμαχη στιγμή...

  • Κατηγορία Νέα

Απόφαση-κόλαφος από IFBB: Αποκλεισμός για τους Έλληνες αθλητές από αγώνες εξωτερικού!

Μια πρωτόγνωρη απόφαση για το ελληνικό bodybuilding ανακοίνωσε η IFBB μετά και τα επεισόδια στον διεθνή αγώνα που έγινε στην Αθήνα...

Πανικός και θύελλα αντιδράσεων έχει ξεσπάσει στις τάξεις των Ελλήνων αθλητών και των ανθρώπων της σωματικής διάπλασης μετά και το βαρύ "χαστούκι" της IFBB. Συγκεκριμένα, η Παγκόσμια Ομοσπονδία του Bodybuilding αποφάσισε να αναστείλει τις επαγγελματικές κάρτες όλων των Ελλήνων αθλητών καθώς και τη συμμετοχή όλων των Ελλήνων σε επαγγελματικούς και ερασιτεχνικούς αγώνες στο εξωτερικό για δυο χρόνια. 

Πρόκειται για μια μαύρη σελίδα την ελληνική σωματική διάπλαση που τόσα χρόνια παλεύει να καθιερωθεί στις ευρωπαϊκές δυνάμεις του αθλήματος. Η βίαια συμπεριφορά του Γιάννη Μάγκου και πρωτοφανής έκρηξή του προκάλεσε την οργή της IFBB η οποία αποφάσισε να βάλει όλους τους Έλληνες στον... πάγο! Βέβαια, από ο νικητής του 22ου Πανελλήνιου Κυπέλλου δεν έμεινε ατιμώρητος, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση από την Παγκόσμια Ομοσπονδία διαγράφεται δια βίου για αντιαθλητική συμπεριφορά από την ομοσπονδία και του αφαιρούνται όλες οι διακρίσεις και οι θέσεις που έχει καταλάβει σε εθνικό και διεθνές επίπεδο.

Δυστυχώς, όλα αυτά τα γεγονότα έρχονται να πάρουν μέσα από τα χέρια του Χρήστου Πιστόλα, της Αναστασίας Παπουτσάκι και της Κατερίνας Μεγάλου τις επαγγελματικές κάρτες για τα επόμενα δυο χρόνια που με τόσες θυσίες απέκτησαν και που δεν πρόλαβαν να τις χαρούν ούτε μια ημέρα.

  • Κατηγορία Νέα

Δυναμικό «παρών» των X-TREME Stores στο κλειστό Γαλατσίου!

Μεγάλη κινητικότητα υπήρξε στο περίπτερο της κορυφαίας αλυσίδας το τριήμερο των αγώνων της IFBB.

Πλήθος φίλων της σωματικής διάπλασης επισκέφθηκαν τον χώρο των X-TREME Stores όπου γνώρισαν τα νέα σούπερ προϊόντα, αγόρασαν συμπληρώματα δατροφής, ρούχα και αξεσουάρ γυμναστικής, αλλά και συμβουλεύτηκαν τους έμπειρους ανθρώπους του περιπτέρου.

Επίσης, με μεγάλο ενθουσιασμό υποδέχθηκαν τους χρυσούς νικητές και X-TREME Athletes Τάσο Κολιγκιώνη και Μαριλένα Στρατή που θριάμβευσαν τόσο στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο, όσο και στο Diamond Cup 2016.

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής Τάσος Κολιγκιώνης νίκησε στη κατηγορία Bodybuilding Masters 50+ και στις δυο μεγάλες διοργανώσεις, ενώ η Μαριλένα Στρατή επικράτησε στην κατηγορία Bikini -1,63cm στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο. 

DSC 0059

DSC 0058

DSC 0073

DSC 0060

DSC 0072

  • Κατηγορία News
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!