Nutrition

Πόσες θερμίδες παίρνεις και πόσες καις τελικά;

Αυτό και μόνο μετρά στο αδυνάτισμα. Ή όχι; Όσο περισσότερες θερμίδες ξοδεύεις σε σχέση με αυτές που προσλαμβάνεις, τόσο γρηγορότερα θα χάνεις κιλά. Απλό και…

Φεβρουαρίου 7, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα στον κόσμο

Μετά την ανάλυση των αποτελεσμάτων, διαπίστωσαν ότι η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη. Αν ο στόχος που θέσατε για το 2019 είναι να χάσετε βάρος,…

Ιανουαρίου 31, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Πώς η δίαιτα Macro θα σε κάνει να χάνεις βάρος από αύριο το πρωί

Αν έχεις την υπομονή και τη γνώση να μετράς τα μακροθρεπτικά συστατικά κάθε μπουκιάς που τρως, θα αδυνατίσεις πιο γρήγορα από όσο ονειρευόσουν. Κάθε δίαιτα…

Ιανουαρίου 17, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές…

Ιανουαρίου 15, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Τι ποτό να πιείς όταν κάνεις δίαιτα;

Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές θερμίδες και συνήθως είναι απαγορευτικά σε μια υγιεινή διατροφή, στην προσπάθεια κάποιου να χάσει βάρος. Αυτό δεν σημαίνει ότι…

Ιανουαρίου 11, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

Τα λάθη που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν κάθε αρχή της χρονιάς

Γιατί αποτυχαίνουν συνήθως οι δίαιτες και πάνε χαμένες οι εγγραφές σε γυμναστήριο αμέσως μετά τις γιορτές. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι. Για πολλούς η αρχή ακόμα…

Ιανουαρίου 5, 2019
Κατηγορία Δίαιτες

7 τρόποι για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας αυτές τις γιορτές

Αποτινάξτε τα περιττά κιλά υποκύπτοντας τις γευστικές ατασθαλίες που επιβάλλουν οι γιορτές χωρίς κόπο, αλλά με τον (σωστό) τρόπο! Ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να διατηρήσετε…

Δεκεμβρίου 21, 2021
Κατηγορία Δίαιτες

Διατροφή την περίοδο των γιορτών; Και όμως γίνεται!

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η τις πρώτες μέρες του νέου έτους, αφού συνηθίζεται σε γιορτές και…

Δεκεμβρίου 18, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Το «αναπάντεχο» συστατικό που βοηθά στην απώλεια κιλών

Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλουμε να μειώσουμε τα επίπεδα λίπους στο σώμα μας και να χάσουμε γρήγορα…

Δεκεμβρίου 8, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Η νέα επαναστατική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 25 κιλών σε 6 μήνες!

Οι νέες δίαιτες και οι διατροφές δεν έχουν τελειωμό. Δοκιμάζουμε πολλές διαφορετικές δίαιτες και διατροφές ώστε να βρούμε αυτή που μας ταιριάζει και έχει τα…

Δεκεμβρίου 4, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ο διαιτολόγος του Conor McGregor έχει το μυστικό για τις βραδινές λιγούρες

Πώς θα καταπολεμήσεις την αιώνια βραδινή ανάγκη για γλυκό. Λιγούρες για γλυκό έχουν σχεδόν όλοι. Το θέμα είναι τι γίνεται όταν για να σου περάσουν…

Νοεμβρίου 28, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

H δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων η καλύτερη της χρονιάς

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται…

Νοεμβρίου 15, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Θέλεις να αδυνατίσεις; Πες «ναι» (και) στο junk food

Βρίσκεσαι σε περίοδο δίαιτας και έχεις τρομερές λιγούρες για γλυκό και τις αγαπημένες σου τηγανητές πατάτες; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως θα κάνεις πολύ καλό στον…

Νοεμβρίου 9, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Γιατί η δίαιτα Paleo λατρεύει το CBD;

Οι παλαιολιθικοί μας πρόγονοι μας ήταν άπαχοι, αποφασισμένοι και δημιουργικοί. Ζούσαν σε ομάδες, έμαθαν πώς να κατασκευάζουν εργαλεία από τις πέτρες και επιβίωσαν τρώγοντας καρπούς,…

Οκτωβρίου 30, 2018
Κατηγορία Δίαιτες

Ετικέτες

Δίαιτες

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on