Γιατί δεν έχουμε όρεξη για σεξ;

Τους λόγους που κλέβουν την διάθεση για σεξ στους άνδρες και τις γυναίκες αποκαλύπτει νέα έρευνα

Σε Βρετανική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 11.508 άνδρες και γυναίκες 16-74 ετών οι ερευνητές βρήκαν πως το 15% των ανδρών και το 34,2% των γυναικών ανέφερε ότι είχε περιορισμένο ενδιαφέρον για το σεξ. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην BMJ Open.

Οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να δείξουν χαμηλότερο σεξουαλικό ενδιαφέρον λόγω της ηλικίας, της στυτικής δυσλειτουργίας και γενικά σωματικών και ψυχικών προβλημάτων υγείας. Παράλληλα όμως η έρευνα βρήκε πως η έλλειψη επικοινωνίας για το σεξ ή άλλα προβλήματα στη σχέση θα μπορούσαν επίσης να είναι παράγοντες για την έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος.

Από την άλλη η έλλειψη ενδιαφέροντος των γυναικών για το σεξ συχνά σχετίζεται με προβλήματα στη σχέση, κακή σωματική υγεία, κατάθλιψη ή ακόμα και το αν έχουν μικρά παιδιά (αυτός δεν ήταν παράγοντας για τους άνδρες).

Η μελέτη βρήκε επίσης πως οι συμπεριφορές και οι προηγούμενες εμπειρίες θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο και να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Για παράδειγμα οι γυναίκες που μεγάλωσαν με αρνητική οπτική για το σεξ ή βίωσαν μία επίπονη, ακόμα και τραυματική πρώτη σεξουαλική εμπειρία, όπως η σεξουαλική κακοποίηση ή η πίεση για συναινετικό σεξ ήταν πιο πιθανό να έχουν μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον στη συνέχεια της ζωής τους. Από την άλλη για τους άνδρες μία λιγότερο ιδανική πρώτη σεξουαλική εμπειρία δεν ήταν παράγοντας χαμηλής λίμπιντο.

Και στα δύο φύλα ωστόσο θεωρείται πως η γήρανση παίζει ρόλο για τη μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος. Όσοι συμφωνούσαν με την πρόταση «Οι άνθρωποι θέλουν λιγότερο σεξ όσο μεγαλώνουν», ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν χαμηλότερο ενδιαφέρον για σεξ.

ACTIVEBODY B1

«Δύναμη» και στην Πολωνία ο Muscle Club athlete Σάκης Καραμάνος!

Πήρε την 4η θέση ανάμεσα σε μεγαθήρια στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της NAC International στην Πολωνία!

Συνεχίζονται οι επιτυχίες του Muscle Club Athlete, Σάκη Καραμάνου, τόσο εντός όσο κι εκτός συνόρων, αφού μετά τα μετάλλια σε Mr. Kriti και NAC Hellas σειρά είχε η διάκριση σε έναν παγκόσμιο αγώνα!

Αυτή τη φορά, ο Έλληνας αθλητής ταξίδεψε με την ελληνική αποστολή της ΝΑC Hellas, στο NAC International World Championships 2019 όπου αγωνίστηκε στην κατηγορία Masters 40+ και πήρε την 4η θέση.

το πώτο μήνυμά του μετά την μεγάλη επιτυχία ο Muscle Club Athlete, Σάκης Καραμάνος, τόνισε: 

"Εχθές ενιωσα τη μεγαλύτερη χαρα και συγκίνηση πάνω στη σκηνή.Εκπροσωποντας τη χώρα μου και την ΕΛ.ΑΣ στην οποία ανήκω και υπηρετώ ,κατέλαβα την 4η θέση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα bodybuilding της NAC στην Πολωνία!!Δεν υπάρχουν λογια να εκφράσω αυτό που ενιωσα! Ευχαριστώ τον προπονητή μου Θανάση Υφαντόπουλο ο οποίος είναι παντα κοντά μου και φτάσαμε εδώ μαζί!! Σ' ευχαριστω Θανάση μέσα από τη καρδιά μου. Ευχαριστώ την ΕΛ.ΑΣ και την ομάδα. ΔΙ.ΑΣ στην οποία ανήκω. Την οικογένεια μου, το γυμναστήριο melathron όπου κάνω τις προπονησεις μου και φυσικά όλους εσάς που με στηρίξατε και συνεχίζετε να με στηρίζετε στην κάθε προετοιμασια μου. Καθως επισης Τους χορηγους μου και φτάνοντας ποια σαυτο το επιπεδο!!Σας ευχαριστώ μέσα και τη καρδιά μου. Συνεχίζουμε δυναμικά!!!".

 61992084 2679589955388591 6135556302132215808 n

62317430 2679589842055269 1535102160054779904 n

62550786 2679544035393183 872497935890251776 n

62156924 2679590012055252 1314807991748263936 n

62354567 2679590068721913 7703160184817844224 n

Muscle banner 980x90

  • Κατηγορία Νέα

«Σάρωσε» η Ράνια Σταματιάδου με δυο χρυσά και Elite PRO Card στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της INBA/PNBA

Με τον καλύτερο δυνατό απολογισμό επέστρεψε από το Λουτράκι η Ράνια Σταματιάδου που κατέκτησε τρεις σπουδαίες διακρίσεις στο ντεμπούτο της σε διεθνείς αγώνες!

H Ράνια Σταματιάδου, στο ντεπούτο της σε διεθνείς αγώνες, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της INBA/PBNA που πραγματοποιήθησε στις 8 Ιουνίου στο Λουτράκι, κατέλαβε δυο πρώτες θέσεις στις κατηγορίες Bikini Diva's - Amateur (up to 167cm) με 12 συμμετοχές & Bikini Diva's Jr. Masters - Amateur (over 30 years) με 6 συμμετοχές!

Όπως ήταν αναμενόμενο, οι 2 μεγάλες νίκες, εξασφάλισαν στην Ράνια Σταματιάδου την Pro Elite Card της PNBA, με δικαίωμα συμμετοχής στους επαγγελματικούς αγώνες!

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Το ατομικό ποζάρισμα του Παναγιώτη Σιώτη στο Πρωτάθλημα 2019 της WABBA

Με την εμβληματική του μορφή και τις μοναδικές φιγούρες, o μεγάλος πρωταθλητής του θεσμού, ξεσήκωσε το κοινό της WABBA.

Ο θρύλος Παναγιώτης Σιώτης σάρωσε στο Πρωτάθλημα 2019 της WABBA International Greece, αφήνοντας άφωνους κριτές και θεατές με την χαλύβδινη φόρμα του!

Ο Παναγιώτης Σιώτης, αγωνίστηκε απέναντι σε αξιόλογους αθλητές και χωρίς να αφήσει περιθώριο αμφισβήτησης με μια φόρμα παγκόσμιου επιπέδου, κέρδισε για 4η φορά το Πρωτάθλημα της WABBA (2002-2015-2017-2019)!

Από τις στιγμές του αγώνα ήταν επίσης όταν ανέβηκε να ποζάρει στη σκηνή, αφού με την συμμετρία, τον μυϊκό όγκο και τις χορευτικές του ικανότητες εντυπωσίασε και κέρδισε το χειροκρότημα του φίλαθλου κοινού.

Δείτε το ποζάρισμα του Παναγιώτη Σιώτη μέσα από τον φακό του iFitnessbook:

 

 

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Τι μαγιό να επιλέξεις ανάλογα το σωματότυπό σου

Χρήσιμες συμβουλές από τον style director του Mr. Porter για να φορέσεις το μαγιό που πράγματι σου ταιριάζει.

Έχοντας εργαστεί στα σημαντικότερα fashion brands και στα πιο φημισμένα έντυπα του πλανήτη, ο Olie Arnold συγκαταλέγεται στους κορυφαίους μύστες του αντρικού στυλ της εποχής μας. Είναι style director του Mr. Porter και fashion editor στο περιοδικό Esquire.

Ποιος καλύτερος λοιπόν για να σου δώσει τα φώτα του σχετικά με το μαγιό που σου ταιριάζει. Και δεν αναφερόμαστε στο χρώμα (μπλε, κόκκινο, μαύρο), ούτε στο σχέδιο (με λαχούρια, ρίγες ή λουλούδια), αλλά στη γραμμή που πρέπει να έχει για να αναδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο το σώμα σου.

Αρχικά, η σύντομη ιστορία του αντρικού μαγιό

Η ιστορία των αντρικών μαγιό ξεκινά τη δεκαετία του 1915. Τα πρώτα μαγιό αποσκοπούσαν στο να δείχνουν τους κατόχους τους μεγαλόσωμους. Ήταν ολόσωμα -κάλυπταν ακόμη και το άνω μέρος του σώματος- και ήταν καμωμένα από πλεκτό ύφασμα, με αποτέλεσμα να γίνονται ιδιαίτερα «βαριά» μετά την επαφή τους με το νερό. Αυτή η τάση κράτησε μέχρι τα 20's, με τη μόδα των mid-20s να προστάζει το πάνω μέρος του αντρικού μαγιό να μοιάζει με φουστάκι. Ευτυχώς, στα μέσα της δεκαετίας του '30 πρωτοεμφανίστηκαν τα κοντά και κολλητά μαγιό, τύπου σλιπ, για να αποκτήσουν το 1955 ιδιαίτερο στυλ με περίτεχνα σχέδια και μοτίβα, ξεφεύγοντας από τον συντηρητισμό του παρελθόντος. Στα 80s, όλα ήταν ως επί το πλείστον κοντά σε μήκος με στενή γραμμή, ενώ κάπου στα 90s οι σέρφερς έκαναν μόδα τα μαγιό – βερμούδα, που παραμένουν fashion trend ακόμη και στις μέρες μας.

 

 

Η γραμμή του μαγιό ανάλογα το σωματότυπό σου

Αν είσαι γυμνασμένος
«Είσαι ο τυχερός της υπόθεσης, μιας και δεν υπάρχει μαγιό που να μην σου ταιριάζει», αναφέρει ο Arnold και συνεχίζει: «Γνώμη μου να προτιμήσεις εμπριμέ κομμάτια, να αποφύγεις τις βερμούδες και να επενδύσεις σε κοντά μήκη, όπως στα κλασικά μαγιό - σορτς».

Αν είσαι αδύνατος
«Για να προσθέσεις όγκο στο σώμα σου, επέλεξε ένα μαγιό σε έντονα, φωτεινά χρώματα, όχι μονόχρωμο, αλλά εμπριμέ. Μείνε στις βερμούδες (στενές και μακριές) αν είσαι αδύνατος και ψηλός και στα σορτς αν είσαι αδύνατος και μετρίου αναστήματος».

Αν είσαι παχουλός
«Εδώ, καλό θα ήταν να επενδύσεις στη μονοχρωμία και συγκεκριμένα σε κλασικά σκούρα χρώματα (μαύρο, μπλε, γκρι), που “αφαιρούν” πόντους. Όσον αφορά στο στυλ μαγιό που θα δείχνει κομψό πάνω σου αυτό δεν είναι σίγουρα ένα σε slim fit γραμμή, ούτε ένα με λάστιχο στη μέση. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα μαγιό – βερμούδα με κορδόνι για να το δένεις όσο σφιχτά εσύ θέλεις, αν είσαι ψηλός με παχάκια ή ένα μαγιό – σορτς σε άνετη γραμμή αν είσαι κοντός με παχάκια».

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Style

Πώς θα βάλεις τέλος στην ενοχλητική εφίδρωση

Μόνιμη ελάττωση της εφίδρωσης, της μυρωδιάς και της τριχοφυΐας της μασχάλης. Άμεσα αποτελέσματα. Με μία μόνο θεραπεία σε μία μόνο ώρα.

Με μια νέα, state-of-the-art διαδικασία, μια θεραπεία που μπορεί να εξαλείψει την υπερβολική έκκριση ιδρώτα και την ανάγκη καθημερινής χρήσης αποσμητικών. Η νέα διαδικασία miraDry είναι η μόνη μη επεμβατική θεραπεία που έχει πιστοποιηθεί από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και είναι κλινικά αποδεδειγμένο πως ελαττώνει σημαντικά τον ιδρώτα, την οσμή και την τριχοφυΐα της μασχάλης. Μέχρι σήμερα έχουν γίνει παγκοσμίως περισσότερες από 150.000 θεραπείες miraDry.

Η πατενταρισμένη miraWave τεχνολογία μικροκυμάτων δημιουργεί μια σταθερή ζώνη εστιακής ενέργειας στη διασύνδεση μεταξύ χορίου και υποδόριου λίπους, που στοχεύει στη θερμόλυση, δηλαδή στην εξουδετέρωση με ασφάλεια των ιδρωτοποιών αδένων της περιοχής, των αδένων της οσμής και των θυλάκων των τριχών. Αυτό σημαίνει πως εξουδετερώνεται η ενοχλητική εφίδρωση αλλά και η τριχοφυΐα των μασχαλών. Με τη χορήγηση τοπικής αναισθησίας, η θεραπεία miraDry είναι τυπικά ανώδυνη. Απαιτείται κάποιος μικρός χρόνος αποθεραπείας κατά τον οποίο υπάρχει τοπικά μέτρια αίσθηση δυσφορίας, μαζί με οίδημα, που υποχωρούν μέσα στις επόμενες ημέρες.

Η θεραπεία είναι τυπικά πλήρης σε μία (1) ώρα και μπορείτε να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα στην πρώτη συνεδρία. Ωστόσο είναι σημαντικό να εκτιμηθεί αρχικά το πρόβλημα, ώστε να καθοριστεί το καλύτερο πρωτόκολλο, για το επιθυμητό αποτέλεσμα για εσάς. Το σύστημα miraDry χρησιμοποιεί την ενέργεια miraWave, που στοχεύει μόνο τους ιδρωτοποιούς αδένες στην περιοχή της μασχάλης. Μόλις καταστραφούν αυτοί οι αδένες, δεν μεγαλώνουν. Όλοι μας έχουμε 2-4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες και μόλις 2% βρίσκονται στις μασχάλες μας, οπότε η εξάλειψη αυτού του 2% δεν θα επηρεάσει την ικανότητα του σώματός μας να ψύχεται. Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία miraDry, κατά την οποία θερμολύονται οι ιδρωτοποιοί αδένες, οι αδένες της οσμής και η τριχοφυΐα, παρατηρούνται αποτελέσματα με μόνιμο χαρακτήρα.

Προετοιμαστείτε να εκπλαγείτε με τα άμεσα αποτελέσματα του miraDry. Δεν υπάρχει πλέον αίσθηση αμηχανίας και ντροπής για ενοχλητικούς λεκέδες ιδρώτα ή οσμή στις μασχάλες. Αξίζετε να αισθάνεστε φρέσκοι και σίγουροι κάθε μέρα!

Για πολλούς από εμάς, η υπερβολική εφίδρωση στην περιοχή της μασχάλης είναι ένας καθημερινός αγώνας και μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής μας, όπως τα ρούχα που φορούμε και τις δραστηριότητες που επιλέγουμε ή επιλέγουμε να μην κάνουμε. Υπάρχει πλέον η θεραπεία, η οποία μπορεί να βελτιώσει την καθημερινή επαγγελματική, κοινωνική και προσωπική ζωή πολλών ανδρών και γυναικών. Η πατενταρισμένη τεχνολογία μικροκυμάτων Mirawave εξουδετερώνει μια για πάντα την ενοχλητική εφίδρωση, μέσα σε λίγα λεπτά.

ΙΝFO

Ευχαριστούμε τη Βενετία Μπλιάμπτη, δερματολόγο-αφροδισιολόγο, με εξειδίκευση στην αισθητική δερματολογία, και ιδιαίτερα στη laser θεραπευτική (www.bliamptivenetia.gr) - gr.askmen.com

001 xtreme

Οι ασκήσεις για να φτιάξεις κοιλιά-πέτρα πριν τις διακοπές

6 ασκήσεις που θα σε οδηγήσουν γρηγορότερα στον στόχο σου.

Υπάρχουν δυο κατηγορίες αντρών που θα δεις σε ένα γυμναστήριο: αυτοί που αρκούνται στα λίγα (και γι’ αυτό κάνουν εγγραφή μόλις μπει η άνοιξη με σκοπό να σώσουν ό,τι σώζεται μέχρι το καλοκαίρι) και εκείνοι που θέλουν τα πάντα –είναι οι άντρες, που πεισμώνουν και επιδιώκουν το τέλειο σώμα, δουλεύοντας με επιμονή τους μυς τους, είτε εντός είτε εκτός γυμναστηρίου. Ωστόσο, κρυφός καημός και των δύο κατηγοριών είναι ένα και μόνο πράγμα: οι κοιλιακοί. Ανεξάρτητα από το πόσο πρησμένοι είναι οι δικέφαλοι και πόσο χτισμένοι είναι οι ώμοι και τα πόδια, η ιδανική εικόνα ενός fit άντρα που θα κυκλοφορεί με μαγιό στην παραλία, ζουμάρει αποκλειστικά στο six-pack.

Οι παρακάτω 6 ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να προσφέρουν επίπεδη έως τεμαχισμένη κοιλιά -ανάλογα με τους στόχους σου. Ο προπονητής, συγγραφέας και δημιουργός του προγράμματος The Impact, Todd Durkin, έχει να σου δώσει το καλύτερο πλάνο ταχείας γράμμωσης της κοιλιάς σου, μέσα από κινήσεις που μπορείς να εκτελέσεις ακόμη και στο σπίτι σου.

Οι 6 κινήσεις που εγγυώνται ότι θα κυκλοφορείς με six-pack σε δυο μήνες από τώρα:

Πλάγια άρση ισχίων
Με six-pack πριν τις καλοκαιρινές διακοπές
Ξαπλώνεις στο πάτωμα με τον κορμό στα πλάγια, τον δεξί αγκώνα λυγισμένο και τον πήχη εφαπτόμενο με το έδαφος. Η λεκάνη ακουμπά στο πάτωμα. Με μια κάθετη ώθηση των ισχίων προς τα πάνω, οδηγείσαι στην κλασική στάση πλάγιας σανίδας. Μένεις εκεί για 10’’ και επιστρέφεις, εκτελώντας 20 επαναλήψεις. Μετά, αλλάζεις πλευρά και επαναλαμβάνεις. Αυτό είναι ένα σετ. Ολοκληρώνεις τουλάχιστον έξι κύκλους.

Η άσκηση του Bruce Lee (και του Rocky)

Η Σημαία του Δράκου είναι μια απαιτητική άσκηση, την οποία αν καταφέρεις να εκτελέσεις με τη σωστή τεχνική, θα σου χαρίσει απίστευτη γράμμωση των κοιλιακών σου: Ξαπλώνεις σε ένα πάγκο και στηρίζεις τα χέρια σου στις πλαϊνές άκρες, δίπλα από το κεφάλι. Ανασηκώνεις τον κορμό σου όσο πιο κατακόρυφα μπορείς, στηριζόμενος στην άνω μεριά της πλάτης. Μένεις για λίγο και χαμηλώνεις τα πόδια μέχρι ο κορμός να φτάσει σε γωνία 45 μοιρών. Μένεις για λίγο και επιστρέφεις στην όρθια θέση. Επαναλαμβάνεις όσες περισσότερες φορές αντέχεις.

 

 

Υπερεκτάσεις Animal Flow

Με τον άνω κορμό παράλληλο στο έδαφος, τα χέρια κάθετα στο πάτωμα και τις φτέρνες να στηρίζουν το κάτω μέρος του σώματος (γόνατα λυγισμένα, μηροί κάθετοι στο έδαφος), εκτείνεις ταυτόχρονα ένα χέρι εμπρός και το αντίθετο πόδι πίσω, μέχρι να έρθουν σε παράλληλη θέση με το έδαφος. Επαναλαμβάνεις εναλλάξ και με σταθερό ρυθμό, επί 20 φορές για κάθε πλευρά. Αυτό είναι ένας κύκλος. Επαναλαμβάνεις τα σετ όσες περισσότερες φορές αντέχεις.

Το τρίγωνο του πυρήνα

Από θέση push-ups, λυγίζεις το δεξί γόνατο προς τα εμπρός και με φορά προς τα έξω, μέχρι να φτάσει στο ύψος του δεξιού χεριού και επιστρέφεις, ενώ αυτόματα εκτελείς την κίνηση αλλάζοντας πόδι. Επαναλαμβάνεις σε σταθερό τέμπο 10 φορές για κάθε πόδι. Αυτό είναι ένα σετ. Επαναλαμβάνεις τα σετ όσες περισσότερες φορές αντέχεις.

Τρέξιμο στο πάτωμα

Πρόκειται για μια κίνηση που μιμείται το τρέξιμο, απλά κάθεσαι στο πάτωμα με την πλάτη ανασηκωμένη και τα πόδια τεντωμένα μπροστά -χωρίς να ακουμπούν το έδαφος- και επιχειρείς εναλλάξ κινήσεις των ποδιών με τα γόνατα να λυγίζουν όσο πιο κοντά στο στήθος. Επαναλαμβάνεις σε σταθερό τέμπο επί 2 λεπτά. Αυτό είναι ένα σετ. Επαναλαμβάνεις τα σετ όσες περισσότερες φορές αντέχεις.

Ύπτια οχτάρια

Ξαπλωμένος ανάσκελα και με τα χέρια να ακουμπούν στο πάτωμα για στήριξη, ανασηκώνεις και τα δυο πόδια -ενωμένα- σε γωνία 45 μοιρών και αρχίζεις να εκτελείς έκκεντρες αιωρήσεις γύρω από τον πυρήνα, με τα πόδια να σχηματίζουν τον αριθμό "8" στον αέρα. Επαναλαμβάνεις σε σταθερό τέμπο επί 2 λεπτά. Αυτός είναι ένας κύκλος. Επαναλαμβάνεις τα σετ όσες περισσότερες φορές αντέχεις.

 

 

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Οι καλύτερες στάσεις του σεξ ανάλογα με την ηλικία σου

Ένα μικρό εγχειρίδιο χρήσης βασισμένο στις ηλικιακές σου ανάγκες.

Οι 20ρηδες που μπήκατε να διαβάσετε το άρθρο γεμάτη έπαρση, καλό είναι να κάνετε λίγη υπομονή, διότι όπως θα καταλάβετε -ακόμα κι αν δε θέλετε να το παραδεχθείτε- κάθε ηλικία έχει τις δικές της απαιτήσεις.

Τις δικές της παγίδες. Και δικούς της τρόπους τελικά για να ξεπερνάει τους σκοπέλους στο κρεβάτι. Απλά χρειάζεται κανείς να ακολουθεί τις επιταγές που του ορίζει το σώμα του -ανάλογα με τα χρόνια του.

Παρακάτω ακολουθεί ένα μικρό εγχειρίδιο χρήσης βασισμένο στις ηλικιακές σου ανάγκες. Οι κατάλληλες στάσεις δηλαδή ανάλογα με το αν είσαι 20, 30, 40, 50 ή και -ω, ναι!- 60 χρονών.

Όταν είσαι 20 χρονών

Κακά τα ψέματα η απειρία και η μεγάλη ανυπομονησία πολλές φορές φέρνει... πρόωρα αποτελέσματα στο κρεβάτι. Και με το κορίτσι από πάνω σου σίγουρα μπορείς να αντέξεις περισσότερο.

Όταν είσαι 30 χρονών

Η εποχή που όλοι μας φτάνουμε στην ουσιαστική σεξουαλική μας ωριμότητα. Δεν χρειάζονται πια αναστολές, ούτε «μη». Απελευθέρωση είναι η λέξη κλειδί που κρύβει το κατά του Αμερικάνους doggy style. Άσε δε που σε βοηθάει αν έχεις κουρασμένα πόδια από το γυμναστήριο.

Όταν είσαι 40 χρονών

Επειδή έχεις αρχίσει να κουράζεσαι από την ταχύτητα κι έχεις αρχίσει να αναζητάς την απόλυτη συνεννόηση και τις απολαύσεις μακράς διαρκείας, το μαγικό νούμερο 69 είναι εδώ για σένα.

Όταν είσαι 50 χρονών

Δυστυχώς για πολλούς άντρες η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα γεγονός. Ιδιαίτερα σε αυτή την ηλικία. Δεν χρειάζεται όμως να αγχώνεται κανείς -το άγχος το μόνο που δεν κάνει είναι να βοηθάει. Αντίθετα επιλέγοντας πιο πατροπαράδοτους τρόπους -όπως ακριβώς το «ιεραποστολικό»- μπορεί να βοηθήσει τη στύση σου να διαρκέσει περισσότερο. Αφού σε αυτή τη στάση ο γυναικείος κόλπος είναι πιο εύκολο να διατηρήσει μέσα του το πέος. Ακόμα κι αν δεν είναι σε πλήρη ανάταση.

Όταν είσαι 60 χρονών

Πρόσεχε το σώμα σου για να μη σε προδώσει. Η στάση «κουτάλι» δεν είναι αυτοτιμωρία. Αντίθετα μπορεί να σου χαρίσει την κατάλληλη σωματική ηρεμία που χρειάζεσαι. Άλλωστε ποιος σου είπε ότι δεν αρέσει στις γυναίκες;

001 xtreme

Η απροσδόκητη απάντηση του Αρνολντ Σβαρτσενέγκερ στην «καρατιά» θαυμαστή του (video)

Μια αναπάντεχη τροπή είχε η επίσκεψη του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ στο ετήσιο αθλητικό φεστιβάλ «Arnold Classic Africa» στην Νότια Αφρική, όταν ένας τρελός «θαυμαστής» του, τον κλώτσησε στην πλάτη. Ο διάσημος ηθοποιός όμως, θέλησε να απαντήσει, ξαφνιάζοντας τους πάντες.

Ο 71χρονος Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ βρισκόταν στο Γιοχάνεσμπουργκ για ένα αθλητικό φεστιβάλ στο οποίο εμφανίζονται επαγγελματίες του bodybuilding αλλά και ερασιτέχνες, αθλήματα που απαιτούν δύναμη, μια μεγάλη expo με προϊόντα γυμναστικής και ευεξίας αλλά και ποικίλες εκδηλώσεις νεολαίας.

 

Την ώρα λοιπόν που κινούνταν μέσα στον χώρο τραβώντας βίντεο από τους συμμετέχοντες εν ώρα δράσης, με το τηλέφωνό του, όταν ο επιτιθέμενος έτρεξε πίσω του και τον έριξε κάτω με μία κίνηση dropkick, όπως είναι γνωστή.

Οι σωματοφύλακες του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ τον ακινητοποίησαν αμέσως και ο επιτιθέμενος άρχισε να ουρλιάζει «θέλω μία Lamborghini».

 

Ο ηθοποιός θέλησε να απαντήσει στους χιλιάδες θαυμαστές του που ρωτούσαν για το αν θα κάνει μήνυση, δίνοντας ωστόσο μια απάντηση, που ίσως οι περισσότεροι να μην περίμεναν δεδομένων των ρόλων του στην μεγάλη οθόνη και κυρίως του «Εξολοθρευτή».

«Πολλοί από εσάς το ζητήσατε, αλλά δεν θα υποβάλλω μήνυση. Ελπίζω πως αυτό θα τον ‘ξυπνήσει’ και θα συνεχίσει την ζωή του στον σωστό δρόμο. Αλλά εγώ θα προχωρήσω στη ζωή μου και προτιμώ να επικεντρωθώ στους χιλιάδες σπουδαίους αθλητές που γνώρισα στο Arnold Classic Africa» έγραψε ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ στον λογαριασμό του στο Twitter.

 

Στην συνέχεια, σε άλλο του tweet, ζήτησε από τους θαυμαστές του αν θέλουν, να μοιραστούν ένα άλλο βίντεο ενός παιδιού που κάνει τοξοβολία, καθισμένος σε ένα αναπηρικό αμαξίδιο, αντί, όπως λέει, το βίντεο κάποιου που θέλει να γίνει διάσημος.

 

001 xtreme

  • Κατηγορία Gossip

Είναι τελικά αποτελεσματικό να κάνεις κάθε μέρα προπόνηση;

Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Η απάντηση δεν είναι και τόσο απλή.

Σε αυτό το Tutorial ο Βαλάντης Ντόκος εξηγεί τι ακριβώς κρύβεται πίσω από την υπερπροπονηση και τις καθημερινές προπονήσεις.

Η απάντηση, πάντως, δεν είναι τόσο απλή και χρειάζεται να λάβει κανείς υπόψιν όλες τις παραμέτρους και κυρίως να ξέρει γιατί προπονείται. Η κούραση είναι ικανή να καταστρέψει μια προπόνηση.

Δείτε το βίντεο με όλες τις απαντήσεις:

 

 

Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!