''NAC - 3rd ENERGYCLUB CHALLENGE 2012 BY MAXIMUSCLE''

 

To Σάββατο 27 Οκτωβρίου 2012 διοργανώνεται το ''NAC- 3rd ENERGYCLUB CHALLENGE 2012 BY MAXIMUSCLE'' στο Ηοtel ELITE (Nαυαρίνου 2, Καλαμάτα). Για 3η συνεχόμενη χρονιά το ΕnergyClub με ιδιοκτήτη τον Γιώργο Τριπήλα, διοργανώνει grand prix στη Καλαμάτα, με την υποστήριξη της "MAXIMUSCLE". Η διοργάνωση δίνει πρόκριση για το Ms. & Mr. Universe 2012 της NAC.

Προσέλευση αθλητών 17:00, Eναρξη αγώνων 19:00. Tην Παρουσίαση της διοργάνωσης έχει αναλάβει ο Κώστας Σταμάτης!

Πληροφοφίες: 6937082523 (Τούλα Νομικού)

 

Tο iFitnessbook.com θα δώσει το παρών για να καλύψει το γεγογός και να σας μεταφέρει τον παλμό του.

 

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Ο χυμός από παντζάρια μειώνει την αρτηριακή πίεση

Ο χυμός από παντζάρια περιέχει νιτρώδη, τα οποία βοηθούν στη δημιουργία του οξειδίου του αζώτου. Το οξείδιο του αζώτου αποτελεί
σημαντικό μόριο του οργανισμού, που βοηθάει στη χαλάρωση των αγγείων και, ως εκ τούτου, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Παράλλη-
λα, το οξείδιο του αζώτου είναι σημαντικό για τη χαλάρωση των αγγείων και την αύξηση της αιματικής ροής προς τους μύες, που ενεργο-
ποιούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης, και έτσι βελτιώνεται η απόδοση. Σε ένα γράμμα που έγραψαν οι εκδότες του επιστημονικού
περιοδικού Journal of Applied Physiology, αναφέρουν ότι ο χυμός από παντζάρι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά τη
διάρκεια της άσκησης και να βελτιώσει την απόδοση.

Επιπρόσθετα, ανέφεραν πως όταν κάποιος πίνει χυμό από παντζάρια, που δεν περιέχει νιτρώδη, οι θετικές επιδράσεις στο
αγγειακό σύστημα και την απόδοση δεν εμφανίζονται. Ο χυμός από παντζάρι είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα για καλύτερη
υγεία και απόδοση.

 

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες

Η παραγωγή οξειδίου του αζώτου είναι το κλειδί για την καλή υγεία του μεταβολισμού

Το οξείδιο του αζώτου είναι ένα αέριο που παράγεται από τα ενδοθηλιακά κύτταρα των αγγείων και η λειτουργία του βοηθά στην
καλύτερη αιματική ροή. Το οξείδιο του αζώτου είναι σημαντικό και η παραγωγή του βοηθάει στην καλύτερη οξυγόνωση των ιστών, στην
καλύτερη σεξουαλική δραστηριότητα και σε μεγαλύτερα επίπεδα ενέργειας. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Emory βρήκαν πως η
άσκηση αυξάνει την ικανότητα της καρδιάς να παράγει και αποθηκεύει οξείδιο του αζώτου, και αυτός είναι ο μηχανισμός με τον οποίο η
άσκηση βοηθάει στη μείωση της εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών.

Επίσης, αυτός είναι ο μηχανισμός που βοηθάει όσους έπαθαν καρδιακή προσβολή να επιβιώσουν με
μεγαλύτερη συχνότητα, σε σχέση με όσους δεν έκαναν άσκηση. Η άσκηση βοηθάει στην παραγωγή και αποθήκευση του οξειδίου του
αζώτου στο αίμα, αλλά αυτό είναι ένα παροδικό φαινόμενο, και κάποιος θα πρέπει να κάνει συχνά άσκηση για να πετύχει όσο το
δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία της καρδιάς.

 

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες

Άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ρισκάρουν περισσότερο

Πολύς κόσμος πιστεύει πως όσοι παίρνουν σημαντικές αποφάσεις, έχουν αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης. Ερευνητές από το
πανεπιστήμιο του Duke, βρήκαν πως τόσο εκείνοι που έχουν αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, όσο κι εκείνοι που έχουν
χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, παίρνουν ρίσκο στη ζωή τους.

Εξέτασαν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων της τεστοστερόνης και της προθυμίας να πάρουν ρίσκο σε 298 άτομα.

Η ερώτηση που έγινε στους συμμετέχοντες ήταν να επιλέξουν μεταξύ ενός σίγουρου
κέρδους ή ενός άλλου μεγαλύτερου, αλλά με κίνδυνο να χάσουν εντελώς. Οι άνδρες που είχαν υψηλότερα του κανονικού ή χαμηλότερα
του κανονικού επίπεδα τεστοστερόνης, είχαν και μεγαλύτερη πιθανότητα να πάρουν το ρίσκο, σε σχέση με εκείνους με φυσιολογικά
επίπεδα τεστοστερόνης, που ήταν και περισσότερο εγκρατείς.

 

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Πολλοί δεν πίνουν καφέ, επειδή πιστεύουν ότι θα τους πειράξει. Τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης εργασίας δείχνουν ακριβώς το
αντίθετο. Ερευνητές από το Karolinska Institute στη Σουηδία βρήκαν πως οι άνθρωποι που πίνουν πάνω από μια κούπα καφέ την
ημέρα έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό. Εάν κάποιος δεν πίνει καθόλου καφέ έχει λίγο μεγαλύτερη του
κανονικού πιθανότητα να πάθει εγκεφαλικό.
Αντίθετα με αυτό που πιστεύει το ευρύ κοινό, ο καφές είναι μια υγιεινή τροφή, αφού μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο του ήπατος
και εγκεφαλικό. Ο καφές μπορεί να μειώσει την πιθανότητα για εγκεφαλικό, εξαιτίας της μείωσης στα επίπεδα φλεγμονής. Επίσης, μια
ακόμα εργασία, αυτή τη φορά από Ιάπωνες ερευνητές, έδειξε πως άνδρες που κατανάλωναν μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης
διέτρεχαν μικρότερο κίνδυνο για κάποια ασθένεια του καρδιοαγγειακού συστήματος.

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες

Μπορεί η θεραπεία με τεστοστερόνη να επηρεάσει τον προστάτη

Η τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τo μέγεθος του προστάτη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα ατόμων που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, μια ανασκόπηση βιβλιογραφίας, που πραγματοποιήθηκε από κορυφαίους
ερευνητές στο χώρο του ουροποιητικού συστήματος κατέληξε στο συμπέρασμα πως η θεραπεία με τεστοστερόνη δεν προκαλεί
καρκίνο του προστάτη.

Οι ερευνητές κατέληξαν, επίσης, στο συμπέρασμα πως ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του
προστάτη, αλλά δεν είχαν ενεργά συμπτώματα, μπορούσαν να ακολουθήσουν θεραπεία με τεστοστερόνη χωρίς μεγάλο
κίνδυνο για εκδήλωση της ασθένειας.

KΩΣΤΑΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣ: Coach από "χρυσό"

O παγκόσμιος πρωταθλητής fitness WFF 2011 Kώστας Σταμάτης μετά τις αγωνιστικές του επιτυχίες, για φέτος έστρεψε το ενδιαφέρον του στη προπόνηση, καθοδήγησει και ανάδειξη αθλητών. To αποτέλεσμα αυτής της προσπάθειας ήταν σαρωτικό με 3 στα 3 χρυσά. Πιο αναλυτικά ο 20χρονος αθλητής Γιώργος Σταθάς κατέκτησε την 1η θέση fitness junior, τέρμα γραμμωμένος με άσο στο μανίκι τα καλοσμιλευμένα πόδια, μακράν ασύγκριτος! Να σημειώσουμε ότι ήταν η περθενική του συμμετοχή σε αγώνες, πολλά υποσχόμενος για το μέλλον. Ο Βαγγέλης Συρίγος γνωστός αθλητής fitness κατέκτησε την 1η θέση στην κατηγορία fitness,  καλογραμμωμένος με απόλυτα συμμετρικό σώμα. Ο 3ος παγκόσμιος πρωταθλητής fitness WFF 2011 άνω των 35 ετών Mikey el Masri, μετά από αυτή την κατάκτηση προχώρησε φέτος σε συνεργασία με τον Κώστα Σταμάτη, έχοντας ως αποτέλεσμα την 1η θέση extreme Body και τη 2η θέση στην υψηλή κατηγορία Bodybuilding. Δεν υπήρχε σημείο στο Μikey στο οποίο να μην ήταν γραμμωμένος,  τρομέρα βελτιωμένος από πέρυσι. Να υπενθυμίσουμε ότι οι αγώνες ήταν προκριματική  για το παγκόσμιο και οι τρεις αθλητές έχουν έχουν στα χέρια τους το εισητήριο για την Αυστρία. Ευχόμαστε να συνεχίσουν τις επιτυχίες και στο εξωτερικό.

 

 

 

  • Κατηγορία News

«Use it or Lose it» του Κωσταντίνου Τρομάρα

 

«Use it or Lose it» είναι μότο το οποίο πέρα από τη χρήση του στην καθημερινότητα είναι και θεωρία σχετικά με την ‘’εκγύμναση’’ του εγκεφάλου ενάντια στη γήρανση. Αυτός ο θεμελιώδης κανόνας συνάδει απόλυτα στον τομέα της επιστήμης της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού και πιο συγκεκριμένα στο κεφάλαιο ‘’αποπροπόνηση - detraining’’.

 

Όλοι μας κάποια στιγμή λόγω διακοπών ή τραυματισμού - ασθένειας ή λοιπών υποχρεώσεων αναγκαστήκαμε να διακόψουμε το προπονητικό μας πρόγραμμα και να έρθουμε σε κατάσταση αποπροπόνησης. Αποπροπόνηση ορίζεται η μερική ή πλήρης απώλεια των προσαρμογών που επιτυγχάνονται με την προπόνηση, ως απόκριση είτε στη διακοπή της προπόνησης είτε σε μια ουσιαστική μείωση της προπονητικής επιβάρυνσης [1].

 

Ελάχιστα στοιχεία γνωρίζουμε για την αποπροπόνηση μετά από ένα διάστημα προπόνησης με διαφορετικά πρωτόκολλα άσκησης. Σε γενικές γραμμές φαίνεται ότι οι αερόβιες προσαρμογές επηρεάζονται περισσότερο σε σχέση με τις προσαρμογές στη μυϊκή δύναμη και ισχύ. Εξετάζοντας συγκεκριμένες περιοχές ενδιαφέροντος του αθλητή, παρατηρούμε βάση ερευνών που διεξήχθηκαν ότι [1]:

 

1.Η μυϊκή δύναμη δε σημειώνει μείωση μέχρι τις 4-6 βδομάδες αποχής από την προπόνηση. Αντιθέτως, η μυϊκή ισχύς μειώνεται άμεσα με αποτέλεσμα να μειώνεται και η απόδοση λόγω μειωμένης νευρικής απόκρισης. Σε περιόδους πλήρη αδράνειας και ακινησίας, τα αποτελέσματα σε δύναμη και ισχύ, λόγω έλλειψης ενεργοποίησης και πιθανόν ατροφίας, είναι δραματικά χαμηλότερα[1].

 

2.Η ταχύτητα και η επιδεξιότητα επειδή βελτιώνονται λιγότερο σε σχέση με άλλες παραμέτρους, μετά από περίοδο αδράνειας παρουσιάζουν σχετικά μικρές αλλαγές. Η ευλυγισία χάνεται γρηγορότερα σε περίοδο αδράνειας αλλά επανέρχεται εξίσου γρήγορα[1].

 

3.Η απόδοση στη μυϊκή αντοχή μειώνεται μετά από μόλις 2 εβδομάδες αδράνειας. Πιθανοί λόγοι είναι η μειωμένη δραστηριότητα των οξειδωτικών ενζύμων, η μειωμένη αποθήκευση γλυκογόνου στους μυς, διαταραχή της οξεοβασικής ισορροπίας ή η μειωμένη παροχή αίματος στους μυς[1].

 

4.Με την αποπροπόνηση, οι απώλειες στην αερόβια αντοχή (καρδιοαναπνευστική αντοχή) είναι πολύ μεγαλύτερες από τις απώλειες στην μυϊκή δύναμη, την ισχύ και την αντοχή κατά τη διάρκεια του ίδιου χρονικού διαστήματος. Μάλιστα, η VO2max μειώθηκε κατά 27% μετά από 20 ημέρες αδράνειας στο κρεβάτι σε δοκιμαζόμενους, 5,9% μετά από 2-4 εβδομάδες μειωμένης δραστηριότητας έπειτα από μήνες προπόνησης ποδηλασίας και τρεξίματος [1]και 7% μετά από 2 εβδομάδες και 16% μετά από 3 μήνες σε καλά προπονημένους δρομείς και ποδηλάτες [2].

 

Προφανώς, τόσο οι αθλητές όσο και οι απλοί ασκούμενοι των γυμναστηρίων δεν μπορούν να ‘’δουλεύουν’’ όλο το χρόνο σε υψηλούς ρυθμούς και σαφώς χρειάζονται διαστήματα ανάπαυλας. Αυτό τον τομέα καλύπτει η Αρχή της Συντήρησης, όπου έχουμε ελεγχόμενη μείωση της δραστηριότητας. Για να εφαρμοστεί θα πρέπει να συνταγογραφηθεί περιοδικό πλάνο που θα διαιρεί την προπόνησης σε φάσεις και θα εξασκεί συγκεκριμένες παραμέτρους της φυσικής κατάστασης. Το πλάνο θα πρέπει να διευθύνει την κορύφωση του αθλητή και το χρόνου που χρειάζεται ο οργανισμός για επαρκή αποκατάσταση, λαμβάνοντας υπ’ όψη την Αρχή του F.I.T.T. (συχνότητα, ένταση, χρόνος, τύπος προπόνησης) [3].

 

Σε αδρές γραμμές, η ποικιλία στην προπόνηση, η εφαρμογή προγραμμάτων συντήρησης και τα ενεργά διαστήματα αποκατάστασης, μπορεί να προστατέψουν αποτελεσματικά έναν αθλητή από τις σοβαρές συνέπειες της αποπροπόνησης [4]. Συγκεκριμένα, η μυϊκή δύναμη μπορεί να διατηρηθεί συνεχίζοντας την προπόνηση μία φορά κάθε 10-14 μέρες και η αερόβια αντοχή με προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα στο 70% της VO2max . Αρκετό ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα έρευνας που αναφέρει ότι η μυϊκή μάζα επανήρθε στα κανονικά, πριν την αποπροπόνηση, επίπεδα μετά από 5 μήνες [5].

 

Τέλος, τα στοιχεία που παραθέτονται αναφέρονται για μικρής διάρκειας διακοπή-αποχή από την προπόνηση. Πριν την εφαρμογή οποιουδήποτε πλάνου συμβουλευτείτε τον Personal Trainer σας ή τον γυμναστή του γυμναστηρίου που ασκείστε.

 

 

Βιβλιογραφία

1.         Jack Wilmore, David Costill. Φυσιολογία της άσκησης και του αθλητισμού τόμος ΙΙ. Αθήνα: Π.Χ. Πασχαλίδης, 2006.

2.         Unchained Fitness: http://www.unchainedfitness.com/blog/use-it-or-lose-it

3.         EliteFTS: http://articles.elitefts.com/training-articles/sports-training/training-principles-the-science-behind-improving-athletic-performance/

4.         Thomas R. Baechle, Roger W. Earle. Βασικές Αρχές της Προπόνησης με Αντιστάσεις. Αθήνα: Π.Χ. Πασχαλίδης, 2009.

ExRx: http://www.exrx.net/ExInfo/Detraining.html

 

  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

EΛΕΝΑ ΚΑΒΒΑ: Όταν η θηλυκότητα και η ομορφιά συναντά το bodybuilding

Η πρώτη Ελληνίδα επαγγελματίας bodybuilder που μας εκπροσωπεί επάξια σε διεθνείς επαγγελματικούς αγώνες στο εξωτερικό, μας εξιστορεί την πορεία της από τα παιδικά της χρόνια, της δυσκολίες που αντιμετωπίζει μία αθλήτριας σε αυτό το χώρο, και ανοίγει το δρόμο ως πρότυπο για τις νέες αθλήτριες για την ανάπτυξη του γυναικείου bodybuilding στην Ελλάδα. Έλενα Καββά μία αθλήτρια που μέσα από την πορεία μας, μας αποδεικνύει ότι αν αγαπάς και θέλεις κάτι πολύ, το κατακτάς!

 

- Από πότε γυμνάζεσαι, ποιός σε παρότρυνε να ασχοληθείς ενεργά με τον αθλητισμό και το Bodybuilding, τι είναι αυτό που σε γοήτευσε από το χώρο;

 

Ξεκίνησα να ασχολούμαι με τον αθλητισμό στην ηλικία των 8 ετών, θυμάμαι ότι έκλαιγα μέχρι να με γράψει ο πατέρας μου στο γυμναστήριο πολεμικών τεχνών της περιοχής. Αναγκαζόταν να με πηγαίνει και να με φέρνει διότι ήμουν πολύ μικρή… πολύ σύντομα ο δάσκαλος με ξεχώρισε από τα υπόλοιπα παιδιά και μου είπε ότι πρέπει οπωσδήποτε να ασχοληθώ με το αγωνιστικό κομμάτι και με έβαλε στο γκρουπ με τους μεγαλύτερους και τους προχωρημένους.  Ασχολήθηκα με το αγωνιστικό κομμάτι μέχρι την ηλικία των 19ετων. Έφτασα να κατακτήσω την 3η θέση σε παγκόσμιο πρωτάθλημα στην κατηγόρια των βαρέων κιλών μαύρης ζώνης, ήδη όμως στην καρδιά μου είχε κάνει κατάληψη το bodybuilding διότι στην ηλικία των 15 ετών έπεσε στα χέρια μου ένα περιοδικό και είδα γυναίκες bodybuilders και μαγευτικά. Μου φάνηκαν απίστευτα όμορφα τα σώματά τους και δεν πίστευα πως είναι δυνατόν να υπάρχουν! Ξεκίνησα στα τυφλά χωρίς να ξέρω που να απευθυνθώ να ψάχνω βιβλία για ασκήσεις με βάρη και διατροφή. Τελικά ο πρώτος μου αγώνας ήταν το 2006 στην ΝΑΒΒΑ στην κατηγορία figure.

 

- Υπήρχε κάποιος που παρότρυνε και σε εμψύχωσε να ασχοληθείς σε αγωνιστικό επίπεδο;

 

Όχι δεν είχα ποτέ κάποιον να με πάρει απ' το χέρι και να με βοηθήσει ή να με καθοδηγήσει. Όλοι ήταν αντίθετοι με την μεγάλη μου αγάπη, πάντα αντιμετώπιζα την άρνηση ακόμα και από την οικογένειά μου η οποία ασχολείται με εμπορική επιχείρηση. Όλα αυτά τα χρόνια έπρεπε να σπουδάζω να δουλεύω και να κάνω πρωταθλητισμό παράλληλα. Το επάγγελμα μου τελικά είναι τελείως διαφορετικό από το bodybuilding είμαι λογίστρια, δεν έχω βγάλει ποτέ χρήματα από τον χώρο του bodybuilding αντίθετα έχω ξοδέψει πάρα πολλά....Η ΑΝΤΑΜΟΙΒΗ ΜΟΥ? EKANA AYTO ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΕΚΦΡΑΖΕΙ.

 

- Πόσο δύσκολο είναι να ασχοληθείς επαγγελματικά με το Β.Β.;

 

Το επαγγελματικό bodybuilding είναι πολύ δύσκολο για έναν Έλληνα αθλητή ο οποίος πρέπει όλη μέρα να δουλεύει. Οι προπονήσεις μου εδώ και πολλά χρόνια είναι μετά τις 10 το βράδυ λόγω δουλειάς, η κατάσταση είναι ακόμα πιο ζόρικη όταν είμαι και σε κατάσταση αυστηρής δίαιτας λόγω προετοιμασίας και όπως είναι γνωστό στην Ελλάδα δεν υπάρχουν εταιρείες που να μπορούν να αναλάβουν το βάρος της προετοιμασίας ενός επαγγελματία αθλητή και η κατάσταση γίνεται ακόμα πιο δύσκολη διότι σχεδόν όλοι οι επαγγελματικοί αγώνες είναι στην Αμερική.

- Ποιό είναι το όραμα σου και τι στόχους θέλεις ακόμα να κατακτήσεις;

 

 TO ΟΡΑΜΑ ΜΟΥ? Από Ο αρχίζει δεν ξέρω αν θα το αγγίξω αλλα θα προσπαθήσω πραγματικά.

 

- Γενικότερα στην Ελλάδα το γυναικείο ΒΒ δεν είναι ευρέως διαδεδομένο, και εσύ με την όλοι πορεία σου είσαι μια αθλήτρια πρότυπο για την ανάπτυξή του στην χώρα μας, τι θα συμβούλευες τα νέα κορίτσια;

                                   

 Είναι πραγματικά από τα πιο σκληρά και δύσκολα αθλήματα το bodybuilding ειδικά για μια γυναίκα. Όποια κοπέλα ασχοληθεί πρέπει να είναι πραγματικά αποφασισμένη κατασταλαγμένη και να της αρέσει πραγματικά. Ίσως είναι μια καλύτερη επιλογή οι πιο λάιτ κατηγορίες πχ fitness, figure οι όποιες προσωπικά μου αρέσουν στις κοπέλες.

- Ποιά είναι τα σχέδια σου για τη νέα σεζόν;

 

Την νέα αγωνιστική σεζόν σκοπεύω να συνεργαστώ με έναν προπονητή στου οποίου τις ικανότητες έχω εμπιστοσύνη και ελπίζω η συνεργασία μας να έχει ένα δυνατό αποτέλεσμα! Δεν θέλω να πω ακόμα περισσότερα διότι δεν μου έχει σταλεί ακόμα η λίστα με τους επαγγελματικούς αγώνες της IFBB για την νέα αγωνιστική σεζόν 2013, δεν έχω φιξάρει ακόμα τον αγώνα μου και δεν θέλω να λέω ασάφειες.

 

-Έλενα σε ευχαριστούμε πολύ για την τιμή που μας έκανες και σου ευχόμαστε υγεία και κάθε επιτυχία σε όλους τους τομείς!

 

Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου καλή επιτυχία σε όλους τους συναθλητές μου και ευχαριστώ το iFitnessbook για την φιλοξενία!

Ετικέτες

EYΘΥΜΗΣ ΚΑΜΠΑΝΕΛΗΣ: O personal των celebrities από την Κύπρο στο iFitnessbook

 


- Ευθύμη ως παιδί είχες κάποιες επιρροές από τον οικογενειακό σου κύκλο έτσι ώστε να μυηθείς στο χώρο του αθλητισμού και της γυμναστικής;

Xα χαχαχα έχω γεννηθεί κυριολεκτικά σε γυμναστήριο, αφού ο θείος μου έχει τα μεγαλύτερα γυμναστήρια στο νησί, το "Ypsonas" και το "Limasol sporting center". Επειδή οι γονείς μου δεν μπορούσαν να με προσέχουν λόγο δουλειάς η θεία μου με πρόσεχε στο γυμναστήριο και το γυμναστήριο έγινε σαν παιχνιδότοπος για εμένα και συνεχίζει να είναι το σπίτι μου.

- Πώς προέκυψε η ενασχόληση σου με την γυμναστικής, ήταν ίσως ένα από τα παιδικά σου όνειρα;

Η γυμναστική ήταν και είναι πάθος, αγάπη, χόμπι, δουλειά και τρόπος ζωής για μένα. Ναι έγινε αυτό που ήθελα να κάνω, τον κόσμο πιο όμορφο και γεμάτο υγεία. Γενικά μέσα από τη γυμναστική την οποία την αγαπάω, μου βγαίνει όλοι η θετική ενέργεια για να μεταδώσω, που τόσο χρειάζεται ο κόσμος σήμερα.

- Έχεις αναπτύξει μία δική σου μέθοδο εκγύμνασης και κάψιμο θερμίδων, μίλησέ μας γι' αυτή;

Έχω αναπτύξει ένα καινούργιο είδος γυμναστικής μαζί με την Εμιλία Σαλούτα, πολύ γνωστή χορογράφο στην Κύπρο, όπου συνδυάσαμε λειτουργική προπόνηση με ρυθμό, οπότε σε ένα μάθημα χορογραφημένο από την Εμιλία και βάζοντας δικές μου ασκήσεις μπορούμε να κάψουμε μέχρι 1000 θερμίδες το μάθημα.

- Φέτος πραγματοποιείς εμφανίσεις σε εκπομπή στο ΡΙΚ, πώς προέκυψε η συνεργασία; Πιστεύεις ότι η τηλεόραση είναι ένα μέσω μύησης στο ευ ζην και τον καλό τρόπο ζωής μέσα από την γυμναστική;

Η συνεργασία με το ΡΙΚ1 έγινε πριν 4 χρόνια και συνεχίζω να ενημερώνω τον κόσμο για το πως να γυμνάζετε σωστά αυτό με κάνει να νιώθω καλύτερα γιατί ξέρω ότι ο κόσμος έχει παραπληροφόρηση για τη γυμναστική και το σωστό τρόπο εκτέλεσης της.

- Χαρακτηρίζεσαι ως ο "γκουρού" του Fitness η αλλιώς ο Personal των Celebrities πως το έχεις καταφέρει αυτό, νιώθεις τυχερός;

Νιώθω πολύ περήφανος για τους χαρακτηρισμούς ως ο "γκουρού" του Fitness η αλλιώς ο Personal των Celebrities σίγουρα πολύ σκληρή δουλειά, συνεχή ενημέρωση γύρο από το fitness και κάτι σημαντικό ο άνθρωπος δεν πρέπει να αλλάζει λόγω της τηλεόρασης ή των περιοδικών παραμένω προσγιωμένος και αφοσιωμένος με πάθος και αγάπη για τη δουλειά μου.

- Αληθεύει ότι κάνεις personal στην κόρη του Αμπράμοβιτς, στον πρίγκιπα του Κατάρ κ.α.; Είχες φανταστεί στην αρχή της καριέρας σου, πόσο επιτυχημένη πορεία θα είχες;

Ναι είχα και άλλους πολλούς αγαπητέ φίλε, δεν περίμενα ποτέ να φτάσω σε τέτοιο επίπεδο το μόνο που με απασχόλησε και με έκανε να νιώθω κάλα ήταν και είναι να κάνω σωστά τη δουλειά μου, τα άλλα ήρθαν μόνο τους, σωστός τόπος και χώρος δεν ξέρω, ήμουν και τυχερός; Δεν ξέρω τι ακριβώς συνομότησε και έγινε όλο αυτό, ένα ξέρω, όποιον και αν έχω προπονήση διάσημο ή πλούσιο εγώ παραμένω ο ίδιο άνθρωπος. Η ταπινότητα είναι πολύ σημαντικό πραγμα για να πετύχεις.

- Ο χαρακτηρισμός ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΟΣ ίσως είναι η κατάλληλος χαρακτηρισμός, τηλεόραση, personal, το retreat spa του Αphrodite Hills, τα x-trem stores, πραγματικά πως τα προλαβαίνεις…

Προσπαθώ να τα προλάβω όλα γιατί όταν υπάρχει στη μέση το fitness και το επαγγελμά μου τα δίνω όλα σώμα και ψυχή. Ο Θεός είναι μεγάλος και μου δίνει δύναμη και τα καταφέρνω.

- Πώς θα παρότρυνες ένα ευτραφή άτομο που έχει την ανάγκη να χασει κιλά και δυστάζει να κάνει το βήμα προς το γυμναστήριο;

Σε άτομα που τώρα ξεκινάνε ένα τους λέω: "Ολα μπορεί να γίνουν, φτάνει να έχουμε θετική ενέρηεια και αισιοδοξία".

- Εχεις αντιμετωπίσει κάποιο περίεργο ή αστείο περιστατικό σε κάποιο personal;

Ασφαλώς, πάρα πολλά, τι να πρωτοθυμιθω τώρα! χα χααα ααα ναιιιιι μία κυρία γίρο στα 65 ήταν ερωτευμένη μαζι μου και ερχότανε κάθε μέρα με τουαλέτα πολλών χιλιάδων ευρώ και του κωμοτηρίου, βαμένη, στολισμένη, με τα αξεσουάρ και όλα αυτά για να κάνει personal, για ένα ολόκληρο χρόνο μέχρι που εγκατέλειψε την προσπάθεια. Αλλη δεν έχουν να φάνε και άλλη τα πετάνε, το αστείο ήταν ότι ερχόταν στο gym λες και πήγαινε σε δεξίωση στο Προεδρικό Μέγαρο χα χααα : )

- Ποιό το όραμα σου και οι στόχοι σου; Υπάρχουν πραγματα που θα ήθελες να κάνεις; Νοιώθεις πλήρης στην ζωή σου;

Στο παρόν στάδιο της ζωής μου θέλω να προχωρίσω στο εξωτερικό τη δουλειά μου και να βγάλω ένα καινούργιο πρόγραμμα που έχουμε κάνει με την Εμιλία Σαλούτα επαναλαμβάνω ένα πολύ καταξιωμένο άτομο στο νησί μας και είμαι πάρα πολύ τιχερός που δέχθηκε αυτή τη συνεργασία. Σκοπός είναι να δει ο κόσμος τη δουλειά μου και έχω και από την Κύπρο ένα μεγάλο βήμα, είναι τα Χ-trem stores, που σύντομα θα είμαι στην Αθήνα για να μιλήσουμε για μια συνερηασία που θα έχουμε.

- Ευθύμη ευχαριστούμε πολύ για την τιμή που μας έκανες ευχόμαστε υγεία και κάθε προσωπική και επαγγελματική επιτυχία.

 

 

 

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!