Nutrition

Το αντιοξειδωτικό σνακ που έχει τόσο ασβέστιο όσο ένα ποτήρι γάλα

Μία πανεύκολη συνταγή σπιτικής τυρόπιτας χωρίς φύλλο που αποτελεί το τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας και για το σχολείο. Οι πίτες σε όλες…

Δεκεμβρίου 9, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Η δίαιτα της ντοματόσουπας

Είναι απλή και διαρκεί μόλις επτά ημέρες Η διάρκεια αυτής της δίαιτας είναι 7 ημέρες και υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου…

Σεπτεμβρίου 25, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς θα διώξεις από πάνω σου όλα τα περιττά κιλά σε 17 ημέρες

Επτά κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να βγάλεις από πάνω σου τα περιττά κιλά, μέσα σε λίγες μέρες -και για πάντα. Αν έχεις βάλει…

Αυγούστου 30, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς θα χάσεις βάρος γρήγορα χωρίς να κάνεις δίαιτα

Απλά, δώσε μεγαλύτερη προσοχή σε μικρές καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν να κοντρολάρεις τα κιλά σου. Στην πραγματικότητα, για να έχεις ένα λεπτό και, κυρίως,…

Αυγούστου 19, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Πόσες θερμίδες παίρνεις και πόσες καις τελικά;

Αυτό και μόνο μετρά στο αδυνάτισμα. Ή όχι; Όσο περισσότερες θερμίδες ξοδεύεις σε σχέση με αυτές που προσλαμβάνεις, τόσο γρηγορότερα θα χάνεις κιλά. Απλό και…

Οκτωβρίου 19, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Η δίαιτα που κάνει την κοιλιά πλάκα σε 6 μέρες

H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος. Με το που θα ξεκινήσεις να πληκτρολογείς στο Google…

Δεκεμβρίου 6, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Τελικά οι υδατάνθρακες αυξάνουν το βάρος μας;

Έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας τους υδατάνθρακες με τις θερμίδες, με αποτέλεσμα να κάνουμε δίαιτα χωρίς να τους καταναλώνουμε καθόλου. Η σωστή, όμως, τακτική δεν…

Οκτωβρίου 2, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Αν θέλεις να χάσεις βάρος σταμάτα το φαγητό στις 2 το μεσημέρι

Nέα μελέτη υποστηρίζει ότι μπορείς να τρως ό,τι τραβάει η όρεξή σου και να χάνεις βάρος, αρκεί να είναι μέχρι κάποια συγκεκριμένη ώρα. Η δίαιτα…

Ιουνίου 9, 2021
Κατηγορία Δίαιτες

Ο συνδυασμός των φαγητών για την απώλεια βάρους!

Ορισμένοι άνθρωποι αλλάζουν αυτά που τρώνε για να χάσουν βάρος κι άλλοι απλώς μειώνουν την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουν. Αλλά αυτό που ίσως δεν…

Μαρτίου 20, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Η δίαιτα των βραστών αβγών που κρατάει δύο εβδομάδες

Νέες δίαιτες βγαίνουν καθημερινά στο προσκήνιο για να «οδηγούν» γυναίκες και άνδρες στον στόχο του καλλίγραμμου σώματος. Η νέα τάση ακούει στο όνομα «Η δίαιτα…

Μαρτίου 26, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Η σημασία της πρωτεΐνης στη δίαιτα

Για να πετύχει κανείς μείωση του βάρους ένα από τα πράγματα που θα χρειαστεί να κάνει είναι να μειώσειτην ποσότητα του φαγητού του. Δεν χρειάζεται…

Οκτωβρίου 12, 2020
Κατηγορία Δίαιτες

Γιατί σκεφτόμαστε συνέχεια το φαγητό όταν είμαστε σε δίαιτα;

Οι συχνές σκέψεις γύρω από το φαγητό - ακόμα και όταν σκεφτόμαστε ότι πρέπει να το μειώσουμε – μας ωθούν να τρώμε περισσότερο! Το νόστιμο…

Φεβρουαρίου 28, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Δίαιτα Volumetrics: Το νέο διατροφικό πρόγραμμα με το οποίο χάνεις κιλά τρώγοντας

Εάν σας έλεγαν ότι υπάρχει μια δίαιτα όπου μπορείτε να φάτε όσο θέλετε και να χάσετε κιλά τι θα λέγατε; Καμία σχέση. Κι όμως, υπάρχει…

Φεβρουαρίου 11, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

Ο εύκολος τρόπος. Με ακόμη μεγαλύτερο κέρδος, την απόκτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών για την υπόλοιπη ζωή σου. H απώλεια βάρους είναι συνδυασμός δύο παραγόντων: κατανάλωση…

Φεβρουαρίου 8, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Δίαιτες

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on