Nutrition

Τι είναι η διατροφή «Waterfall Diet» που μειώνει την κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Έως…

Ιουνίου 26, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Χάστε βάρος μετρώντας… ώρες!

Η νέα τάση στη διατροφή που υποστηρίζεται από πολλές επιστημονικές έρευνες επιβάλει να κοιτάς το ρολόι και όχι να μετράς τις θερμίδες! Σύμφωνα με την…

Ιουνίου 15, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά - Δείτε τον τρόπο

Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας… Όσο καλύτερη…

Φεβρουαρίου 8, 2022
Κατηγορία Δίαιτες

Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα

Ανακαλύψτε ποια είναι η κίνηση κλειδί που θα αποτρέψει την επαναπρόσληψη βάρους μετά την ολοκλήρωση μιας πετυχημένης δίαιτας. Το γιο-γιο οι περισσότεροι το γνωρίζουμε ως…

Μαρτίου 16, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Πως με τη διαλειμματική νηστεία θα εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς

Η τάση που ξεκίνησε στις ΗΠΑ και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο. Μπορεί κάποιοι να τρομάζουν στο άκουσμα της λέξης νηστεία, ωστόσο η διαλειμματική νηστεία…

Μαρτίου 22, 2024
Κατηγορία Δίαιτες

Η 3ήμερη Στρατιωτική Δίαιτα υπόσχεται απώλεια 5 κιλών σε μία εβδομάδα

Τρώγοντας ό,τι ακριβώς και οι κομάντο σε μια 3ήμερη άσκηση ετοιμότητας και ακραίας επιβίωσης θα γίνεις "φέτες" σαν κι αυτούς. ωρίς πολλές σάλτσες, ό,τι ακριβώς…

Μαϊος 9, 2022
Κατηγορία Δίαιτες

Μάθε πως μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες του ρυζιού

Όσοι ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, μία από τις πρώτες τροφές που βγάζουν από τη διατροφή τους είναι το ρύζι, μιας και το αγαπημένο συνοδευτικό τις έχεις…

Φεβρουαρίου 12, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

10 κόλπα για γρήγορο αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Να πώς θα χάσεις πόντους μπαίνοντας σε ένα χαλαρό, αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα. Ποιος λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή…

Φεβρουαρίου 6, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

50 κόλπα που θα σε βοηθήσουν. Η απώλεια βάρους είναι συνδυασμός δύο παραγόντων: κατανάλωση καθαρών τροφών και σωματική δραστηριότητα, με σκοπό τη δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος…

Φεβρουαρίου 4, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Πόσο βάρος μπορείς πραγματικά να χάσεις σε ένα μήνα;

Χωρίς να πεινάς και χωρίς να σκοτώνεσαι στη γυμναστική, έως και 5 κιλά. Μάθε πόσο εύκολο είναι. Αν μπήκες να διαβάσεις αυτό το άρθρο επειδή…

Οκτωβρίου 20, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς

Γιατί αποτυχαίνουν συνήθως οι δίαιτες και πάνε χαμένες οι εγγραφές σε γυμναστήριο αμέσως μετά τις γιορτές. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι. Για πολλούς η αρχή ακόμα…

Ιανουαρίου 4, 2021
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς θα διατηρηθείς στα κιλά σου μετά τη δίαιτα

Ένας οδηγός για να μην ξαναπάρεις το βάρος που έχασες με εγκράτεια και προσπάθεια. Με την πληθώρα ολοκληρωμένων προγραμμάτων άσκησης και διατροφής που κυκλοφορούν εκεί…